Денсаулық 2024, Қараша

Тікенді жылу - бұл ыстық және ылғалды климатта терінің жиі тітіркенуі. Тікенді жылу немесе милийрия деп те аталады, тітіркенген тесіктер тері астындағы терді ұстап қалғанда пайда болады. Нашар жағдайларда, тікенді жылу дененің температураны реттейтін механизміне кедергі келтіріп, ауырсынуды, безгекті және шаршауды тудырады.

Шырыш жағымсыз, жиіркенішті, кейде күтілгеннен ұзақ уақытқа кетпейді. Сіз одан құтылғыңыз келеді, сондықтан ол кең таралмайды, бірақ сіз қалай білмейсіз. Тамақтан шырышты және қақырықты тазарту туралы қосымша ақпарат алу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Сізде жиі етеккірдің ауыруы байқалады ма? Әйелдердің көпшілігінде етеккір циклі болса да, әр әйел бұл жағдайды әр түрлі сезінеді. Барлығына қарамастан, сіз үнемі сезінетін толғақ ауруымен ауыру сіздің етеккіріңіз сияқты ай сайынғы тәртіпке айналудың қажеті жоқ.

Түнде аяқтың спазмы - бұл ауру, өкінішке орай, әр түрлі себептермен кез келген адам бастан кешуі мүмкін. Алайда, жүкті әйелдер мен қарттар, спортпен шұғылданатын немесе белгілі бір дәрі -дәрмектерді қабылдайтындар сияқты, аяқтың қысылуына жиі ұшырайды.

Ішкі мүшелерде висцеральды майдың немесе іш майының жиналуы әйелдерде қант диабеті мен жүрек ауруларының қаупін арттыруы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл висцеральды май метаболикалық белсенді және оны арнайы диета, жаттығулар мен стресстен арылту арқылы тез азайтуға болады.

Метициллинге төзімді Staphylococcus Aureus (MRSA) - көптеген антибиотиктерге төзімді стафилококк бактериясы. Стафилококк бактерияларының көпшілігі теріде және мұрын ішінде проблемалар тудырмастан өмір сүрсе де, MRSA ерекшеленеді, оны метициллин сияқты қарапайым антибиотиктермен емдеуге болмайды.

Темекі шегу немесе марихуана иіс қалдыруы мүмкін. Сіз темекі шегуден кейін бұл иістен арылғыңыз келуі мүмкін. Сізге марихуана темекісінің иісін жасыру қажет болуы мүмкін, себебі көршілерден, достарыңыздан немесе туыстарыңыздан күдіктенбеу үшін.

Стресс барлық жерде бар және қазіргі өмірдің бір бөлігіне айналды. Стресс ағзаға әр түрлі әсер етеді, оның ішінде тірек -қимыл жүйесі. Стресс бұлшықеттердің кернеуін арттыратыны, қан қысымының өзгеретіні және әр түрлі гормондар мен нейротрансмиттерлердің бөлінуіне әсер ететіні белгілі.

Орташа адам тілінің ұзындығы шамамен 10 см, сөйлеу мен тамақтануға байланысты әр түрлі маңызды функцияларды орындай алатын мыңдаған дәмдік бүршіктері бар. Өкінішке орай, тіл байламы сияқты белгілі бір жағдайлар тілдің ұзындығына және оның қозғалыс ауқымына кері әсерін тигізуі мүмкін.

Өз қолыңызбен бу құрылғысын жасау оңай емес, сонымен қатар ақшаны үнемдеуге көмектеседі. Бірнеше минут ішінде өз қолыңызбен пароход жасау үшін бірнеше қарапайым тұрмыстық техниканы қолданыңыз. Қадам 3 -ші әдіс: Шамнан бу құралын жасау Қадам 1.

Менструальдық цикл - бұл жүктілікке дайындалу үшін ай сайын денеде болатын бірқатар өзгерістер. 21-35 күн ішінде аналық бездердің бірі жұмыртқаны шығарады, ал гормондар жатырда жүктілікке дайындалады. Егер сперматозоид жұмыртқаны ұрықтандырмаса, жатыр қабырғасы төгіліп, қынап арқылы шығады.

Бонг немесе су құбыры көбінесе темекі шегушілердің ең қуатты құралы болып саналады. Жалпы алғанда, бонг әйнектен жасалған, олар әдемі түпкі пішінге жету үшін мұқият безендірілген және безендірілген. Құбырдың бұл түрін акрил, бамбук және керамикадан да жасауға болады.

Қолғапсыз бау -бақша немесе орманда жалаңаяқ жүру кейде сізді қиындыққа душар етеді. Жақсы жаңалық - егер сіздің теріңізде бөртпе пайда болса, онда содадан жасалған сода пастасын дайындаудан желім қолдануға дейін оларды жоюға болатын көптеген үй құралдары бар.

Барлығы салмақ жоғалтуға тырысқанда ұзақ уақыт шыдамды бола алмайды. Көптеген диетологтар тез нәтиже алғысы келеді. Сіз салмақ өлшеген сайын салмақ жоғалтады немесе киім сіздің денеңізге сәйкес келеді деп үміттенесіз. Кейбір диеталар немесе салмақ жоғалту өнімдері жеңіл және тез арықтай алатынын айтады.

Шопингке тәуелділік, кейде «шопахолизм» деп аталады, сіздің жеке өміріңізге, мансабыңызға және қаржылық жағдайыңызға үлкен теріс әсер етуі мүмкін. Шекарадан өткеніңізді түсіну қиын болуы мүмкін, себебі сатып алу жаһандық капиталистік мәдениетпен тығыз байланысты.

Жай ғана медициналық тексеруден өтіп, қан қысымының тым жоғары екеніне таң қалдыңыз ба? Уайымдама. Шын мәнінде, бұл диетаны және өмір салтын жақсартуға дайын болғаныңызға дейін азайтылуы мүмкін. Алайда, егер сізде гипертензия диагнозы қойылған болса, емделуге тиісті ұсыныстар алу үшін дереу дәрігермен кеңесу керек.

Ауруға, жарақатқа немесе қартаюға байланысты дәретханаға бара алмайтын адамдар үшін төсек орындарын дәрет алу және зәр шығару оңай әрі таза болады. Егер сіз біреуге кастрюльді кәсіби түрде немесе дос немесе отбасы мүшесі ретінде қолдануға көмектессеңіз, сіз сезімтал және мұқият болуыңыз керек.

Кальян немесе су құбыры - бұл темекі шегудің дәстүрлі құралы, ол бүкіл әлемде танымал болды. Кальянды сору әдеттегідей, бірақ кальянға ілгіңіз келсе ше? Егер сіз абдырап, кішкене көмек іздесеңіз, сіз дұрыс жерге келдіңіз. Қадам 2 -ші әдіс 1:

Барлық ата -аналар балаларының дұрыс және әр түрлі тамақтанғанын қаласа да, көптеген балалар талғампаз тамақтанады. Олар жылайды, жылайды немесе ұнатпайтын тағамнан бас тартады. Егер сіз балаңыздың әр түрлі тағамдарды жеп, рахаттануын қаласаңыз, мұндай мінез -құлыққа берілмеу маңызды.

Сіз аутистсіз бе немесе сіздің жақындарыңыздың бірі осы спектрге түседі ме? Сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз бе немесе аутизм туралы көбірек білгіңіз келе ме? Өзіңізді тәрбиелеудің және пікірлес достар табудың тамаша тәсілі-бұл аутизм мәдениетімен таныстыру.

Сауна суық мезгілде демалуға, демалуға және жылынуға өте ыңғайлы. Саунаны босаңсу үшін әлеуметтену үшін де қолдануға болады. Сауналардың ағзаға көптеген пайдасы бар, оның ішінде ауырсынуды басу, жаттығулардың өнімділігін жақсарту, суықтың белгілерін уақытша жеңілдету және стрессті азайту.

Егер сіздің денеңіздегі темір мөлшері қалыпты шектен тыс деп күдіктенсеңіз, ең жақсы нәрсе - оны дәрігерге тексертіп алу. Егер сіздің қаржыңыз шектеулі болса, қан тапсыру шараларына қатысыңыз. Әдетте, гемоглобин деңгейінің жақсы екеніне көз жеткізу үшін медициналық техник алдымен қан анализін жасайды.

Көптеген адамдар жалғыз болғанда бақытты болу қиын. Егер сізде серіктес болмаса немесе бақытты өмір сүру қиын болса, сізде әр түрлі жағымсыз сезімдер болуы мүмкін: қайғы, жалғыздық, ашулану, қорқыныш немесе скучностық. Жалғыздық сіздің психикалық, физикалық денсаулығыңыз бен танымдық қызметіңізге (ойлау қабілетіңізге) көптеген жағымсыз салдар әкелуі мүмкін.

Геморрой (геморрой) кез келген жаста болуы мүмкін. Бұл ыңғайсыз кеңейтілген тамырлар әдетте анустың ішінде немесе сыртында болады. Геморрой жамбас және тік ішек веналарында қысымның жоғарылауынан туындайды және әдетте іш қатумен, диареямен немесе іш қатумен байланысты.

Өмірді байыту - өмірді бақытты, мәнді және қуанышқа толы ету үшін бар күш -жігеріңізді жұмсауды білдіреді. Мұны істеудің ешқандай айла -шарғы болмаса да, сізде жаңа тәжірибе алу, білім алу және бұрыннан бар нәрсені бағалауға тырысатын көптеген қадамдар бар.

Егер сіз көлік жүргізу кезінде қозғалыс ауруымен ауыратын болсаңыз, сапар кезінде сіз қатты уайымдай аласыз. Көлік жүргізу кезінде мас болу сіздің сапарыңызға немесе достарыңызбен қызықты іс -шараларға кедергі келтіруі мүмкін. Қозғалыс ауруы - бұл кейбір адамдар көлік жүргізгенде кездесетін қозғалыс ауруының (немесе кинетоздың) әр түрлі түрлерінің бірі.

Егер еріндер жаттығулар кезінде немесе құрғақтық нәтижесінде жарылған болса, жараланған ерінге абайлап қарау керек. Емдеуді тездету үшін алдымен қан кетуді тоқтатып, жарақаттың тереңдігін тексеріңіз. Жарылған жерді сумен жуып, антибиотикалық жақпа жағыңыз.

Медицинада pes planus деп аталатын жалпақ табан табанның сіңірлері, байламдары мен ұсақ сүйектері денені дұрыс көтере алмайтын және ақырында құлаған кезде пайда болады. Жалпақ аяқтар жаңа туған нәрестелер мен нәрестелерде қалыпты болып саналады.

10 күнде 5 келі салмақтан арылу оңай шаруа емес. Дегенмен, салмақ жоғалтуға көмектесетін өзгертулер, ұстануға болатын кеңестер мен жаттығулар бар. Салмақ жоғалту бағдарламасынан өту кезінде әрқашан абай болыңыз, кез келген диетаны немесе жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Өзіндік гипноз-бұл табиғи түрде пайда болатын психикалық жағдай, оны жоғары шоғырлану (транс немесе есінен тану) күйі ретінде анықтауға болады, нұсқауларды орындауға дайын (ұсыныстарды қабылдау). Қадам 3 -ші әдіс 1: Гипнозға дайындық Қадам 1.

Сізде мойын ауруы болды ма, оны жою мүмкін емес сияқты көрінді ме? Олай болса, бұл мақала сізге арналған! Мойын ауруы көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін, соның ішінде ұйқының ыңғайсыз жағдайы, жазатайым оқиғалар және жұмыс эргономикасы аз.

Тізе жарақаты ауыр болуы мүмкін, сондықтан оны сәл жеңіл сезіну үшін таңғышты байлаған дұрыс. Бұл ғана емес, бұл таңғыш тізені де қолдайды. Тізеңізді орау үшін, оны бекіту үшін аяқтың екі жағына көлденең жолақтарды бекіту керек. Содан кейін, тізеге көбірек таспа орап, байланыстырыңыз.

Өт тастары өт қабында және жалпы өт жолдарында пайда болады. Бұл тастар диаметрі бірнеше миллиметрден бірнеше сантиметрге дейін болуы мүмкін және әдетте симптомсыз болады. Сіз өт тастарының диагнозын жұмсақ симптомдар мен негізгі ауруға назар аудара отырып үйрене аласыз.

Құрғақ гангрена - бұл терінің кейбір бөліктерінде құрғақтық түрінде болатын, қан ағымының болмауына байланысты біртіндеп қара түске айналатын ерекше жағдай. Ауыр жағдайларда тері мен тіндердің бөлінуі мүмкін. Құрғақ гангрена гангренаның басқа түрлерінен ерекшеленеді, себебі ол жану немесе басқа жарақаттардан болатын инфекциямен жүрмейді, бұл қанның ағза тіндеріне бөлінуін, сондай -ақ іріңді немесе басқа сұйықтықтардың бөлінуін тудырады.

Аяқтағы сүйек жолдары немесе сынықтар әдетте қатты ауырсынумен немесе тіпті сықырлаған дыбыспен бірге жүреді. Әр табанда 26 сүйек бар және әр тобық буынында 3 сүйек болады. Кейбір адамдардың аяқтарында сезамоидты сүйектер бар. Аяқ күн сайын көп салмақ алатындықтан, сынықтар мен сынықтар жиі кездеседі.

Тері - дененің ең үлкен органы, жараланған кезде жараны емдеу үшін күрделі биохимиялық реакциялар әрекет етеді. Жараларды антисептиктер мен шөптік майлар сияқты табиғи ингредиенттермен емдеу дененің сауығу процесін қолдайды, осылайша терінің минималды тыртықтармен тез емделуіне көмектеседі.

Егер сіздің көзіңіз суланған және қабынған болса, сізде жас ағу арнасы бітелген болуы мүмкін. Көз жасының түтікшелері инфекцияға немесе одан да маңызды нәрсеге, мысалы, ісікке байланысты бітеліп қалуы мүмкін. Сіз бітелген көз жасын ағызатын массаж арқылы емдей аласыз, бірақ егер қосымша ем қажет болса, сіздің дәрігер антибиотиктерді тағайындай алады немесе бітелген көз жасын ашу үшін операцияны ұсына алады.

Зерттеулер көрсеткендей, жүрек соғу жиілігін арттыратын 30 минуттық жаттығулар сіздің денсаулығыңызға оң әсер етеді. Сонымен қатар, қартайған сайын жүрек соғу жиілігінің төмендеуі суық тиюді жеңілдетеді. Бұған қарсы күресу үшін сіз күн сайын қозғалуыңыз керек.

Жалаңаш ұйықтаудың көптеген пайдасы бар, сондықтан оны сынап көрмейтіндер қаншама. Бұл сіздің теріңізге, денсаулығыңызға және жыныстық өміріңізге жақсы. Егер сіз пижамамен ұйықтауға үйренсеңіз, жалаңаш ұйықтауға үйрену үшін бірнеше түн қажет болуы мүмкін.

Бауырдың майлы ауруы бауыр массасының 5-10 % -ы майдан тұратын кезде пайда болады. Ауру алкогольді немесе алкогольсіз көздерден туындауы мүмкін, бірақ емделмеген жағдайда екеуі де денсаулығына елеулі проблемалар туғызуы мүмкін. Бақытымызға орай, майлы бауыр ауруы - қайтымды жағдай.