Суық кезінде аллергиядан, тұмаудан немесе суық ауадан мұрынды үрлеу мұрынды қатты тітіркендіруі мүмкін. Мұрынның айналасындағы және ішіндегі нәзік тіндер, егер сіз мұрынды үрлеп, сүртсеңіз, ұсақ, бірақ қайталанатын жарақаттардан кебеді және жарылады. Әсіресе тұмаудан (1 немесе 2 апта) суыққа қарағанда ұзаққа созылатын аллергиялық суықта. Қандай себеп болса да, мұрынның қышуын жеңілдету үшін сіз жасай алатын шаралар бар.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Тітіркенуді және көпіршікті азайту
Қадам 1. Мұрынның сыртына жұмсақ ылғалдандырғышты жағыңыз
Бұл қадамға вазелин тәрізді майлы желе және неоспорин сияқты жақпа ең қолайлы. Жақпа аз мөлшерде мақта тампонымен екі танаудың айналасына жағыңыз. Бұл ылғалдандырғыш құрғақ теріні емдеп қана қоймайды, сонымен қатар шырышты әсерінен тітіркенуден терінің қорғаныш қабатын жасайды.
Егер үйде вазелин немесе неоспорин сияқты ылғалдандырғыш болмаса, оның орнына бетке арналған лосьон қолданыңыз. Олар ылғалды тиімді түрде бекітпесе де, бетке арналған лосьондар тітіркенуді басады
Қадам 2. Ылғалдандыратын майлықтарды сатып алыңыз
Егер сіз сәл артық жұмсауға дайын болсаңыз, мұрынды ылғалдандыру үшін жоғары сапалы бет майлықтарын сатып алыңыз. Құрамында лосьон бар дымқыл майлықтарды іздеңіз, өйткені олар мұрынды сүрту кезінде мұрынға жұмсақ болады. Сонымен қатар, матаның бұл түрі ылғалдандыратын лосьон құрамымен тітіркенуді басады. Уақыт өте келе мұрынды үрлеу кезінде көпіршікті азайту мұрынның тітіркенуін де төмендетеді.
Қадам 3. Мұрынды дымқыл шүберекпен сулаңыз
Мұрынға көпіршікті немесе тіпті қан кететін ауруды дереу жылы сумен беріңіз. Ыстық сумен жуылған шүберекті сулаңыз, содан кейін шүберекті танауыңызға басыңыз. Басыңызды артқа еңкейтіп, температураны бөлме температурасына дейін төмендегенше, мұрынды мұрынға ұстаңыз. Бұл процедураны орындау кезінде аузыңызбен дем алыңыз.
- Майлы желе немесе неоспоринді жуғыш затпен сулағаннан кейін бірден мұрынға жағыңыз.
- Шүберекті лақтырып немесе бірден жууға болады.
4 -қадам. Мұрынмен үрлеу жиілігін азайтыңыз
Суық тигенде немесе мұрныңыз бітеліп қалғанда өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, сондықтан оны шығаруға тырысуды жалғастыра беруіңіз мүмкін. Қиын болса да, өз еркіңмен күресуге тырыс. Мұрынды тек қажет кезде ғана ұрыңыз, әсіресе үйде жалғыз қалғанда ешкім қарамайды. Егер сіздің танауыңыздан қандай да бір мұрын шығып кетсе, оны сүртіңіз, мұрынды тітіркендіру үшін оның бәрін құрғақ майлықпен үрлеуге тырысудың қажеті жоқ.
Қадам 5. Мұрынды ақырын шығарыңыз
Терең тыныс алудың және мұрныңызды мұрныңызбен соғу үшін мүмкіндігінше қатты соққының орнына, көпіршікті азайту үшін мұрынды ақырын үрлеп көріңіз. Бір уақытта бір танаудан ақырын үрлеңіз. Жеңілдік сезінгенше бір уақытта бір танау арқылы дем шығаруды жалғастырыңыз.
Әрқашан шырышты сөндіруге тырыспастан бұрын оны тазартатын әдіспен жұқартып көріңіз
Қадам 6. Аллергияға қарсы препаратты табыңыз
Дәрігер сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін аллергияға қарсы дәрі тағайындайды. Мейлі аллергияға қарсы препарат болсын немесе флоназалық мұрын спрейі, суық кезінде аллергенге жүгіну мұрын тітіркенуін жеңілдетуге көмектеседі.
Назар аударыңыз, ауызды тазартатын дәрілер шырышты құрғатады және мұрынның тітіркенуін арттырады
2 -ші әдіс 2: мұрынды мұрынды босатыңыз
Қадам 1. Шырышты сұйылтыңыз
Мұрынға жабысқан шырышты босатудың көптеген әдістері бар. Бұл әдістерді қолдануға біраз уақыт кетсе, сіздің мұрныңызды тазарту әрекеті тиімді болады. Уақыт өте келе сіздің мұрныңызды соғу жиілігі төмендейді, нәтижесінде мұрыннан көпіршіктер азаяды. Күні бойы мұрынның бітелуін жеңілдетіп көріңіз, содан кейін мұрныңызды үрлеңіз.
Қадам 2. Бу бөлмесінде отырыңыз
Егер сіз саунасы бар фитнес орталығының мүшесі ретінде тіркелген болсаңыз, бұл мұрынды бітеп, жаттығудан кейін демалуға тамаша орын. Ыстық суды душқа қосыңыз, ванна бөлмесінің есігін жабыңыз, сонда бу шықпайды. Душта 3-5 минут тұрыңыз немесе шырыш ағып, дымқыл болғанша. Ванна бөлмесінен шықпас бұрын, мұрныңызды ақырын ұрыңыз.
Суды үнемдеу үшін душтан шыққаннан кейін мұрынды үртуге болады
Қадам 3. Мұрын көпіріне жылы компресс жағыңыз
Ылғал шүберек алыңыз және оны микротолқынды пешке жылы, бірақ тым ыстық болмайынша салыңыз. Қажетті уақытты микротолқынды пеш анықтайды, сондықтан алдымен 30 секунд көріңіз, содан кейін 15 секунд қосып, қажет болса қайталаңыз. Қолданылатын шүберек жеткілікті ыстық болуы керек, бірақ сіз оны көтере аласыз. Шүберекті бетіңізге қойып, суытыңыз. Мұрын қуысының сыртынан берілсе де, жылу шырышты жұқаруы керек.
Қажет болса, мұрынды үрместен бұрын осы қадамды қайталаңыз
Қадам 4. Мұрын тұзды ерітіндімен шайыңыз
Мұрын жолдарын тұзды спреймен ылғалдандыру қажет, оны дүкеннен немесе дәріханада сатып алуға болады. Шырышты сұйылту және босату үшін әр мұрынға 2 рет шашыратыңыз. Егер сіз тұзды ерітіндіні сатып алғыңыз келмесе, оны өзіңіз дайындауға болады:
- 240 мл жылы суды 1/2 шай қасық тұзбен араластырыңыз.
- Дүкеннен немесе дәріханадан тамшуыр сатып алыңыз және оны мұрын қуысын тұзды ерітіндімен ылғалдандыру үшін қолданыңыз.
Қадам 5. Neti кастрюлін қолданып көріңіз
Нети ыдысы кішкене шайнекке ұқсайды. Бұл құрылғы мұрынның бітелген синусын жеңілдете алады, ол арқылы суды бір танаудан екіншісіне ағады. Суды кем дегенде 49 ° C дейін қыздырыңыз. Басыңызды еңкейтіп, оң танау арқылы су құйыңыз. Егер сіз басыңызды еңкейтсеңіз, сол жақ мұрыннан су ағып кетеді.
Егер сіз судың сапасы нашар аймақта тұрсаңыз, нети кастрюльді пайдаланудан аулақ болыңыз, өйткені ағынды сулардағы паразиттерден сирек кездесетін амебалық инфекциялар туралы хабарланған
Қадам 6. Күні бойы ыстық шай ішіңіз
Тамақ пен мұрын жолдары бір -бірімен байланысты, сондықтан жылы сұйықтық ішу мұрынды да жылытады. Бумен жұтқандай, жылы сұйықтықтарды ішу мұрынның шырышын тазартады. Сіз кез келген шайды іше аласыз, бірақ суық тиген кезде шөп шайын ішуге тырысыңыз. Дүкенге немесе салауатты азық-түлік дүкеніне барыңыз, салқындатылған шай. Жалбыз мен қалампыр шайы жұлдыруды басады, сонымен қатар мұрынды бітейді.
Қадам 7. Мүмкін болса, жаттығу жасаңыз
Егер тұмау сізді әлсіретіп, әлсіретсе, сізге шынымен демалу қажет. Алайда, егер суық аллергиядан туындаса, жаттығу - бұл дұрыс таңдау. Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы мұрынды тазартудың тағы бір пайдасы бар. Аллергендерден аулақ болсаңыз, 15 минуттық жаттығулар көмектеседі. Мысалы, тозаңға аллергияңыз болса, сыртқа жүгірмеңіз.
Қадам 8. Ащы тағамдарды жеңіз
Өте дәмді тағамды соңғы рет жегеніңізді еске түсіріңіз. Есіңізде ме, мұрныңыз қай кезде жүгіре бастады? Бұл сіздің мұрныңызды үрлеуге арналған тамаша жағдайлар. Сонымен, самбал, сальса соусы, ащы рендан немесе мұрныңызды ағызатын басқа нәрселерден ләззат алыңыз. Содан кейін, шырыш ылғалды және ағып кеткеннен кейін, мұрныңызды дереу ұрыңыз.
Қадам 9. Ылғалдатқышты сатып алыңыз
Ұйықтап жатқанда ауа ылғалды болуы үшін оларды үй дүкендерінен сатып алуға болады. Суық бу шығаратын ылғалдандырғышты таңдаңыз, себебі жылы бу тек мұрынның бітелуін күшейтеді. Ылғалдатқышты ең жақсы ылғалдылық деңгейінде, 45-50%аралығында қосыңыз.
- Үстел ылғалдағышы 3,8-15 литр суды ұстай алады, оны күнделікті ауыстырып отыру керек. Су қоймасын қолмен 3 күнде бір рет мұқият тазалаңыз.
- Қолданылатын сүзгі HEPA болуы керек және өндірушінің ұсыныстарына сәйкес ауыстырылуы керек.
Қадам 10. Синус айналасындағы аймақты уқалаңыз
Синус айналасындағы аймақты уқалау мұрын жолдарын ашып, шырышты шығаруды жеңілдетеді. Қосымша массаж әсерін алу үшін розмарин, жалбыз немесе лаванда майын қолданыңыз, бірақ майды көзіңізге түсірмеңіз. Содан кейін бетіңізді жылы компресспен шаюға болады. Ортаңғы және сұқ саусақтарыңызбен келесі аймақтарды жайлап басыңыз:
- Маңдай (маңдай синусы)
- Мұрын мен храмдар көпірі (орбитальды синустар)
- Көз астындағы (жоғарғы жақ қуысы)
Ескерту
- Егер сізде синусын инфекция немесе 1 апта бойы тұмау болса және ол жақсармаса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Белгілерге шырыштың қоюлануы, жасыл түстің түсі өзгеруі және синусты бас ауруларының дамуы жатады.
- Сирек болса да, мұрынға жиі қолданылатын вазелин өкпеге дем алып, липидті пневмонияны тудыруы мүмкін. Вазелинді жиі қолданбаңыз және оны басқа ылғалдандырғышпен алмастырыңыз.
