Денсаулық 2024, Қараша

Барлығы жарқыраған күлкі үшін інжу -маржандай ақ тістерді қалайды. Ауыз қуысының гигиенасы мен тіс дәрігеріне үнемі бару сіздің тістеріңіздің жақсы көрінуіне көмектеседі, кейде сізге тезірек шешім қажет болады, әсіресе егер сіз белгілі бір оқиғаға немесе оқиғаға ақшыл тістерді алғыңыз келсе.

Медицинада «артрит» деп аталатын артрит - бұл буындардың қабынуын, қаттылығын және ауырсынуын тудыратын жағдай. Негізінен, артрит кез келген буындарда пайда болуы мүмкін, дегенмен тізе жиі кездеседі, себебі ол сіздің дене салмағыңызды көтеру үшін көбірек қолданылады.

Қажет кезде ішектерді ұстаудан басқа амал жоқ. Дәрет алу мүмкіндігінше тезірек болған дұрыс, бірақ оны ұстауға болатын қадамдар бар. Сіз сондай -ақ тамақ ішуге тырысуға болады, немесе керісінше, нәжісті реттеу үшін белгілі бір тағамдардан бас тартуға болады.

Ғалымдар біздің неліктен есінетінімізді нақты анықтамаса да, біз есінудің бірнеше маңызды мақсаттарға қызмет ететінін білеміз. Есіту миды салқындатады, құлақтың шығуын болдырмайды, тіпті айналамыздағы адамдармен байланыс орнатуға көмектеседі.

Тауық шешек - бұл герпес вирусының отбасына жататын варикелла зостер вирусынан туындаған ауру. Тауық шешегі әдетте балалар ауруы болып саналады, бірақ шешекке қарсы вакцина енгізілгеннен бері аурудың жұқтыру деңгейі күрт төмендеді. Алайда, сіз де, сіздің балаңыз да шешек ауруына шалдығуы мүмкін.

Ешкім инъекцияны ұнатпайды, бірақ олар денсаулықты сақтау үшін жиі қажет. Бақытымызға орай, инъекциядан кейін ауырсынумен күресу оңай және қарапайым процесс. Жалпы ауруды басу үшін инъекциядан кейін денеңізді мүмкіндігінше тезірек қозғалтыңыз, ауруды басатын дәрілерді ішіңіз және ылғалдану үшін көп су ішіңіз.

Тісжегі - бұл кариес деп те аталады - бұл тістің түсуінен пайда болатын тістердегі қуыстар. Кариес тіс бетінде бляшкалар мен бактериялардың жиналуынан, стоматологиялық гигиенаның нашарлығынан және (кейбір стоматологтардың айтуы бойынша) біз жейтін тағамда маңызды минералдардың болмауынан пайда болады.

Егер сіз алаңдаушылықтан бас тартсаңыз, ертеңгі күн үшін алаңдайтындықтан, ұйықтай алмайтын болсаңыз және жиі бас ауруының құрбаны болсаңыз, онда сіз стресс аймағына кірдіңіз. Стресстің себептері туралы ойлану және көп зиян келтірмес бұрын ақыл мен денені тыныштандыру қажет.

Кейде сізге әдемі тері қажет. Құрғақ теріні тегістеу үшін теріні қабыршақтап, ылғалдандыруға уақыт бөлу қажет. Яғни, сіз ваннаға баруға болады, бұл 20 минут ішінде жасалуы мүмкін Қадам 4 -ші әдіс 1: қабыршақтану Қадам 1. Терінің ең құрғақ жерлерін анықтаңыз Ең көп назар аударуды қажет ететін аймақтарға назар аударыңыз.

Ересектерге арналған жөргектерді ауыстыру кезінде қиындықтар, егер киуші төсекте жатса ғана туындайды. Дегенмен, сіз дұрыс техниканы білсеңіз, оны ауыстыра аласыз. Ұмытпаңыз, жөргектер кір болған кезде үнемі өзгеруі керек. Қадам 2 бөлімнің 1 бөлігі:

Дұрыс емес қалып бұлшықеттер мен байламдардың кернеуіне әкеледі, нәтижесінде денеде ауырсыну пайда болады. Дұрыс тұруды білу бұлшықеттердегі ауырсынуды жеңілдетеді және денеге жарақат алу қаупін азайтады. Бір сағат тұру 50 калория немесе бір жылда шамамен 30 000 калория күйдіруі мүмкін.

Өліп бара жатқан адаммен сөйлесу ешқашан оңай емес. Ең бастысы - сіздің сүйіспеншілігіңізді және қатысуды ұсыну, және үнсіздікті қалай толтыру немесе дұрыс айту туралы алаңдамау. Өліп бара жатқан адаммен уақыт өткізу қиын және эмоционалды түрде ауыр болуы мүмкін, бұл адаммен сөйлесу сіз ойлағандай қиын болмауы мүмкін, тіпті екеуіңізге де адалдыққа, қуанышқа және махаббатпен бөлісуге уақыт бөлуі мүмкін.

Электрокардиограмма (ЭКГ немесе ЭКГ) - бұл сіздің жүрегіңіздегі электрлік белсенділікті тіркейтін тест. Бұл тексеру сізде болуы мүмкін белгілердің себебін анықтауға немесе жалпы денсаулығыңызды тексеруге көмектеседі. Бұл мақала ЭКГ -ны оқуға көмектеседі.

Сізге ВИЧ немесе СПИД диагнозы қойылған кезде әлемнің ыдырап бара жатқанын сезіну қалыпты жағдай. Бірақ бүгін сіз ВИЧ немесе СПИД диагнозы өлім жазасы емес екенін білуіңіз керек. Егер сіз дәрі -дәрмекті дұрыс қабылдап, физикалық және психикалық денсаулығыңызға назар аударсаңыз, онда сіз қалыпты және бақытты өмір сүре аласыз.

Бірнеше зерттеулер позитивті көзқарасы мен жақсы әдеттері бар адамдардың тез сауығатынын көрсетті. Стресс, ұйқының болмауы, әлеуметтік байланыстың болмауы, дұрыс тамақтанбау немесе алкогольді тұтыну сіздің денеңіздің сауығу процесіне кедергі келтіруі мүмкін.

Сепсис - бұл инфекциямен күресу үшін қанға бөлінетін қосылыстар бүкіл денеде қабынуды тудырғанда пайда болатын инфекцияның күрделі асқынуы. Бұл әр түрлі нәрселерді тудыруы мүмкін, нәтижесінде органдардың зақымдалуы, ақырында мүшелердің бұзылуы немесе септикалық шок.

Сүйел тітіркендіретін және ұятқа қалдыратын мәселе болуы мүмкін, әсіресе егер олар көрінетін жерде болса. Сүйелдер - бұл өте кең таралған ауру, егер олар қайта оралмаса, ауыр ауру емес. Егер бұл сіздің проблемаңыз болса, онда сүйелдердің қайтып оралуын білу үшін дәрігерге барыңыз.

Депрессиямен өмір сүру кез келген адамға, үлкенге де, қартқа да қиын және жалғыз тәжірибе болуы мүмкін. Бос орын мен бостықтың болуы сізді есеңгіретуі мүмкін. Депрессиямен өмір сүру - бұл сіз жасаған нәрселерден бақытты тапқан кезде сіздің өміріңізді мағыналы ету үшін саяхат.

Шаштың түсуі, әсіресе жасөспірімдерде, өте тітіркендіргіш және тіпті ұятқа қалдыратын мәселе. Егер бір нәрсе өсуін тоқтатса, ал егер ол сынғыш немесе сынғыш болса, шаш түседі. Шаштың түсуіне әкелетін мәселені анықтап, емдемейінше, өсуін тоқтатқан шаш өспейді.

Егер сіз тырнақтарыңыздың қатаюы, қоюлануы немесе түсінің өзгеруі (сарғайуы) сияқты белгілерді байқасаңыз, тырнақтарыңыз саңырауқұлақпен жұқтырылуы мүмкін. Уайымдамаңыз, әдетте бұл мәселе маңызды емес. Аяқ тырнақ саңырауқұлақтарын емдеуде қолдануға болатын түрлі емдік әдістер бар.

Сіз жоғары қан қысымы немесе гипертония туралы естіген шығарсыз. Бірақ сіз қатерлі (қатерлі) гипертония туралы естідіңіз бе? Қатерлі гипертензия - бұл жоғары қан қысымының шабуылы, ол жедел әсер етеді және дененің бір немесе бірнеше мүшелер жүйесін зақымдайды.

Ірі құрттар немесе дөңгелек құрттар адамның ішегінде тіршілік етеді. Ірі құрттар - кішкентай, ақ, дөңгелек, паразиттік құрттар, олар бір қарағанда ақ мақтаның қысқа өріміне ұқсайды. Құрт құрттары әлемнің көптеген бөліктерінде кездеседі, олар кішкентай балаларды жұқтырады және зиянсыз болса да, аурудың көптеген белгілерін тудыратын ыңғайсыздық болуы мүмкін.

Шын мәнінде, адам ағзасында вирустар мен зиянды бактерияларды сүзуге жауапты бірнеше лимфа түйіндері бар, олар ағзаға енбейді. Егер сіздің бір немесе бірнеше лимфа түйіндеріңіз ісінген болса, негізгі жарақатты, ауруды немесе инфекцияны емдеп, оларды дефляциялауға тырысыңыз.

Тақ түсу адамды ашуландырады және ұялтады. Еркектер мен әйелдер таз болуға келгенде өте эмоционалды болуы мүмкін. Дегенмен, таздық жиі кездесетінін есте ұстаған жөн. Шаштың пайда болуының көптеген себептері бар, бірақ бұл онымен күресуді жеңілдетпейді.

Қандағы қанттың жоғарылауы көптеген денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Көбінесе бұл қант диабетіне әкеледі, әсіресе отбасылық қант диабеті бар адамдарда. Қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қанттың жоғарылауына немесе төмендеуіне жол бермеу үшін диетаны бақылап отыруы керек.

Дәстүрлі үнді бас массажы, сонымен қатар «champissage» деген аббревиатурамен белгілі (шамдидің қосындысы, көптеген үнді диалектілерінде массаж және ағылшын тіліндегі «массаж» [массаж] сөзі), шамамен 4000 жыл бұрын пайда болған ежелгі аюрведикалық емдік техникадан шыққан.

Көптеген диеталар мен тамақтану әдістері салмақ жоғалтуға бағытталған. Бұл таңқаларлық емес, өйткені көптеген адамдар артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады. Дегенмен, шын мәнінде салмақ қосуға тырысатын адамдар бар. Салмақ жетіспеушілігі әр түрлі нәрселерден туындайды, және жиі кездесетін себептер - генетика, ауру, дәрі -дәрмек немесе психологиялық проблемалар.

Voldyne 5000 - танымал ынталандыру спирометрі. Бұл құрал операциядан кейін өкпедегі ауа қапшықтарын ашуға және терең тыныс алуды жеңілдетуге және өкпені таза ұстауға қызмет етеді. Дұрыс қолдану емделу мерзімін тездетеді және пневмония немесе тыныс алудың басқа проблемаларын дамыту қаупін азайтады.

Ашуланған адамдарды тыныштандыру үшін, әрине, шыдамдылық қажет. Біреу ашуланса, «тыныштал» деген сөз шын мәнінде бұлыңғырлық тудыруы мүмкін. Сіз ашуланған адамды белсенді түрде тыңдап, оның назарын аудару арқылы тыныштандыра аласыз. Алайда, егер ашулану шынымен жарылғыш немесе күтпеген болса, оны тыныштандыруға тырысқаннан гөрі кетіп қалу жақсы.

Флоназ (флутиказон) - бұл мұрынға арналған спрей, ол маусымдық және көпжылдық аллергияға пайдалы. Бұл препарат аллергияны емдей алмаса да, Флоназа мұрынның ісінуі, түшкіру, мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы немесе қышу сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

Тамақ ауруы - жұтылу немесе сөйлеуді қиындататын тамақтың қышуы. Бұл симптомдар дененің сусыздануы, аллергия және бұлшықет кернеуі сияқты әртүрлі жағдайлардан туындайды. Алайда, жұлдырудың ең көп таралған себептері - вирустық және бактериялық инфекциялар, мысалы, тұмау немесе жұлдыру.

Егер сіз есірткіге тәуелді адамға көмектескіңіз келсе, не істеу керектігін білмесеңіз не істеу керек? Тәуелділікке шалдыққан адамдарға қалай көмектесуге болатыны туралы көптеген қате түсініктер бар. Сіз оны тәуелділікті жеңе алмайсыз және оның тәуелділігін жеңе алмайсыз.

Егер сіз қылмыстың құрбаны боласыз немесе тіпті өлтіремін деп уайымдап, қорқатын болсаңыз, сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар. Сіз тым қорғансыз ба және сіздің қауіпсіздігіңіз туралы алаңдайсыз ба, сонда сіз өзіңізді психикалық шаршадыңыз ба?

Қорқыныш - бұл әркім бастан кешетін нәрсе, әсіресе жаңа қиындықтарға келгенде. Сәтсіздік - ең көп таралған және қауіпті қорқыныш, және оны жеңу қиын. Алайда, сәтсіздік әдетте табысқа жетудің алғашқы қадамы болып табылады: Гарри Поттердің авторы Дж.

Ол шағып жатқанда, от құмырсқалары терінің қышуын, ісінуін және қызаруын тудыратын уға енеді. Кішкентай қызыл дақтар пайда болған кезде ауырсыну пайда болады, содан кейін көпіршіктер пайда болады. Көпіршіктің ішіндегі сұйықтық бұлыңғыр болуы мүмкін, ал аймақ қышуы, ісінуі және ауыруы мүмкін.

Қан қысымын үнемі тексеріп отыру - жақсы нәрсе. Алайда, көптеген бақытсыз адамдарда «гипертония немесе ақ халаттылар синдромы» пайда болады, бұл қорқынышты стетоскоп киген медицина қызметкерлерінің қасына жақындағанда қан қысымының көтерілуіне әкеледі.

Кортизол - бұл табиғи түрде бүйрек үсті безінде шығарылатын гормон. Кортизол метаболизмді бақылауға, қан қысымын реттеуге және иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді, сондықтан сіздің денеңізде кортизолдың сау деңгейін ұстап тұру өте маңызды.

Сусыздандыру - бұл өте қауіпті жағдай және адамдар жиі байқалмайды. Сондықтан сіз өзіңіз үшін де, басқалар үшін де сусызданудың себептері мен белгілерін түсінуіңіз өте маңызды. Сусыздандыру медициналық көмекті қажет ететін дәрежеге жетуі мүмкін, сондықтан барлық адамдар үшін дегидратацияның себептері мен емделуін білу өте маңызды.

Декубит жарасы (төсек ауруы), сондай -ақ төсек немесе қысым жарасы деп аталады, бұл аймаққа тым көп қысым түскен кезде денеде пайда болатын ауыр нүктелер. Бұл тез ауыр болуы мүмкін, нәтижесінде ашық жаралар емделуі керек. Ең төтенше жағдайларда қысымның жарасына операция қажет болуы мүмкін.

Жеңіл депрессия өмірінің белгілі бір кезеңінде адамдардың шамамен 15% әсер етеді. Егер сізде жеңіл күйзеліс болса, сіз өзіңізді қайғылы, кінәлі, түкке тұрғысыз немесе ештеңеге қызығушылықсыз сезінуіңіз мүмкін. Жеңіл депрессия адамның жеке және кәсіби өміріне әсер етуі мүмкін, бірақ оны кейбір қадамдар жасау арқылы емдеуге болады.