Денсаулық

Көз сөмкелерінен құтылудың 3 әдісі

Көз сөмкелерінен құтылудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сізде көз сөмкелері немесе көз айналасындағы қара шеңбер пайда болды ма? Бұл екеуі де қартаюдың табиғи әсері, бірақ сонымен қатар ұйқының болмауынан, аллергиядан және судың локализациясын тудыратын кейбір әдеттерден туындауы мүмкін. Көзге арналған сөмкелер - бұл адамдарды шаршаған немесе шабытсыз етіп көрсететін косметикалық проблемалардың бірі.

Ерлерге арналған Кегель жаттығуларын қалай жасауға болады: 10 қадам

Ерлерге арналған Кегель жаттығуларын қалай жасауға болады: 10 қадам

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тұрақты Кегель жаттығулары жамбас бұлшықеттерін күшейте алады. Кіші жамбас бұлшықеттері қуық пен ішектің ұстамауын азайтуға және жыныстық өнімділікті жақсартуға көмектеседі. Тұрақты жаттығулар жасамас бұрын, оны қалай дұрыс жасау керектігін білу керек.

Гидроцелді қалай емдеуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Гидроцелді қалай емдеуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Гидроцеле - бұл еркек жыныс безінің ішіндегі сұйықтықтың жиынтығы - бұл негізінен бір немесе екі аталық безінің айналасындағы сұйықтықтың резервуары. Бұл өте жиі кездесетін жағдай және ұлдардың шамамен 1-2% әсер етеді. Көптеген жағдайларда гидроцеле ешқандай симптомдар тудырмайды және емделусіз өздігінен кетеді.

Кірпікті қалай ұзартуға болады (суреттермен)

Кірпікті қалай ұзартуға болады (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бұйра кірпіктер - әйелдердің сұлулық армандарының бірі, бірақ олардың кейбіреулері үшін бұл арманға жету басқаларға қарағанда қиынырақ. Егер кірпіктеріңізді ұзартуда қиындықтар туындаса, олардың жалпы өсуін күшейту үшін келесі әдістерді қолданып көріңіз.

Сүндеттелген жараларды қалай емдеуге болады: 15 қадам (суреттермен)

Сүндеттелген жараларды қалай емдеуге болады: 15 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сүндеттеу - ерлердің көпшілігінде кездесетін өте қарапайым процедура болғанымен, көптеген адамдар сүндеттелу тыртықтарын тазалау мен емдеудің дұрыс әдісін әлі де түсінбейді. Егер сіздің балаңыз нәресте кезінде сүндетке отырғызылған болса, жаялықты ауыстырғаннан кейін міндетті түрде сүндеттің айналасын тазалаңыз, табиғи жолмен құрғатыңыз, тері жасушаларының қалпына келуін тездету үшін вазелин қолданыңыз, оны дәкемен (дәке түрімен) таңыңыз.

Тестостерон кремін қалай қолдануға болады: 9 қадам (суреттермен)

Тестостерон кремін қалай қолдануға болады: 9 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тестостеронға арналған кремдер (олар гельге ұқсайды) еркек ағзасының табиғи тестостеронды жеткілікті мөлшерде құра алмауын емдеу үшін қолданылады, оны гипогонадизм деп атайды. Тестостерон - еркек жыныс мүшелерінің өсуі мен дамуын ынталандыратын және терең дауыс, бұлшықет массасы мен денеде шаш сияқты екінші жыныстық сипаттамаларды сақтайтын гормон.

Көз астындағы қара шеңберден құтылудың 3 әдісі

Көз астындағы қара шеңберден құтылудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көз астындағы қара шеңберлер әжімдерден немесе ақ шаштан гөрі сіздің сыртқы келбетіңізді қартаюға бейім. Дегенмен, сіз әлі де қара шеңберлердің пайда болуын азайтуға және кейбір жағдайларда оларды толығымен жоюға болады. Қосымша ақпарат алу үшін бірінші қадамды оқыңыз.

Катетерді қалай салуға болады (ерлерге арналған) (суреттермен)

Катетерді қалай салуға болады (ерлерге арналған) (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз ауруға, тәртіпсіздікке, жарақатқа немесе инфекцияға байланысты өздігінен зәр шығару қиын болса, катетерді қолдануға болады. Сіз катетерді тек дәрігердің ұсынысы бойынша енгізе аласыз, ал егер мүмкін болса, оны білікті медициналық маман енгізуі керек.

Простата безін қалай тексеруге болады: 13 қадам (суреттермен)

Простата безін қалай тексеруге болады: 13 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сандық ректальды емтихан (Digital Rectal Exam немесе DRE деп қысқартылған) - дәрігерлер сіздің простата безіңізді тексеру үшін қолданатын негізгі әдістердің бірі. Бұл емтихан дәрігердің ықтимал ауытқуларды сезіну үшін саусағыңызды тік ішекке қысқа уақытқа енгізу процедурасын қамтиды.

Вазэктомияны қалай алуға болады: 7 қадам (суреттермен)

Вазэктомияны қалай алуға болады: 7 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз немесе отбасы мүшесі балалы болмауды шешсе (қайтадан), сізге немесе оған вазэктомия жасау жақсы болар еді. Қазіргі вазэктомия - бұл қарапайым инвазивті тұрақты отбасын жоспарлау құралы ретінде қызмет ететін және әдетте жергілікті анестезиямен амбулаториялық операция.

Виаграны қалай алуға болады: 8 қадам (суреттермен)

Виаграны қалай алуға болады: 8 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Виагра - бұл эрденильді дисфункцияны емдеуге арналған силденафил препаратының фирмалық атауы. Жұмыс әдісі - бұл азот оксидінің әсерін күшейтеді, пенис бұлшықеттерін босаңсытатын және онда қан ағымын ынталандыратын табиғи химиялық зат. Виаграны қарапайым дәріханалардан немесе интернеттен алуға болады.

Гинекомастияны қалай анықтауға болады: 11 қадам (суреттермен)

Гинекомастияны қалай анықтауға болады: 11 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз гинекомастия деп аталатын денсаулық жағдайы туралы естідіңіз бе? Шын мәнінде, гинекомастия гормональды теңгерімсіздіктен еркектің омырауындағы безді ұлпа ұлғайған кезде пайда болады. Гинекомастия зиянсыз және жиі өздігінен өтетін болса да, оның болуы сізді ыңғайсыздыққа, қорқынышқа немесе ұятқа қалдыруы мүмкін.

Эректильді дисфункцияны жеңудің 3 әдісі

Эректильді дисфункцияны жеңудің 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жыныстық қатынас кезінде эрекцияны сақтап қалу қиын ба? 40 жастан асқан еркектердің 50 пайызы да осындай жағдайды басынан өткерген. Миллиондаған ер адамдар куәландыратындай, эректильді дисфункция өте ашуландырады және қарым-қатынас пен өзіне деген сенімділікке теріс әсер етеді.

Ұйқы безінің ауырсынуын қалай жеңуге болады (көк доп): 9 қадам (суреттермен)

Ұйқы безінің ауырсынуын қалай жеңуге болады (көк доп): 9 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сиық безінің ауруы немесе көк шарлар (аталық бездердің шамадан тыс ынталандырудан ауыратын, бірақ эякуляцияға жетпейтін жағдай) ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олар іс жүзінде зиянсыз. Сіз жалғыз емессіз, өйткені оны барлық ер адамдар бастан өткерді.

Ингуинальды грыжаны қалай тануға болады: 15 қадам (суреттермен)

Ингуинальды грыжаны қалай тануға болады: 15 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сізде шап грыжасы болса, сіз байқайтын алғашқы белгілердің бірі - ішіңізде немесе шапыңызда домбығу. Бұл дөңес ішектің немесе оның ішінің бұлшық еттері арқылы итерілуі нәтижесінде пайда болуы мүмкін. Шұңқырлы грыжаны әдетте дәрігерлер оңай анықтайды және негізгі емі - хирургиялық араласу.

Эпидимитті қалай анықтауға болады (суреттермен)

Эпидимитті қалай анықтауға болады (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Эпидидимит - бұл эпидидимнің инфекциясы нәтижесінде пайда болатын ауру. Бұл ауру жылына шамамен 600,000 ер адамдарда кездеседі, олардың көпшілігі 18-35 жас аралығында. Эпидидимиттің ең көп тараған себептері - жыныстық жолмен берілетін инфекциялар немесе ЖЖБИ, әсіресе гонорея мен хламидиоз.

Жыныстық жетілуге келгеніңізді білудің 12 әдісі (ұлдар)

Жыныстық жетілуге келгеніңізді білудің 12 әдісі (ұлдар)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жасөспірім ұлдар үшін жыныстық жетілу - бұл шатастыратын уақыт, себебі бұл кезде күтпеген физикалық және эмоционалды өзгерістер болады. Әр адамның жыныстық жетілу белгілері әр түрлі болуы мүмкін, бірақ бұл нұсқаулық ретінде қолдануға болатын белгілер жоқ дегенді білдірмейді.

Қажет емес эрекциядан қалай арылуға болады: 10 қадам

Қажет емес эрекциядан қалай арылуға болады: 10 қадам

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейде өмірде ренжітетін жағдайлар болады. Мысалы, сіз көп адамдардың ортасында болсаңыз, кенеттен сіздің шапыңыз ісіп кетеді. Біз мұны бәріміз бастан өткердік: бұл, әрине, ыңғайсыз, және одан құтылуға тырысқан сайын, эрекция нашарлайды. Дегенмен, уайымдамаңыз!

Ерлерде ұстамаудың алдын алудың 5 әдісі

Ерлерде ұстамаудың алдын алудың 5 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Еркектерде ұстамау көптеген басқа синдромдар мен аурулардың симптомы болып табылады, оны зерттеу керек. Егер сіз одан зардап шегетін болсаңыз, сізде жүйке немесе несеп -жыныс жүйесінің проблемалары немесе басқа синдромдар болуы мүмкін. Бұл аурудың қайталануын болдырмаудың кілті - бұл аурудың себебін алдын ала анықтау.

Гинекомастияны табиғи жолмен төмендетудің 3 әдісі

Гинекомастияны табиғи жолмен төмендетудің 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ер адам ретінде, кеудеде кеуде ұлпасының өсуі туралы алаңдамаудың қажеті жоқ. Сіз жалғыз емессіз. Гинекомастия - ерлерде гормоналды теңгерімсіздікке байланысты кеуде клеткасының ұлғаюы. Еркек өмірінің белгілі бір кезеңінде, мысалы, туылу мен жыныстық жетілу кезінде гинекомастия қалыпты болып табылады және өздігінен өтеді.

Тестостеронды табиғи түрде қалай көбейтуге болады (жасөспірімдер)

Тестостеронды табиғи түрде қалай көбейтуге болады (жасөспірімдер)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тестостерон - бұл еркек аталық бездері шығаратын гормон. Ерлердің жыныстық жетілу кезеңінде (9 жастан 14 жасқа дейін) тестостерон өндірісінің жоғарылауы екінші деңгейлі жыныстық белгілерді тудырады, мысалы, терең дауыс, бұлшықет массасы, бетіндегі шаштың өсуі, Адам алмасының үлкеюі және т.

Тестостерон деңгейін қалай жоғарылатуға болады: қандай табиғи препараттар пайдалы?

Тестостерон деңгейін қалай жоғарылатуға болады: қандай табиғи препараттар пайдалы?

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тестостерон - либидо, бұлшықет массасы, сперматозоидтардың мөлшері, майдың бөлінуі мен сүйек денсаулығын реттейтін еркек жыныстық гормоны. Егер сізде тестостерон деңгейі төмен болса, сіз эректильді дисфункцияны, депрессияны, импотенцияны, шаршауды, ашуланшақтықты және бұлшықет массасының төмендеуін сезінуіңіз мүмкін, сондықтан бұл белгілерді байқасаңыз тестостерон деңгейін жоғарылату қажет болуы мүмкін.

Простата безінің спецификалық антиген деңгейін қалай төмендетуге болады: 8 қадам

Простата безінің спецификалық антиген деңгейін қалай төмендетуге болады: 8 қадам

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Простатаға тән антиген (PSA)-бұл простата безінің жасушалары шығаратын ақуыз. PSA сынағы қандағы PSA деңгейін өлшейді, ал қалыпты нәтиже 4,0 нг/мл -ден төмен болуы керек. PSA деңгейін осы деңгейден жоғары тексеру керек, себебі олар простата обырын көрсетуі мүмкін, дегенмен PSA деңгейін жоғарылататын басқа факторлар бар, соның ішінде простата безінің ұлғаюы немесе қабынуы, зәр шығару жолдарының инфекциясы, соңғы эякуляция, тестостерон қоспаларын қабылдау, қарттық және тіпті вело

Арықтаудың 3 әдісі (ерлерге арналған нұсқаулық)

Арықтаудың 3 әдісі (ерлерге арналған нұсқаулық)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ер адамдар көптеген себептер бойынша семіз және жарамсыз болуы мүмкін. Жақсы жаңалық, сіз салмақ жоғалтудың және мінсіз дене пішінін алудың әр түрлі әдістерін жасай аласыз. Берілгендік пен міндеттеменің арқасында сіз дене бітіміңізді жақсарта аласыз және метаболизмді жақсартып, тез арықтай аласыз.

Простата денсаулығын сақтаудың 3 әдісі

Простата денсаулығын сақтаудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қуық асты безі - ерлердегі кіші без. Қуық асты безі қуықтың жанында орналасқан. Көптеген ерлерде простата проблемалары бар. Жасы ұлғайған сайын ерлер простата безінің қатерлі ісігінің белгілерін білгені дұрыс. Американдық қатерлі ісік қоғамының мәліметі бойынша, әрбір жетінші еркекке простата обыры диагнозы қойылады және бұл қатерлі ісік Америка Құрама Штаттарында ерлердің қатерлі ісік ауруынан өлуінің екінші себебі болып табылады.

Эрекцияны жасырудың 3 әдісі

Эрекцияны жасырудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көпшілік алдында эрекция жасау ұят болуы мүмкін, бірақ үрейленбеңіз. Есіңізде болсын, эрекция - бұл табиғи нәрсе, әсіресе жыныстық жетілу кезінде. Бақытымызға орай, эрекциядан құтылудың бірнеше әдісі бар. Егер сіз дұрыс әдістер мен киімдерді қолдансаңыз, эрекцияны ешкім байқамайды.

Сүндеттелудің 3 жолы

Сүндеттелудің 3 жолы

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сүндеттеу - бұл пениске жасалған теріні хирургиялық жолмен алу. Бұл көбінесе денсаулық пен гигиена себептері бойынша, сондай -ақ діни немесе басқа ритуалды себептер бойынша жасалады. Егер сіз сүндеттелуге қызығушылық танытсаңыз, пайдасы мен тәуекелін, сондай -ақ қалпына келтіру әрекеттерін түсіндіру үшін оқыңыз.

Фимозды созудың 3 әдісі

Фимозды созудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейбір еркектерде тым қатты тартылған, ауыратын жері бар. Фимоз - бұл жыныс мүшесінің тым қатты тартылған және оны жыныс мүшесінің басының астына түсіруге немесе төмендетуге болмайтын медициналық жағдай. Бұл жағдай жыныстық мүшені ауыртып, тітіркендіруі мүмкін және жыныстық мәселелерге әкелуі мүмкін.

Вазэктомиядан қалай қалпына келуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Вазэктомиядан қалай қалпына келуге болады: 9 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз вазэктомиядан кейін үйге бара аласыз, бірақ операциядан кейінгі алғашқы күндері ауырсыну сезіледі. Контрацепцияның бір түрі ретінде вазэктомия тиімді болу үшін бірнеше ай қажет, сондықтан сақтық шаралары қажет. Дәрігердің нұсқауларын орындап, өзіңе күтім жасай алсаң, тез сауығып кетесің.

Еркек эгоны қалай түсінуге болады (суреттермен)

Еркек эгоны қалай түсінуге болады (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

«Еркек эго» термині танымал дискурстарда жиі қолданылады, көбінесе нақты анықтамасы жоқ. Ерлердің эго мінез -құлқы мен ой -пікірін қалай қалыптастыратынын түсіну үшін оның әлеуметтік тұрғыдан қалай қалыптасқанын қарастыру керек. Басқаша айтқанда, біз «еркек эго» деп ойлайтын нәрселердің көпшілігі еркектік пен еркектік туралы ескі болжамдар мен стереотиптерге негізделген, олар көп жағдайда бейсаналық түрде ер адамдардың көпшілігіне енген.

Бадамша безіндегі тастарды кетірудің 4 әдісі

Бадамша безіндегі тастарды кетірудің 4 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бадамша бездер - бұл бадамша бездердің ойықтарында пайда болатын ақ түйіндер. Тамақ бөлшектері осы ойықтарға түсіп, бактериялар оларды жей бастағанда, оларды жағымсыз иісті түйіндерге айналдырғанда, бадамша бездері пайда болады. Бұл жағдайды әдетте бадамша безінің терең ойығы бар адамдар бастан кешіреді.

Өңештен шаштан қалай құтылуға болады: 7 қадам

Өңештен шаштан қалай құтылуға болады: 7 қадам

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз жұлдыруда шаштың ыңғайсыздығынан құтылу кезінде қиындыққа тап болсаңыз, сіз бірнеше амалдарды қолдана аласыз. Егер бұл тек бірнеше жіп болса, шашты асқазанға итеру үшін шашты жұтып қоюға немесе тамақты жұтып қоюға болады. Сондай -ақ, сізге жұлдыруда бір нәрсе тұрып қалғандай сезінетін медициналық жағдайды іздеу қажет болуы мүмкін.

Құлақтан бір нәрсені қалай алуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Құлақтан бір нәрсені қалай алуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Құлаққа кіретін бөгде зат ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, кейде тіпті қауіпті. Балалар, әсіресе, құлағына заттарды алуға бейім, бұл кейде оларды бітеп тастауы мүмкін. Бақытымызға орай, көп жағдайда бұл төтенше жағдай емес. Шетелдік заттарды үйде немесе дәрігердің кеңсесінде оңай алып тастауға болады, әдетте олардың денсаулығы мен есту қабілетіне ұзақ әсер етпейді.

Тамақ ауруын емдеудің 4 әдісі (тұзды сумен)

Тамақ ауруын емдеудің 4 әдісі (тұзды сумен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тамақ ауруы өте тітіркендіргіш және кейде қышуы мүмкін, бұл сізге жұтуды, ішуді және сөйлеуді қиындатады. Тамақ ауруы әдетте бактериялық немесе вирустық инфекцияның симптомы болып табылады. Алайда, ауру әдетте бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін өздігінен өтеді.

Құлақ ауруын қалай жеңілдетуге болады: 11 қадам (суреттермен)

Құлақ ауруын қалай жеңілдетуге болады: 11 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өзін жайсыз сезінсе де, әдетте құлақтың ауыруы денсаулыққа зиянды, ол зардап шегушіге қатты әсер етпейді. Шынында да, сіз үйде, жылы компресстердің, суық компресстердің немесе рецептсіз ауруды басатын құралдардың көмегімен құлақтың аздаған ауырсынуын өзіңіз емдей аласыз.

Құлақ церуминінің бітелуін қалай жеңуге болады (суреттермен)

Құлақ церуминінің бітелуін қалай жеңуге болады (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Барлығында керумин бар, оны құлақ балауызы деп те атайды. Дыбысты есту қиын болғанша, сіздің құлағыңыз сұйықтықтың ағып кетуін сезінуі мүмкін. Бұл құлақтың шырышты қабығының бітеліп қалуының немесе зақымдалған церуминнің симптомы болуы мүмкін.

Мұрыннан қан кетуді тоқтатудың 3 әдісі

Мұрыннан қан кетуді тоқтатудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Мұрыннан қан кету, сонымен қатар мұрыннан қан кету - бұл өздігінен пайда болатын жиі кездесетін шағым. Мұрыннан қан кету адамның мұрынының ішкі қабығы зақымдалған немесе құрғаған кезде пайда болуы мүмкін. Мұрындағы ұсақ қан тамырларының зақымдануы мұрыннан қан кетуіне әкеледі.

Құлаққаптан қалай құтылуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Құлаққаптан қалай құтылуға болады: 14 қадам (суреттермен)

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тиннит - дыбыстың елесі; сыртқы көзсіз естілетін шырылдау, ызылдау, гүрілдеу, басу немесе ысқырық дыбысы. Құлаққап шуы әдетте құлақтың зақымдануынан болады, бірақ сонымен қатар құлақ инфекцияларынан, белгілі бір дәрі -дәрмектерден, жоғары қан қысымынан және қартаюдан туындауы мүмкін.

Мұрынға арналған тұзды ерітінді спрейінің 3 әдісі

Мұрынға арналған тұзды ерітінді спрейінің 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Мұрынның бітелуі - бұл мұрын сұйықтыққа толған кезде және әдетте синус және мұрыннан ағып кету. Суық тию немесе аллергия салдарынан мұрын бітелуін тұзды спрейлермен емдеуге болады. Бұл шешімді ересектерге, сәбилерге және балаларға оңай және қауіпсіз түрде жасауға болады.

Құлаққаптар жасаудың 3 әдісі

Құлаққаптар жасаудың 3 әдісі

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Құлаққаптар сізге көптеген артықшылықтар бере алады. Құлаққаптар сізге түнде жақсы ұйықтауға немесе шулы бөлмеде оқуға көмектесуден басқа, шу әсерінен есту қабілетінің жоғалуын (NIHL) болдырмау арқылы сіздің денеңізді қорғайды. Егер сізге шұғыл түрде 1-2 сағат ішінде дыбысты өшіру үшін құлаққап қажет болса, оларды дәретхана қағазынан жасаған дұрыс.