Ұзақ романтикалық қарым -қатынас біздің өміріміздің ең бақытты сәті бола алады, ол біреумен бірге өсуге және өмір сүруге мүмкіндік береді. Дегенмен, керекті адамды дұрыс уақытта тауып, осы қарым -қатынасты бастау үшін көп уақыт пен күш қажет. Жақсы қарым -қатынас үшін дұрыс серіктес табу маңызды болғанымен, сіз өз қалауыңызды білуіңіз керек, өзіңізді құрметтеуіңіз керек және позитивті көзқарасты сақтауыңыз керек.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Қарым -қатынастағы кедергілерді жою
Қадам 1. Өзіңізден қарым -қатынастан не қалайтыныңызды сұраңыз
Көптеген адамдар бір нәрсені (махаббат, жыныстық қатынас, бақыт) алу үшін қарым -қатынаста болғысы келеді деп ойласа, салауатты қарым -қатынас адам басқа адамға махаббат, өмір мен жақындық сыйлауға дайын болғанда ғана орнайды.
2 -қадам. Өзіңізді құрметтеңіз
Егер сізде өзіңізге деген сүйіспеншілік пен құрмет жеткіліксіз болса, қарым -қатынаста көптеген мәселелер туындайды. Бұрынғы қарым -қатынастағы сәтсіздіктер, шешілмеген балалық жаралар және т.
- Өзін-өзі құрметтеу-бұл бар нәрсені қабылдауды және жіберілген қателіктер үшін кешіруді білдіреді. Осы нәрселерді қолдануды үйрену арқылы сіз серіктесіңізді жақсы көруге, қабылдауға және кешіруге үйренесіз.
- Өзіңізді құрметтей отырып, сіз қандай емдеуге лайық екеніңізді түсінесіз, себебі бұл ықтимал зорлық -зомбылықпен қарым -қатынастың пайда болуын болдырмау үшін өте маңызды.
3 -қадам. Өткенмен күрес
Сіз бұрынғы қарым -қатынасыңыздан немесе некедегі шешілмеген мәселелердің жаңа қарым -қатынасыңызға әсер етуін қаламайсыз. Бұрын қарым -қатынасыңыздың бұзылуына не себеп болғанын білу арқылы дәл осындай қателіктердің алдын алуға болады.
- Терапевт қарым -қатынас үлгілерін анық көрсетуге және сіз күресіп отырған мәселені шешудің конструктивті жоспарын құруға көмектеседі.
- Мінезді өзгертуге ешқашан кеш емес. Егер сіз жақындыққа қол жеткізе алмайтындығыңызды немесе тұрақты қарым -қатынасты сақтай алмайтындығыңызды сезсеңіз, біліңіз, уақытты бөліп, жеткілікті басшылық алу арқылы бұл мәселені шешуге болады.
Қадам 4. Мәртебеге ие болу үшін қарым -қатынасты бастамаңыз
Әлеуметтік қысым кейде бізді қарым -қатынаста болу керек сияқты сезінуге мәжбүр етеді. Бұл жай ғана миф. Есіңізде болсын, қарым -қатынастың болмауы нашар қарым -қатынастан гөрі жақсы. Біріншіден, сіздің әлеуетті серіктесіңізге шынайы қызығушылық бар екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Тартымдылық уақыт өте келе өсе алатынын мойындаңыз
Бір қарағанда махаббат - бұл әдемі сөйлем, бірақ ол барлық қарым -қатынасқа қатысты емес. Егер сіз бірден біреуді қызықтырмайтын болсаңыз, онда бұл адам сізге сәйкес келмеуі мүмкін, себебі мәңгілік махаббат баяу өсуі мүмкін, ал бұрын достар болған нәрсе біртіндеп ғашықтарға айналуы мүмкін. Дұрыс адамды серіктес ретінде таңдағанда, тек сыртқы келбетке оңай берілмеңіз. Мейірімді, әзілқой және қызығушылығы бар тұлғалар сіздің болашағыңызда үлкен жетістіктерге жетуі мүмкін, және сіз өзіңізді бұл адамға қызықтыра аласыз.
Қадам 6. Серіктесіңізді өзгерткіңіз келмейді
Қарым -қатынастың басында сізге ұнамайтын кейбір нәрселерді елемеу оңай, кейінірек сіз бұл адамды өзгертуді сұрай аласыз деп ойлайсыз. Ақыр соңында, біз өзімізді қалаған кезде және қашан өзгертеміз. Сондықтан, егер сіз ұзақ уақыт бойы қабылдай алмайтын нәрселер болса, қарым -қатынасқа кіріспес бұрын мұқият ойланыңыз.
7 -қадам. Ұсақ -түйек нәрселерден бас тартпаңыз
Кейбір үлгілерді (маскүнемдік, нашақорлық немесе жауапсыз мінез -құлық) қабылдау өте қиын болуы мүмкін, бірақ сізді ашуландыратын басқа да ұсақ -түйектер бар, мысалы, аузыңызды ашық тамақпен шайнау, эксцентрикті киімдерді таңдау немесе әр түрлі музыкалық талғам. Егер мұндай адам сізді шынымен қызықтырса, оны жақындықтан аулақ болу үшін ақтау ретінде пайдаланбаңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Біреуден кездесу мен күнді сұрау
Қадам 1. Мүдделері ұқсас адамдарды қайдан кездестіруге болатынын біліңіз
Егер сіз біреумен кездесуге қиналсаңыз, сізге қандай іс ұнайтыны туралы ойлануға тырысыңыз. Бірлескен мүдделер сіздің қарым -қатынасыңызға үлкен әсер етуі мүмкін.
- Үйірмеге қосылуға тырысыңыз, сонда сіз ашық ауада серуендеу, оқу немесе би сияқты хоббиіңізді жасай аласыз.
- Еріктілер белгілі бір себептермен, мысалы, асханаларда, жануарларды паналауда немесе саяси науқандарда.
- Курсқа барыңыз. Сізге жақын кампуста немесе жергілікті қауымдастық кеңсесінде курстар туралы біліңіз. Пісіру, тіл немесе өнер сабақтары өте қызықты болуы мүмкін және сізбен араласуға мүмкіндіктер ашады.
Қадам 2. Тым көп таңдау жасамай, сәйкестік агенттігінің қызметтерін пайдаланыңыз
Кейбір адамдар үшін интернеттегі танысу өте пайдалы болуы мүмкін, ал басқалары үшін бұл ыңғайсыздық тудырады және риясыздықты көрсете алмайды. Егер сіз желіде кездесуге барғыңыз келсе, мына хабарды есте сақтаңыз: сізге сәйкес келетін сәйкестікті анықтайтын формула бар болғанымен, біреумен танысу үшін әлі көп уақыт қажет, және сізге баруға тура келеді. бұл процесс арқылы өзіңіз.
Қадам 3. Кәдімгі кездесуге барыңыз
Егер сіз өзіңізге ұнайтын адамды кездестірсеңіз, онымен танысуға тырысыңыз және оларды күтуге болмайды. Бірге кофе ішу әрқашан жақсы нұсқа бола алады. Сіз қалай танысқаныңызға байланысты басқа нұсқалар бар, мысалы, егер сіз екеуіңіз табиғат әуесқойларының тобында кездескен болсаңыз, оны достарыңызбен серуендеуге апарыңыз. Егер сіз екеуіңіз де музыканы жақсы көретін болсаңыз, оның сізбен бірге концертке барғысы келетінін білуге тырысыңыз.
- Көпшілік жиналатын жерде көпшілікпен кездесуді ұсынған дұрыс. Бұл сізге бейтарап ортада екеуіңіз де бір -біріңізді қауіпсіз сезінуге болатындығына сенімділік береді.
- Тұрақты кездесулер ресми шақыру мүмкіндігін төмендетеді.
Қадам 4. Бас тартуды қабылдауға дайын болыңыз
Бас тарту танысудың ажырамас бөлігі болып табылады және сіз онымен оң қарым -қатынас жасауды үйренуіңіз керек.
- Бас тартуды жеке қабылдамаңыз. Адамдардың қарым -қатынаста болмауының әр түрлі себептері бар, және сіз бұған көп жағдайда бақылау жасай алмайсыз.
- Конструктивті көзқарасты көрсетіңіз. Егер сізден бірнеше рет бас тартылса, артқа шегініп, көзқарасыңызды жақсартатын жол бар ма деп сұраңыз. Мүмкін сіз тым тез әрекет еткен боларсыз немесе сіздің қызығушылықтарыңызбен мүлде сәйкес келмейтін күнді таңдаған боларсыз. Алайда, бас тартқандықтан көңіліңізді түсірмеңіз. Позитивті болыңыз, өткенді ұмытыңыз және өміріңізді жалғастырыңыз.
- Сезімдеріңізді елемеңіз. Бас тартуды қабылдау әдетте өте қиын. Егер сіз қайғырып немесе ашулансаңыз, мойындаңыз. Барлық осы мәселелерді тез ұмыту үшін өз сезімдеріңізді басуға тырыспаңыз.
Қадам 5. Танысуды бастаған кезде жыныстық қатынастан аулақ болыңыз
Жақында кездестірген адаммен жақын қарым -қатынас жасау екеуіңіздің арасындағы достықты бұзуы мүмкін. Егер сіз бұл адамды ұнататын болсаңыз, жыныстық қатынасқа байланысты эмоциялар пайда болады, олар сіз шешуге дайын емес. Сонымен қатар, сіз немесе біреуіңіз жыныстық жолмен берілетін инфекция немесе жүктіліктің алдын алу сияқты проблемалар туындаған жағдайда жауапкершілікті алуға дайын болмауы мүмкін. Ең сорақысы, ол адам бір жерде жоғалып кетуі мүмкін!
Егер сіздің кездесуіңіз жыныстық қатынасқа түсуді қалайтынын көрсетсе, оның сізге қысым жасауына жол бермеңіз. Кейінге қалдыру сіздің бас тарту емес екенін түсіндіріңіз, керісінше сізге ұнайтындықтан және дәл осы сәтке дейін күтуді қалайтындықтан. Егер сіздің кездесуіңіз түсініксіз болса, одан қашық болуға тырысыңыз, себебі бұл меншіктің нашар белгісі немесе зорлық -зомбылық болуы мүмкін
Қадам 6. Достарыңызбен немесе отбасыңызбен жүргенде екеуіңіздің де мінез -құлқыңызға назар аударыңыз
Танысу кезеңінде сіз кездесуге жақын адамдармен кездесетін шығарсыз, және сіздің кездесуіңіз сізге жақын адамдармен кездеседі. Бұл жағдайда екеуіңіздің қарым -қатынасыңыз қалай жалғасатынын түсіну үшін қаншалықты ыңғайлы екеніңізді сезінуге тырысыңыз.
Кейде сіздердің әрқайсыларыңыз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз. Ештеңе етпейді, бастысы - уақытты бөлуге және екі өмірдегі ең жақын адамдармен байланыс орнатуға тырысу
Қадам 7. Өзіңізді отбасыңызбен және достарыңызбен жақын ұстаңыз
Жаңа қарым-қатынастар, әдетте, назар аударады, бірақ сіздің жаңа махаббат қарым-қатынасыңыздың мүдделерін жоғалтпаңыз. Достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болуға, қоңырау шалуға және оларды үнемі көруге тырысыңыз. Ұмытпаңыз, махаббат қатынастары келеді және кетеді, бірақ бұл адамдар әрқашан сізбен бірге болады.
Қадам 8. Жаман белгілерден сақ болыңыз
Қарым -қатынастың дұрыс бағытта жүрмейтінін көрсететін бірнеше белгілер бар. Өз түйсігіңізді тыңдаңыз, бұл адамға деген көзқарасыңызға мұқият назар аударыңыз. Егер сіз өзіңізді бағаланбаған, сенімсіз немесе қорланған сезінсеңіз, қарым -қатынасты дереу тоқтатып, уақытты тұрақты қарым -қатынас іздеуге жұмсағаныңыз жөн. Міне, сіз біреумен кездесетіндігіңіздің кейбір белгілері:
- Алкоголиктер: екеуіңіз ішкен кезде ғана қосыласыз.
- Жарамсыз мінез -құлық: адамдар өздерінің бұрынғы тәжірибелеріне байланысты, мысалы, ажырасу немесе сене алмау сияқты міндеттемелер қабылдауға өте қиын.
- Вербальды емес қарым -қатынас нашар: адам өзінің қызығушылығын дене тілімен көрсете алуы керек, мысалы, көзге тигізу немесе жанасу, әйтпесе олар сізге мән бермеуі мүмкін.
- Қызғаныш: сіздің хоббиіңіз, достарыңыз немесе отбасы мүшелері сияқты маңызды нәрселерге уақыт бөлгеніңіз сіздің серіктесіңізге ұнамайды.
- Контроллерлер: олар сіз айтуыңыз, ойлауыңыз немесе сезінуіңіз керек нәрсені реттеуге тырысады.
- Тек жыныстық қатынастан кейін: екеуіңіз әрқашан төсекте бірге уақыт өткізесіз.
- Жалғыз уақыт жоқ: бұл адам сізбен жалғыз уақыт өткізгісі келмейді (төсектен басқа).
3 -тің 3 -ші бөлімі: Жаңа қарым -қатынас орнатыңыз
Қадам 1. Бірге жасай алатын нәрселерді іздеңіз
Сіздің романтиканың басталуының қуанышы сөне бастағанда, уақытты бірге өткізуге және қарым -қатынасыңызды нығайтуға міндеттеме алыңыз. Екеуіңіздің не істегіңіз келетінін талқылаңыз және бос уақытыңызда үнемі көңілді іс -шаралар өткізу үшін бірге жоспар құрыңыз.
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, сіздің серіктесіңізбен жаңа нәрселерді жасау сіздің қозуыңызды арттырады және екеуіңізді жақындастырады
Қадам 2. Тұрақты түрде хабарласыңыз
Сіздің қарым -қатынасыңызда шынайы және жылы сөйлесу өте маңызды. Сезімдерді, қорқыныш пен тілектерді бөліскенде серіктестер арасындағы байланыс күшейе түседі.
3 -қадам. Бір -біріңізге тәуелді болмауға тырысыңыз
Қарым-қатынас пен өзін-өзі тану арасындағы тепе-теңдікті сақтау қиын болса да, бұл сіздің махаббат өміріңіз үшін өте маңызды болуы мүмкін. Бірге болудың өзара тәуелсіздігі, сіз екеуіңіз де сүйікті ісіңізбен жеке дамуды жалғастыра алатыныңызды білдіреді. Ол басқаларға тәуелділік сияқты зиянды қарым-қатынас үлгілерінің алдын алып қана қоймайды (егер сіз серіктесіңізге өзін-өзі бағалау мен жеке басын қалыптастыруға тәуелді болсаңыз); ол сондай -ақ қарым -қатынасты ынталандырады және жаңартады, осылайша екеуіңіз де бір -біріңіздің қалауыңыз бен күшті жақтарыңызды көре аласыз.
Қадам 4. Жанжалдан қорықпаңыз
Қарым -қатынас жалғасқанша, пікір қайшылықтары сөзсіз. Мазалайтын нәрселерді ашуға келетін болсақ, қауіпсіздік сезімі өте маңызды, сондықтан сіз оның салдары туралы алаңдамайсыз. Бір -біріңізді тыңдай отырып, әділ таласыңыз. Содан кейін, екеуіңіздің де игілігіңізге келісім жасау арқылы шешім табыңыз.
