Кекіру немесе кекештену - сөйлеу ырғағы мен жылдамдығы бойынша үзілген немесе үзілген сөйлеу бұзылысын білдіреді. Сөздер тым ұзақ немесе қайталанатын болып көрінуі мүмкін, кейде физикалық қиындықтармен бірге жүреді, мысалы, көздің тез жыпылықтауы немесе еріннің дірілдеуі. Кекіру барлық жастағы топтарға әсер етуі мүмкін, бірақ бұл әдетте ұлдарда кездеседі.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Кекіру әсерін азайту
Қадам 1. Дәрігерге немесе дефектологқа барыңыз
Денсаулық сақтау мамандары мен мамандар сізбен немесе сіздің балаңызбен кекірудің салдарымен күресу үшін жұмыс жасай алады. Кекіруді емдеген жөн, бірақ өмірдің соңына емес, кейінірек емдеуге қиын болады. Егер сіз кекірудің келесі аспектілерін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- Кекіру ересек жаста дамиды.
- Бұлшық еттердің қатаюы немесе сөйлеуде айтарлықтай қиындықтар.
- Кекіру әлеуметтік өмірге, жұмыс өміріне немесе өмір сапасына әсер етеді.
- Мазасыздықты, қорқынышты немесе өзіне деген сенімділікті жоғалтатын кекіру.
- Кекіру алты айдан астам уақытқа созылады.
- Кекіру басқа сөйлеу проблемаларымен бірге жүреді.
- Сіз өзіңіздің немесе балаңыздың кекештеніп бара жатқанын байқайсыз.
2 -қадам. Бақыланатын еркін сөйлеуге машықтаныңыз
Тез немесе асығыс сөйлесу әңгімеде пайда болатын кептелістердің санына әсер етуі мүмкін. Баяулауды және мұқият сөйлеу арқылы адам кекіруді қашан және нақты қоздыратынын біле алады.
- Ақырын және жай сөйлеңіз. Бір буыннан тұратын сөздерді кезекпен айтып көріңіз. Келесіге өтпес бұрын әр сөзді анық шығаруға тырысыңыз.
- Сіз сөйлеген кезде не айтатындығыңызға назар аударыңыз, қандай сөздер немесе психикалық күйлер кекіруді тудыратынын немесе нашарлататынын ескеріңіз.
- Сөйлеу кезінде кідіріс немесе үндемеуден қорықпаңыз. Жаттығу кезінде өз қарқыныңызбен сөйлеңіз.
- Сізге қиын деп тапқан сөздерді жаттықтырыңыз.
- Сөздер мен сөйлемдердің ұзындығын біртіндеп арттырыңыз. Уақыт өте келе сіз өз сөзіңізде қиын сөздерді айтуға машықтана бастайсыз.
Қадам 3. Дәрігерден кекіруді азайтатын электрондық құрылғылар туралы сұраңыз
Бүгінде кекіруге көмектесетін құралдардың екі түрі бар. Бұл құрылғылардың кейбіреулері кішкентай, оны күні бойы кекештенетін адам киюге болады.
- Бір құрылғы кідіріспен бірге құлаққапта біреудің дауысын ойнату арқылы жұмыс істейді. Бұл кідіріс адамның сөйлеуін баяулатады, бұл кекіруді азайтады.
- Басқа құрылғылар сіздің сөйлеуіңізді басқа біреудің сөйлеуімен бірлікке біріктіру арқылы жұмыс істейді. Өзіңіздің осылай сөйлегеніңізді есту де кекіруді азайтады.
Қадам 4. Когнитивті мінез -құлық терапевтімен жұмыс
Когнитивті мінез -құлық терапиясы әдістері мен жаттығуларын қолдана отырып, кекіруден зардап шегетін адамдар кекірудің нашарлауына қандай психикалық күйлер себеп болатынын біле алады. Бұл терапияның тағы бір артықшылығы - бұл кекіруден туындауы мүмкін мазасыздықты, стрессті немесе сенімділік мәселелерін азайтуға көмектеседі.
5 -қадам. Сөйлеу кезінде өзіңізді тыныштандырыңыз
Айтқыңыз келетін нәрсені баяу айту кекіруді азайтуға көмектеседі. Өзіңізге сөйлесуге көп уақыт беріңіз және мүмкіндігінше тыныш болуға тырысыңыз.
- Әрқашан айтқыңыз келетін сөздер мен сөздерді өзгертпеңіз.
- Асықпаңыз және қолданғыңыз келетін сөздерді айтыңыз.
- Өзіңізді тыныштандыру және сөйлеу туралы алаңдаушылықты азайту кекіруді азайтуға көмектеседі.
- Сөздерді шығаруға өзіңізді мәжбүрлемеңіз. Өз қарқыныңызбен сөйлеңіз. Мәжбүрлеу сөздерді айтуды қиындатады.
Қадам 6. Кекірудің негізгі себебін табыңыз
Қазіргі уақытта кекірудің үш себебі түсінікті. Негізгі екі тип дамушы және нейрогендік деп аталады. Үшінші және сирек кездесетін түрі психогенді деп аталады.
- Даму кекештігі баланың өмірінің басында сөйлеуді үйрену кезінде пайда болады. Балалардың көпшілігінде есейген сайын біршама кекіру болады, бірақ кейбіреулерінде тұрақты проблемалар болады. Кекірудің бұл түрі генетикалық және тұқым қуалайтын болуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер бар.
- Нейрогенді кекіру инсульт немесе бас жарақаты сияқты ауыр медициналық бұзылулардан кейін пайда болуы мүмкін. Мидағы тіл орталығы мен сөйлеу үшін қолданылатын бұлшықеттер арасындағы байланыс әлсірейді және үзіледі.
- Психогенді кекіру эмоционалды травматикалық оқиғаның әсерінен болады.
2 -ші әдіс: кекештенетін адаммен сөйлесу
Қадам 1. Сөйлемді аяқтамаңыз
Кекететін адаммен сөйлескенде, сіз оларға сөйлемдерді аяқтауды қалауыңыз мүмкін. Бұл кекештенетін адамды одан сайын ашуландыруы мүмкін. Ол айтқысы келетін нәрсені кесуден немесе аяқтаудан аулақ болыңыз.
Қадам 2. Барлығын тыныш ұстаңыз
Ересектермен де, кекелетін балалармен де сөйлескенде, бұл әңгімені тыныш және босаңсуға көмектеседі. Баяу және асықпай сөйлеу екі жаққа да кедергісіз сөйлесуге мүмкіндік береді, бұл кекірудің әсерін азайтуға көмектеседі.
3 -қадам. Әңгімелесу кезінде мұқият болыңыз
Кекететін адаммен сөйлескенде, оған әдетте кез келген әңгімеде көрсетілетін қамқорлық пен көңіл бөліңіз. Сөйлеушіге назар аударыңыз, сыпайы көзбен байланыс жасаңыз және ол сөйлеген кезде жақсы тыңдау дағдыларын қолданыңыз.
Оның не айтатынын білемін деп бірден ойламаңыз және қызығушылықты жоғалтпаңыз
4 -қадам. Кекететін балаларға мадақтау мен мақтау айту
Егер сіз кекеш сөйлейтін баламен сөйлесетін болсаңыз, онымен сөйлескенде ешқашан сынға алмаңыз және ренжімеңіз. Кекететін кез келген адамға дөрекі қарым-қатынас жасау өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділікті дамытуда қиындықтар туғызады.
- Балаларды анық сөйлегенде мадақтаңыз. Ешқашан оларды кекеткен кезде жазаламаңыз немесе сынға алмаңыз.
- Мотивация мен қолдау көрсете отырып, оларды сол күйінде қабылдаңыз.
Кеңестер
- Кекіруді немесе кекіруді азайтуға тырысыңыз. Оның дамуы баяу процесс болуы мүмкін.
- Кекіруді азайтуға тырысқанда позитивті болыңыз.
- Кекететін адаммен сөйлескенде әрқашан назар аударыңыз. Ол үшін сөйлемді ешқашан аяқтамаңыз.
- Дауыстап оқуды әдетке айналдырыңыз.
