Денсаулық 2024, Қараша

Терідегі патч сынағы екі түрлі нәрсені білдіруі мүмкін. Алдымен дәрігер теріңізге белгілі бір аллергенді тексереді. Екіншіден, жаңадан сатып алынған өнімді теріге қолдануға қауіпсіз екендігін тексеру үшін патч -тест жүргізіледі. Екеуі де аллергенді заттарға аллергиялық реакцияларды тексереді.

Ақуызды жеке жасушалардан иммундық жүйеге дейін дененің барлық дерлік бөліктері қолданады. Ақуыз жаңа бұлшықет тінін құруға да қызмет етеді. Сіздің денеңіздің ақуызға мұқтаж екенін білу - бұл жақсы ақпарат, бірақ сізге қажет ақуыздың мөлшерін білу сізге теңдестірілген диетаны сақтауға және сау денеге қол жеткізуге көмектеседі.

Гемоглобин - бұл оттегіні бүкіл денеге тасымалдауға көмектесетін қандағы ақуыз. Медициналық мәселелердің көпшілігі гемоглобиннің төмен болуынан туындаса да, гемоглобиннің жоғары деңгейі дәрігердің нұсқауымен емделу керек медициналық немесе өмір салтының проблемасын көрсетуі мүмкін.

Гиперемеза гравидарум - бұл жүктіліктің бірінші триместрден кейін қатты жүрек айнуы мен құсуды бастан өткеретін жағдай. Жүкті әйелдердің көпшілігінде бірінші триместрде жүрек айнуы мен құсу пайда болады, бірақ олар көбінесе құмарлықтың бір бөлігі болып саналады, бірақ егер ол бірінші триместр өткеннен кейін де сақталса, бұл жағдай гиперемеза гравидарум деп аталады.

Қышқыл рефлюкс немесе асқазан қышқылының өңешке, тамаққа немесе ауызға кері ағуы - гастроэзофагеальды рефлюкс ауруының (ГЕРД) жалпы симптомы. Бұл созылмалы ауру емделмеген жағдайда ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, қышқылдық рефлюкс жағдайларының көпшілігі емделуге өмір салтын өзгерту мен дәрі -дәрмектерді қолдану арқылы жақсы жауап береді.

Эпштейн-Барр вирусы (EBV) шын мәнінде герпес вирусының отбасына жатады және АҚШ-тағы ең жұқпалы аурулардың бірі болып табылады (АҚШ халқының кем дегенде 90% -ы бұл вирусты жұқтырған). Көптеген адамдар (әсіресе балалар) бұл вирусты жұқтырған кезде ешқандай дерлік белгілерін көрсетпейді.

Цервицит - жатыр мойнының қабынуы немесе инфекциясы, ол жатырды қынаппен байланыстыратын қалың мата. Цервицит әр түрлі факторларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде жыныстық жолмен берілетін инфекциялар, аллергиялар, химиялық немесе физикалық тітіркендіргіштер.

Дислексия - бұл ең алдымен оқу қиындықтарымен сипатталатын оқу бұзылысы. Бұл ауру Америка Құрама Штаттарындағы (АҚШ) адамдардың 20% -на дейін әсер етеді, ал миллиондаған адамдарға әлі диагноз қойылмауы мүмкін. Дислексия мидың қалай жұмыс жасайтынымен байланысты және білімінің төмендігімен, интеллектінің төмендігімен немесе көру қабілетінің нашарлығынан туындамайды.

MCH (орташа корпускулярлық гемоглобин) сіздің эритроциттеріңіздегі гемоглобиннің орташа мөлшерін білдіреді. Көбінесе MCH деңгейінің төмен болуы темір тапшылығынан және/немесе анемиядан болады. Нәтижесінде, оны жақсартудың ең жақсы әдісі - диетаны өзгерту және күнделікті қоспаларды тұтыну тәртібі.

Эмоционалды зорлық -зомбылық белгілі бір уақыт ішінде біреудің сезімін қасақана және үнемі ренжіту үшін бірдеңе айтылғанда, айтылғанда немесе жасалғанда пайда болады. Қарым -қатынаста күнделікті дау -дамай, азғырулар, қорлау немесе басқа жағымсыз әдеттер жиі кездеседі.

Гормондардың қалыпты деңгейі өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Дегидроэпиандростерон (DHEA) - организмдегі ең маңызды гормондардың бірі, себебі ол андрогендердің (еркек ерекшеліктерін тудыратын гормондар) және эстрогендердің (әйелдердің ерекшеліктерін анықтайтын гормондар) өндірісін реттейді.

Армандау - жаңа идеяларды құрудың тамаша тәсілі. Егер сіз ақылға қыдыруға мүмкіндік берсеңіз, сіз өзіңіздің шығармашылық қабілетіңізге таң қаласыз. Мақсаттарға жету туралы армандау сізді жетуге талпындырады. Егер сізде бірнеше минут бос болса, бейне ойындар ойнаудың немесе Интернетте жаңалықтарды оқудың орнына қиялдап көріңіз.

Егер жағдай нашарлай алмайтынын сезсеңіз, кенеттен сіздің досыңыз ересектерге арналған жөргектерді киюі керек екенін байқайсыз! Бірақ сіз онымен қалай күресесіз? (Қандай жағдай болмасын, ол сенің досың.) Оған нәресте сияқты қарау керек пе? Немесе оған ересек адам сияқты қарайды ма?

Егер сізде ересек сусындар болса, оларды қаптамада ұстау қажет болса, шығармашылықпен айналысатын кез келді. Қалтаңызда, курткаңызда, сөмкеңізде немесе соған ұқсас алкогольді жасыру, алкогольді ішуге тыйым салынған жерлерге жасырынып кіру және ішімдікті көзге түспеу - бәрін ақылды жоспарлаумен жасауға болады.

Ірі құрттар - өте кішкентай және адамдарға жұқтыратын құрттар. Әдетте, адам кездейсоқ құрт жұмыртқасын қабылдағаннан кейін жұқтырады. Осыдан кейін құрттар ішекте көбейіп, ересек құртқа айналады. Содан кейін аналық құрт фекальды-оральды жолмен анусқа қарай жылжиды, сол жерге жұмыртқа салады, содан кейін құрттың тіршілік циклы жалғасады.

Дәмді түскі асты ішкеннен кейін, көбіміз қатты ұйқышылдыққа бейімбіз. Сондықтан көптеген адамдар ұйықтайды. Күндізгі ұйқысыздықты жеңу үшін сіз тамақтанатын тағамға мұқият болуыңыз керек, сонымен қатар денеңізге толық сауықтыру керек. Сіз күндізгі уақытта дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйықтау және түскі астан кейін белсенді болу арқылы энергия деңгейіңізді ұстап тұруға тырысуға болады.

Досының есірткі қолданумен күресіп жатқанын көру өте қиын тәжірибе болуы мүмкін. Өкінішке орай, заңсыз есірткі миға зақым келтіреді, бұл сіздің досыңызға ұтымды шешімдер қабылдауды қиындатады. Бұл өзін-өзі бұзатын мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.

Зоб - қалқанша безінің қалыпты емес ісігі. Қалқанша безі көбелек тәрізді және мойын бөлігінде, Адам алмасының астында орналасқан. Зобтың кейбір жағдайларда, қалқанша безі жөтелу, тамақ ауруы және/немесе ентігу тудыратындай ісінуі мүмкін, бірақ ауырсыну болмайды.

Созылмалы немесе қатты ауырсыну жұмысқа қабілеттілікке, қарым -қатынасқа, ұйқының бұзылуына кедергі келтіруі мүмкін. Біз өз денемізде ауырсынуды сезінсек те, ақыл мен дененің байланысы өте күшті және зерттеулер көрсеткендей, сіз өзіңіздің ақылыңыздың күшін ауруды жеңілдету үшін қолдана аласыз.

Натрий немесе натрий - организмдегі маңызды электролит. Натрий қан қысымын бақылауға көмектеседі және бұлшықет пен жүйке қызметін қолдау үшін қажет. Қандағы натрийдің төмен мөлшерін гипонатриемия деп те атайды. Жалпы себептерге күйік, диарея, шамадан тыс терлеу, құсу және зәр шығаруды жоғарылататын дәрілерді қолдану жатады, мысалы, диуретиктер.

Бұлшықет спазмы - бұл бір немесе бірнеше бұлшықеттердің кенеттен және еріксіз жиырылуы. Жылдам жиырылу бұлшықеттердің спазмын тудырады, ал үзіліссіз жиырылу бұлшықеттердің тартылуына әкеледі. Құрысулар бұлшықеттердің қатаюына әкеледі, және сіз мұны көре және сезе аласыз.

Түнде жөтелу сіздің серіктесіңізді ренжітіп, түні бойы ұйықтауды қиындатады. Түнде жөтелдің кейбір белгілері респираторлық аурулардың белгісі болуы мүмкін, мысалы, тұмау, бронхит, көкжөтел немесе пневмония. Егер жөтел бір аптадан кейін түнде жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз.

Сіз терінің қышуына байланысты қатты тітіркенуді сезіндіңіз бе? Қышу жәндіктердің шағуы, аллергиялық реакциялар, күн сәулесі, тері инфекциясы, ауа райы, дәрі -дәрмек, ауру, тіпті жүктілік немесе қартаю сияқты көптеген факторларға байланысты пайда болуы мүмкін.

Эозинофилия немесе денеде эозинофилдердің жоғарылауы қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің ағзаңыздың инфекциямен күресуге табиғи реакциясы, әсіресе эозинофилдер қабынудан туындаған инфекциялармен күресуге жауап беретін ақ қан клеткаларының бір түрі болғандықтан.

Егер сіз кенеттен бірлескен қатты ауырсыну мен шыдамды ауруды сезінсеңіз, сіз подагра деп аталатын артрит түрінен зардап шегуіңіз мүмкін. Подагра несеп қышқылының жоғары мөлшерінен туындауы мүмкін. Зәр қышқылы-бұл әдетте бүйрек арқылы сүзілетін және денеден несеппен шығарылатын кристалды түзуші қосылыс.

Достық таспа (жараланған саусақты жанындағы саусақпен таңу) - бұл саусақтар мен қолдардың сынуын, дислокациясын және сынуын емдеудің өте пайдалы және арзан әдісі. Достық таспаны әдетте спорт дәрігерлері, физиотерапевттер, педиатрлар мен хиропрактиктер сияқты денсаулық сақтау мамандары орындайды, бірақ оны үйде де оңай үйренуге болады.

Егер сіз сергек болмасаңыз, алкогольге тәуелділік оңай пайда болуы мүмкін. Егер сіздің әлеуметтік өміріңіз әр демалыс сайын барларға бару немесе сыра кештеріне барумен байланысты болса, сізге жағдайды бақылау қиын болады. Әдеттерді өзгерту және алкогольді тұтынуды азайту үшін байыпты жоспарлар жасау - жақсы бастама.

Басқаларды шын жүректен қуанту бұл әлемде сөзбен жеткізілмейтін бақыт сезімін тудыруы мүмкін. Біреудің күнін жарықтандыру, ол сіздің ең жақын досыңыз болсын, сізге қызмет көрсететін даяшы болсын, жақсы карма әкеледі және сіздің күніңізді де жарқын ете алады.

Іш қату немесе іш қату көбінесе диетада талшықтың болмауынан болады. Іш қату сонымен қатар жаттығулардың болмауынан немесе кейбір дәрі -дәрмектердің жанама әсерінен болады. Кез келген адам іш қатуды мезгіл -мезгіл сезінеді, бірақ жақсы жаңалық - іш қатуды жеңілдететін және алдын алатын көптеген қауіпсіз және жұмсақ табиғи құралдар.

Егер сіздің көзіңіз шаршап немесе ауырса немесе басыңыз жиі ауырса, сізде көздің шаршауы болуы мүмкін. Шаршаған көздер ұзақ жұмыс күнінен кейін немесе ұйықтар алдында ғана сезіледі. Бұған көздің компьютерге немесе кішкене заттарға назар аудармауы себеп болуы мүмкін.

Сізге күнделікті өмірде мағынаны немесе мақсатты көру қиынға соғады ма? Сіз жаман әдеттерден арылғыңыз келе ме, бірақ оған ұмтылысыңыз жоқ па? Үміт сіздің өміріңізге ешқандай қатысы жоқ немесе жалған сөз сияқты көрінуі мүмкін, бірақ үміт сіздің өміріңізге тән мүмкіндіктерді көруді білдірсе, үміт сіздің әдеттеріңізден бас тартудың маңызды нүктесі бола алады.

Колоноскопия-қатерлі ісікке әкелетін полиптердің немесе өсінділердің болуын немесе болмауын анықтау үшін тоқ ішекке түтік тәрізді аспапты енгізуді қамтитын процедура. Бұл қатерлі ісік ауруының алдын алудың өте маңызды процедурасы. Бұл тест жағымсыз беделге ие, бірақ егер сіз оны дұрыс дайындайтын болсаңыз, сіз тестті еш қиындықсыз тапсыра аласыз, сонымен қатар оны қайта тапсырудың қажеті жоқ екеніне кепілдік бар.

Физикалық төзімділік сияқты, психикалық төзімділікті де үйрету қажет. Ақыл -ойды нығайтуды, шоғырлануды жақсартуды және тыныштықты сақтауды үйрену үшін күш қажет. Дегенмен, сіз ақыл -ойыңызды мықты ұстау үшін қажетті негізгі дағдыларды ала аласыз.

Ойық жара, сіздің денеңіздің қай жерінде болмасын, ауыр ауру болуы мүмкін және оны дереу емдеу керек. Егер сіз асқазанда, аузыңызда немесе денеңіздің кез келген жерінде ойық жара бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Сондай -ақ, жараны табиғи жолмен емдеуді үйрену үшін төмендегі 1 -қадам бөліміне өтуге болады.

Дигидротестостерон (DHT) - бұл организмнің табиғи жолмен шығаратын гормонының түрі. Шын мәнінде, DHT гормоны денеде шаштың немесе шаштың өсуі, бұлшықеттің өсуі, жыныстық жетілуден кейін ауыр және терең дауыстың пайда болуы және простата сияқты бірнеше еркектік сипаттамалардың дамуына жауап береді.

Безеу вульгарис, басқаша безеу деп аталады, тері тесігі өлі тері жасушалары мен денеден шығарылатын табиғи майлармен бітелген кезде пайда болатын тері ауруы. Терідегі бактериялар (Propionibacterium acnes деп аталады) тері тесігіне енгенде, олар инфекция мен қабынуды тудыруы мүмкін, сондықтан тесіктер іріңге толады.

Түшкіру - бұл дененің табиғи механизмі. Кейбіреулердің әдеті бойынша түшкіру әдепсіз болып саналады, әсіресе, егер түшкірген адамның мұрнында қақпағы немесе тіні болмаса. Тіпті, көптеген адамдар әр түрлі себептермен түшкіруді тоқтатқысы келеді, оның ішінде әлемдік рекордсмен, 977 күн бойы түшкірген және миллионнан астам рет түшкірген Гиннестің рекордтар кітабына сәйкес.

Егер сіз қантты тұтынғаннан кейін өзіңізді баяу сезінсеңіз, тәтті тағамдарды қалай және қалай жеуді өзгерту сіздің денеңізге қантты жақсы өңдеуге көмектеседі. Сіз құрамында май және/немесе ақуыз бар тәтті тағамдарды жеуге немесе оны тамақтан кейін бірден жеуге болады.

Сынның басты ерекшелігі - ол ауырса да, бұл өзіңізді жақсартудың маңызды компоненті. Сынды қабылдау және оны жағымды нәрсеге айналдыру - бұл дағды. Егер сіз сынды жақсы қабылдай алмасаңыз, оны үйренгіңіз келуі мүмкін. Бұл сіздің басқа адамдармен қарым -қатынас жасау қабілетіңізді жақсартып қана қоймай, сонымен қатар өзіңізді жақсартуға және жағдай дұрыс болмаған кезде өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.

Глутамин - ақуыз өндіру үшін қолданылатын амин қышқылы. Глутамин бұлшықеттердің күші, төзімділігі мен қалпына келуі үшін қажет. Глутамин денеде шығарылады және оны тамақтан алуға болады, бірақ дене қатты жүктеме, ауру немесе жарақаттан туындаған күйзеліске ұшыраған кезде, дене өзінің глутаминін жеткілікті мөлшерде шығара алмайды.