Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жұмысыңыз болса да, терезеге жиі қарап тұрасыз ба? Сіз тез арада орындалуы керек маңызды тапсырмалар болса да, Интернеттен пайдасыз ақпаратты іздейсіз бе, әлде ойын ойнайсыз ба? Сізде уақытты созуға бейім екеніңізді мойындау керек сияқты. Уақытты тиімді басқарудың кілті - алаңдаушылықты азайту, маңызды міндеттерге назар аудару және өнімділікті арттырудың сенімді әдістерін табу.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жартысы суға толған стаканды жартылай толық немесе жартылай бос деп көргенде, таңдауды қамтамасыз ететін сөйлемдер адамның ойлау қабілетін көрсетеді. Көптеген адамдар қиын кезде ренжіді, бірақ позитивті болу арқылы сіз мәселені шешіп, ең жақсы шешімді анықтай аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Уақытты басқара білу - ең пайдалы дағдылардың бірі. Жақсы уақыт жұмыс пен білімде табысқа жетуге уақытты тиімді пайдалануға көмектеседі. Бұл мақалада уақытты қалай тиімді пайдалану керектігі түсіндіріледі, мысалы, дұрыс жұмыс ортасын таңдау және басымдықтарға сәйкес тапсырмаларды орындау.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көпшілік алдында сөйлеу алаңдаушылығы - бұл көптеген адамдарға кездесетін «ауру», әсіресе, егер олар сөйлеуді немесе маңызды мәселені айтуды сұраса. сен солардың бірісің бе? Егер сіз оны қалай басқаруға болатынын білмесеңіз, мазасыздықтың бұзылуы шынымен де өзіне деген сенімділікті төмендетуі мүмкін;

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қысқа мерзімді жад жоғалуы қорқынышты, бірақ тұтастай алғанда бұл шағымды емдеуге болады, тіпті алдын алуға болады. Миды қысқа мерзімді естеліктерді сақтауға үйретудің бірнеше әдісі бар, мысалы, жаңа қиын нәрселер жасау, жиі араласу және тапсырмаларға шоғырлану.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген адамдар өздері мен өмірлері туралы психикалық түсініктерін арттырғысы келеді. Уақыт пен тәжірибе қажет болса да, сіз өзіңізді және құндылықтарыңызды бағалау, теріс ойлау үлгілерін өзгерту және күнделікті өмірде тепе -теңдікті табу арқылы ақыл -ойды қалыптастыра аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ұйықтау ойды жаңартуға және шоғырландыруға көмектеседі, нәтижесінде өнімділік пен хабардарлықты арттырады. Мектепте болсаңыз да, үйде болсаңыз да, жұмыста болсаңыз да, тез ұйықтау - үйренудің маңызды дағдысы. Сіз тиімді ұйықтай аласыз, ұйықтауға ыңғайлы ұйықтау ортасын жасай аласыз және ұйықтау мүмкін болмаған кезде не істей алатындығыңызды біле аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шыбын -шіркей - жәндіктердің ең тітіркендіргіш түрлерінің бірі. Масалардың шағуы үйден тыс өсімдіктерді зақымдап қана қоймай, сонымен қатар бірнеше қауіпті ауруларды таратады. Дегенмен, дұрыс киіну, москитке қарсы құралдарды қолдану және үйге күтім жасау арқылы сіз ойын алаңдары мен ашық алаңдарда бақылауды қалпына келтіріп, масаларды аулақ ұстай аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кисталар-бұл теріде пайда болатын сұйықтық толтырылған қаптар. Әдетте зиянсыз болса да, кисталар ауыртады және тітіркендіреді. Әдетте, кистаның түріне байланысты дәрігердің көмегімен медициналық процедураның көмегімен кистаны алып тастауға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Төменгі арқа көптеген адамдарды шағымданады. Бұл проблеманы физикалық және психикалық денсаулықты жақсарту арқылы жеңуге болады. Лицензияланған медбике Марша Дуркин түсіндіреді: «Сіз беліңіздің қаттылығын созу, массаж, жылыту, жастықпен ұйықтау, йогамен айналысу және үнемі жаттығулар жасау арқылы емдеуге болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Хиккап өте тітіркендіргіш болуы мүмкін, бұл сізге олармен күресудің жолын іздеуге мәжбүр етеді. Дәрігерлер хиккаптың барлық «емі» қалаған нәтиже бермейді деп айтса да, көптеген адамдар өздері таңдаған әдіс әр уақытта тиімді жұмыс істейді деп сендіреді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ауыз қуысының герпесі (суық тию) - әдетте ауыздың айналасында пайда болатын ауыртпалы көпіршік. Ауызша герпестің себебі-қарапайым герпес вирусы 1 (HSV-1). Сізде аузыңыздың айналасында ауырсыну, безгегі, бездердің ісуі, тамақ ауруы және көпіршіктер болуы мүмкін (қызба көпіршіктері деп те аталады).

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Біз бәріміз сергіп, күнге дайын болғымыз келеді. Шындығында, көпшілігіміз төсектен өзімізді сүйреп шығарудың жағымсыз қажеттілігін кешіктіру үшін, кейінге қалдыру түймесін бірнеше рет басамыз. Жақсы жаңалық - энергиямен оянып, түнде жақсы ұйықтау үшін қолдануға болатын түрлі әдістер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Демалу кезінде жүрек соғу жиілігі минутына 70 -тен жоғары адамдарда жүрек ауруының қаупі 78 пайызға жоғары болды. Егер сіздің тынығу кезінде сіздің жүрегіңіз тым тез соғады, бұл сіздің физикалық әлсіздігіңіздің немесе айтарлықтай стресстің белгісі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Салауатты өмір салты - сау жүректің кепілі. Жүрек - бұл сіздің денеңізге қоректік заттарды жеткізетін маңызды бұлшықет. Кез келген басқа бұлшықет сияқты, жүректі үнемі жаттығулармен ұстау қажет. Мүмкіндігінше тәуекелді әдеттерден бас тарту керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Білек ауруы адамдарға жиі шағымданады. Егер сізде бұған дейін болған болса, білегіңіздің қате басуына себеп болатын білекте ешқандай қателік жоқ екеніне көз жеткізу үшін алдымен өз ұстанымыңызды тексергеніңіз жөн. Егер сіздің қалпыңызда қателер болмаса немесе қате жойылғаннан кейін де ауырсыну сақталса, жаттығуды өзгерту мен білезік ауруының алдын алу әдістері бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ректалды суппозиторийлер әртүрлі емдік мақсаттарда қолданылады, мысалы, арнайы дәрі -дәрмектерді енгізу, іш жүргізетін дәрілер ретінде, сондай -ақ геморройды емдеу. Егер сіз бұрын ректалды суппозиторийлерді ешқашан қолданбаған болсаңыз, бұл препаратты енгізу процесі сізге өте қиын болып көрінуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз шаршауды, әлсіздік пен летаргияны сезінсеңіз, мүмкін сіз шаршауды сезінесіз. Бұл жағдай ұйқының болмауы, күйзеліс, дұрыс емес тамақтану, сұйықтықтың жетіспеушілігі және семіздік сияқты әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Жалпы алғанда, шаршауды жеңуге болады, өйткені бұл тек өзіңізге қалай жақсы күтім жасауыңызға байланысты.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейбір адамдар үшін таңертең ояну өте қорқынышты елес! Сіз де солай ойлайсыз ба? Бір жағынан, сіздің денеңіз орнынан тұрып, қозғалуға дайын емес; бірақ екінші жағынан, әр түрлі іс -шаралар күтілуде. Шындығында, көптеген адамдарға таңертең тұру үшін арнайы стратегиялар қажет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Біз білетіндей, уақытты бәсеңдетуге болмайды. Алайда, уақытты қабылдауды өзгерту және уақытты бағалау арқылы уақытты баяу сезінуге болады. Уақытты баяу сезіну үшін алдымен өзіңізге уақыт бөліп, назарыңызды аударып, күнделікті жұмысыңыздан арылыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Герпес вирусының екі түрі бар: HSV-1 және HSV-2. HSV вирусы жыныстық көпіршіктер (HSV-2) немесе аузында көпіршіктер түрінде пайда болады (HSV-1, сонымен қатар қарапайым герпес деп аталады). Қазіргі уақытта герпестің емі жоқ. Дегенмен, сіз дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдау, көпіршіктеріңізді емдеу және басқа адамдармен қарым -қатынас жасау арқылы герпес вирусын басқара аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Грыжа бұлшықет қабырғасының, мембрананың немесе тіннің ішкі мүшелерін ұстап тұратын жері әлсіреген немесе ашылған кезде пайда болады. Әлсіреген аймақ немесе тесік жеткілікті үлкен болғаннан кейін, ішкі ағзалардың бір бөлігі қорғаныс аймағынан шыға бастады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер емделмеген болса, аяқтың тырнағы (аяқтың тырнағы) жұқтырылуы мүмкін. Инфекцияның кейбір белгілеріне пышақ ауруы, бөліну және иіс жатады. Егер сіздің аяқтың тырнағы жұқтырылған болса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек. Алайда, егер аяқтың тырнақтары ертерек анықталса, оларды күніне 3 рет жылы тұзды суға малыну арқылы инфекцияның алдын алуға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Медицинада онихомикоз деп аталатын тырнақ саңырауқұлағы - тітіркендіргіш және емдеуге қиын мәселе. Дәрігерлер әдетте бұл инфекцияны емдеуге арналған препараттарды қолданады. Әсері әлі дәлелденбегенімен, саңырауқұлақтың жұмсақ және орташа саңырауқұлақ инфекциясын емдеуге пайдасын растайтын кейбір дәлелдер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жаралар - бұл асқазанда немесе аш ішектің жоғарғы бөлігіндегі жаралар немесе зақымданулар. Ойық жаралар ас қорытатын қышқылдар асқазан мембранасына немесе ішек қабырғасына зақым келтіргенде дамиды. Бұл стресс, диета және өмір салты сияқты түрлі себептерге байланысты болғандықтан, қазір ғалымдар көптеген жаралар Helicobacter pylori немесе H.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Дене қызуы мен аурудың комбинациясы әдетте бактериялық немесе вирустық инфекциядан туындайды, олардың ең көп тараған себептері - суық тию мен тұмау сияқты вирустар. Гастроэнтерит вирустардан (асқазан тұмауы), пневмониядан (әдетте бактериалды) және зәр шығару жолдарының инфекцияларынан (бактериялар) да пайда болады, олар дене қызуын көтереді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз жұтқан кезде тамақ асқазанға өңеш арқылы түседі. Өңеш асқазанда үзіліс деп аталатын саңылау арқылы тамақ тасымалдайды. Хиатальды грыжа асқазанның жоғарғы бөлігі осы тесік арқылы өңешке итерілгенде пайда болады. Жеңіл грыжалар, әдетте, көп қиындық туғызбайды, тіпті оларды сезбеуі де мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Паркинсон ауруы-бұл қозғалтқышқа да, қозғалмайтын қабілетке де әсер ететін прогрессивті нейродегенеративті ауру. Паркинсон ауруы 60 жастан асқан барлық қарт адамдардың бір пайызын құрайды. Паркинсон ауруы - орталық жүйке жүйесінің прогрессивті бұзылуы.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ауызша герпес - ерінде және жанында пайда болатын кішкентай көпіршіктер. Ол сынған кезде көпіршікті қабыршақ пайда болады. Ауызша герпес өте жұқпалы герпес симплекс вирусынан туындайды. Вирус аузына немесе жыныс мүшелеріне жұқтыруы мүмкін. Ауызша герпесті емдеу мүмкін емес, бірақ одан тез арылу үшін не істеу керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Саусақтардың әр қозғалысы саусаққа бекітілген сіңірлермен бақыланады. Әрбір саусақ сіңірі білек бұлшықеттеріне қосылмас бұрын кішкентай «қабықтан» өтеді. Егер сіңір қабынса, түйін/түйін пайда болуы мүмкін, бұл сіңірдің қабықтан өтуін қиындатады және саусақ бүгілген кезде ауырсынуды тудырады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қант диабеті - бұл ұйқы безінде инсулин өндірісінің жетіспеушілігін немесе оның жасушаларға әсеріне сезімталдығын төмендететін созылмалы ауру. Глюкозаны алу үшін жасушаларға инсулин қажет. Егер емделмеген болса, қандағы глюкозаның ұзақ уақыт бойы жоғарылауы органдар мен жүйкеге, әсіресе көзге, қолға және аяққа дейін созылатын кіші перифериялық нервтерге зақым келтіруі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Адамның тізесі үш сүйектен тұрады, атап айтқанда: фемор, tibia және patella немесе тізе. Бұл сүйектердің арасында жастық қызметін атқаратын шеміршек деп аталатын жұмсақ материал бар. Егер сізде остеоартрит сияқты белгілі бір ауру болса, қорғаныс шеміршегі нашарлайды, осылайша тізе сүйектері бір -біріне үйкеліп, ауырсынумен бірге жүретін крепитус деп аталатын шиқылдау немесе шығатын дыбыс шығарады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жүректің ісінуі деп аталатын кардиомегалия - бұл аурудың салдарынан жүректің шамадан тыс жұмыс істеуінен болатын жағдай. Жүректің ісінуінің ауырлығы себеп пен симптомға байланысты. Сондықтан пациент негізгі себептерді емдеп, жүрекке салауатты өмір салтын ұстануы керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бір ғана АҚШ -та миллиондаған адамдар әр түрлі себептермен бас ауруларынан зардап шегеді, ал адамдардың аурудан бас тартуы бірінші орында. Бас ауруларының көпшілігі себептердің үш санатының бірінен туындайды: шиеленісті бас ауруы, мигрень немесе кластерлік бас ауруы.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Диарея - бүкіл әлемде кең таралған ауру. АҚШ -та тамақтан болатын 48 миллион ауру мен 3000 өлім диареядан болады. Сонымен қатар, диарея жыл сайын 128,000 ауруханаға жатқызуды тудырады, бұл әдетте дегидратациядан болады. Диареяның себебі - вирустар, бактериялар немесе паразиттер сияқты жұқпалы заттар, сонымен қатар дәрілік заттардың қажетсіз реакциялары сияқты басқа заттар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Зоб (немесе зоб) - қалқанша безінің ісінуінен пайда болатын мойындағы түйін. Паротит кейде жұтылу, тыныс алу немесе сөйлеу проблемаларын тудырады, сонымен қатар сыртқы келбетке әсер етеді. Табиғи емдеумен сіз паротитті азайтуға болады, бірақ олардың көпшілігі ғылыми дәлелдемелермен расталмайды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қабақтың түсуі немесе птоз сіздің сыртқы келбетіңізге және көруіңізге кедергі келтіруі мүмкін. Егер сізде птоз болса, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Қабақтың түсуін емдеу диагнозға және аурудың ауырлығына байланысты. Бұл жағдай туралы көбірек біліңіз, сонда сіз дәрігермен емдеу әдістерін оңай талқылай аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Герпес - көптеген адамдарға әсер ететін ауру. АҚШ-та 14-49 жас аралығындағы әрбір 6 адамның 1-і жыныс мүшелерінің герпесімен ауырады, ал бұл көрсеткіш кейбір басқа елдерде жоғары. Егер сізде герпес болса, ол сіздің өміріңізде қалады. Алайда, бұл сіздің өміріңіз нашарлайды дегенді білдірмейді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

MRSA (метициллинге төзімді Staphylococcus aureus)-инфекциямен күресу үшін әдетте қолданылатын антибиотиктерге жақсы жауап бермейтін бактериялық инфекция. Осылайша, зардап шегушіге емделу және емделу қиын болады. Инфекция оңай таралады, әсіресе адамдар көп жиналатын ортада және тез арада халықтың денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Аяқтың тырнақтарының бір бөлігін немесе барлығын қаралау қорқынышты болуы мүмкін. Бақытымызға орай, тырнақтардың қараюының себебі әдетте ауыр емес және бұл мәселені емдеу оңай. Алайда, қара тырнақтарды емдеудің ең жақсы әдісі себеппен анықталады.