Денсаулық 2024, Қараша

Поликистозды аналық без синдромы (PCOS) - әйелдердің репродуктивті жылдарында әсер етуі мүмкін гормоналды ауру. Менструальдық цикл тұрақты болмауы мүмкін, сіз құнарлылықты төмендете аласыз. Дене ерлердің андрогендік гормондарын шамадан тыс шығарады, бұл шаштың шамадан тыс өсуіне, безеу мен салмақтың өсуіне әкеледі.

Маммограммалар сүт безінің қатерлі ісігін ерте диагностикалауға және сүт безі обырынан болатын өлімді төмендетуге пайдалы. Маммография-бұл рентген сәулелерін қолданып, сүт безі обырының белгілерін сканерлейтін радиологиялық зерттеу. Маммограмманы жүйелі түрде тексеру әйел денсаулығын сақтаудың маңызды бөлігі болып табылады.

Менструальды ауырсыну-репродуктивті жастағы әйелдердің 50-90% -ында кездесетін өте жиі кездесетін мәселе. Менструация кезінде ауырсыну жатыр қабырғасындағы бұлшықеттердің кернеуінен болады. Жатырдың бұлшықеттерінің күшті және ұзақ созылуы спазмды тудырады.

Ауырса да, іштің төменгі байламдарының ауыруы жүкті әйелдердің жиі шағымданады. Бұл жағдай әдетте жүктіліктің екінші триместрінде жатырдың ұлғаюына байланысты басталады. Іштің төменгі іш байламдары созылып кетуі мүмкін, резеңке тәрізді жіңішке және тығыз болып өсіп келе жатқан жатырды қолдау үшін.

Гинекологиялық тексеруде не болатынын білген сайын, өзіңізді тыныш сезінесіз. Қадам 4 -тің 1 -бөлігі: Емтиханға дайындық Қадам 1. Кездесуді жоспарлаңыз Менструальдық кезең арасында тұрақты кездесулер жоспарлануы керек. Егер сізде етеккір келсе, дәрігер толық тексеруден өте алмайды.

Менопауза кезінде сіздің теріңіз кенеттен қышуды сезінуі мүмкін, ол өздігінен кетпейді. Эстроген деңгейі төмендей бастағанда, сіздің денеңіздің май шығару қабілеті баяулайды, нәтижесінде теріңіз құрғап, қышиды. Бақытымызға орай, терінің қышуын емдеуге арналған бірнеше қадамдар бар, соның ішінде белгілі бір дәрі -дәрмектер, әдеттеріңіз бен өмір салтыңызды өзгерту және әр түрлі табиғи емдеу әдістерін қолдану.

Аборт жасатқандар үшін кеуде ауыруы жағымсыз жанама әсер етеді, бірақ, өкінішке орай, бұл денеде гормоналды теңгерімсіздікке байланысты жиі кездеседі. Атап айтқанда, денеде гормондардың тепе-теңдігі 1-2 аптаға созылуы мүмкін, сондықтан осы уақыт ішінде жүрек айнуы мен кебулер, кеуде ауыруы сияқты әр түрлі жағымсыз жанама әсерлер пайда болады.

Кейде менструальдық циклдің тұрақты болмауы әйелдерге зиян келтіруі мүмкін (әсіресе жүктілікті жоспарлап жүргендер үшін). Менструальдық циклдің бұзылуы овуляцияны болжаудың қиындығына тікелей әсер етеді, бұл сіздің аналық бездеріңіз ұрықтануға болатын жұмыртқаны шығаратын уақыт.

Әйелдің овуляциясы кезінде оның аналық безі фолликулярлық сұйықтық пен қанмен бірге жұмыртқаны шығарады. Көптеген әйелдер үшін қалыпты овуляция ешқандай белгілермен жүрмейді, бірақ кейбір әйелдер овуляция кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздықты үнемі сезінеді.

Менструация барлығына өте тітіркендіреді, бірақ егер ол ауыр болса, бұл сіздің өмір салтына, махаббат қатынастарына және әмиянға теріс әсер етуі мүмкін. Жақсы жаңалық - ауыр кезеңдерді диетаны өзгерту, үнемі жаттығулар жасау және гормоналды бақылауды қолдану арқылы басқаруға болады.

Дені сау әйелдерде аналық бездер аналық безден жетілген жұмыртқаны жатырға жеткізеді. Жүкті болу үшін кем дегенде бір жұмыртқа жолы ашық болуы керек. Егер тосқауыл болса, әдетте ұрықтану болатын жұмыртқа жолында сперматозоидтар мен жұмыртқалар жиналмайды.

Шын мәнінде, менструальдық циклдің ұзақтығын есептеуді кез келген адам оңай жасай алады. Ақыр соңында, мұны істеу сіздің денеңізді жақсы білуге көмектеседі, білесіз бе! Менструальдық циклдің орташа ұзақтығын біле отырып, сіз өзіңіздің құнарлы кезеңіңізді дәлірек және репродуктивті денсаулықты жан -жақты анықтай аласыз.

Аборт жасау туралы шешім қабылдау өте қиын, әсіресе жүктілік некеге дейін болған кезде немесе анасы балаға күтім жасауға дайын болмаған кезде. Бұл шешімді жеке қабылдауға болады және оны шешесі ғана шешеді. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз немесе достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізден кеңес сұраңыз, бірақ таңдауды өз еркіңізбен жасағаныңызға көз жеткізіңіз.

Әйелдердің көпшілігі үшін менструация - бұл күйзеліске және/немесе депрессияға бейім немесе тіпті ұятқа қалдыратын ауыр жағдай. Сіз де солай ойлайсыз ба? Шын мәнінде, етеккір келгенде сіздің денеңізді жайлы ұстау үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Ашытқы инфекциясы ашытқының немесе ашытқының шамадан тыс өндірілуінен туындайды және қынап пен вульваның тітіркенуін, бөлінуін және қабынуын тудыруы мүмкін. Төрт әйелдің үшеуі ашытқы инфекциясын жұқтырады және олардың көпшілігі кем дегенде екі рет жұқтырады.

Әйелдер үшін ең шатастыратын және алаңдаушылық тудыратын жағдайлардың бірі - бұл етеккірдің өткізіп жіберілуі, әсіресе егер жүктілік - бұл сәтті қабылдай алмайтын жағдай. Сіз қазір оны бастан кешіресіз бе немесе жиі? Сіздің ақыл -ойыңызды тыныштандыратын себептерді анықтауға тырысыңыз, психикалық және физикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.

Орташа салмақтан төмен немесе дене салмағының индексі (BMI) немесе дене салмағының индексі 18,5 -тен төмен әйелдер салауатты өмір салтын сақтау үшін салмағын жоғарылатуды қарастыруы мүмкін. Салмақ жеткіліксіздігі әйелдердің денсаулығына көптеген проблемалар туғызуы мүмкін, мысалы, иммундық жүйенің әлсіреуі, бұлшықет массасының төмендеуі, шаштың, терінің және тырнақтың дұрыс еместігі, сүйектің әлсіреуі, етеккірдің келмеуі.

Менопаузадан өтетін барлық әйелдер ыстық тітіркендіргішпен күресудің жолдарын іздейді. Кейбір әйелдер жану сезімін сәл жылы сезім ретінде сезінеді, ал басқалары өте қызарып, терлеп, ыңғайсызданады. Өмір салтын өзгерту, шөптермен емдеу және терең тыныс алу әдістерін қолдана отырып, сіз жану сезімінің ауырлығын төмендетіп, жағдайды сирек жасай аласыз.

Қара зире, қара зире деп те аталады, бұл иммундық жүйені жақсартатын дәстүрлі үй құралдарының бірі және бактерияға қарсы, қабынуға қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы және паразиттерге қарсы заттарға бай. Әдетте қара зире тыныс алу және ас қорыту проблемаларын емдеу үшін қолданылады.

Бүгін таңертең сіз кешке таңертең, сіз бұрын болмаған ең жабайы кешке бардыңыз. Өкінішке орай, сіздің асқазаныңыз кеше кешкі үстелдегідей ақылсыз би қимылдарымен ойын -сауық өткізіп жатқандай сезінеді, және сіздің басыңыз тез жарылып кетуі мүмкін - сіз енді айырмашылықтың не екенін білмейсіз.

Алоэ вера геліндегі вирусқа қарсы және бактерияға қарсы заттардың мазмұны теріге, әсіресе бет пен мойынға сезімтал теріге көптеген пайда әкеледі. Алоэ вера сұлулық өнімдерінің құрамдас бөлігі ретінде кеңінен қолданылғанымен, таза алоэ вераны тікелей бетіңізге қолдануға болады.

Қалқанша безі - бұл дененің негізгі функцияларын реттейтін гормондар шығаратын мойын безі. Бұл без қалыпты жұмыс жасайтынына қарамастан, кейде қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі немесе белсенділігі төмендеуі мүмкін, бұл жүрек соғу жиілігінің бұзылуы, мазасыздық, бақыланбайтын салмақ жоғалту немесе жоғарылау, шаршау, тершеңдік және ұйқының бұзылуы сияқты көптеген белгілерді тудырады.

Созылмалы ауырсыну - көптеген адамдар үшін маңызды мәселе. Созылмалы ауырсыну өткір немесе жеңіл болуы мүмкін, келуі немесе кетуі немесе үздіксіз болуы мүмкін. Сіз рецепт бойынша дәрі -дәрмектер мен басқа химиялық заттарды қолданбай ауруды емдеудің әр түрлі әдістерін жасай аласыз.

Тұнбалар - бұл алкоголь мен шөп өсімдіктерінің кесектерін қолдану арқылы жасалған шөп сығындыларының концентраттары. Тұнбалар әсіресе өсімдіктерден, әсіресе талшықты немесе ағаштан, тамырдан немесе шырыннан маңызды химиялық қосылыстарды алу кезінде тиімді.

Жөтел - бұл өкпенің және жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығынан және бөгде заттардан құтылу әдісі. Бұл жөтел болған кезде есте сақтау маңызды, себебі оны ұстау өте қиын. Сіз жөтеліңіз жалғасқан кезде өз денеңіздің жинақталған шырыштан құтылу механизмін блоктамай, өзіңізді жайлы ұстағыңыз келеді.

Алдыңғы поза (FHP) созылмалы ауруды, қол мен алақанның жансыздануын, нашар тыныс алуды, тіпті нервтердің қысылуын тудыруы мүмкін. Себебі сіздің денеңіздің әр сантиметрі алға қарай созылады, мойныңыз қосымша 4,5 кг көтеруі керек! Көптеген адамдар мойынның дұрыс емес екенін түсінбейді.

Алоэ вера жапырақтары әр түрлі мақсаттарда қолданылады - күн сәулесінен күйген теріні жеңілдету үшін жергілікті түрде қолдануға болады, бет пен шашқа маска ретінде қолдануға болады, тіпті денсаулыққа пайдасын алу үшін сусын түрінде де қолдануға болады.

Рефлексология - бұл белгілі бір дене мүшелеріне, әсіресе аяққа, қол мен құлаққа қысым жасау арқылы жасалатын терапия түрі. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, рефлексология ауырсынуды басатын, босаңсытатын және қан айналымын жақсартатын өте тиімді.

Алоэ вера гелі - бүкіл әлемде әр түрлі мақсаттарда, соның ішінде күнге күйген теріні емдеу, бет маскаларын жасау және диеталық қоспа ретінде қолданылатын табиғи зат. Бұл артықшылықтар гельді өсімдіктен тікелей алған кезде оңтайлы түрде алынады.

Мигреннің бас ауруы шамадан тыс жұмыспен, стресстен, ауа райының күрт өзгеруімен, тіпті тамақ аллергиясымен байланысты. Алайда, қандай себеп болса да, бұл бас аурулары өте әлсіретуі мүмкін. Рефлексология - ежелгі емдеу әдісі, ол қол мен аяқтың нүктелеріне қысым жасайды, бүкіл денеге энергия бөледі.

Алоэ немесе алоэ - ыстық және құрғақ ортада тіршілік ете алатын шырынды өсімдіктердің түрі. Алоэ - биіктігі 1 метрге дейін жететін сабақты немесе өте қысқа сабақты шырынды өсімдік. Жапырақтары жуан және майлы, сұр-жасыл, кейбір сорттарда ақ дақтардың жоғарғы және төменгі беттері бар.

Ілмек құрттары - бүкіл әлем бойынша 800 миллионнан астам адамды жұқтыратын паразиттік құрттар. Кейбір адамдарда симптомдар аз немесе мүлде болмаса да, аналық құрттар балалардың физикалық және танымдық дамуына кедергі келтіруі мүмкін. Адамға құрт ауруы әр түрлі жолмен жұқтырылуы мүмкін, бірақ, бақытымызға орай, бұл жағдайды толық емдеуге болады.

Қант диабеті - созылмалы гормоналды бұзылулар тобы. Негізгі сипаттамасы - қандағы қанттың (глюкоза) мөлшері, себебі организмдегі жасушалар инсулинге төзімді болып кетті. Инсулин - ұйқы безі шығаратын, қандағы қант деңгейін бақылауға көмектесетін гормон.

Орегано майының қабынуға қарсы, микробқа қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және паразиттік қасиеттерге ие екендігін көрсететін бірнеше ғылыми зерттеулер бар. Орегано майының денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуде тиімділігін тексеретін адамдардың сынақтары жетіспесе де, орегано майы оның емдік қасиеттері туралы жеткілікті эмпирикалық дәлелдерге ие.

Асқазандағы тағам күшпен және еріксіз шығарылған кезде құсу пайда болады. Әдетте құсу алдында жүрек айнуы пайда болады. Құсу көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін: ауру, жүктілік, қозғалыс ауруы, тамақтан улану, гастроэнтерит («асқазан тұмауы»), алкогольді тұтыну және мигрень.

Шикі балдың көптеген пайдалы қасиеттері бар. Бал - керемет антиоксидант және құрамында бактерияға қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы және гипоаллергенді қасиеттері бар. Маусымдық аллергиямен ауыратындардың көпшілігі шикі балды тұтынғаннан кейін олардың аллергиясы төмендейтінін айтады.

Дәстүрлі қытайлық акупрессура медициналық жағдайды жеңілдету үшін денеге бірнеше нүктені басу арқылы жасалады. Бұл әдіс ас қорыту жүйесіне қысым түсіретін дененің белгілі бір нүктелерін ынталандыру арқылы салмақ жоғалту үшін қолданыла алады.

Бидай ұнтағы мыңдаған жылдар бұрын терінің қышуын, бөртпелерін, жәндіктердің шағуын, өсімдіктердің улануын, жараларды кетіру үшін қолданылған. Бидай құрамында теріні ылғалдандыратын, құрғақ теріні жұмсартып, жөндей алатын заттар бар. Бидай шешек ауруын жеңілдету үшін де тиімді, себебі ол терідегі қышу мен ыңғайсыздықты азайтады.

Бал бүкіл әлемдегі әр түрлі мәдениеттерде антибиотикалық ем болды, ол мыңдаған жылдар бойы, соның ішінде Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде құжатталған. Дәрігерлер мен басқа да медицина мамандары балдың жараларды емдеуге және басқа мақсаттарға пайдасын көре бастайды.

Спортшының табаны - бұл саңырауқұлақ инфекциясы, ол әдетте саусақтардың арасынан басталады және қышу, жану сезімі, терінің қалыңдығы мен пиллингі, тырнақтардың түсі, тіпті көпіршіктердің пайда болуына әкеледі және емделмеген жағдайда қолға таралуы мүмкін.