Денсаулық 2024, Қараша

Эпизиотомия - бұл қынап пен анустың арасындағы дененің бөлігі болып табылатын перинэядағы (перинэя) кесу немесе кесу. Бұл процедура әйелге босану кезінде баласын итеріп жіберуге көмектесу үшін жасалады. Перинэум - дененің ылғалды, жабық бөлігі, инфекция немесе сауығу үшін тамаша жағдай.

Кесар тілігі - бұл операция арқылы жасалатын босану процесі. Кесариялық бөлім - бұл үлкен операция, ал кесарьдан кейінгі қалпына келтіру қалыпты босанудан көп уақытты алады және басқа техниканы қажет етеді. Егер сізде кесар тілігі асқынусыз болса, әдетте сіз ауруханада шамамен үш күн боласыз, әрі қан кетпейсіз, ауруханадан шығарыласыз және операциядан кейін төрт -алты аптадан кейін кесілген жерді емдеуге тура келеді.

Жүктілік кезінде жиі қайталанатын қышқыл рефлюкс (немесе күйдіргі) жиі кездеседі, себебі эстроген мен прогестерон өндірісінің жоғарылауы өңештің төменгі сфинктерінің әлсіреуіне және асқазан қышқылының өңешке жиналуына әкеледі. Сонымен қатар, өсіп келе жатқан нәресте асқазанға қысым жасайды және ас қорыту қышқылын өңешке итереді, бұл жүкті әйелге «қос соққы» әсерін береді.

Жүктілік кезіндегі целлюлит іштің айналасындағы терінің созылуының нәтижесінде пайда болады. Целлюлит бастапқыда қызыл жолақтарға ұқсайды, содан кейін күміс түске өзгереді. Жүктілік кезіндегі целлюлитке жол бермеуге және азайтуға болады, егер сіз жүктіліктің басынан бастап оның алдын алу үшін бірдеңе жасасаңыз.

Жүктілік кезінде ауырсыну, ауырсыну және ыңғайсыз қозғалыстар пайда болады, әсіресе сіздің асқазаныңызда. Жүктілік кезінде ұйықтаудың ыңғайлы жағдайын алу қиын болуы мүмкін, әсіресе жүкті әйелдер ұйқысыздықпен күресіп жатқан кезде. Дегенмен, жатып немесе ұйықтар алдында дайындалу үшін бірнеше қадам жасау әсер етуі мүмкін.

Жүкті әйелдерге ұйқының бұзылуының көптеген себептері бар. Жүкті әйелдердің көпшілігі нәресте туылғаннан кейін олардың ұйықтау уақыты қысқаратынын біледі, бірақ олар жүктілік кезінде пайда болатын ұйқының қиындықтарына тап болады деп ойламайды.

PCOS (поликистозды аналық без синдромы) немесе поликистозды аналық без синдромының жиі кездесетін симптомы ретсіз етеккір циклі болып табылады. Сонымен, сіз жүкті екеніңізді немесе етеккір келмегенін білу қиын. Дәрігердің жүктілік сынағының оң нәтижесі екендігіне сенімді болудың жалғыз жолы болса да, жүктіліктің алғашқы белгілерін өзіңіз байқай аласыз.

Сіз нәресте күтетінін білгеннен кейін, сіз оның туған күні туралы ойланасыз. Бұл ойлар, әсіресе, бірінші рет босанған аналар үшін үлкен алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Егер сіз киіміңізді еңбекке алдын ала дайындасаңыз, сіз босануға кіріспес бұрын істеуге болатын істер тізімін қысқарта аласыз.

Жүктілік кезінде белсенділікті сақтау ана мен баланың денсаулығы үшін өте пайдалы. Дегенмен, сіздің жаттығуларыңыз сіздің қазіргі жағдайыңыз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу маңызды. Дәрігер жасыл шамды бергеннен кейін дененің фитнесін сақтау үшін көптеген қызықты әрекеттер жасауға болады.

Мерзімі жақындаған сайын, сіз балаңызды көруді асыға күтіп, жүкті болудан шаршадыңыз. Мүмкін сіз жатыр мойнын ертерек кеңейту арқылы балаңызды тезірек босануды қалайсыз. Босанар алдында жатыр мойны жұмсарады және өздігінен кеңейеді. Қысылулар нәресте туылуға дайын болған кезде жатыр мойнының тез кеңеюіне көмектеседі.

Карпальды туннель синдромы (КТЖ) білектің білезік қуысының бойындағы нервтердің ісінуі мен қабынуынан туындайды, әр білекте орналасқан. CTS жүктілік кезінде жиі кездеседі, бұл ісіну, дене тіндерінде сұйықтықтың жиналуы. Есептеулерге сәйкес, жүкті әйелдердің шамамен 60% -ында әртүрлі қарқындылықтағы карпальды туннель синдромы болуы мүмкін.

Жүктіліктің әйел денесіне әсері әр түрлі. Жүктілік, емшек емізу немесе емізу кезінде қанша кг салмақ қосылады, диета мен жаттығулар босанғаннан кейін ағзаға қатты әсер етеді. Жаттығу арқылы ішті нығайтуға және диетаны өзгертуге назар аударыңыз, осылайша жүктілікке байланысты іштің салбырауы жойылады.

Сіз отбасын құруға шешім қабылдаған кезде, сіз оның оңай және күйзеліссіз болғанын қалайсыз. Бақытымызға орай, жылдамдықты арттырудың бірнеше әдісі бар. Ұрықтылықты жоғарылату, овуляция циклін бақылау және тиімді жыныстық қатынасқа түсу арқылы сіз өзіңізді тез жүкті болуға дайындай аласыз.

Вазэктомия - эякуляция кезінде сперматозоидтардың шығуын болдырмау үшін тамырларды байлау арқылы жасалатын процедура. Вазэктомия тұрақты контрацепцияның бір түрі болып саналады. Алайда, егер болашақта сіз және сіздің серіктесіңіз балалы болуды шешсе, онда бірнеше нұсқаны қарастыруға болады.

Егер сіз тек емшек сүтімен емізетін болсаңыз, әдетте етеккіріңіз босанғаннан кейін кем дегенде 6 айға дейін болмайды. Осы уақыт ішінде емшек емізуді табиғи контрацепция ретінде қолдануға болады, ол лактациялық аменорея әдісі деп аталады. Алайда, егер сіз бірден жүкті болғыңыз келсе, менструацияның келмеуіне алаңдауыңыз мүмкін.

Егер сіз жүкті екеніңізге күдіктенсеңіз, дереу үйде жүктілік сынағын өткізіп, оны анықтау үшін дәрігермен кездесуді жоспарлаңыз. Бұл сенімді болудың жалғыз жолы. Дегенмен, бұған дейін сіз кейбір белгілерге назар аудара аласыз. Жүктіліктің белгілері ұрықтандыру басталған аптадан басталады.

Алкогольді ішетін жүкті әйелдер ұрыққа зиян келтіруі мүмкін және ұзақ мерзімді өсу бұзылыстары мен ұрықтың алкоголь спектрінің бұзылуы (FASDs) деп аталатын бұзылуларды тудыруы мүмкін. Жүктілік кезінде алкогольді тұтынудан туындайтын бұзылулардың бірі - фетальды алкоголь синдромы (FAS).

Ұрық құрсақта жатқанда көп айналады және айналады! Ұрықтың қозғалысын сезіну көңілді және сиқырлы тәжірибе болуы мүмкін. Сонымен қатар, нәрестенің қалаған позициясын анықтау қызықты әрекет болуы мүмкін. Қызығушылықтан ба, әлде мерзімі жақын болғандықтан ба, ұрықтың құрсақтағы орнын анықтаудың бірнеше медициналық және үй әдістері бар;

Ата -ана болу - ерлі -зайыптылардың өміріндегі көптен күткен сәттердің бірі. Сіз жүкті екеніңізді білгеннен кейін, әдетте, сіз айтқыңыз келетін бірінші адам - сіздің күйеуіңіз немесе серіктесіңіз. Дегенмен, сіз қуанышты жаңалықтармен бөлісудің ерекше немесе бірегей әдісін тапқыңыз келуі мүмкін.

Сіз жаңа ғана дәрігермен УДЗ -ге түсіп, егіз бала көтеріп жүргеніңізді білдіңіз. Сіз бұл бір нәрестені емес, екі нәрестені тамақтандыру үшін көбірек тамақ ішуге ақтау деп ойлайсыз. Дегенмен, егіздердің жүктілігі жоғары жүктілік болып саналады, себебі ол қалыпты жүктілікке қарағанда сәл көбірек назар мен күтімді қажет етеді.

Егер сіз жүкті болсаңыз, сіз алғашқы белгілерде кейбір белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Алайда, барлық әйелдерде симптомдар болмайды, тіпті егер сізде болса да, бұл сіздің жүкті екеніңізді білдірмейді. Егер сіз жүкті екеніңізге күмәндансаңыз, ең жақсы нұсқа - жүктілік сынағын алу немесе дәрігерге бару.

Әйелдердің көпшілігі қазірдің өзінде психикалық тұрғыдан мықты және екінші жүктілікке сенімді болса да, бәрі бірінші жүктілікпен бірдей емес екенін түсіну маңызды, әсіресе босану кезінде. Бірінші бала туылғаннан бері дене өзгерді, екінші жүктілік пен босану мүлде өзгеше болуы мүмкін.

Депо-Провера-контрацепцияның бір түрі, оны әр 3 ай сайын енгізуге болады. Сіз оны тек дәрігердің рецепті бойынша ала аласыз. Ол тері астына (тері астына) немесе бұлшықет ішіне (бұлшықетке) инъекция түрінде енгізілуі мүмкін. Кейбір өндірушілер әйелдерге өздерінің тері астындағы депосын үйде инъекциялауға рұқсат береді.

Жатыр мойнының кеңеюі белсенді босану кезінде пайда болады, бұл нәрестенің туу каналынан шығуына кеңістікті кеңейтуге қызмет етеді. Жатыр мойны табиғи түрде кеңейеді, бірақ дене босануға дайын болғанда, бірақ жағдай босану процесін мәжбүрлегенде, жатыр мойнының ашылуы немесе кеңеюі гомеопатиялық құралдар немесе әдістер көмегімен ынталандырылуы мүмкін.

Көптеген әйелдер табиғи жолмен еңбек еткісі келеді. Нүктелі нүктелерді қолдану - босануды бастауға немесе жылдамдатуға болатын әдістердің бірі. Индукциялық әдіс ретінде акупрессураны жақтаушылар бұл әдіс жатыр мойны кеңеюін іске қосуда және өнімді жиырылуды ынталандыруда тиімді деп санайды.

Егер сіз серіктесіңіздің жүкті болуын қаласаңыз, сіз оның пайда болуына көмектесу үшін не істей алатындығыңызды білгіңіз келуі мүмкін. Фертильділікті жоғарылатудың көптеген әдістері әйелдің етеккір циклін бақылауға бағытталған. Дегенмен, ер адам ретінде сіз сперматозоидтардың санын көбейту үшін шаралар қолдана аласыз.

Жүктілік жастықтары жүктілік кезінде ғана емес, босанғаннан кейін де көптеген артықшылықтар бере алады. Көптеген әйелдер босанғаннан кейін, тіпті емшектен шыққаннан кейін де, жүктілік жастығын пайдалануды жалғастырады. Жүктілікке арналған жастықшаны әртүрлі шағымдарға байланысты қолдануға болады.

Көптеген әйелдер емшек сүтін сіңірілуді азайту, ағып кетудің алдын алу және кейін қолдану үшін материалдарды сақтау үшін білдіреді. Кейбір әйелдер үшін қолмен экспресс (мармель) емшек сорғысына ыңғайлы балама бола алады. Процесті кез келген жерде және арнайы құралдар мен құрылғыларды қажет етпей жасауға болады.

Жүкті әйелдердің төрттен бір бөлігі (21,5%) АҚШ -та алғашқы кесар тілігін жасады. Кесар тілігі медициналық асқынулармен жүретін босануды жеңе алады және босану кезіндегі төтенше жағдайларға байланысты аналар мен сәбилердің өмірін сақтап қалады.

Сізде асқазан қышқылымен проблемалар болды ма? Ауру енді сіздің құлағыңызға жат болмауы мүмкін. Алайда, сіз бұл аурудың өңешке асқазан қышқылының көтерілуінен және кеуде тұсында адам төзгісіз аурудың пайда болуынан болатынын білесіз бе? Жалпы, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бір мезгілде тым көп жесеңіз, күйзеліске ұшырасаңыз немесе белгілі бір тағамдарды жесеңіз, асқазан қышқылы көтерілуі мүмкін.

Жүктіліктің соңғы айларында сіз босануға шыдамсыз болуыңыз мүмкін. Әрине, егер сіз баламен шынымен танысқыңыз келсе. Мембрананың жарылуы - сіз босануға жақын екендігіңіздің белгісі. Егер жүктілік мерзімі жеткілікті болса (немесе одан да көп), босануды ынталандыру ниеті болуы мүмкін.

Жүктілік - бақытты кезең. Кішкентайыңызды күткенде, сіз оның қашан туылғанын білгіңіз келуі мүмкін. Бұл жай ғана болжам болса да, сіздің туған күніңіз (HPL) балаңызды қарсы алуға дайын болуға көмектеседі. Сонымен қатар, HPL ұрықтың өсуі мен дамуын бақылауға көмектеседі.

Асқазандан кейін, таңертең төсектен тұру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіздің асқазаныңыз жүрек айнуымен ауырса. Дегенмен, уайымдамаңыз! Іс жүзінде, тамақтану мен сусындарды дұрыс ішу, тиісті дәрі -дәрмектерді қабылдау және мүмкіндігінше демалу арқылы асып кету жағдайлары (іштің ауыруы мен жүрек айнуы) азайтылуы мүмкін.

Кейде қозғалыс кезінде денеміз дірілдейді, бұл біздің қызметімізге кедергі келтіруі мүмкін. Діріл немесе «дірілдеу» қолда немесе аяқта пайда болған кезде байқалады. Дененің дірілдеуіне әр түрлі себептер бар. Дене дірілдейтіні жүйке, аштық, кофеинді көп тұтыну немесе денсаулық жағдайының әсерінен болуы мүмкін.

Ыстық компресс бөтелкесі - бұл ауруды жылытудың немесе жеңілдетудің салыстырмалы түрде қауіпсіз және табиғи әдісі. Бұл бөтелкелерді жиі дүкендерден немесе дәріханалардан сатып алуға болады және оларды дайындауға бірнеше минут кетеді. Ыстық компресс бөтелкесін қолданған кезде, өзіңізге де, өзгеге де зақым келтірмеу үшін қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.

Жараның ауыруы немесе қышуы мүмкін, бірақ паук шағудың көпшілігі зиянсыз және оларды үйде емдеуге болады. Бұл мақала сізге паук шағуының күтімі мен емделуіне нұсқау береді және бүкіл әлем бойынша шұғыл медициналық көмекті қажет ететін жәндіктердің шағуының төрт түрі туралы толық ақпарат береді.

Зығыр майының құрамында омега-3 және омега-6 май қышқылдары бар. Екеуі де денсаулық үшін қажет, себебі олар полиқанықпаған май қышқылдары (PUFA). Зығыр майының құрамында жүрек-қан тамырлары аурулары мен инсульт қаупін төмендететін альфа-линолен қышқылы (АЛА) және омега-9 сияқты маңызды май қышқылдары бар.

Ұнтақталған куркума ұзақ уақыт бойы Оңтүстік Азия тағамдарының әр түрлі дәмдеуіші ретінде қолданылған. Турмериканың денсаулыққа пайдасы көп, диспепсияны жеңілдетуден Альцгеймер сияқты қауіпті нейродегенеративті аурулардың алдын алуға дейін. Шикі куркума аздап ащы және жағымсыз дәмге ие болса да, бұл күшті антиоксидантты салауатты әдеттер мен күнделікті диетаға әр түрлі жолмен енгізуге болады.

Суық тию Герпес симплекс вирусының HSV-1 деп аталатын түрінен туындайды. Ауру ауыз мен ерін айналасындағы ұсақ ауыртпалы жаралар түрінде көрінеді. Суық тию безгегі көпіршіктері деп те аталады және кең таралған ауру. Бұл вирус генитальды герпес тудыратын вирусқа ұқсас (бірақ бірдей емес), атап айтқанда HSV-2.

Адам денесінде жеті чакра немесе энергия орталығы бар. Әрбір чакра энергияны физикалық дененің белгілі бір аймақтарына жіберуге және адамның жеке қасиеттерін көрсетуге жауап береді. Бұл мақалада эмоционалды, психикалық және рухани оңтайлы денсаулыққа қол жеткізу үшін чакраларды қалай басқаруға және теңестіруге болатыны түсіндірілген.