Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өзіндік гипноз-бұл табиғи түрде пайда болатын психикалық жағдай, оны жоғары шоғырлану (транс немесе есінен тану) күйі ретінде анықтауға болады, нұсқауларды орындауға дайын (ұсыныстарды қабылдау). Қадам 3 -ші әдіс 1: Гипнозға дайындық Қадам 1.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сізде мойын ауруы болды ма, оны жою мүмкін емес сияқты көрінді ме? Олай болса, бұл мақала сізге арналған! Мойын ауруы көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін, соның ішінде ұйқының ыңғайсыз жағдайы, жазатайым оқиғалар және жұмыс эргономикасы аз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тізе жарақаты ауыр болуы мүмкін, сондықтан оны сәл жеңіл сезіну үшін таңғышты байлаған дұрыс. Бұл ғана емес, бұл таңғыш тізені де қолдайды. Тізеңізді орау үшін, оны бекіту үшін аяқтың екі жағына көлденең жолақтарды бекіту керек. Содан кейін, тізеге көбірек таспа орап, байланыстырыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өт тастары өт қабында және жалпы өт жолдарында пайда болады. Бұл тастар диаметрі бірнеше миллиметрден бірнеше сантиметрге дейін болуы мүмкін және әдетте симптомсыз болады. Сіз өт тастарының диагнозын жұмсақ симптомдар мен негізгі ауруға назар аудара отырып үйрене аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Құрғақ гангрена - бұл терінің кейбір бөліктерінде құрғақтық түрінде болатын, қан ағымының болмауына байланысты біртіндеп қара түске айналатын ерекше жағдай. Ауыр жағдайларда тері мен тіндердің бөлінуі мүмкін. Құрғақ гангрена гангренаның басқа түрлерінен ерекшеленеді, себебі ол жану немесе басқа жарақаттардан болатын инфекциямен жүрмейді, бұл қанның ағза тіндеріне бөлінуін, сондай -ақ іріңді немесе басқа сұйықтықтардың бөлінуін тудырады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Аяқтағы сүйек жолдары немесе сынықтар әдетте қатты ауырсынумен немесе тіпті сықырлаған дыбыспен бірге жүреді. Әр табанда 26 сүйек бар және әр тобық буынында 3 сүйек болады. Кейбір адамдардың аяқтарында сезамоидты сүйектер бар. Аяқ күн сайын көп салмақ алатындықтан, сынықтар мен сынықтар жиі кездеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тері - дененің ең үлкен органы, жараланған кезде жараны емдеу үшін күрделі биохимиялық реакциялар әрекет етеді. Жараларды антисептиктер мен шөптік майлар сияқты табиғи ингредиенттермен емдеу дененің сауығу процесін қолдайды, осылайша терінің минималды тыртықтармен тез емделуіне көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіздің көзіңіз суланған және қабынған болса, сізде жас ағу арнасы бітелген болуы мүмкін. Көз жасының түтікшелері инфекцияға немесе одан да маңызды нәрсеге, мысалы, ісікке байланысты бітеліп қалуы мүмкін. Сіз бітелген көз жасын ағызатын массаж арқылы емдей аласыз, бірақ егер қосымша ем қажет болса, сіздің дәрігер антибиотиктерді тағайындай алады немесе бітелген көз жасын ашу үшін операцияны ұсына алады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Зерттеулер көрсеткендей, жүрек соғу жиілігін арттыратын 30 минуттық жаттығулар сіздің денсаулығыңызға оң әсер етеді. Сонымен қатар, қартайған сайын жүрек соғу жиілігінің төмендеуі суық тиюді жеңілдетеді. Бұған қарсы күресу үшін сіз күн сайын қозғалуыңыз керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жалаңаш ұйықтаудың көптеген пайдасы бар, сондықтан оны сынап көрмейтіндер қаншама. Бұл сіздің теріңізге, денсаулығыңызға және жыныстық өміріңізге жақсы. Егер сіз пижамамен ұйықтауға үйренсеңіз, жалаңаш ұйықтауға үйрену үшін бірнеше түн қажет болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бауырдың майлы ауруы бауыр массасының 5-10 % -ы майдан тұратын кезде пайда болады. Ауру алкогольді немесе алкогольсіз көздерден туындауы мүмкін, бірақ емделмеген жағдайда екеуі де денсаулығына елеулі проблемалар туғызуы мүмкін. Бақытымызға орай, майлы бауыр ауруы - қайтымды жағдай.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіздің қарым -қатынасыңызда қорқынышты оқиға болды ма? Тәжірибе сізді одан әрі не болатыны туралы ойландырды ма? Мүмкін, сіз серіктесіңіздің жағдайға қалай қарайтынын елестете отырып, ерекше қорқыныш сезінесіз. Қалай болғанда да, сіздің қарым -қатынасыңыз шектен шығып, зорлық -зомбылыққа айналуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Siwak немесе Miswak - бұл тіс тазалауға арналған ағаш таяқшаның ерекше түрі, ол дәстүрлі түрде қазіргі Тіс щеткаларын қолдану сияқты Таяу Шығыс пен Африканың көптеген елдерінде стоматологиялық денсаулық үшін қолданылады. Сивак кейде мұсылманды тазартудың бір бөлігі ретінде қолданылады (дегенмен тіс щеткасын да осы мақсатта қолдануға болады).

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Подагра - бұл артриттің ең ауыр түрінің бірі. Бұл ауру денеде несеп қышқылының көп мөлшерде жиналуынан туындайды және еркектерде әйелдерге қарағанда жиі кездеседі. Подагра көбінесе дұрыс тамақтанбаудың салдары болғандықтан, диетаның құрамын өзгерту онымен күресудің ең жақсы әдісі болып табылады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жатырдың, қуықтың, тік ішектің және ащы ішектің тіреуіші болып табылатын бұлшықеттер осылайша 1948 жылы алғаш рет сипатталған «Кегель бұлшықеттері» деп аталады. Арнольд Кегель, гинеколог (әйелдер аурулары бойынша сарапшы), бұл жаттығуды жыныстық релаксацияның хирургиялық емес емі деп тапты.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Миды дененің басқа мүшелерімен байланыстыратын оныншы бас сүйек нерві деп аталатын кезбе нерв шын мәнінде ең күрделі бас сүйек нерві болып табылады. Вагус нервінің функцияларының бірі - асқазан бұлшық еттерінің жиырылуы мен ағзаға түсетін тағамды қорыту туралы сигнал беру.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз айнаға қарап, көзіңіздің қызарғанын байқадыңыз ба? Теледидар қарасаңыз да, компьютер экранына ұзақ қарап тұрсаңыз да, аллергиядан зардап шегсеңіз де, қызыл көз ауыртып, сыртқы келбетіңізді бұзуы мүмкін. Бақытымызға орай, көздің тітіркенуі мен ісінуін жеңілдетудің көптеген жолдары бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бұлшықет түйіндері немесе миофассиялық триггер нүктелері әдетте ауырады және бас ауруларын тудыруы мүмкін. Бұлшықеттердің түйіндері бұлшықеттер тым ауыр салмақты көтеру, дұрыс емес жүру, күйзеліс немесе мазасыздық үшін қолданылғанда және бұлшықеттердің жаттығуын қиындатады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тегіс емізік - бұл емшек емшекке тартылатын жағдай, бұл ерлерде де, әйелдерде де болуы мүмкін. Бұл жағдай бірнеше нәрседен туындауы мүмкін: кейбір адамдар осылай туылады, бірақ кейбіреулері сыртқы факторлардың әсерінен болады. Егер сізде бала мен жасөспірімде емізік қалыпты болса, онда 50 жастан кейін кенеттен осындай жағдайға тап болсаңыз, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек, себебі бұл сүт безінің қатерлі ісігінің белгісі болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ісіну жарақаттан, жүктіліктен және басқа да денсаулық жағдайынан болуы мүмкін. Егер емделмесе, ісіну күнделікті әрекетке кедергі келтіріп, ауырсынуды тудыруы мүмкін. Ісінген жерді көтеру, көп су ішу және ісінген жерге суық зат жағу оны жеңілдетеді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Белсенді немесе қолмен жұмыс жасайтын көптеген адамдарда шынтақ жарақаты бар (мысалы, теннис локті, бұл шынтақтың сыртқы бөлігіндегі буынның ауыруы мен қабынуы) немесе тендинит (сіңірдің қабынуы). Егер сізде немесе сіздің отбасы мүшеңізде қолыңызда ауырсыну мен ыңғайсыздық болса, ауруды емдеуге және жеңілдетуге шынтақпен орау қажет болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Пышақ жарақаттары олардың құрбандары үшін ең ауыр жарақаттардың бірі болып табылады. Оқ жарақаттарының ауырлығын бағалау қиын, және әдетте алғашқы медициналық көмек көрсету үшін тым ауыр. Осылайша, ең жақсы нұсқа - жәбірленушіні тезірек ауруханаға жеткізу.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Рецепт бойынша дәрі -дәрмектердің көпшілігі балаларға арналған контейнерлерге салынған. Оны ашу үшін ептілік пен қол күші қажет. Бұл пакет балалардың қолы жетпейтіндіктен, олар есірткіден уланбайды, мысалы, егер сіз жарақат немесе артрит салдарынан ептілік пен қолдың күшін жоғалтсаңыз, ашу өте қиын болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жүрек клапандары қанның жүректің әр түрлі камераларынан өтуіне мүмкіндік береді. Жүрек клапанының ағуы регургитация деп аталады. Бұл қанның қарыншаларға қайта түсуі кезінде пайда болады, себебі клапандар толық немесе ішінара жабылады. Бұл құбылыс барлық жүрек клапандарында болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Денеге жақсы күтім жасау сіздің бойды өсіруге көмектессе де, адамның бойын көбіне генетика анықтайды. Өсу тақталары біріккеннен кейін сіз ұзын өспейсіз (әдетте 14 пен 18 жас аралығында). Егер сіз әлі де өсіп келе жатсаңыз, дұрыс тамақтану және салауатты өмір салтын ұстану арқылы сіз өсе аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейбір адамдар үшін ішу мен темекі шегу әдетте жаман әдеттердің жиынтығын құрайды. Бір мезгілде екі әдеттен бас тарту қиын болуы мүмкін. Зиянды әдеттерден арылу құтқару тәжірибесі болуы керек. Алкоголь мен темекіден бір мезгілде бас тарту жеке бостандықты терең сезінуді және тәуелділіксіз өмірге адалдықты білдіреді Қадам 6 -ның 1 -бөлігі:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Дауыстың жоғалуы үлкен проблема болуы мүмкін және ол тым қатты сөйлеу немесе ауыр аурудан туындауы мүмкін. Көптеген вокалистер мен дауыстарын ұзақ уақыт бойы қолданатын адамдар кейде дауыстарын жоғалтады. Егер дауыстың жоғалуы дауысты шамадан тыс пайдаланудан туындаса және уақытша болса, сіздің жағдайыңыз туралы дәрігермен сөйлесіңіз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қызба - дене температурасының жоғарылауы. Жұмсақ безгектің әдетте инфекциядан өзін-өзі қорғаудың бір түрі ретінде пайдасы бар. Көптеген ауру тудыратын микроорганизмдер (қоздырғыштар) төмен температуралық диапазонда дамиды, сондықтан төмен дәрежелі қызба қоздырғыштардың көбеюіне жол бермейді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шай ағашының туған жері Австралия, және бұрын адамдардың көпшілігі оның емдік жапырақтарынан әр түрлі мақсатта пайдалана алмағаны бақытсыз болды. Бұл уақытта біз үйді тазартатын, ваннада демалуға көмектесетін немесе тіпті тері инфекциясын емдеуге арналған майға ие болғанымыз үшін бақыттыбыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сколиоз - омыртқаның қалыпты емес қисаюы. Сколиоздың негізгі үш түрі бар: функционалды, жүйке -бұлшықет және идиопатикалық. Сколиоздың түрі мен ауырлық дәрежесі, сондай -ақ уақыт өте келе нашарлауы мүмкін емделу түрін анықтайды. Қадам 2 -ші әдіс 1:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Суды көп ішу диетологтың сөздік қорында салмақ жоғалтуға арналған күшті құрал бола алады. Су метаболизмді жоғарылатуға, тәбетті басуға, сондай -ақ денеден судың мөлшерін кетіруге көмектеседі. Тәулігіне 8-10 стакан судың ұсынылған мөлшерін ішу қиын болуы мүмкін, бірақ нақты күш -жігермен сіз суды салмақ жоғалту үшін тез қолдана аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Липидема (кейде ауыратын май синдромы деп те аталады) - дененің төменгі жартысында майдың жиналуына әкелетін ауру. Бұл ауру әдетте әйелдерге ғана әсер етеді, бірақ сирек жағдайларда еркектерге де әсер етуі мүмкін. Липидемадан зардап шегетін адамдардың денесінің төменгі жартысында салмақ жоғалту мүмкін емес, дегенмен олардың жоғарғы жартысының салмағын төмендетуге болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ауыр атлетика әуесқойлары мен күні бойы компьютер алдында отырған қызметкерлерді артқы жағындағы бұлшықет түйіндері де алаңдатады. Бұлшықет түйіндері, сондай -ақ «қозғаушы нүктелер» деп аталады, сіздің арқаңыз жиі ауырады және ауырады. Бұл бұлшықет талшықтарының босаңсып кетпеуінен және тым шиеленістен қатып қалуынан болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Трапеция бұлшықеті - бұл сіздің мойныңыздың екі жағында орналасқан бұлшықет тінінің үшбұрышты жолағы. Бұл бұлшықет сіздің мойныңыздың артқы жағынан және омыртқаңыздың бойымен қабырғаның түбіне дейін созылады. Трапеция бұлшық етін (сонымен қатар тұзақ бұлшықеті деп те атайды) әртүрлі себептерге байланысты, автокөлік апатынан қарсылас ойыншымен соқтығысуға дейін тартуға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Әйел популяциясының жартысы мен ерлердің төрттен бірі сүйек құрылымының әлсіздігіне байланысты сынықтарға ұшырайды. Күшті сүйектерді өсіру үшін денеңізді дұрыс тамақтандыруды қамтамасыз ету қажет. Қадам 2 -ші әдіс 1: Сүйек денсаулығы үшін тамақтануды реттеу Қадам 1.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қара көздер әдетте қарағанда нашар көрінеді, бірақ бұл бізде болған кездегі ауырсыну мен ұятты азайтады. Мүмкіндігінше тезірек емдеу ауруды, ісінуді және тіпті көгерген көздің түсінің өзгеруін азайтады. Қара көзді қалай емдеуге болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз және егер сіз өзіңізді сенімді сезінбесеңіз, оны қалай жасыру керектігін біліңіз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Петехиялар - тері астындағы қан капиллярларының зақымдануы нәтижесінде пайда болатын терідегі ұсақ күлгін немесе қызыл нүктелер (капиллярлар - қан тамырларының ұштары, олар оттегіні қаннан ұлпаларға шығаруға мүмкіндік беретін микроскопиялық тор құрады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кенелер негізінен тасымалдауға болатын ауруларға байланысты қауіпті. Егер бүрге сізді тістесе, денені жаншып өлтірмеңіз. Бұл бактериялардың таралуын болдырмайды және егер сіз ауырып қалсаңыз, ауруды анықтауға көмектеседі. Сондай -ақ, сіздің аулаңызда жүрген бүргелерді басқаруға тырысыңыз, оларды киім мен үй жануарларынан аулақ ұстаңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Төменгі жақ жақ сүйегінің буынынан қозғалуы мүмкін (темперомандибулярлық буын [TMJ]). Кейде жақтың буыны стресстен, жақтың ығысуынан және тістерді қайрау әдетінен ауырады немесе құлыпталады. Құлыпталған жақ әдетте ауырады және бұл шағым басқа проблемаларды тудырады, мысалы, бас ауруы мен мойын мен беттің ауруы.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Иіс сезу қабілетін жақсартатын көптеген себептер бар. Оның бір себебі, ол дәм сезу сезімімен тығыз байланысты. Мұрныңызды қысқан тамақтың дәмін татып көріңіз! Шараптағы, кофедегі, сырадағы, тіпті шайдағы хош иісті сипаттау да қажет дағды. Сіздің иіс сезіміңіз жасы ұлғайған сайын төмендейді, ал иісті сезудің одан да ауыр бұзылулары бар, олар медициналық көмекті қажет етеді, бірақ сіз иіс сезу қабілетін жақсартуға және сақтауға шаралар қолдана аласыз.