Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Төменгі арқадағы ауырсыну әдетте соншалықты ауыр, сондықтан оны дереу жою қажет. Шұғыл шешімдердің бірі - төменгі арқадағы қысылуды жасау, бірақ алдымен оның қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз. Сіз орындықта отырғанда арқаңызды сындыра аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіздің күндеріңіз уақытпен жарысқандай сезінесіз бе? Егер солай болса, сіз мұны қалай жасай аласыз? Немесе, мүмкін, сіз күн тәртібінде қалып, күндізгі жүріс -тұрыстан шаршап жүрген боларсыз. Қандай себеп болмасын, уақытты үнемдеуді, жұмысты немесе мектептегі жұмысты басқаруды үйреніп, бос уақытыңыздан ләззат алыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Семіздік әлемнің түкпір -түкпірінде күрделі мәселеге айналды. Арықтаудың бір әдісі - аз тамақтану. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл әдіс қиын, әсіресе егер сіз көп мөлшерде жеуге үйренсеңіз немесе аштықты жеңе алмасаңыз. Бақытымызға орай, аз жеуге және аштықты сезінбеуге болатын әдістер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Арқа ауруы - барлық жастағы адамдарда кездесетін жалпы мәселе. Себептер әр түрлі болады, соның ішінде бұлшықеттердің қысылуы немесе шиеленісуі, жұлын дискісіндегі проблемалар, артрит немесе жай ғана дұрыс емес отыру жағдайы. Арқадағы ауырсынудың көптеген жағдайлары бірнеше аптадан кейін үйдегі дәрі -дәрмектермен жақсарады, соның ішінде ыңғайсыздықты жеңілдету үшін мұзды қолдану.