Эгомания - бұл әрқашан дұрыс деп санайтын адамдар. Олар басқалардың пікірін қабылдай алмайды және тек өздері туралы айта алады. Эгомания сыни және ашуланшақ, үнемі назарда болғысы келеді. Мұндай адамдар сізге өмірді қиындатуы мүмкін, бірақ бірнеше психологиялық трюктердің арқасында сіз жұмыста, мектепте немесе тіпті үйде егоманиямен жақсы күресуге болады.
Қадам
2 әдісі 1: жұмыстағы Эгоманиямен күрес
Қадам 1. Өз көзқарасыңызды өзгертіңіз
Бұл адаммен қарым -қатынасты жалғастырудың қажеті жоқ. Егер эгомания сізге жақын адам болса, қиынырақ болады, бірақ сабырлы және дипломатиялық көзқарасты сақтай отырып, сіз әлі де табиғи түрде әрекет ете аласыз.
Егер сіз мақтаныш дауылының келе жатқанын сезсеңіз, көзге түспеу, ауызша мақұлдауды болдырмау және қызығушылықсыз немесе скучно әрекет ету арқылы әңгімені мұқият тоқтатыңыз
Қадам 2. Өзіңізге деген сенімділікті сақтаңыз
Есіңізде болсын, эгоманиак таңғажайып деп мәлімдегені бұл шындықты білдірмейді. Егер сіз өзіңізге керемет және табысты бола алатындығыңызды үнемі еске түсірсеңіз, эгоманияны жеңу сізге оңай болады
Егер сіздің бастығыңыз эгомания болса, оған сізге қолдау мен жігер беру қиын болуы мүмкін. Сондықтан сіздің тәлімгеріңіз болуға лайықты басқа адамдарды іздеңіз
3 -қадам. Эгоманияның мақтау мен ақтауымен эго тамақтандырудан аулақ болыңыз
Эгоманиак шын мәнінде өте қауіпті және назар мен тануға шөлдейді. Оның мінез -құлқын қолдайтын адам болмаңыз. Оның орнына оның иығынан жұмсақ сипап, бәрі жақсы екенін біліңіз, бұл оның мінез -құлқын бәсеңдетіп, сіздің сенімділігіңізді растауы керек.
4 -қадам. Өзіңіздің эгоңызды тексеріңіз
Басқалардың тәкаппарлығымен бетпе-бет келгенде, өз-өзіңе деген сенімсіздік пен мақтаныш сені жеңе алады. Сіздің уақытыңыз бен күш -жігеріңіз осы адамға жұмсауға тұрарлық па?
Ол мақтанатын нәрсеге қатысты дау -дамайға немесе ұзақ әңгімеге араласпаңыз
5 -қадам. Қызметкерлердің бақылау қабілеттілігін басқарыңыз
Егер сіз бастық болсаңыз және сіздің қызметкерлеріңіздің бірі эгоманиак болса, сіздің ұсыныстарыңыз оның сізге қарсы шығуға деген ықыласын тудыруы мүмкін. Позитивке назар аударыңыз және сіздің қызметкерлеріңіз шешімге бағытталғанына көз жеткізіңіз.
Сіз мұны мейірімділікпен шешуге тырысуға болады. Стратегиялық мадақтау мен марапаттау нарцист қызметкерлер үшін керемет мотивация бола алады
2 -ші әдіс 2: Жеке қатынастардағы Эгоманиямен күрес
Қадам 1. Уытты достықты іске асырыңыз
Егер сіз ұзақ уақыт бойы дос болсаңыз, оның эгоманиясын түсіну қиын болуы мүмкін. Сіздің досыңыз өзіне қатты алаңдайды. Эгоманиактар кештерді безендіруде жақсы болуы мүмкін, және адамдардың көпшілігі алдымен оларды қызықтырады.
Егер сіздің достарыңыз сізге мән бермесе немесе сізге ешқашан сөйлесуге мүмкіндік бермесе, өзгеретін кез келді
2 -қадам. Эмоциялы досыңызға сезіміңізді сабырмен білдіріңіз
Оларға олардың мінез -құлқы сізге зиян келтіретінін және сіздің қажеттіліктеріңіз бен сезімдеріңіз үшін қарым -қатынасыңыздан алыстағыңыз келетінін біліңіз. Сіз айта аласыз: «Мені достығымыз қызықтырады, бірақ сіз мақтануды жалғастыра бересіз. Менің сезімдерімді де тыңдау керек ».
Адамның өзімшілдігінің әр түрлі деңгейлері бар. Бұл қасиеттердің кейбірін түзетуге болады, сондықтан досыңыздың жаман мінез -құлқы туралы айтуға тырысыңыз. Кім біледі, сіздің мәселеңіз шешілуі мүмкін
Қадам 3. Өзімшіл досыңызбен қарым -қатынасыңызды бұзыңыз, егер ол сіздің назарыңызды елемесе және сіздің өміріңізге жағымсыз әсер етсе
Бақыт пен әл-ауқатқа нұқсан келтіретін достықты сақтаудың қажеті жоқ. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз шынымен улы болса, үзіліңіз және өзіңізді кінәлі сезінбеңіз.
4 -қадам. Сценарийді аударып, егер сіз эгоманияға үйленген болсаңыз, өзіңізге назар аударыңыз
Жақын қарым -қатынаста нарциссизммен күресу өте қиын. Эгоманияда жанашырлық жоқ, сондықтан оның сүйіктісі жалғыздық пен сүйіспеншілікті сезінуі мүмкін.
- Сіз қанағаттандыратын өзімшіл серіктестің қажеттіліктері туралы ойланыңыз. Көбінесе бұл қажеттілік өзін-өзі бағалаудың жетіспеушілігі немесе өзіне деген сенімділік түрінде болады.
- Балалық шағыңызға шолу жасаңыз. Нарциссист ата -аналар сізге өз қажеттіліктеріңізді елемеуді және басқаларды бірінші орынға қоюды үйреткен шығар.
- Өзіңізді құрметтеу және өзіне деген сенімділікті арттыру арқылы жағдайды бақылауға алыңыз.
- Оқу, бау -бақша немесе сүйікті фильмді көру сияқты сізді қызықтыратын әрекеттер жасаңыз. Ұмытпаңыз, сіз де маңыздысыз.
- Сіздің серіктесіңіз тәкаппарлық дауылын бастаған кезде, байыппен айтыңыз: «Мен сіздің идеяңызға қуанышты екеніңізді түсінемін, бірақ мен оны тек естідім. Мен де анда -санда мені тыңдағым келеді »немесе« Егер сіз сөйлей берсеңіз және менің айтқанымды елемей қалсаңыз, мені елемейді. Мені де тыңдау керек ».
- Серіктесіңізге жоғары емес, тең адам ретінде қараңыз.
- Жұптарға кеңес беруді қарастырыңыз.
5 -қадам. Егер сіз бақылаушы, манипулятивті немесе физикалық зорлық -зомбылық қарым -қатынаста болсаңыз, көмек сұраңыз
Эгоманиактардың көпшілігі - өзімшіл және тәкаппар адамдар, олар жиі ашуланшақ және ашуланшақ болады. Алайда, эгаманиялардың аз бөлігі экстремалды және іс жүзінде жеке басының бұзылуы бар (нарциссистік жеке басының бұзылуы немесе ГКН).
Нағыз нарциссизм адамның жалпы қатыгез сипатының бір бөлігі болуы мүмкін. Сіз бұл қасиетті жаман қасиет деп танып, көмек сұрауыңыз керек
6 -қадам. Нарциссист отбасында өзіңіз үшін сау ақыл жасаңыз
Эгомания айналасындағыларға, әсіресе отбасында әсер етеді. Әйелі зардап шегеді, ал балалар жеткіліксіз болып өседі және көбінесе нарцистке айналады.
- Мүмкін, егер эмомандық ата-ана отбасының барлық мүшелерінің өзін-өзі бағалауын жойса, кеңес қажет болуы мүмкін. Эгоманиакты терапевт креслосына отырғызуға көндіру қиын болса да, отбасының басқа мүшелері көмектесе алады.
- Өзіңізге және балаларыңызға салауатты шекаралар орнатыңыз.
- Эгоманияның кәсіби көмексіз өзгеруін күтпеңіз. Шынайы үміттерді орнатыңыз.
- Жағдай қолайлы болған кезде шынайы оң растау беріңіз. Сіз шынымен таңданатын қасиеттерге назар аударыңыз.
Ескерту
- Төтенше жағдайларда нарциссизм қауіпті болуы мүмкін.
- Қауіпті немесе зорлық -зомбылықты көрсететін кейбір белгілер: нәзікті қатал түрде қорғау немесе қолдау қажеттілігі; жеке шекараның болмауы; эмпатияның болмауы; басқаларды ренжітуді ойламай, жасалған барлық әрекеттерді ақтаңыз.
