Денсаулық
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Күлкіңізді өзгерткіңіз келе ме? Мүмкін сіздің күлкіңіздің дыбысы сізге ұнамайды, немесе басқа адам сіздің күлгеніңізді ұнатпайтынын айтады. Сіздің күлкіңіздің «қатесі» не екенін білуге тырысыңыз: ол тым қатты, тым күлкі немесе қорқынышты ма?
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Майерс-Бриггс тұлғалық түрінің жіктелуін Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде американдық әйелдерге жеке қасиеттеріне сәйкес жұмыс таңдауға көмектесу үшін ана мен қызы Катарин Кук Бриггс пен Изабель Бриггс Майерс жасаған. Бұл әдістің идеясы-адамның оң қолы немесе солақайы тәрізді ойлау мен мінез-құлық үлгілерін қабылдауға бейімділігі.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз миыңызды сау қылуға тырысасыз ба, әлде оны қазіргідей мықты ұстауға тырысасыз ба, миыңызды жаттықтыру оңай ғана емес, сонымен қатар қартаю процесін баяулататын және қартаюды төмендететін рөл атқарады деп ойлайсыз. WikiHow көмегімен интеллект пен тәжірибені жақсартыңыз!
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы (SAD) кейде әлеуметтік фобия деп аталады, бұл өте жиі кездесетін жағдай. Алайда, бұл жағдайды психикалық денсаулығының басқа жағдайы ретінде анықтау қиын болуы мүмкін немесе тіпті дұрыс түсінбеуі мүмкін. SAD -пен ауыратын адамдар, әдетте, әлеуметтік жағдайда алаңдаушылық немесе қорқыныш сезінеді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Бірнеше адам сізді өзімшіл деп айыптады ма? Егер сіз өзіңізді әлемнің орталығы деп ойласаңыз, әрқашан өзіңіз қалаған нәрсеге берік болыңыз және басқалармен бөлісуді немесе көмектесуді ұнатпайтын болсаңыз, онда иә, сізде өзімшілдік мәселесі бар шығар.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Орта жастағы дағдарыс өзін-өзі дамытуға немесе психикалық бұзылуға ықпал етуі мүмкін. Сіз қартайған сайын өзгеріс енгізгіңіз келеді, бірақ позитивті дамуға талпындыратын нәрселерді таңдаңыз және өкінудің немесе жойылудың алдында қалмаңыз. Сезімді елемеңіз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
«Кішкентай адамдар» термині немесе біздің балалық шағымыз біз есейгенше әлі күнге дейін санамызда сақталатын және өткен оқиғаларды еске түсіргенде де күнделікті өмірде қарым -қатынасты жалғастыратын балалық шақ туралы естеліктерді сипаттау үшін қолданылады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Алаяқтық психикалық бұзылулар - бұл дұрыс емес, бірақ әлі де зардап шегуші сенетін нәрселерге берік сенім. Сонымен қатар, психикалық ауытқулары бар адамдар бұл нанымды өте берік ұстанады. Сандырақ психикалық бұзылулар шизофренияның бір түрі емес, дегенмен екеуін жиі шатастырады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз импульсивті адамсыз ба? Бұл қасиет сіздің өміріңізді қиындатады. Мысалы, егер сіз азық -түлік сатып алуда импульсивті болсаңыз, онда сіз көп нәрсені сатып алуға көп ақша жұмсайсыз. Немесе сіз шынымен де пайдалы тағам сатып алғыңыз келеді, бірақ оның орнына аз қоректік заттар мен тағамдар сатып алу үшін тым алысқа барасыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Миға допамин гормонының бөлінуі бақыт сезімін тудырады, өйткені ми бұл жағдайды жағымды деп санайды. Допамин гормонының өндірісі тамақтану немесе жыныстық қатынас сияқты жағымды әрекеттерге жауап ретінде пайда болады. Есірткі қабылдаудан басқа, салауатты тамақтану мен өмір салтын ұстану арқылы дофамин гормонының секрециясын жоғарылатуға болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Көптеген адамдар тыныштықты теріс қасиет деп ойлайды. Шындығында, бұл қасиет жағымды нәрсе болуы мүмкін немесе кем дегенде жаман емес. Негізі тыныш адам болудың пайдасы көп. Сіздің тыныш табиғатты қабылдаудың бірнеше әдісі бар. Қадам 3 -ші әдіс 1:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Көптеген адамдар ұрлықтың адамгершілікке жатпайтын әрекет екенін біледі, бірақ, өкінішке орай, әлі де үйреніп кеткендер бар. Егер сіз жақында ұрлықтың құрбаны болсаңыз және ұрының әрекетінің себептерін түсіну қиын болса, осы мақаланы оқып көріңіз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Өкінішке орай, қоғам тартымды сыртқы келбетке көп көңіл бөледі. Фильмдегі «жақсы жігіттер» әдетте жақсы көрінеді, ал «жаман адамдар» олай емес. Бізді күн сайын жарнамада бомбалайтын тартымды адамдардың мыңдаған бейнелері бар. Тартымды келбеттің стандарттары тіпті жалдау туралы шешімдерді де сүзеді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
GABA (гамма-аминобутир қышқылы)-бұл мидың әр жасушасының байланыс процесін тегістеуге жауап беретін химиялық зат. Сонымен қатар, GABA ақыл -ойды тыныштандыруға және мидың жұмысын жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан ол сізді мазалайтын мазасыздық пен стрессті жеңуге тиімді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Депрессия психикалық денсаулығының ауыр проблемасы екенін жоққа шығаруға болмайды. Сізге жақын адамда бар деп күдіктендіңіз бе? Шындығында, сіз олардың мінез -құлқынан депрессия белгілерін оңай таба аласыз; Егер жақында адам ұйқысыз болса, тәбеті болмаса немесе арықтаса, ол, ең алдымен, депрессиямен ауырады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Аутизм - бұл туа біткен мүгедектік, ол адамға әр түрлі әсер ететін өмір бойы әсер етеді. Аутизмді нәресте кезінен -ақ анықтауға болады, бірақ кейде белгілер бірден анықталмайды немесе түсінілмейді. Бұл аутизммен ауыратын кейбір адамдар жасөспірімдерге немесе ересектерге жеткенше диагноз қоймайды дегенді білдіреді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Ашулану, күйзеліс және мазасыздық-бұл энергияны кетіретін эмоционалды күйлер. Көптеген адамдар эмоцияларын басқара алмайды, бірақ сіз өзіңізді тыныштандыра аласыз. Бұл қабілет күтпеген жағдайға немесе жағымсыз эмоцияларды тудыратын мәселеге тап болғанда әсіресе пайдалы.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер адам салауатты өмір сүру үшін қажетті тамақ пен сусыннан бас тартса, адам анорексиямен ауырады. Бақытымызға орай, анорексиямен ауыратындардың көпшілігі бұл жағдайды физикалық, психологиялық және әлеуметтік терапияның дұрыс үйлесімімен жеңе алады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясы - бұл стресспен күресудің және терең релаксацияға жетудің жүйелі әдісі, оны алғаш рет доктор Доктор жасаған. Эдмунд Джейкобсон 1920 жылдары. Әр түрлі бұлшықет топтарын қысу, содан кейін босаңсу ұйқыны жақсартудан, толғақ ауырлығын төмендетуден, мазасыздық пен депрессияны бас ауруын, асқазан мен шаршауды жеңілдетуге дейін босаңсытады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Позитивті көзқарас - таңдау. Сіз өзіңіздің көңіл -күйіңізді жақсартатын ойларды таңдай аласыз, қиын жағдайларда позитивті жарық береді, және әдетте сіздің күніңізді неғұрлым көңілді және үмітті түрде әр ісіңізде бояй аласыз. Өмірге позитивті қарауды таңдау арқылы сіз теріс ойлаудан арылып, өмірді алаңдаушылық пен кедергілерге емес, мүмкіндіктер мен шешімдерге толы объектив арқылы қарай аласыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Мазасыздық - бұл эмоционалды проблема, ол әркім мезгіл -мезгіл сезінуі мүмкін. Шоу бермес бұрын немесе емтихан бермес бұрын, тіпті бос емес кезде немесе өз ойыңызда қобалжу сезіну қалыпты жағдай. Алайда, мазасыздықтың өзі күйзелістен де асып түседі.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Кім құсқысы келеді, кім құсқысы келеді? Тітіркендіргіш болса да, құсу - бұл ас қорытудың әсері, оны болдырмау қиын. Мысалы, асқазан тұмауымен ауырған немесе дұрыс тамақтанбаған адамдардың жақын арада құсу ықтималдығы өте жоғары. Бақытымызға орай, құсу кезінде және одан кейін денені жайлы сезіну үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Инъекция алу-инъекция деп те аталады-салауатты өмір салтының міндетті бөлігі. Көптеген дәрі -дәрмектер, қан алу және вакциналар инъекцияны қажет етеді. Инелерден қорқу және олар тудыратын ауырсыну көптеген нәрселерді алаңдатады. Белгілі бір шараларды қолдану инъекция кезінде ауырсынуды азайтады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Катетер - бұл әртүрлі функцияларды орындау үшін әр түрлі ұштармен бекітілуі мүмкін ұзын жұқа түтіктен тұратын медициналық құрылғы. Катетер денеге әр түрлі медициналық процедуралар шеңберінде енгізіледі; мысалы, ол каналдардағы несеп -жыныстық қан кетуді диагностикалау үшін, бассүйекішілік қысымды бақылау үшін, тіпті кейбір дәрі -дәрмектерді енгізу үшін қолданылады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Асқазанға операциядан кейін ас қорыту жүйесінің жұмысы баяулайды. Егер бұл жағдай газдың өтуін қиындатса, әдетте сізде әртүрлі жағымсыз әсерлер пайда болады, мысалы, ауырсыну мен кебулер, іш аймағының ісінуі. Егер ол тым ұзаққа созылса, сізде ішекте кедергі немесе бітелу болады деп қорқады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер сіз әртүрлі дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, қандай таблетка белгілі бір қызметке тағайындалғанын қадағалау өте қиын болуы мүмкін. Сіздің таблеткалар түпнұсқалық контейнерден шығарылып, бірге араласқан болуы мүмкін. Егер сізге жұмбақ таблетканы анықтау қажет болса, оның не екенін анықтауға көмектесетін бірнеше ресурстар мен құралдар бар.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Көктамыр ішілік (немесе инфузиялық) терапия пациентке қан, су немесе дәрі -дәрмекпен сұйықтық берудің ең тиімді әдістерінің бірі болып саналады. Инфузияны орнату - бұл әр медицина қызметкері меңгеруі тиіс дағды. Қадам 3 бөліктің 1 бөлігі:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Мотивация сізді бірнәрсеге ынталандырады, бірақ сізге қажет кезде ол әрқашан бола бермейді. Егер сіз бір істі бастауға немесе тапсырманы орындауға құлықсыз болсаңыз, өзіңізді ынталандыруға тырысыңыз. Досыңыздан, отбасы мүшесінен немесе командадан жауапкершілікті жалғастыру үшін қолдау сұраңыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Зерттеулер көрсеткендей, адамдардың басқа адамдарға және олар бастан кешкен оқиғаларға реакциясы басқа адамдар мен оқиғаларға емес, олардың жеке қабылдауларына қатты әсер етеді. Теріс көзқарас айналаңыздағы барлық нәрсеге теріс әсер етеді. Келесі әдістерді қолдана отырып, сіз әрқашан оң көзқараста болатын адамға айналу үшін теріс қатынастарды болдырмауға және өзгертуге болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Көру тақтасы суреттерден, фотолардан, армандар мен мақсаттардың расталуларынан және бақытты нәрселерден тұрады. Көру тақтасын арман тақтасы, қазына картасы немесе көру картасы деп атауға болады, ол сіздің мақсаттарыңызды сипаттауға және арманыңызға жетуге ынталандыру көзі болуға мүмкіндік береді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіздің өміріңізде пессимист адам бар ма - жағдайдың жағымды жақтары туралы көбірек ойлайтын адам? Егер сіз оптимист және көңілді адам болсаңыз, пессимистердің көзқарастарын түсіну қиын. Пессимист адамдарға сізді төмендетуге жол бермеу стратегиясы - бұл пессимизмнің әсерін азайту, өмірге деген көзқарасы төмен адамдармен тиімді қарым -қатынас жасау және пессимизм туралы өзіңізді тәрбиелеу.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Оптимизмге келетін болсақ, адамдар жиі қоятын сұрақ бар. Бұл сұрақ стакандағы судың мөлшеріне қатысты: әйнектің жартысы толды ма, әлде жартысы бос па? Бұл сұраққа сіздің жауабыңыз өмірге деген көзқарасыңыз, өзіңізге деген көзқарасыңыз, оптимист немесе пессимист екеніңіз туралы көп нәрсені айта алады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Бір нәрсені жоғалту, әрине, өте тітіркендіргіш және қиын, немесе заттың түріне байланысты бізді дәрменсіз етеді. Қандай пішін болса да, сіздің сүйікті әмияныңыз немесе алқаңыз, дұрыс трюк оны тез арада табуға көмектеседі. Сіз қайда жоғалған жерді іздеу үшін барған жерлеріңізді қайта іздей аласыз, бірақ кейде сізге мұқият іздеу қажет болуы мүмкін.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Қытай тіліндегі «chi» немесе «chi» сөзі өмірдің немесе энергияның көзін білдіруі мүмкін, ол үнді тіліндегі «прана» немесе жапон тіліндегі «qi» деген мағынаны білдіреді. Энергияны өсіру - бұл физикалық дененің, психикалық дененің (астральды дененің) денсаулығын жақсартудың және өз мүмкіндігіңізді толық пайдаланудың бір әдісі.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер сіз өзіңізді күнделікті тапсырмалармен қиналсаңыз, жұмыс кестесі сізге өнімді, тиімді және ұйымшыл болуға көмектеседі. Ноутбукпен, жоспарлаушымен немесе бағдарламамен тәжірибе жасап, уақытыңызды басқарыңыз және сіздің ойыңызша ең тиімді әдіс.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Талант әдетте әркімде болатын туа біткен дағды ретінде анықталады. Рас, таланттың болуы сіздің өміріңізге көмектесе алады, және бұл шеберлікті сынап, тану және тәжірибеде қолдану керек. Дегенмен, талантты іздеуге аса мән бермеуге тырысыңыз. Көптеген адамдар бақытты өмір сүреді және ешқандай талантсыз жаңа дағдыларды үйрене алады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз ақылды адам болғыңыз келе ме, әлде ақылды болып көрінгіңіз келе ме? Екінші мотивке жету біріншіге қарағанда оңайырақ. Қандай себеп болмасын, сіздің интеллектуалдық қабілеттеріңізді жақсарту үшін бе, әлде интеллектуалдылықтан пайда табу үшін бе, сіздің тілегіңізді келесі қадамдарды орындау арқылы жүзеге асыруға болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз ойландыратын сыбыр естігендіктен шешімге күмәндандыңыз ба? Немесе қате шешім қабылдамаймын деп алаңдайсыз ба? Мүмкін, бұл сіздің түйсігіңіз немесе жүрегіңіз сөйлеп тұрғандықтан. Барлығы бірдей қабілеттермен, яғни заттарды белгілі бір жолмен түсіну қабілетімен жабдықталған, мысалы, санадан немесе қазіргі өмір жағдайынан туындаған өткен тәжірибені, тілектер мен қажеттіліктерді ескере отырып.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіздің талантыңызды қайта қарастыратын кез келді. Талант көркемдік немесе техникалық, психикалық немесе физикалық, жеке немесе әлеуметтік болуы мүмкін. Сіз дарынды интроверт немесе экстроверт бола аласыз. Сіздің таланттарыңыз пайдалы, пайдалы немесе әдеттегі болмауы керек, бірақ олар әрқашан сіздікі, сізді жасайтын нәрсе.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сәйкестік - бұл күнделікті өмірде дамытуды және енгізуді қажет ететін оң сипат. Нақты мақсаттар мен оларға жету үшін жасалуы қажет қадамдарды анықтау жүйелілікке жетудің маңызды аспектілері болып табылады. Қалай тұрақты адам болу керектігін түсінуден бастаңыз, содан кейін алға қойған мақсаттарға жетуге тырысыңыз.