Жеке қарым -қатынас 2024, Қараша

Егер сіз өзіңіздің бақылайтын көзқарасыңыз туралы алаңдайтын болсаңыз, онда сіздің өміріңізде әркім мен әр оқиға белгілі бір жолмен болатынын күтуіңіз мүмкін. Сіз үшін маңызды басқа адам, досыңыз немесе әріптесіңіз сіз қалағандай әрекет етпегенде, мысалы, кездесу, кеш немесе жексенбі күні түстен кейін жоспарланғандай болмай қалса, көңіліңіз қалуы мүмкін.

Сізді қорлағанда, сіз ұялуыңыз, ренжуіңіз немесе ренжуіңіз мүмкін. Ол қай жерден болса да, бастық болсын, ата -ана болсын, қорлау қауіпті болуы мүмкін. Зиянды пікірлерді қабылдау немесе агрессивті жауап беру екеуі де жағдайды нашарлатады. Ең жақсы әдіс - елемеу, бірақ мүмкін сіз қалай білмейсіз.

Адамға қателесудің көптеген жолдары бар: мүмкін ол бір нәрсені дұрыс емес деп есептеуге итермелейді, ол дұрыс емес немесе ескірген ақпаратқа ие, немесе олар сәл дұрыс, бірақ мүлде дұрыс емес. Қандай себеп болмасын, біреуге қателескенін айту өнері, бұл адамға қателесуден бас тартудан гөрі, өзінің қателескенін түсінетіндей түрде ақылға, логикаға және фактілерге сендіруді талап етеді.

Сізде біреумен сөйлесу немесе біреумен сөйлесу әрекеті болды ма және сіз бұл адам сізбен сөйлесе ме, жоқ па деп ойладыңыз ба? Біреудің сізбен сөйлескісі келмеуінің көптеген себептері бар, олар шаршау, сізді ұнатпау немесе жеке сөйлесуді үзу сияқты.

Өзіңізді қызбен таныстыру стрессті тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз оны шынымен ұнатсаңыз. Ең бастысы - батыл болу және оны жеңу. Қандай жағдайға тап болатынын елестетіп алмаңыз, жалған үміт туралы қиялдамаңыз және мүмкіндікті жіберіп алғанша көп күттірмеңіз.

Адамдардың көңілін көтеру - бұл өнер. Адамдардың көңілін көтеру үшін сізге жонглинг, әзіл немесе артқа бұрылу қажет емес. Бұл заттар аз мөлшерде ғана жұмыс істейді, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл көпшілікке сәйкес болу және адамдарды сіздің айтқыңыз келетін нәрсеге қызықтыру.

Сізге ұнамайтын адамдарды елемеу қиын. Мектепте болсын, жұмыста болсын, достар ортасында болсын, сізбен араласпайтын адам болуы мүмкін. Сіз біреуді сыпайы түрде елемеуге болады, мысалы, қашықтықты сақтау және оның теріс мінез -құлқын елемеу.

Егер сіз досыңыздың нағыз дос екенін шеше алмасаңыз, онда достық қиыншылықта. Достарды табу оңай, бірақ шынайы достар өте сирек және одан да қымбат. Бақытымызға орай, шынайы достарды табу оңай. Қадам 3 бөлімнің 1 бөлігі: Нағыз достар қалай сөйлейді Қадам 1.

Сіз ұнатасыз ба, бірақ онымен сөйлескіңіз келген сайын ашуланасыз ба? Мүмкін сіз бас тартудан немесе ақымақ нәрсе айтудан қорқатын шығарсыз. Көңіліңіз қалмасын! Сіздің мүмкіндіктеріңіз сіз ойлағандай жаман емес (әсіресе егер сіз және сіздің жақындарыңыз дос болса).

Біреу сіздің манипуляция жасайтыныңызды айтқан кезде сіздің сезіміңіз ауыруы мүмкін, бірақ бұл көзқарасты тоқтатуға болады. Сіз бұл көзқарасты өскенде немесе айналасында манипулятивті адамдар болған кезде көрсете аласыз. Кейде манипуляция сіздің балалық шағыңыздың қажеттіліктерін қанағаттандырудың жалғыз әдісі болып саналады.

Үнсіздік - бұл қарым -қатынастың пайдалы әдісі, бірақ ол басқа адамдардың сезімін бұзуы мүмкін. Сіз біреуге жауап бермеу арқылы емделсеңіз, бұл оның бақылауында емес екенін және сіздің іс -әрекетіңізді басқалар емес, өзіңіз басқаратындығын көрсетеді.

Барлығына жалғыз уақыт қажет. Кейбір адамдарға бұл өте қажет, ал басқаларына қажет емес. Қаншалықты түсініксіз болса да, достықтың шектеусіз болуына орын қалдыру қарым -қатынасты сақтайды. Қажетті нәрсені сұрай білу қабілеті тұрақты қарым -қатынасты сақтау үшін қажет.

Қайғы - бұл адамның қалыпты және табиғи эмоциясы, ал қайғыға батқан досын, отбасын, серіктесін немесе танысын жұбату ниеті табиғи. Сіз өте қайғылы адамға қамқорлық (эмпатия, жылулық және мойындау) көрсете аласыз, сонда олар өздерін жақсы сезінеді және олармен оң әрекеттер жасайды.

Сізді ренжіткен немесе ренжіткен адамды елемеу қиын. Егер сіз онымен күнделікті өмірде мектепте, жұмыста немесе отбасылық іс -шараларда араласуға тура келсе, одан да қиын болады. Дегенмен, сіз теріс адамдардан аулақ болуды үйренуіңіз керек. Оның орнына позитивті және қолдау көрсететін адамдарды алмастырыңыз, олар сізді бақытты сезінуге және тұрақты өмір сүруге мүмкіндік береді.

Надан қонаққа жақсы қонақ болу оңай емес. Сіз келісесіз? Сізде қонақ болу немесе сіздің үйге бару мерзімін ұзартатын қонақтар болды ма? Басында қарсы болмасаңыз да, уақыт өте келе бұл жағдай сіздің шыдамдылығыңызды төмендетеді. Егер сіз осындай жағдайды бастан өткерсеңіз, олардың сапары аяқталған кезде оларға ескертуден тартынбаңыз.

Көршілермен тіл табыспау сізді күн сайын ренжітуі мүмкін. Сонымен қатар, көршілермен жақсы қарым -қатынас орнатуға уақыт бөлу көп пайда әкеледі. Қауымдастық мейірімді болады, қоршаған орта қауіпсіз болады, ал үйдің аумағы жақсы және жайлы болады.

Сізде тек 90 секунд бар, сондықтан басқа адамдармен керемет әсер қалдырыңыз. Сіз жасағаннан кейін, бұл жақсы әсер ешқашан өзгермейді. Бақытымызға орай, бәрі бірдей немесе аз - егер сіз оларға ынта мен қызығушылық танытсаңыз, олар сізге ынталы болады.

Біз білетін адам жақын адамынан айырылғанда қайғырып жүргенде, оларға көмектесу немесе жұбату үшін не істеу керектігін шешу қиынға соғады. Егер сіз осы позицияда болсаңыз, сіз өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін немесе сенімсіз боласыз және оның жақындағанын күткіңіз келеді, бірақ сіз оған жақындап, көңіл айтуыңыз керек.

Көптеген ер адамдар қарсы жыныспен сөйлескенде алдыңғы және ортаны көре алмайды. Мұны дөрекілік деп санауға болады, әсіресе егер әйел оны байқаса, сондықтан оның көзіне қараған дұрыс. Егер бұл сіз үшін проблема болса, бұл жақсы, өйткені сіз жай ғана адамсыз, бірақ егер сіз әйелдердің сізді құрметтеуін қаласаңыз және өзіңізді объект ретінде сезінбеуін қаласаңыз, онда сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды өзгертуге тырысуыңыз керек.

Сіздің сүйіспеншілігіңіз оның жүрегін басқа портқа тіреген сияқты ма? Маған сеніңіз, шын ғашық болғаннан кейін, шындықты білу әлдеқайда жақсы. Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіз басқа адамға ғашық екенін білгіңіз келсе, олардың мінез -құлқы мен сөздерін шынымен бақылап көріңіз.

Егер жігіт қызығушылық танытып, нөмір сұраса, бірақ сіз оны ұнатпайтын болсаңыз немесе оған қызығушылық танытпасаңыз, ең жақсы жауап - «Жоқ рахмет» деп бас тарту. Дегенмен, сіздің стиліңіз ашық болмауы мүмкін немесе сіз басқа нұсқалармен өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.

Әйелге оның әдемі екенін айту - бұл комплимент айтудың немесе қарым -қатынастың пайда болу мүмкіндігін арттырудың жақсы әдісі. Мұны істеудің дұрыс жолы жоқ, бірақ сіздің мақтауларыңызды барынша пайдалану жолдары бар. Қадам 2 -ші әдіс 1:

Біреу қатты эмоционалды ауырған кезде, оларды қалай жұбату керектігін білу қиын. Дегенмен, сабыр сақтап, позитивті болу маңызды. Егер адам апатқа ұшыраса, жағымсыз жаңалықтар алса немесе өмірдің күйзелісінен эмоциясын басқара алмаса, олардың көңілін көтергіңіз келсе, кейбір негізгі, тиімді қадамдар бар.

Құлау этикеті күрделі және қорқынышты болуы мүмкін. Сіз әрқашан көрсетілетін қызмет түріне және қызмет сапасына байланысты сізге қанағаттануға негізделген сыйақы қалдыруыңыз керек. Қадам 9 -ның 1 әдісі: Бірінші бөлім: Тамақтану қызметі 1 -қадам.

Көптеген адамдар лифтпен қалай жүру керектігін білмейді. Есікті ұстау керек пе? Жолаушылармен сөйлесу керек пе, әлде көзге тигізбеу керек пе? Кейбір адамдар үшін лифтке отыру клаустрофобияға, биіктіктен қорқуға немесе әлеуметтік алаңдаушылыққа байланысты стресстік болуы мүмкін.

Британдық империядағы ұзақ этикет тарихы патша отбасы мен патша әулетінің мүшелеріне құрмет көрсетудің белгілі бір әдісін қалыптастырды. Қазіргі дәуірде қатал әдептілік қажет емес, ал әдептілер әдепті болғанша ренжімейді. Алайда, егер сіз ресми шарада ұялудан аулақ болғыңыз келсе, британдық корольдік отбасы мен патша отбасының мүшелерімен қалай амандасуға болатынын біліп алыңыз.

Біз мұны бәріміз де бастан өткердік. Сіз тұрып, ер адамның экзотикалық қоңыздар жинағы туралы сөйлескенін тыңдайсыз немесе әріптесіңіздің 80 -ші рет шеміршегі туралы айтқанын тыңдайсыз. Сіз шынымен де әңгімені аяқтағыңыз келеді, бірақ сіз дөрекі болғыңыз келмейді немесе олардың сезіміне зиян келтіргіңіз келмейді.

Лифт - бұл біреуді ашуландыратын тамаша орта. Кішкене және кептелген кеңістікке қысылғанда, басқа адамдарды ренжіту оңай. Лифтпен жүру уақыты әдетте бір минуттан аспайды. Сондықтан, сіздің әзілдер қысқа, бірақ шынымен хит екеніне көз жеткізіңіз.

Адамдар уақытының 30-40% -ын өзі туралы айтуға жұмсайды. Бұл үлкен сан. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, өзіміз туралы айту мезолимбиялық допамин жүйесіндегі белсенділіктің жоғарылауымен байланысты, бұл тамақ бөлу, жыныс және ақша сияқты нәрселер арқылы рахат сезінетін ми бөлігі.

Кейбір адамдар үшін басқа адамдарды сапарға шығару - өте қорқынышты елес. Шын мәнінде, бұлай ету жаңа достықтың есігін ашумен тең, түсінесіз бе! Егер сіз олардың бірі болсаңыз, басқа адамдарды сапарға шығарып салу сіздің ойыңызға қажетсіз стрессті жинамау үшін осы мақалада келтірілген кеңестерді қараңыз.

Басқа адамдардың жанында өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз бе? Қобалжуды тоқтату мүмкін емес пе? Біртүрлі әңгіме, қол алысу және басқа адамдардың көзіне қарамау - бейтаныс адамдардың жанында өзіңізді жайлы сезінбейтіндігіңіздің белгісі. Жаңа адамдармен қобалжу қалыпты жағдай, бірақ бұған жол бермеуге болады.

Белгілі полиграф тесті («өтірік тест» деп те аталады) көбінесе жүйке мен қорқыныштың себебі болып саналады, тіпті шынайы жазықсыз адамдар үшін де, нәтижелерді алдамай немесе манипуляциялаусыз өтуі керек. Егер сізге полиграф тестінде өтірік тестінен өту туралы кеңес қажет болса, сіз дұрыс жерге келдіңіз.

Сіз әйгілі, үнемі бақытты және барлығына ұнайтын адамдардың бірі болғыңыз келе ме? Басқа адамдардың сезімдерін өзгертуге кепілдік жоқ, бірақ сіз одан да сүйкімді адам болуға тырыса аласыз. Қадам Қадам 1. Біз басқа адамдарды шынымен жақсы көре алмайтынымызды ерте түсініп алыңыз Мұны адамдарға сүйіспеншілікке лайық екендігіңізге сендірмес бұрын түсіну керек.

Әйелге комплимент айту, оның қаншалықты керемет деп ойлайтынын айтып, оны ерекше сезінудің тиімді әдісі болуы мүмкін. Өкінішке орай, көптеген ер адамдар комплимент айтуды білмейді. Жігіттердің көпшілігі түсінікті нәрселерді айтады немесе комплиментті жиі қолданады, бұл енді маңызды емес.

Басқа адамдарға ашуланудың екі негізгі себебі бар, себебі сіз тітіркендіргіш адаммен қарым -қатынаста болуыңыз мүмкін (жалпы себеп) немесе өзіңіздің ашулануыңызды тудырған (барлығының тәжірибесі бойынша), ал басқа адам бірдеңе жасап жатқан кезде табиғи, мысалы, дем алыңыз.

Curtsy - бұл әдетте мәртебесі немесе әлеуметтік деңгейі жоғары адамға құрмет пен ризашылық білдіру үшін қолданылатын қимыл. Батыс әлемінде бұл қимыл әйелдердің тағзым етуіне ұқсайды. Бұрын тағзым күнделікті өмірде үйреншікті болса, енді бұл қимылға тек еуропалық корольдік отбасы мүшелері мен дебюттік кештер мен балеттік концерттер сияқты белгілі бір шаралар ғана рұқсат береді.

Сізде жанжал болды ма, әлде біреуге ашуланып, оны қалай шешуді білмедіңіз бе? Көптеген ересектер қақтығысты ересек және шығармашылық жолмен шешудің негізгі дағдыларын меңгеруді әлі білмейді. Сіз серіктесіңізбен үлкен қақтығысты тоқтатқыңыз келе ме, жұмыста немесе мектепте күрделі мәселені шешкіңіз келе ме, сізге жанжалды қалай дұрыс шешу керектігін білудің бірнеше жолы бар.

Ұнатуға деген ұмтылыс - табиғи инстинкт. Достарға деген ұмтылыс - бұл көптеген адамдардың қалауы. Мәселе мынада, бәрі қалай екенін білмейді. Сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызды көрсете отырып, достық қарым -қатынас орнатуға тырысып, өзіңізді итермелеу белгілерін біле отырып, адамдарды дос болуға шақыру мүмкіндігін арттыра аласыз.

Телефон нөмірін сұрау әдетте танысудың алғашқы кезеңінде жасалады, бірақ бұл өте қорқынышты болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің жақын адамыңыздан телефон нөмірін сұрағанда, сіз бас тартуға ұялуға дайын болуыңыз керек. Бұл сезім, егер сіз шынымен танымайтын адам болсаңыз да, ауыратыны сөзсіз.

Сіз жаңа ғана сүйіктіңізбен ажырастыңыз және бақытты болу қиын болды ма? Немесе сіз ұзақ уақыт бойдақ болдыңыз және жан серігіңізді таппас бұрын ешқашан бақытты болмайтын сияқтысыз ба? Бойдақ болғанша ешқашан бақытты болмайтын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл басқа жағдайда бақытты сезінуден мүлде өзгеше емес.