Денсаулық 2024, Қараша

Овуляция - әйелдердің репродуктивті циклінің бөлігі. Овуляция - бұл аналық без жұмыртқаны шығарғанда, содан кейін фаллопиялық түтікке (аналық безді жатырмен байланыстыратын түтікке) түсетін процесс. Бұл жұмыртқа келесі 12-24 сағат ішінде ұрықтандыруға дайын болады.

Кеудеңіздің ауырлығы туралы ойландыңыз ба? Өздеріңіз білетіндей, таразы көмегімен кеуде қуысының салмағын анықтау қиын. Әркімнің кеудесі мөлшері мен пішіні бойынша әр түрлі болғандықтан, салмақ пен бюстгальтер мөлшеріне қарап болжау да көп көмектеспейді.

Біз етеккір келгеннен бастап ай сайынғы құрысудан, метеоризмнен және басқа да көптеген қолайсыздықтардан зардап шегеміз - бұл туралы көп нәрсе істей алмаймыз, себебі менструация - бұл өмірдің бір бөлігі. Алайда, кезеңдер кейде романтикалық демалыстарға, жағажайға баруға немесе үзіліссіз белсенділікті қажет ететін басқа да тәжірибелерге кедергі келтіреді.

Ауырсынумен, көңіл -күйдің өзгеруімен және менструацияның басқа жағымсыз әсерлерімен күресу сізді жеңу үшін жеткілікті. Егер сіз төсемді ағызсаңыз немесе ағып кетпесе деп алаңдауыңыз керек болса, сіздің айлық кезеңіңіз өте қарқынды болуы мүмкін.

Менструация - бұл көптеген әйелдердің өмірінің қалыпты бөлігі және ұялуға немесе ұялуға болмайды. Алайда, менструация - бұл жеке нәрсе, және сіз біреуге айтуға ыңғайсызданып, мазасыздануыңыз мүмкін, әсіресе егер ол сіздің жігітіңіз болса. Бұл мақала сізге әр түрлі жастағы ер адамдармен «белгілі бір күндер» туралы қалай сөйлесу керектігі туралы кеңес береді, сонымен қатар менструация кезінде жақындық туралы ақпарат береді.

Егер қан анализінің нәтижелері сіздің денеңізде мульлерлерге қарсы гормонның (АМГ) деңгейі төмен екенін көрсетсе, дереу акушер-гинекологқа хабарласыңыз. AMH сіздің жасыңыз бойынша табиғи түрде төмендейтініне қарамастан, тым төмен деңгейлер сіздің аналық бездеріңіздегі жұмыртқа санының өте төмен екенін көрсетеді.

Босанғаннан кейінгі барлық әйелдерде босанғаннан кейін пайда болады және алты -сегіз аптаға созылады. Аяқталғаннан кейін қалыпты етеккір циклы жалғасады, бірақ егер ана емшек емізбесе. Кейде босанғаннан кейінгі кезеңнің қашан аяқталғанын және қалыпты етеккірдің басталғанын білу қиын.

Прогестерон - бұл стероидты гормон, ол сіз жейтін тамақтың құрамындағы холестериннен табиғи жолмен шығарылады. Прогестеронның қалыпты деңгейі гормоналды тепе -теңдікті сақтауға көмектеседі. Прогестерон кортизол және тестостерон сияқты еркек гормондары сияқты ағзаға қажет басқа да маңызды химиялық заттарды өндіруде шешуші рөл атқарады.

Менструацияның басталуы - қыздың әйел болып өсуін көрсететін маңызды нәрсе. Менструация барлық әйелдерде кездеседі, сондықтан сіз оны сезінсеңіз, ұялудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің етеккіріңізді бастағаныңызды әкеңізге хабарлауыңыз маңызды, себебі сізге көмек немесе медициналық көмек алу үшін оның көмегі қажет болуы мүмкін.

Әйел менструация кезінде пайда болатын симптомдардың бірі - іштің ауыруы, олар белсенділікке кедергі келтіруі мүмкін. Бақытымызға орай, ауырсынуды болдырмауға және азайтуға болатын көптеген әдістер бар. Олардың бірі табиғи түрде. Қадам 3 -ші әдіс 1:

Жатыр мойнының қабілетсіздігі - жүктілік кезінде пайда болатын жағдай. Бұл сіздің жатыр мойнының әлсірегенін және оның түсу қаупін арттырып, кеңейгенін (немесе ашылғанын) білдіреді. Бақытымызға орай, сіз жатыр мойнының және дамып келе жатқан нәрестенің денсаулығын қолдау үшін жасай алатын нәрселер бар.

Clomid, сондай -ақ кломифен цитраты деп аталады, 40 жастан асқан әйелдерде овуляцияны немесе жұмыртқаны өндіруді ынталандыру үшін қолданылатын препарат және АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы куәландырған. Егер сізде бедеулік проблемалары болса және ановуляцияға байланысты жүктілік кезінде қиындықтар туындаса немесе жұмыртқаның өндірілмеуіне әкелетін жағдай болса, Clomid -ті қарастыруға болады.

Бактериалды вагиноз (ВВ) - бұл қынаптағы жақсы және жаман бактериялар арасындағы тепе -теңдік өзгеретін жағдай. Егер ВВ болса, зиянды бактериялардың популяциясы жақсы бактериялардан басым. Бұл бактериялар тіпті оттегі болмаған кезде де өмір сүре алады және әдетте жағымсыз иістер мен бөліністер шығарады.

Бассейнде немесе жағажайда шуақты күнді өткізуге суға түсу кезінде тампонды қолданудан қорқуға жол бермеңіз. Көптеген әйелдер суға түсу кезінде тампонды кию үйде немесе азық -түлік дүкеніне барған кезде тампонмен бірдей екенін білмейді. Міне, сіз не істей аласыз.

Аппендицит - бұл қосымшаның қабынуы (қосымша). Аппендицит - бұл «ем ретінде» хирургиялық араласуды қажет ететін жүктіліктің ең көп таралған жағдайы және 1000 жүктіліктің 1 -де кездеседі. Жүкті әйелдерде әдетте жүктіліктің алғашқы екі триместрінде аппендицит дамиды;

Әдеттегі етеккір циклінің ұзақтығы әдетте айдан айға дейін болады. Қалыпты етеккір циклі 21-35 күнге созылуы мүмкін. Егер цикл алдыңғы циклден ұзағырақ немесе қысқа болса, менструальдық цикл тұрақты емес болып саналады. Егер менструальдық цикл ай сайын тұрақты түрде болмаса, тұрақты емес деп саналады.

Бактериалды вагиноз (ВВ) - қынапта өмір сүретін «жақсы» және «жаман» бактериялардың тепе -теңдігінің бұзылуынан туындаған вагинальды инфекция. ВВ өте жиі кездеседі, әсіресе бала туу жасындағы әйелдерде. Әйелдердің көпшілігінде АВ белгілі бір жаста дамиды.

Егер сіз оған үйренбеген болсаңыз, тампонды қолдану біртүрлі және аздап ауыруы мүмкін. Кішкене тәжірибе мен біліммен, соның ішінде кеңестер мен оларды енгізу мен алып тастау арқылы сіз тампонды тез және ауыртпалықсыз қолдануға үйрене аласыз.

Әйелдер үшін андроген деңгейі тым жоғары болса, безеу, дене салмағының жоғарылауы, шаштың шамадан тыс өсуі және инсулинге төзімділік сияқты түрлі денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, андроген деңгейі жоғары әйелдер поликистозды аналық без синдромына (ПКОС) бейім, бұл ауру етеккірді өте ауырлатады және құнарлылыққа кедергі келтіруі мүмкін.

Санитарлық майлықтар менструация кезінде жеке гигиенаның маңызды бөлігі болып табылады. Гигиеналық майлықтарды қолдануға үйренбегендер сіз ойланатын шығарсыз, қолданғаннан кейін не істеу керек? Бақытымызға орай, рәсім өте қарапайым: жастықшаларды орап, қоқысқа тастаңыз.

Vagisil-бұл әйелдердің вагинальды қышуын жеңілдететін коммерциялық рецептсіз жергілікті крем. Вагисил тұрақты немесе максималды мөлшерде қол жетімді. Вагисилді қолдану оңай. Дегенмен, оны қолданған кезде назар аудару керек бірнеше нәрсе бар.

Тестостерон әдетте «еркек» гормоны болып саналса да, оған әйелдер де ие болады (аз мөлшерде болса да). Алайда, американдық әйелдердің шамамен 4-7% -ы аналық безінде тестостеронның көп мөлшерін шығарады, бұл поликистозды аналық без синдромы деп аталады.

Көптеген әйелдер әр түрлі себептермен үлкен кеудеге ие болғысы келеді, мысалы, имиджін жақсартуды және аурудан кейін емшек тінін қалпына келтіруді. Мүмкін сіз кеудеге қысқа мерзімде немесе тіпті ұзақ мерзімде қалай үлкейту керектігін білмейсіз.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, сүт безі обыры Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің өлімінің басты себебі болып табылады. Сүт безінің қатерлі ісігін ерте кезеңде анықтаған кезде емдеуге оңай, сондықтан олардың денсаулығын тексеру үшін емшекті тексеру маңызды.

Әйелдің етеккір циклін реттейтін және жүкті болу мүмкіндігін арттыратын факторлардың бірі - сау эндометрия немесе жатырдың шырышты қабаты. Басқаша айтқанда, жатырдың жұқа қабығының болуы жүктілікті қиындатады! Бақытымызға орай, бұл жағдайды дәрігердің кеңесі мен қадағалауымен өмір салтын өзгерту және емделу арқылы оңай емдеуге болады.

Эстроген - бұл әйелдердің құнарлылығындағы рөлімен белгілі табиғи гормон, бірақ организмде эстрогеннің көп мөлшері жиналып, онкологиялық аурулардың, остеопороздың, қалқанша безінің ауруларының және басқа аурулардың қаупін арттырады. Бақытымызға орай, сіз диета мен өмір салтын өзгерту арқылы үйде эстроген деңгейін төмендете аласыз.

Әйелдердің көпшілігінде етеккір қаны шамадан тыс болуы керек. Егер менструация 7 күннен артық созылса, меноррагия деп аталады. Бұл атау қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ уайымдамаңыз! Шамадан тыс кезеңдермен күресудің көптеген нұсқалары бар.

Әйелдерге өте қажет заттардың бірі - санитарлық майлықтар. Алайда, санитарлық жастықшалар қымбат болуы мүмкін, ал кейбір әйелдер оларды киюге ыңғайсыз деп санайды. Мата жастықшалары үнемді және экологиялық таза ғана емес, сонымен қатар киюге де ыңғайлы.

Менструальдық циклды түсіну денсаулық пен отбасын жоспарлау туралы негізделген шешімдер қабылдауға мүмкіндік береді. Менструальдық циклдің бірінші күнін дәрігерлер немесе басқа медициналық қызметкерлер жиі сұрайды. Сіз етеккір циклінің бірінші күнін бірнеше қарапайым қадамдармен оңай есептей аласыз.

Бірдей емес мөлшердегі кеуде сирек кездеседі, ал кейбір кезде әйелдердің көпшілігі бұл теңгерімсіздікті сезінеді. Егер теңестірілмеген кеуде мөлшері сізді төмен сезінсе немесе сізге бірдеңе жасауға кедергі келтірсе, сізге көмектесетін бірнеше нұсқа бар.

Көптеген әйелдер жүктіліктің белгілі бір кезеңінде, әсіресе бірінші триместрде қан кетуді сезінеді. Көп жағдайда (әсіресе ерте кезеңдерде, және қан кету өте ауыр болмаса) бұл қалыпты жағдай деп саналады. Алайда, қан кетудің жалғасуы үрей тудыруы мүмкін және дәрігерге қаралуы керек, әсіресе егер ол ауырсынумен, құрысумен, безгегімен, бас айналуымен немесе естен танумен бірге жүрсе.

Әйелдерде етеккір кезінде әртүрлі белгілер байқалады, соның ішінде құрысулар, метеоризм, іш қату, бас аурулары және көңіл -күйдің өзгеруі. Сізге жақын әйелдердің мұндай жағдайға тап болғанын көру сізді қажетсіз сезінуі мүмкін. Дегенмен, оның жағдайын жақсарту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Мүмкін сіз фаллопиялық түтіктерде бітелу бар деген мәлімдемені естуден қорқатын шығарсыз. Блокада - әйел бедеулігінің негізгі себебі. Демек, сіздердің жүкті болғыңыз келетіндер оны ренжітуі мүмкін. Фаллопиялық түтіктер әртүрлі себептермен, соның ішінде жыныстық жолмен берілетін инфекциялармен, жарақатпен немесе эндометриозмен бітелуі мүмкін.

Менструальды шыныаяқтар әйелге айлық циклін басқаруға көмектесетін ыңғайлы нұсқа болуы мүмкін. Менструальды шыныаяқты қолдану жастықшаларға немесе тампондарға балама болуы мүмкін. Менструальды шыныаяқтарды бір рет қолдануға болатын немесе қайта қолдануға болатын нұсқалар бар.

Менструация - бұл ересек екендігіңіздің белгісі. Алайда, етеккір кейде ең күтпеген уақытта болады. Сонымен, сіз етеккір жабдығымен әрқашан дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Қадам Қадам 1. Кішкене сөмке немесе әмиян дайындаңыз Сізге тісті ұстау үшін бірдеңе керек болады!

Емшектің мөлшері - бұл әйелдердің жиі еститін шағымы. Көптеген әйелдер кеуде мөлшерінің ұлғаюы оң өзгеріс деп санайды. Мұның себебі сүт безі қатерлі ісігінің қалпына келуі немесе жай кеудеде туылуы болуы мүмкін. Қалай болғанда да, желді әйелдің мінсіз көрінуі мен сезінуі табиғи нәрсе.

Әйелдер мен жасөспірім қыздардың көпшілігі етеккір кезінде құрысуды сезінеді. Құрысулар жеңіл ыңғайсыздықтан денені әлсірететін жағдайларға дейін болуы мүмкін. Асқынудан толық құтылуға болмайды, бірақ оларды азайту және бақылауды жеңілдету әлі де мүмкін.

Сіз алғаш рет тампон кию туралы ойдан қорқасыз ба? Көптеген әйелдер дәл осылай сезінеді, бірақ сіз қорқыныштан арылуға және алғашқы тәжірибеңізді жеңілдетуге болатын қадамдар бар. Денені және жалпы тампондарды түсінуді үйренуден бастаңыз. Кеңес алу үшін достар мен отбасы мүшелеріне хабарласыңыз.

Кейде етеккір келмеуі кейде сізді алаңдатады, себебі сізде етеккір осы айда болмады ма, әлде мереке алдында етеккір келгенін қалайсыз ба. Дүрлікпеңіз. Менструация кеш немесе біркелкі емес, бұл барлық әйелдерде дерлік байқалады. Әдетте, бұл аурудың негізгі проблемасы жоқ.

Сіз жүкті болсаңыз да немесе қажетсіз жүктіліктің ықтималдығы туралы алаңдасаңыз да, қол жетімді нұсқаларды түсіну маңызды. Кейбір әйелдер үшін түсік түсіру дұрыс таңдау болуы мүмкін, ал басқалары үшін баланы күту немесе асырап алуға беру - ең жақсы әдіс.