Нейропатия - перифериялық жүйке жүйесіне (PNS) әсер ететін ауру. PNS дене қозғалыстарын, сезімдерін және терлеу мен қан қысымы сияқты автоматты функцияларды басқарады. Егер сіздің нервтеріңіз зақымдалған болса, зақымдалған жүйке түріне байланысты әр түрлі белгілер пайда болуы мүмкін. Аяқтың невропатиясы халықтың 2,4% -на әсер етеді және 55 жастан асқан адамдардың 8% -ында бұл ауру бар. Негізгі себеп - бұл қант диабеті, бірақ невропатия тұқым қуалайтын немесе инфекция, жарақат және басқа да аурулардан туындауы мүмкін. Сондықтан емделу үшін дәрігерлермен жұмыс жасау өте маңызды қадам.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Өмір салтыңызды өзгерту
Қадам 1. Тұрақты серуендеу
Аптасына кемінде үш рет көшеге шығуға тырысыңыз. Немесе сізге ыңғайлы және қауіпсіз жаттығуды жасаңыз. Дәрігермен жаттығудың дұрыс формасы туралы сөйлесіңіз. Жаттығулар қан ағымын жақсартады және зақымдалған нервтерді қалпына келтіреді. Серуендеу қандағы қанттың жалпы деңгейін төмендетеді және қант диабетін бақылауды жеңілдетеді. Егер сіз қант диабетін бақылай алсаңыз, невропатия төмендейді.
Егер сіз жаттығуға уақыт таба алмасаңыз, белсенділікті сақтау үшін ұсақ -түйек нәрселерді жасай аласыз. Мысалы, үй жануарларымен ойнауға, үйді тазалауға немесе көлікті жууға болады. Бұл әрекеттердің барлығы сіздің қан ағымыңызды реттеуге мүмкіндік береді
Қадам 2. Аяғыңызды сулаңыз
Кішкене контейнерге немесе ваннаға жылы су құйыңыз және әр стакан суға 1/4 кесе Эпсом тұзын қосыңыз. Судың температурасы 38 С аспайтынына көз жеткізіңіз. Аяқты сумен жабылғанша контейнерге немесе ваннаға салыңыз. Жылы су сізді тыныштандырады және сізді аяғыңыздың ауырсынуынан алаңдатады. Сонымен қатар, Epsom тұзында бұлшықетті босаңсытатын магний бар.
Аяғыңызды Эпсом тұзымен суламас бұрын, егер инфекция немесе ісік болса, дәрігермен кеңесіңіз
3 -қадам. Алкогольді ішімдіктерді азайтыңыз немесе болдырмаңыз
Алкоголь нервтерге улы әсер етуі мүмкін, әсіресе егер олар қазірдің өзінде зақымдалған болса. Аптасына төрт рет сусын ішумен шектеліңіз. Нейропатияның кейбір түрлері маскүнемдіктен (маскүнемдіктен) туындайды, сондықтан егер сізде невропатия болса, алкогольден бас тартыңыз. Ішуді тоқтату арқылы сіз симптомдарды жеңілдетіп, жүйкенің одан әрі зақымдануын болдырмауға болады.
Егер отбасында алкогольге тәуелділік пайда болса, оны мүлде ішуге болмайды. Сау және қауіпсіз болу үшін алкогольді ішуді толығымен тоқтатуға тырысыңыз
Қадам 4. Кешкі примула майын алыңыз
Бұл табиғи май таблетка түрінде алуға болатын жабайы гүлдерден келеді. Дәрігеріңізбен сізге примула майының кешкі дозасының сәйкес дозасы туралы сөйлесіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл майдың құрамындағы май қышқылдары невропатия белгілерін жеңілдетеді. Бұл май қышқылдары жүйке жұмысын жақсартады.
Май қышқылдарының басқа пайдалы көздеріне қара қарақат майы мен боран майы жатады
Қадам 5. Акупунктураны қолданып көріңіз
Акупунктура - бұл дәстүрлі қытай медицинасы, ол инелерді белгілі бір қысым нүктелеріне енгізуді қамтиды. Қысым нүктелеріне немесе акупо нүктелеріне берілген ынталандыру денені эндорфиндерді шығарады, бұл ауруды жеңілдетеді. Акупунктурист акупунктураға 5-10 инені енгізеді және оларды шамамен 30 минутқа қалдырады. Сізге үш ай ішінде 6 -дан 12 акупунктуралық сессия қажет болады.
Емдеуді бастамас бұрын, алдымен сіз қолданатын акупунктуристтің беделін тексеріңіз. Қолданылатын құрал-жабдықтар мен инелердің стерильді екеніне көз жеткізіңіз, сондықтан сіз қан арқылы берілетін ауруларды жұқтырмаңыз
6 -қадам. Балама және қосымша емдеуге тырысыңыз
Акупунктурадан басқа, невропатия белгілерін жеңілдету үшін медитация мен төмен қарқындылықтағы электрлік жүйке стимуляциясын (TENS) қолданып көріңіз. Бұл TENS процедурасы зондты зарядтау үшін кішкене аккумуляторларды қолданады (үшкір ұшты хирургиялық құрал), ол ауыратын аймақтың айналасына қойылады. Батарея мен зонд аймақты ынталандыру үшін электр тогымен зарядталған тізбек жасайды. Зерттеулер көрсеткендей, TENS әдісі невропатияның жекелеген түрлеріндегі ауруды емдеуге тиімді, бірақ бұл әлі де қосымша зерттеулерді қажет етеді.
Медитация әдісінен сіз отыратын медитация, жаяу медитация, Тайчи немесе Цигунды көре аласыз. Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты медитация ауырсынуды азайтады
3 бөліктің 2 бөлігі: Медициналық емдеуді қолдану
Қадам 1. Дәрігер тағайындаған дәріні қабылдаңыз
Невропатияны емдеуге арналған әртүрлі дәрі -дәрмектер бар. Дәрігер невропатияны тудыратын медициналық бұзылуларды емдеуге бағытталады, бұл симптомдарды азайтады және аяқтардағы жүйке қызметін жақсартады. Дәрігер тағайындауы мүмкін кейбір дәрі -дәрмектерге мыналар жатады:
- Амитриптилин: Антидепрессант ретінде қолданылған бұл препарат невропатиялық ауруды емдеуге тиімді екені дәлелденді. Сіз ең төменгі дозадан бастауыңыз керек, ол тәулігіне 25 мг құрайды. Біртіндеп дозаны тәулігіне 150 мг дейін арттыруға болады. Бұл дәрі -дәрмекті әрқашан ұйықтар алдында ішіңіз. Егер сіз өз -өзіне қол жұмсамақ болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз бұл препаратты тағайындамайды.
- Прегабалин: Әдетте бұл седативті қант диабетінен туындаған перифериялық нейропатиямен байланысты ауруды емдеу үшін қолданылады. Сіз ең төменгі дозадан бастауыңыз керек және оны дәрігердің нұсқауы бойынша көбейтуге болады. Ең жоғары доза тәулігіне үш рет 50 - 100 мг құрайды. Уақыт өте келе максималды доза тәулігіне 600 мг -ға дейін артуы мүмкін, бірақ бұл мөлшерден асатын дозалар тиімді болмайды.
- Дулоксетин: Бұл дәрі әдетте қант диабетінен туындаған невропатиялық аурумен байланысты ауруды емдеу үшін қолданылады. Доза ауызша препараттар түрінде 60 мг -нан басталады. Бұл дозаны екі есе арттыруға болады және дәрігер екі айдан кейін дәрі -дәрмектерді қайта қарайды. Дозаны екі есе көбейтуге болатынына қарамастан, тәулігіне 60 мг -нан асатын дозалар әдетте тиімді болмайды және басқа проблемаларды тудыруы мүмкін.
- Аралас терапия: Сіздің дәрігеріңіз сізге венлафаксин, ТКА немесе трамадол сияқты дәрі -дәрмектерді біріктіруді ұсынуы мүмкін. Бұл невропатияға қарсы жалғыз препаратты қолданғаннан гөрі жақсы нәтиже бере алады.
Қадам 2. Опиатты нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз
Сіздің дәрігеріңіз невропатиялық ауруды емдеуге ұзақ әсер ететін апиын тағайындауы мүмкін. Бұл әдетте жеке жағдайға байланысты анықталады, себебі ол тәуелділік (тәуелділік), төзімділік (уақыт өте келе препарат бір дозада да тиімділігін жоғалтады) және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Сіздің дәрігер басқа препараттарға төзімді болуы мүмкін созылмалы нейропатияны (дисиммундық нейропатияны) емдеу үшін циклофосфамид сияқты иммуносупрессивті препараттарды (дененің иммундық жүйенің табиғи реакциясын басу үшін қолданылатын препараттар) тағайындай алады
Қадам 3. Дәрігермен хирургия туралы сөйлесіңіз
Сіздің невропатияңыздың себебіне байланысты дәрігер декомпрессионды операцияны ұсынуы мүмкін. Бұл операция жүйке қалыпты жұмыс істеуі үшін қысылған жүйкедегі қысымды жояды. Карпальды туннель синдромын емдеу үшін декомпрессионды операция жиі жасалады. Алайда, аяқ пен тобықта проблемалар туғызатын тұқым қуалайтын невропатияның кейбір түрлері де декомпрессионды операциядан пайда көруі мүмкін.
Амилоидотикалық перифериялық нейропатияны бауыр трансплантациясы арқылы емдеуге болады, себебі нейропатияның бұл түрі бауырдың метаболикалық проблемаларынан туындайды
3 бөліктің 3 бөлігі: Денсаулықты жақсарту
Қадам 1. Диетаңызға көптеген дәрумендерді енгізіңіз
Егер сізде қант диабеті болмаса және басқа белгілі жүйелік ауру болмаса, онда сіздің невропатияңызға Е, В1, В6 және В12 витаминдерінің жетіспеушілігі себеп болуы мүмкін. Дегенмен, витаминді қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер қандай дәрі -дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдау керектігін айтпас бұрын невропатияның себебін анықтауы керек.
Дұрыс тамақтанудан көп дәрумендер алу үшін жасыл көкөністерді, бауырды және жұмыртқаның сарысын көп жеуге болады
Қадам 2. Қант диабетін бақылауға алыңыз
Нейропатия әдетте қант диабеті диагнозы қойылғаннан кейін бірнеше жылдан кейін дамиды. Қант диабетін жақсы бақылау невропатияның алдын алады немесе тоқтатады. Бірақ невропатия пайда болғаннан кейін сіз одан толық қалпына келе алмайсыз. Дәрігер қант диабетін емдеуге және невропатия тудыратын ауырсынуды бақылауға назар аударады.
Қандағы глюкоза деңгейін бақылау өте маңызды. Аштықта қандағы глюкозаның қалыпты деңгейі 70-130 мг/дл құрайды және таңғы астан кейін екі сағаттан кейін 180 мг/дл төмен. Сондай -ақ, қан қысымын үнемі бақылауда ұстау керек
Қадам 3. Жарақат пен ойық жараның пайда болуын болдырмау
Сіз нейропатиялық табанда аздап ұйқышылдықты сезінуіңіз мүмкін. Бұл сізді кесу, қыру немесе тесу сияқты жарақаттарға осал етеді. Үйде немесе сыртта әрқашан шұлық немесе аяқ киім киіңіз. Аяқтардағы қайталанатын жаралар емделуі қиын жаралардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Сондай -ақ, дәрігерге үнемі келу кезінде аяқтарыңызды тексеруді сұраңыз.
- Арқасы жоқ сандал сияқты бос аяқ киімді киіңіз, бірақ аз қолдау көрсететін аяқ киімдер мен флип-флоптардан аулақ болыңыз. Тығыз аяқ киім аяқтың қысым нүктелеріне жеткілікті қан жеткізуге кедергі келтіруі мүмкін және бұл жерлерде жаралар пайда болуы мүмкін.
- Тырнақтарыңызды тым ұзын етіп кесіңіз. Бұл тырнақтың ішке қарай өсуіне жол бермеуі мүмкін. Оны кесу кезінде абай болыңыз. Қажет емес кесулерге жол бермеу үшін пышақты қолданбаңыз.
Қадам 4. Пайда болған жараны таза ұстаңыз
Жара аймағын жылы тұзды сумен жуыңыз. Стерильді дәке алыңыз да, дәкеге аздап тұз құйыңыз. Бұл дәкені жараның үстіндегі өлі матаны тазарту үшін қолданыңыз. Содан кейін аймақты құрғатып, жараны стерильді таңғышпен жабыңыз. Жастықшаларды күніне бір немесе екі рет немесе ылғалданған жағдайда жиі ауыстырыңыз. Егер жараның жағымсыз иісі болса, дереу дәрігерге барыңыз, себебі жағымсыз иіс ауыр проблемаға айналуы мүмкін инфекцияны көрсетеді.
Дәрігерге ойық жараларыңыз бар екенін бірден айтыңыз. Егер олар кішкентай болса, оларды таңғыштармен және антибиотиктермен оңай емдеуге болады. Алайда, үлкен жараларды емдеу қиын болуы мүмкін. Тіпті бұл жаралар табан мен саусақты кесіп тастауы мүмкін
5 -қадам. Ауырсынуды бақылау
Невропатиялық ауырсынудың ауырлығы әр түрлі. Егер сізде жеңіл немесе орташа ауырлық болса, рецептсіз анальгетик алыңыз. Сіз тәулігіне екі -үш рет 400 мг ибупрофен немесе 300 мг аспирин қабылдауға болады.
Пептицептикалық препараттарды қабылдауды ұмытпаңыз, себебі анальгетиктер (мысалы, ибупрофен және т.б.) асқазанды тітіркендіруі мүмкін. Мысалы, сіз тамақтанар алдында күніне екі рет 150 мг ранитидин қабылдауға болады
Қадам 6. Негізгі себептерді жою үшін медициналық көмекке жүгініңіз
Бүйрек, бауыр немесе эндокриндік аурудан туындаған нейропатияны негізгі ауруды емдеу арқылы емдеуге болады. Егер сізде жергілікті нервтердің қысылуы немесе проблемалары болса, оны хирургия немесе физиотерапия көмегімен емдеуге болады.
Дәрігеріңізбен невропатия туралы сөйлесіңіз және қоспаларды қабылдағанға дейін
Кеңестер
- Бұл ауру жедел немесе созылмалы болуы мүмкін. Егер сізде жедел невропатия болса, сізге дереу медициналық көмек қажет.
- Сұйықтықты көп ішу немесе жоғары қысымды шұлықтар (қысылған шұлықтар) кию арқылы симптомдарды жеңілдетуге болады.
