Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Темекіні тастау қиын болуы мүмкін, егер сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сізге өздігінен емес, тоқтатуды айтса. Егер сіз достарыңыз бен туыстарыңызды бағалайтын болсаңыз, темекіні тастауға тырысыңыз. Достарыңыз бен туыстарыңыздың шақырулары мен шақырулары сізді темекіні тастау туралы ойландырады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шын мәнінде, бұл өмірге саяхат өте ауыр сезілетін кездер болады. Жақсы көрінуге деген тұрақты қысым, дұрыс жасауға деген қысым, байлық пен сүйіспеншілік үшін бітпейтін бәсекелестік және тағы да көптеген таң қалдыратын сәтсіздіктер тек билік үшін күрес үшін жасалды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бұрын әйнек термометрлері қарапайым объект болған, ал қазір сандық термометрлер кеңінен таралған. Егер сізде таңдау болса, әйнегі жоқ термометрді қолданған дұрыс. Шыны термометрлер сынуы және жарақат алуы мүмкін, олардың құрамында улы сынап бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген адамдар үшін салмақ жоғалту физикалық және психикалық қиындық болуы мүмкін. Дегенмен, салмақ жоғалту қаржылық қиындық болуы мүмкін, себебі жаттығу залдарына мүшелік айына 300 доллар тұрады, жаттығу құралдары қымбат болуы мүмкін, таблеткалар мен диеталық қоспалар сіз ойлағаннан әлдеқайда қымбатқа түсуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Балаларды түні бойы ұйықтауға үйретудің өзіндік қиындықтары бар. Алайда, егер сіз балаңызға ұйқының тұрақты, сау және дәйекті кестесін құруға күш жұмсаңыз, және егер сіз түн ортасында алаңдаушылықпен күресуге дайындық жасасаңыз, онда сіз табысқа жетесіз сіздің балаңыз түні бойы ұйықтайды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Моль - бұл терідегі қоңыр немесе қара нүктелер түріндегі пигментті жасушалар тобы. Егер сізде алып тастағыңыз келетін мең бар болса, мұны істеудің ең қауіпсіз және тиімді әдісі - кәсіби жою үшін дәрігермен кеңесу. Бұл қарапайым амбулаториялық процедура, ол бірнеше минутты алады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сынықтар немесе сынықтар - Индонезияда және бүкіл әлемде жиі кездесетін жарақаттар. Шындығында, дамыған елдерде орташа адам өмірінде кем дегенде 2 сыныққа ұшырайды. Бір ғана Америка Құрама Штаттарында жыл сайын 7 миллионға жуық сынық тіркеледі және дененің жиі зақымдалатын жері - білезік пен жамбас.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жұқа шаш көптеген адамдарға қиындық туғызады. Бұл аурудың көптеген себептері бар, сондықтан шаштың түсу себебін анықтау қиын. Дәрі -дәрмектер немесе басқа медициналық емдеу негізгі себептерді емдеуге көмектесуі мүмкін, бірақ шаштың түсуіне себеп болғанына қарамастан емдеуге болатын көптеген нәрселер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көздің мигрени - бұл бас аурудың «классикалық» түрі, көру бұзылыстарымен бірге жүреді. Әдетте, көздің мигреньімен ауыратындар жарықтың, көлеңкенің немесе «аураның» жарқылын көретінін айтады, олар, әрине, жоқ. Көздің жұмсақ мигренін ауруды басатын дәрілермен және жеткілікті демалу арқылы оңай емдеуге болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Зерттеулер көрсеткендей, генетика қазіргі IQ деңгейіне 40-80% үлес қосады, бірақ бұл тұрақты сан емес. Бірнеше трюктердің көмегімен сіз IQ -ді бір стандартты ауытқуға дейін арттыра аласыз. Дұрыс режим мен диета таңғажайыптар жасай алады - келесі әлем генийі болуға сіздің жолыңызда жалғыз өзіңіз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ұшақпен ұшуды үйрену немесе Америкада келесі сатылатын романыңызды жазу сіздің арманыңыз ба, бұл тілектердің барлығын міндетті түрде орындаудың белгілі бір жолдары бар. Сізге назар аудару, теріс ойларды жеңу, мотивацияны жоғары ұстап, соған қарай жұмыс жасау керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Барлығы жарқыраған күлкі үшін інжу -маржандай ақ тістерді қалайды. Ауыз қуысының гигиенасы мен тіс дәрігеріне үнемі бару сіздің тістеріңіздің жақсы көрінуіне көмектеседі, кейде сізге тезірек шешім қажет болады, әсіресе егер сіз белгілі бір оқиғаға немесе оқиғаға ақшыл тістерді алғыңыз келсе.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Медицинада «артрит» деп аталатын артрит - бұл буындардың қабынуын, қаттылығын және ауырсынуын тудыратын жағдай. Негізінен, артрит кез келген буындарда пайда болуы мүмкін, дегенмен тізе жиі кездеседі, себебі ол сіздің дене салмағыңызды көтеру үшін көбірек қолданылады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қажет кезде ішектерді ұстаудан басқа амал жоқ. Дәрет алу мүмкіндігінше тезірек болған дұрыс, бірақ оны ұстауға болатын қадамдар бар. Сіз сондай -ақ тамақ ішуге тырысуға болады, немесе керісінше, нәжісті реттеу үшін белгілі бір тағамдардан бас тартуға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ғалымдар біздің неліктен есінетінімізді нақты анықтамаса да, біз есінудің бірнеше маңызды мақсаттарға қызмет ететінін білеміз. Есіту миды салқындатады, құлақтың шығуын болдырмайды, тіпті айналамыздағы адамдармен байланыс орнатуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тауық шешек - бұл герпес вирусының отбасына жататын варикелла зостер вирусынан туындаған ауру. Тауық шешегі әдетте балалар ауруы болып саналады, бірақ шешекке қарсы вакцина енгізілгеннен бері аурудың жұқтыру деңгейі күрт төмендеді. Алайда, сіз де, сіздің балаңыз да шешек ауруына шалдығуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ешкім инъекцияны ұнатпайды, бірақ олар денсаулықты сақтау үшін жиі қажет. Бақытымызға орай, инъекциядан кейін ауырсынумен күресу оңай және қарапайым процесс. Жалпы ауруды басу үшін инъекциядан кейін денеңізді мүмкіндігінше тезірек қозғалтыңыз, ауруды басатын дәрілерді ішіңіз және ылғалдану үшін көп су ішіңіз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тісжегі - бұл кариес деп те аталады - бұл тістің түсуінен пайда болатын тістердегі қуыстар. Кариес тіс бетінде бляшкалар мен бактериялардың жиналуынан, стоматологиялық гигиенаның нашарлығынан және (кейбір стоматологтардың айтуы бойынша) біз жейтін тағамда маңызды минералдардың болмауынан пайда болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз алаңдаушылықтан бас тартсаңыз, ертеңгі күн үшін алаңдайтындықтан, ұйықтай алмайтын болсаңыз және жиі бас ауруының құрбаны болсаңыз, онда сіз стресс аймағына кірдіңіз. Стресстің себептері туралы ойлану және көп зиян келтірмес бұрын ақыл мен денені тыныштандыру қажет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейде сізге әдемі тері қажет. Құрғақ теріні тегістеу үшін теріні қабыршақтап, ылғалдандыруға уақыт бөлу қажет. Яғни, сіз ваннаға баруға болады, бұл 20 минут ішінде жасалуы мүмкін Қадам 4 -ші әдіс 1: қабыршақтану Қадам 1. Терінің ең құрғақ жерлерін анықтаңыз Ең көп назар аударуды қажет ететін аймақтарға назар аударыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ересектерге арналған жөргектерді ауыстыру кезінде қиындықтар, егер киуші төсекте жатса ғана туындайды. Дегенмен, сіз дұрыс техниканы білсеңіз, оны ауыстыра аласыз. Ұмытпаңыз, жөргектер кір болған кезде үнемі өзгеруі керек. Қадам 2 бөлімнің 1 бөлігі:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Дұрыс емес қалып бұлшықеттер мен байламдардың кернеуіне әкеледі, нәтижесінде денеде ауырсыну пайда болады. Дұрыс тұруды білу бұлшықеттердегі ауырсынуды жеңілдетеді және денеге жарақат алу қаупін азайтады. Бір сағат тұру 50 калория немесе бір жылда шамамен 30 000 калория күйдіруі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өліп бара жатқан адаммен сөйлесу ешқашан оңай емес. Ең бастысы - сіздің сүйіспеншілігіңізді және қатысуды ұсыну, және үнсіздікті қалай толтыру немесе дұрыс айту туралы алаңдамау. Өліп бара жатқан адаммен уақыт өткізу қиын және эмоционалды түрде ауыр болуы мүмкін, бұл адаммен сөйлесу сіз ойлағандай қиын болмауы мүмкін, тіпті екеуіңізге де адалдыққа, қуанышқа және махаббатпен бөлісуге уақыт бөлуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Электрокардиограмма (ЭКГ немесе ЭКГ) - бұл сіздің жүрегіңіздегі электрлік белсенділікті тіркейтін тест. Бұл тексеру сізде болуы мүмкін белгілердің себебін анықтауға немесе жалпы денсаулығыңызды тексеруге көмектеседі. Бұл мақала ЭКГ -ны оқуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сізге ВИЧ немесе СПИД диагнозы қойылған кезде әлемнің ыдырап бара жатқанын сезіну қалыпты жағдай. Бірақ бүгін сіз ВИЧ немесе СПИД диагнозы өлім жазасы емес екенін білуіңіз керек. Егер сіз дәрі -дәрмекті дұрыс қабылдап, физикалық және психикалық денсаулығыңызға назар аударсаңыз, онда сіз қалыпты және бақытты өмір сүре аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бірнеше зерттеулер позитивті көзқарасы мен жақсы әдеттері бар адамдардың тез сауығатынын көрсетті. Стресс, ұйқының болмауы, әлеуметтік байланыстың болмауы, дұрыс тамақтанбау немесе алкогольді тұтыну сіздің денеңіздің сауығу процесіне кедергі келтіруі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сепсис - бұл инфекциямен күресу үшін қанға бөлінетін қосылыстар бүкіл денеде қабынуды тудырғанда пайда болатын инфекцияның күрделі асқынуы. Бұл әр түрлі нәрселерді тудыруы мүмкін, нәтижесінде органдардың зақымдалуы, ақырында мүшелердің бұзылуы немесе септикалық шок.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сүйел тітіркендіретін және ұятқа қалдыратын мәселе болуы мүмкін, әсіресе егер олар көрінетін жерде болса. Сүйелдер - бұл өте кең таралған ауру, егер олар қайта оралмаса, ауыр ауру емес. Егер бұл сіздің проблемаңыз болса, онда сүйелдердің қайтып оралуын білу үшін дәрігерге барыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Депрессиямен өмір сүру кез келген адамға, үлкенге де, қартқа да қиын және жалғыз тәжірибе болуы мүмкін. Бос орын мен бостықтың болуы сізді есеңгіретуі мүмкін. Депрессиямен өмір сүру - бұл сіз жасаған нәрселерден бақытты тапқан кезде сіздің өміріңізді мағыналы ету үшін саяхат.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шаштың түсуі, әсіресе жасөспірімдерде, өте тітіркендіргіш және тіпті ұятқа қалдыратын мәселе. Егер бір нәрсе өсуін тоқтатса, ал егер ол сынғыш немесе сынғыш болса, шаш түседі. Шаштың түсуіне әкелетін мәселені анықтап, емдемейінше, өсуін тоқтатқан шаш өспейді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз тырнақтарыңыздың қатаюы, қоюлануы немесе түсінің өзгеруі (сарғайуы) сияқты белгілерді байқасаңыз, тырнақтарыңыз саңырауқұлақпен жұқтырылуы мүмкін. Уайымдамаңыз, әдетте бұл мәселе маңызды емес. Аяқ тырнақ саңырауқұлақтарын емдеуде қолдануға болатын түрлі емдік әдістер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз жоғары қан қысымы немесе гипертония туралы естіген шығарсыз. Бірақ сіз қатерлі (қатерлі) гипертония туралы естідіңіз бе? Қатерлі гипертензия - бұл жоғары қан қысымының шабуылы, ол жедел әсер етеді және дененің бір немесе бірнеше мүшелер жүйесін зақымдайды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ірі құрттар немесе дөңгелек құрттар адамның ішегінде тіршілік етеді. Ірі құрттар - кішкентай, ақ, дөңгелек, паразиттік құрттар, олар бір қарағанда ақ мақтаның қысқа өріміне ұқсайды. Құрт құрттары әлемнің көптеген бөліктерінде кездеседі, олар кішкентай балаларды жұқтырады және зиянсыз болса да, аурудың көптеген белгілерін тудыратын ыңғайсыздық болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шын мәнінде, адам ағзасында вирустар мен зиянды бактерияларды сүзуге жауапты бірнеше лимфа түйіндері бар, олар ағзаға енбейді. Егер сіздің бір немесе бірнеше лимфа түйіндеріңіз ісінген болса, негізгі жарақатты, ауруды немесе инфекцияны емдеп, оларды дефляциялауға тырысыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тақ түсу адамды ашуландырады және ұялтады. Еркектер мен әйелдер таз болуға келгенде өте эмоционалды болуы мүмкін. Дегенмен, таздық жиі кездесетінін есте ұстаған жөн. Шаштың пайда болуының көптеген себептері бар, бірақ бұл онымен күресуді жеңілдетпейді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қандағы қанттың жоғарылауы көптеген денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Көбінесе бұл қант диабетіне әкеледі, әсіресе отбасылық қант диабеті бар адамдарда. Қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қанттың жоғарылауына немесе төмендеуіне жол бермеу үшін диетаны бақылап отыруы керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Дәстүрлі үнді бас массажы, сонымен қатар «champissage» деген аббревиатурамен белгілі (шамдидің қосындысы, көптеген үнді диалектілерінде массаж және ағылшын тіліндегі «массаж» [массаж] сөзі), шамамен 4000 жыл бұрын пайда болған ежелгі аюрведикалық емдік техникадан шыққан.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген диеталар мен тамақтану әдістері салмақ жоғалтуға бағытталған. Бұл таңқаларлық емес, өйткені көптеген адамдар артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады. Дегенмен, шын мәнінде салмақ қосуға тырысатын адамдар бар. Салмақ жетіспеушілігі әр түрлі нәрселерден туындайды, және жиі кездесетін себептер - генетика, ауру, дәрі -дәрмек немесе психологиялық проблемалар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Voldyne 5000 - танымал ынталандыру спирометрі. Бұл құрал операциядан кейін өкпедегі ауа қапшықтарын ашуға және терең тыныс алуды жеңілдетуге және өкпені таза ұстауға қызмет етеді. Дұрыс қолдану емделу мерзімін тездетеді және пневмония немесе тыныс алудың басқа проблемаларын дамыту қаупін азайтады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ашуланған адамдарды тыныштандыру үшін, әрине, шыдамдылық қажет. Біреу ашуланса, «тыныштал» деген сөз шын мәнінде бұлыңғырлық тудыруы мүмкін. Сіз ашуланған адамды белсенді түрде тыңдап, оның назарын аудару арқылы тыныштандыра аласыз. Алайда, егер ашулану шынымен жарылғыш немесе күтпеген болса, оны тыныштандыруға тырысқаннан гөрі кетіп қалу жақсы.