Ықшақтардың себебі мен қолданылуы әлі белгісіз, бірақ бұл жағдай алкогольді ішкеннен кейін пайда болуы мүмкін. Кездейсоқ ысырықты емдейтін ресми дәрі жоқ, бірақ үйдегі дәрі -дәрмектер бар, олар асқынуды тез және оңай тоқтатады. Әдетте бір немесе бірнеше техниканы қолдану сіздің мәселеңізді шешеді. Кейінірек өмірде сіз тамақ пен алкогольді, газдалған сусындарды, температураның кенеттен өзгеруін, кенеттен энтузиазм мен эмоционалдық стрессті шамадан тыс тұтынудан аулақ болу арқылы ысқырықты болдырмауға тырыса аласыз. Хиккаптан құтылуға тырысқанда, алкогольді ішуді тоқтатқан дұрыс. Алкогольді шамадан тыс тұтыну өлімге әкелуі мүмкін, ал алкогольді тастау тым көп ішудің жағымсыз әсерлерінен, соның ішінде ысырықты болдырмайды.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Хиккоп циклін тоқтату
Қадам 1. Деміңізді ұстаңыз
Тыныс алғанда, диафрагманың қалыпты қозғалысын тоқтатасыз. Хикап диафрагманың рефлекторлық қозғалыстарына байланысты болғандықтан, оны ұстап тұру олардан құтылуға мүмкіндік береді.
Деміңізді бірнеше секунд ұстағаннан кейін бірнеше үлкен дем алыңыз. Хиккинг тоқтағанын білу үшін бұл процедураны бірнеше рет қайталаңыз
2 -қадам. Дене қалпыңызды өзгертіңіз
Тізеңізді кеудеге тартып немесе диафрагманы қысу үшін еңкейіп отырыңыз. Хикук әдетте диафрагмалық спазммен байланысты және оны қысу спазмды төмендетуі мүмкін.
Тұру немесе еңкейту кезінде абай болыңыз. Ұмытпаңыз, мас күйінде сіздің денеңіздің үйлестіру мен тепе -теңдігі бұзылады
Қадам 3. Бір стақан суды тез ішіңіз
Егер сіз тез және тоқтамай ішсеңіз, іш бұлшықеттері іске қосылады және бұл процесте сіздің ысқырығыңыз тоқтауы мүмкін.
- Сіз тез ішуге көмектесу үшін бір -екі сабанды қолдануға болады.
- Хикикке әкелетін алкогольді емес, тек минералды суды ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Жөтеліп көріңіз
Мәжбүрлі жөтел іштің көптеген бұлшықеттерін қолданады, ал жөтел хикап рефлексін тоқтата алады. Жөтелгіңіз келмесе де, өзіңізді итеріңіз.
Қадам 5. Мұрын көпірін басыңыз
. Саусағыңызды мұрын көпіріне қойып, мүмкіндігінше қатты басыңыз. Бұл әдіс неліктен жұмыс істейтіні белгісіз, бірақ жүйке мен қан тамырларына қысым жасау жиі көмектеседі.
Қадам 6. Өзіңізді түшкіріңіз
Түшкіру іш бұлшықеттерін белсендіреді, ысқырықты тоқтатады және (үміттенемін) оларды тоқтатады. Түшкіруді мәжбүрлеу үшін бұрыш бұршағын иіскеп көріңіз, шаңды жерде ауамен дем алыңыз немесе ыстық күнге шығыңыз.
Қадам 7. Сумен шайыңыз
Гаргинг шоғырлануды қажет етеді, ал қозғалыс сіздің тыныс алуыңызға және іш бұлшықеттерін қолдануға кедергі келтіруі мүмкін. Мұның бәрі бірнеше рет шиеленісті тоқтатуға көмектеседі.
Қадам 8. Сірке суын ішіңіз
Сірке суы немесе маринадталған шырын сияқты күшті заттар денені «шок» етеді және оны хиккап етеді. Алайда, егер сізде уылдырық бар болса, олар сонымен қатар, сіздің денеңізді ысқырық тоқтағанша «шок» ете алады.
Егер бұл әдіс бірінші рет жұмыс істемесе, қайталап көрмеген жөн, себебі сірке суының көп болуы асқазан мен ішекті тітіркендіруі мүмкін
Қадам 9. Мұзбен қысыңыз
Мұз салынған сөмкені алып, оны іштің жоғарғы бөлігінің терісіне, диафрагмаға жақын қойыңыз. Суық аймақтағы қан айналымы мен бұлшықеттердің белсенділігіне өзгерістер әкелуі мүмкін, осылайша ол ысқырықты тоқтатады.
Егер 20 минуттан кейін ысқырығыңыз тоқтамаса, мұзды алып тастап, басқа әдісті қолданып көріңіз. егер мұз тым ұзақ болса, теріңіз күйіп кетуі мүмкін
Қадам 10. Вагус нервін ынталандыру
Вагус нерві дененің бірнеше функциясымен байланысты және ентігуді тоқтатуға көмектеседі. мына трюктердің кейбірін қолданып көріңіз:
- Тіліңізге қасық қант баяу еріп кетсін.
- Мақта таяқшасымен ауыздың төбесін қытықтаңыз.
- Саусағыңызды құлақ арнасына салыңыз.
- Минералды суды (немесе басқа алкогольсіз немесе газдалмаған сусын) ішіңіз, сусын аузыңыздың төбесіне соғылсын.
Қадам 11. Егер ысқырығыңыз 48 сағаттан астам уақытқа созылса, медициналық көмекке жүгініңіз
Әдетте, сіз үйдегі дәрі -дәрмектермен ысқырықты емдей аласыз. Алайда, егер сіздің ысырығыңыз қатарынан 2 күннен астам уақытқа созылса және сіз оларды үйде емдеуге тырыссаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек.
2 -ші әдіс 2: Хиккупты тоқтату үшін өзіңізді алаңдату
Қадам 1. Есептеп көріңіз немесе кез келген басқа әрекетті орындап көріңіз
Егер сіздің миыңыз орташа ауырлықтағы әрекетке шоғырланған болса, онда ысқырықты тоқтату мүмкін. Егер сіз ішкен болсаңыз, онда концентрацияны сәл күшейткен дұрыс, бірақ бұл жағдайда бұл пайдалы болуы мүмкін. Келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- 100 -ден санау.
- Алфавитті керісінше айтыңыз немесе айтыңыз.
- Көбейту есептерін шығару (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; т.б.)
- Әріптің әрпін және сол әріптен басталатын сөздерді айтыңыз.
Қадам 2. Тыныс алуға назар аударыңыз
Жалпы, біз дем аламыз деп ойламаймыз. Егер сіз тыныс алуға көңіл бөлсеңіз, ысқырықты тоқтатуға болады.
- Деміңізді ұстап, 10 -ға дейін баяу санауға тырысыңыз.
- Мұрынмен баяу дем алып, аузыңызбен дем шығаруға тырысыңыз. Бірнеше рет қайталаңыз.
3 -қадам. Қандағы көмірқышқыл газының мөлшерін көбейтіңіз
Егер сіздің қаныңыздағы көмірқышқыл газының деңгейі нормадан жоғары болса, ми осыған назар аударады, ал ысқырық тоқтауы мүмкін. Қалыпты дем алу арқылы қандағы көмірқышқыл газының деңгейін жоғарылату қажет:
- Деміңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз.
- Баяу және терең тыныс алыңыз.
- Шарды үрлеу.
- Қағаз пакетте дем алыңыз.
Қадам 4. Ыңғайсыз жағдайда минералды суды ішіңіз
Сіз ішу кезінде немесе ең жақын стақаннан ішуге тырысуға болады. Бұл ішудің әдеттегі әдісі емес болғандықтан, су төгілмеуі үшін шоғырлану керек. Зейіннің зейіні ысқырықты тоқтатуға көмектеседі.
Хикикке әкелетін алкогольді сусындарды емес, тек минералды суды ішкеніңізге көз жеткізіңіз
5 -қадам. Біреу сізді таң қалдырсын
Қорқыныш - бұл өзіңізді басқа нәрседен, соның ішінде ысқырықтан алшақтатудың тамаша әдісі. Егер сіз қатты қорқатын болсаңыз, миыңыз хикк рефлексінің орнына қорқынышқа назар аударуы мүмкін. Қиындық, сізге достардың көмегі қажет. Сіз күтпеген жерден қабырға бұрышынан сізді тосынсыйдан күтіңіз
Кеңестер
- Егер бәрі орындалмаса, шыдамды болыңыз. Көптеген ысқырықтар бірнеше минут ішінде өздігінен жойылады. Алайда, егер ысқырық 48 сағат бойы жалғасса, дәрігерге хабарласыңыз.
- Сіз тез тамақтанбау немесе ішпеу арқылы ысқырықтың алдын алуға көмектесе аласыз. Егер сіз тым тез ішсеңіз немесе тамақтансаңыз, ауа тістеу мен тамақ ішу арасында қысылып қалуы мүмкін, және көптеген сарапшылар бұл ентігудің себебі деп санайды.
- Алкоголь өңеш пен асқазанды тітіркендіруі мүмкін, сондықтан алкогольді шамадан тыс ішпеу арқылы ысырықты болдырмауға болады.
