Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жүктілік - бақытты кезең. Кішкентайыңызды күткенде, сіз оның қашан туылғанын білгіңіз келуі мүмкін. Бұл жай ғана болжам болса да, сіздің туған күніңіз (HPL) балаңызды қарсы алуға дайын болуға көмектеседі. Сонымен қатар, HPL ұрықтың өсуі мен дамуын бақылауға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Асқазандан кейін, таңертең төсектен тұру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіздің асқазаныңыз жүрек айнуымен ауырса. Дегенмен, уайымдамаңыз! Іс жүзінде, тамақтану мен сусындарды дұрыс ішу, тиісті дәрі -дәрмектерді қабылдау және мүмкіндігінше демалу арқылы асып кету жағдайлары (іштің ауыруы мен жүрек айнуы) азайтылуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейде қозғалыс кезінде денеміз дірілдейді, бұл біздің қызметімізге кедергі келтіруі мүмкін. Діріл немесе «дірілдеу» қолда немесе аяқта пайда болған кезде байқалады. Дененің дірілдеуіне әр түрлі себептер бар. Дене дірілдейтіні жүйке, аштық, кофеинді көп тұтыну немесе денсаулық жағдайының әсерінен болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ыстық компресс бөтелкесі - бұл ауруды жылытудың немесе жеңілдетудің салыстырмалы түрде қауіпсіз және табиғи әдісі. Бұл бөтелкелерді жиі дүкендерден немесе дәріханалардан сатып алуға болады және оларды дайындауға бірнеше минут кетеді. Ыстық компресс бөтелкесін қолданған кезде, өзіңізге де, өзгеге де зақым келтірмеу үшін қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жараның ауыруы немесе қышуы мүмкін, бірақ паук шағудың көпшілігі зиянсыз және оларды үйде емдеуге болады. Бұл мақала сізге паук шағуының күтімі мен емделуіне нұсқау береді және бүкіл әлем бойынша шұғыл медициналық көмекті қажет ететін жәндіктердің шағуының төрт түрі туралы толық ақпарат береді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Зығыр майының құрамында омега-3 және омега-6 май қышқылдары бар. Екеуі де денсаулық үшін қажет, себебі олар полиқанықпаған май қышқылдары (PUFA). Зығыр майының құрамында жүрек-қан тамырлары аурулары мен инсульт қаупін төмендететін альфа-линолен қышқылы (АЛА) және омега-9 сияқты маңызды май қышқылдары бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ұнтақталған куркума ұзақ уақыт бойы Оңтүстік Азия тағамдарының әр түрлі дәмдеуіші ретінде қолданылған. Турмериканың денсаулыққа пайдасы көп, диспепсияны жеңілдетуден Альцгеймер сияқты қауіпті нейродегенеративті аурулардың алдын алуға дейін. Шикі куркума аздап ащы және жағымсыз дәмге ие болса да, бұл күшті антиоксидантты салауатты әдеттер мен күнделікті диетаға әр түрлі жолмен енгізуге болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Суық тию Герпес симплекс вирусының HSV-1 деп аталатын түрінен туындайды. Ауру ауыз мен ерін айналасындағы ұсақ ауыртпалы жаралар түрінде көрінеді. Суық тию безгегі көпіршіктері деп те аталады және кең таралған ауру. Бұл вирус генитальды герпес тудыратын вирусқа ұқсас (бірақ бірдей емес), атап айтқанда HSV-2.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Адам денесінде жеті чакра немесе энергия орталығы бар. Әрбір чакра энергияны физикалық дененің белгілі бір аймақтарына жіберуге және адамның жеке қасиеттерін көрсетуге жауап береді. Бұл мақалада эмоционалды, психикалық және рухани оңтайлы денсаулыққа қол жеткізу үшін чакраларды қалай басқаруға және теңестіруге болатыны түсіндірілген.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ғылым мен медицина әлемінде вирустың тірі организм бе, жоқ па деген пікірталас әлі де талас туғызады, бірақ, сөзсіз, вирустық инфекциялар әр түрлі ауруларды, созылмалы ауруларды, қатерлі ісік ауруларын тудыруы мүмкін. мерзімді ауру, азап, тіпті өлім.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Басқа адамдардың аяқтарын уқалау аяқтың ауырсынуын жеңілдетудің тамаша әдісі болуы мүмкін, мысалы, шамадан тыс жүктемеден. Науқасқа ыңғайлы жағдайды табуға және табаннан жоғары қарай жұмыс істеуге көмектесіңіз. Егер ол әлі емделмесе, аурудың себебі денсаулыққа байланысты болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бауырдың денені сау ұстауға көмектесетін көптеген функциялары бар. Бауыр жейді, ішеді және тері арқылы сіңеді, демек, көптеген зиянды заттарға жиі ұшырайды. Бауырдың зақымдануын көрсететін кейбір белгілерге аллергия, дұрыс тамақтанбау, холестерин мен триглицеридтердің жоғарылауы, тіпті өт тастар жатады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тарих бойы көптеген адамдар түрлі себептерге байланысты ораза ұстаған. Кейбір адамдар діни себептермен, басқалары денсаулығына байланысты, ал кейбіреулері оның ағзаға детоксикация әсеріне сенгендіктен ораза ұстайды. Көптеген адамдарға ұнайтын оразаның бір түрі - алма.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Күннің сәлемдеуі немесе санскрит тіліндегі Суря намаскара - йогамен айналысатын кез келген жаттығуларға арналған виняса қозғалыстарының жиынтығы. Күннің сәлем беру қозғалысының әр түрлі вариациялары бар. Сіз йоганың әр жаттығуын күн сәулесімен бірнеше раундтан бастауыңыз керек, ол сіздің жаттығуларыңызға назар аударуға немесе дриштиге көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Акупунктуристтер ауруды емдеу үшін дәстүрлі қытайлық дәрі -дәрмектерді қолданады. Олар шиеленісті жеңілдету, энергияны босату және денені ынталандыру үшін науқастың денесіне немесе тамырларына ұсақ инелерді енгізеді. Акупунктуристтер артрит, бас ауруы, астма, летаргия, стресс, білезік ауруы, менструацияны өткізіп алу немесе бір нәрсеге құмарлық сияқты симптомдары бар науқастарға көмектесе алады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Табан рефлексологиясы табанда рефлекс нүктелерінің орналасуын көрсетеді. Акупунктура мен массаж көмегімен осы нүктелерге қысым жасау денені аурудан емдеуге көмектеседі. Кішкене шыдамдылықпен сіз аяқтарыңыздағы рефлекторлық нүктелер сіздің анатомияңыздың белгілі бір бөліктеріне қай жерде қосылғанын көрсететін кестені оқуды үйрене аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сусыздандыру - бұл сіздің құлағыңызға жат емес медициналық бұзылулардың бірі. Жалпы алғанда, денеде сұйықтық жеткіліксіз болған кезде дегидратация пайда болады. Нәтижесінде зардап шегуші ағзадан сұйықтықтар мен электролиттерді алмастыру үшін сұйықтық қабылдауды ұлғайтуы керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бұл маңызды қоректік зат болса да, калийді немесе калийді көп мөлшерде тұтыну сіздің денеңізге зиян тигізуі мүмкін. Атап айтқанда, калийдің тым жоғары мөлшері гиперкалиемия деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін. Егер сізде ауру болса, бұл сіздің қаныңызда бір литрде 6 ммоль/л калий бар екенін білдіреді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Адамдар шалфейді тазарту және емдік қасиеттері үшін ежелден бері қолданған. Көптеген адамдар шығарылған түтін орынды тазартады және теріс энергияны кетіреді деп ойлайды. Шалфей зауыты қайнатылғанда, қуырылғанда немесе иістендірілгенде керемет емдік хош иіс береді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кристаллотерапия ежелгі өнерден тастарды қолданудың балама әдістері түрінде келеді. Бұл техниканы қолданатын адамдар кристалдар мен тастар түрлі аурулар мен денсаулыққа қатысты мәселелерді емдей алады деп есептейді. Хрустальды терапия чакраларды теңестіре алады және таза энергия өндіру үшін ағзадағы энергия орталықтарын тазартады деп саналады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жылы жастықтарды үйде жасау өте оңай, оларды сіз басынан өткерген ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдету үшін қолдануға болады. Мигреньді, бұлшықеттердегі ауырсынуды, етеккір ауырсынуын жеңілдету үшін немесе тіпті жылыну үшін жылыту жастықшасын қолдануға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қышыма (қышыма) тері астына ұя салатын «қышыма кенесі» деп аталатын ерекше кенеден туындайды. Қотырмен күресу үшін біз бұл жәндікпен де, оның жұмыртқасымен де күресуіміз керек. Қотырды теріден киімге беруге болады, сондықтан оны жою тек тері инфекциясына қарағанда қиын.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Мұрынның бітелуі (немесе бітеліп қалуы) нағыз ауыртпалық болуы мүмкін - бұл сіздің жігітіңізден раушан гүлінің иісін алуға, әйеліңіз дайындаған дәмді кешкі астың дәмін татуға немесе жақсы ұйықтауға кедергі келтіруі мүмкін. Бақытымызға орай, дәрі -дәрмектерге жүгінбей -ақ мұрын бітелуінен құтылудың жолдары бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ладан көптеген мәдениеттерде діни рәсімдер немесе ароматерапия сияқты әр түрлі мақсаттарда қолданылады. Ладан жасау процесі өте қарапайым және хош иісті хош иістендіруге қызығушылық танытқандарды қанағаттандырады. Қадам 3 -ші әдіс 1:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Лимон майы - бұл үйде жасауға болатын әмбебап тазартатын және күтетін ингредиент. Лимон майын дайындау үшін сізге кокос, жүзім немесе тәтті бадам майы, бірнеше лимон және герметикалық қақпағы бар банк қажет болады. Сіз лимон майын пеште немесе суық престе тез жасай аласыз, ол 2 аптаға созылады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Әйелдер үшін етеккір циклі ай сайынғы тозақ екенін мойындаңыз. Әр әйел үшін интенсивтілік әр түрлі болғанымен, іс жүзінде барлық әйелдер менструальды спазммен ауырады, егер олар үйде болмаса. Бақытымызға орай, қазіргі уақытта ауруды басатын дәрілерге кез келген жерде, соның ішінде мектептер мен кеңселер сияқты қоғамдық орындарда оңай қол жеткізуге болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз аурудың жақындап келе жатқанын көрсететін белгілерді сезінгенде суықтың алдын алу үшін ештеңе жасай алмаймын деп ойлауыңыз мүмкін. Шындығында, күнделікті мәзірге аздап сарымсақ қосу суықтың әсерін азайту үшін иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Медицинада адреналин деп аталатын адреналин - стресстік жағдайларға жауап ретінде шығарылатын гормон. Адреналиннің жоғарылауына жүрек соғу жиілігі, тез тыныс алу, күш пен энергияның жоғарылауы жатады. Адреналиннің көтерілуі әдетте стресстік жағдайларда пайда болады, бірақ оларды қоздыратын әдістер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жүрек айнуы - адам мазасызданғанда, қорққанда, күйзелісте немесе ауырғанда пайда болатын ең жиі кездесетін дене реакцияларының бірі. Көптеген адамдар материалды ұсыну, сөз сөйлеу немесе ұзақ қашықтыққа көлікпен жүру сияқты белгілі бір әрекеттерді орындауға мәжбүр болған сайын үнемі жүрек айнуын сезінеді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тіс жегісі - бұл тіс жегісінің түрі, егер ол дер кезінде емделмесе, тіс және ауыз қуысының үлкен проблемаларына, мысалы, төзуге қиын болатын ауруға әкелуі мүмкін. Сіз қазір бастан өткеріп жатырсыз ба? Бұл мақаланы оқып, қуыстардың ауырсынуын қалай тиімді түрде жою керектігін білуге тырысыңыз!

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

10 ересек адамның 8 -і бір сәтте арқадағы ауырсынуды сезінеді. Арқадағы ауырсынудың көпшілігі спецификалық емес және жарақат сияқты белгілі бір оқиғадан байқалады. Арқадағы ауырсынудың бұл түрі жиі кездейсоқ пайда болады. Дегенмен, ұзақ және қысқа мерзімді периодты немесе созылмалы арқа ауырсынуын жеңілдету үшін қолданылатын рефлексология әдістері бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Асқазан жарасы - бұл асқазанның немесе аш ішектің ішкі жағындағы жаралар. Асқазан жарасы бар кейбір адамдар оны байқамауы мүмкін, ал басқаларында көптеген ыңғайсыз симптомдар кездеседі. Бұл симптомдарды бастан кешіретіндер үшін банандарды тиімді табиғи емдеу әдісі ретінде қолдануға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Алма сірке суы - тамақ дайындауда жиі қолданылатын ингредиент. Алайда, кейбір адамдар алма сірке суы салмақ жоғалтуға, төзімділікті арттыруға және қандағы қантты бақылауға көмектесетінін айтады. Сіз денені тазарту және детоксикация үшін күн сайын кішкене алма сірке суын тұтынуға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Күшті тобықтар денені теңестіреді және аяқтарын күшейтеді. Сіз білегіңізді бірнеше жолмен нығайта аласыз. Қол жетімді құралдарды пайдаланудың ең қолайлы әдісін таңдаңыз. Бұл жаттығуды кеңседе отырып немесе теледидар көріп отырғанда жасауға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Геморрой (көбінесе геморрой, геморрой немесе геморрой деп аталады) - кеңейтілген қан тамырлары, олар анустың айналасында немесе сыртында пайда болуы мүмкін. Бұл жағдай жамбас (жамбас) және тік ішек (анус) веналарына қысымның жоғарылауына байланысты пайда болады және нәжіс кезінде іш қату, диарея және кернеумен байланысты.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бас биттері - бұл адамның бас терісінде өмір сүретін және қан соратын кішкентай жәндіктер. Бүрге жорғалай алады, бірақ ұша алмайды, сондықтан бұл жануарлар адамнан адамға өте жақын байланыс арқылы жұғады. Сондықтан балалар көбінесе бит биттерімен ауырады, себебі олар ойнағанда бір -біріне жақын болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қалыпты қан ұюы оңай болады және бұл әр түрлі медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Қанның ұюының қалыптан тыс болуы өте қауіпті жағдай, себебі ол инсультке, жүрек қағуына, тромбозға, жоғары қан қысымы мен инфарктқа әкелуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Эфир майларын тарату үшін диффузорды (майды буға айналдыратын құрылғыны) қолдану - сіздің үйіңіздегі кез келген бөлмені хош иістендірудің тамаша әдісі. Сонымен қатар, сіз ароматерапияның оң пайдасын ала аласыз. Қолдануға болатын май диффузорларының бірнеше түрлері болса да, олар өте күрделі емес.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қысылған шұлықтар - қан айналымын жақсарту және аяқтың ісінуін немесе ісінуін жеңілдету үшін киілетін серпімді шұлықтар. Сығымдау шұлықтары біртіндеп қысым жасайды: олар аяғы мен тобық аймағында ең тығыз болады және сіз қаншалықты жоғары көтерілсеңіз, олар соғұрлым бос болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Іш қату ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінетін жағдай болуы мүмкін. Әр адам мезгіл-мезгіл іш қатады, бірақ бұл әдетте қысқа мерзімді және ауыр емес. Іш қатумен күресудің бірнеше әдісі бар, мысалы, Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қабылдау. Эпсом тұзы - бұл әр түрлі тұздардың қоспасы, бірақ негізгі ингредиент - магний сульфаты.