Денсаулық 2024, Қараша

Сізде бірнеше апта бойы тітіркендіретін, бірақ оны жұлудан қорқатын бос тісіңіз бар ма? Қорықпаңыздар! Сіз тітіркендіргіш тістерді еш қиындықсыз алып тастай аласыз. Бірнеше қарапайым амалдарды қолдана отырып, сіз білмей тұрып, сіздің тістеріңіз жастықтың астында жатыр, бұл ертегіні күтеді!

Егер сіздің арқаңызда буйвол өркеші тәрізді биік түйін болса, сіз бұл жағдайға қызығушылық танытып, бұл туралы бірдеңе жасағыңыз келуі мүмкін. Бұл түйін іс жүзінде майдың түйірі, оны көбінесе буйвол өркеші деп атайды. Техникалық тұрғыдан бұл жағдай кифоз деп аталады.

Іштің ауыруы әдетте уақытша симптом болып табылады және көбінесе құрысу, ас қорыту немесе қозғалыс ауруы сияқты қауіпті жағдай емес. Қауіпті болмаса да, асқазандағы ауырсыну тітіркендіреді, себебі ол сізге ұнайтын іс -әрекетке кедергі келтіретін ыңғайсыздықты тудырады.

Антибиотиктер бактериялар тудыратын инфекциялармен күресуде тиімді болғанымен, олар кейде ас қорытуға жағымсыз әсер етуі мүмкін. Асқазан ауруы - антибиотиктердің жиі кездесетін жанама әсерлерінің бірі. Бақытымызға орай, дәрі қабылдаған кезде асқазанда ауырсыну мүмкіндігін азайту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Егер дереу емделмесе, мигрень төрт сағаттан үш күнге дейін созылуы мүмкін. Мигреньді азайтатын ортаға түсіп, осы бас ауруын жеңуге көмектесетін әр түрлі ем немесе табиғи құралдарды қолдана отырып, мигреньмен ауыруды дереу тоқтатыңыз. Қадам 3 бөліктің 1 бөлігі:

Кейде денені мүсіндеу деп аталатын липосакция - бүкіл әлемдегі ең танымал косметикалық хирургиялық процедуралардың бірі. Бұл процедура арнайы құралмен сору арқылы денедегі артық майды кетіру үшін пластикалық хирургияны қамтиды. Липосакцияның жиі кездесетін аймақтарына жамбас, бөксе, сан, қол, іш және кеуде жатады.

Лордоз деп аталатын белдік гиперлордоз бел аймағындағы төменгі арқа доғасы тым тереңде болғанда пайда болады. Лордозды арқа мен жамбасты нығайту үшін созылу жаттығулары мен кейбір қозғалыстар жасау арқылы өз бетімен емдеуге болады, осылайша сіз жақсы қалыпта жүре аласыз.

Медициналық әлемде буындардың шектен тыс икемділігі гипермобилділік деп аталады. Гипермобильділігі бар адамдарда қалыпты қозғалыс диапазонынан гөрі қозғалыс кеңірек болады. Буындарыңыз қаншалықты икемді екенін білу үшін Beighton тестін жасаңыз.

Аутизммен ауыратын досыңыз, әріптесіңіз немесе туысыңыз бар ма? Аутизм (Аспергер синдромы мен PDD-NOS қоса алғанда)-бұл дамудың күрделі бұзылуы, ол адамның қарым-қатынас жасауын, сезімдері мен ойларын білдіруін және әлеуметтік ортамен қарым-қатынасын қиындатады.

Белгілі бір жағдайларда, тізе тізе буынын сындыру арқылы қайтадан өзін жайлы сезінеді. Бұл әдіс тез шешіледі, ол әдетте тізедегі проблеманы көрсетпейді. Ол үшін сізге дұрыс техникамен аяқтарыңызды қозғап, тізе буынына бірнеше рет қысым жасау керек.

Бүйрек үсті бездері жоғары стресске немесе мазасыздыққа жауап ретінде денеге адреналиннің көп мөлшерін айдаған кезде адреналиннің асқынуы пайда болады. Сіз дүрбелең шабуылына ұқсас белгілерді сезінуіңіз мүмкін, мысалы, импульс пен жүректің тез соғуы, тершеңдік немесе бас айналу.

Макулярлық дегенерация немесе жасқа байланысты макулярлық дегенерация (DMU) 60 жастан асқан адамдарда соқырлықтың негізгі себебі болып табылады. Бұл ауру көздің тор қабығының шоғырланған көру қабілетіне бағытталған бөлігіне әсер етеді. DMU бар адамдар әлі де оқи алады, көлік жүргізе алады және бет пен басқа заттарға назар аудара алады.

Сілтілік фосфатаза - бұл бауырда, асқорыту жүйесінде, бүйректерде және сүйектерде табиғи түрде кездесетін фермент. Көптеген жағдайларда сілтілік фосфатаза деңгейінің жоғарылауы уақытша және зиянсыз болып табылады, дегенмен кейбіреулері бауырдың зақымдануы, бауырдың бұзылуы, сүйек ауруы немесе билирубиннің бітелуі сияқты ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін.

PICC (перифериялық енгізілген орталық катетер) - бұл катетердің түрі, ол әдетте жоғарғы қол арқылы енгізіледі. Медициналық ережелерге сүйене отырып, тек медициналық қызметкер ғана пациенттің ПИКК -нен қауіпсіз түрде шығуын анықтай алады. PICC жою - бұл тек тәжірибелі дәрігер немесе медбике жүргізетін жылдам процедура.

Витаминдер мен қоспалар денсаулық пен тамақтанудың көптеген ережелерінің маңызды бөлігі болып табылады. Витаминдер мен қоспалар қымбатқа түсуі мүмкін, сондықтан инвестицияның босқа кетуіне жол бермеу үшін оларды тез арада жинап алу маңызды. Көп жағдайда витаминдер мен қоспаларды салқын, құрғақ жерде немесе тоңазытқышта сақтау қажет болады.

Сіз күннің ортасында шаршағаныңызды сезінесіз бе және жұмысты аяқтау үшін күресуге тура келеді ме? Немесе ертең тапсыру керек 10 беттік қағазды аяқтау үшін сізге қосымша энергия қажет шығар? Энергияны тез алудың көптеген қарапайым және қауіпсіз әдістері бар.

Д витаминінің жеткілікті мөлшері - салауатты өмір салтының маңызды бөлігі. Көптеген адамдар D дәрумені тамақтанудан және ашық ауада белсенділіктен жеткілікті мөлшерде алатынына қарамастан, егер сіз күн сәулесі жеткіліксіз жерде өмір сүрсеңіз, витамин жетіспесе немесе сізде Д витаминінің жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізгіңіз келсе, сіз қоспаларды қабылдай аласыз.

Америка Құрама Штаттарының ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтеріне сүйенсек, жыл сайын шамамен 735 000 американдық инфарктпен ауырады, ал олардың 525 000 -ы бірінші рет осы ауруды бастан кешуде. Жүрек ауруы ерлер мен әйелдердің өлімінің негізгі себебі болып табылады, бірақ инфаркттың белгілері мен белгілерін ерте тану өлім мен оның салдарынан болатын дене кемістігінің алдын алады.

Жүрек айнуы ауырады. Бәрі ойдағыдай емес, дауыстар жоғалып кеткендей болды, денесі дірілдеп, тамақтың иісі … айтудың қажеті жоқ. Жеңіл немесе ауыр жүрек айнуын емдеуге арналған көптеген табиғи емдер бар, сондықтан сіз күнделікті белсенділігіңізді толық күшпен жалғастыра аласыз.

Дене әртүрлі себептерге байланысты артық суды ұстайды, оның ішінде натрийдің тым жоғары мөлшері, сонымен қатар дегидратация, бұл жасушаларда қосымша сұйықтықтың жиналуын тудырады. Бұл жасушалар терінің ісінуіне әкелуі мүмкін және сіз жаттығуға тырысқан бұлшықеттеріңізді жабуы мүмкін.

Егер сіз өзіңізді полицейлер қолданатын апаттан немесе көз жасаурататын газдан қорғағыңыз келсе, сіз өзіңіздің жеке газқағарыңызбен ауадағы химиялық заттармен күресуге дайын боласыз. Кәсіби противогаздар әлдеқайда сенімді болғанымен, өз қолыңызбен жасау - қауіпсіздіктің оңай жолы.

Өте сұйылтылған қан жағдайлары хирургиялық операциядан өтетін науқастар үшін өлімге әкелуі мүмкін, әсіресе қанның ұюы қиын болғандықтан, науқастың операция кезінде қан кету ықтималдығы артады. Егер сіз жұқа қан консистенциясы бар адам болсаңыз, бірақ жақын арада операцияға тура келетін болсаңыз, диетаңызды, өмір салтыңызды өзгертуге және қанды жұқаратын дәрілерді қабылдамауға тырысыңыз.

Глобулиндер - бұл организмде бар қарапайым ақуыздар, олардың деңгейін қандағы медициналық технология көмегімен өлшеуге болады. Егер ағзадағы деңгей тым жоғары немесе альбумин деңгейімен тепе -тең болмаса (ақуыздың басқа түрі), денсаулығының бірнеше проблемаларының қаупі күтіп тұр.

Қан кетулер деп аталатын тұрақты емес дақтар, босануды бақылау таблеткаларына жаңа рецепт басталғаннан кейінгі алғашқы айларда қалыпты болып саналады (әдетте босануды бақылау таблеткалары деп аталады). Әдетте, қан кетудің аз ғана бөлігі байқалады және көбінесе жастық немесе тампон сияқты әйелдік өнімдерді қолдануды қажет етпейді.

Егер сіздің тіліңізде қызыл немесе сары дақтар болса, сізде өтпелі тілдік папиллит деп аталатын ауру болуы мүмкін, оны кейде «өтірік түйін» деп те атайды. Өтпелі тілдік папиллит жұмсақ немесе ауыр ауруды тудыруы мүмкін. Негізінен жас әйелдер мен балалардан зардап шегушілерден басқа, кейбір жағдайларда дәрігерлер терең зерттеген, бұл жағдайды тағамдық аллергиямен байланыстыратын кейбір дәлелдер бар.

Бұл қарқынды, стресстік өмірде біз токсиндердің барлық түріне ұшыраймыз. Фаст-фуд түріндегі зиянды әдеттер, кофеинді сусындар мен той-томалақ сияқты стимуляторлар-бізді адамдар өміріміздің үнемі өзгеріп келе жатқан қарқынына қарсы тұра алады.

Холестерин - бұл қаныңызда айналатын тайғақ, балауыз, майлы зат (липид деп аталады). Холестерин сыртқы жасушалық мембрананы ұстап тұру үшін қажет, бірақ егер ол тым көп болса, ол зиянды. «Нашар» LDL холестеринінің жоғары деңгейі көбінесе атеросклерозбен байланысты, бұл артерияларда инфаркт немесе инсультке әкелетін майлы материалдарға толы жағдай.

Кеш батып қалды, сіз әбден шаршадыңыз. Сіз ояу болу үшін күресесіз, бірақ нәтиже жоқ, және сіз дұрыс емес уақытта ұйықтап қалмау үшін не істеу керектігін білмейсіз. Егер сіз сергек болуға және энергия алуға көмектесетін әдістерді үйренгіңіз келсе, оқуды жалғастырыңыз.

Ықшақтардың себебі мен қолданылуы әлі белгісіз, бірақ бұл жағдай алкогольді ішкеннен кейін пайда болуы мүмкін. Кездейсоқ ысырықты емдейтін ресми дәрі жоқ, бірақ үйдегі дәрі -дәрмектер бар, олар асқынуды тез және оңай тоқтатады. Әдетте бір немесе бірнеше техниканы қолдану сіздің мәселеңізді шешеді.

Егер сіздің досыңыз немесе сіз кездейсоқтыққа ұшыраған болсаңыз немесе жаялық киюді қажет ететін денсаулығыңызда проблема болса, сізге немесе досыңызға оны киюге үйрену үшін уақыт қажет. Сіз киген жөргектің денеге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.

Жүрек айнуы - жүктілік, тұмау, аппендицит және тіпті стресс сияқты түрлі жағдайлардың жалпы симптомы. Жүрек айнуымен күресуге тырыспас бұрын, алдымен сізде кездесетін басқа белгілерге назар аударыңыз және дәрігерге бару қажет пе. Жалпы, егер сіздің жүрек айнуыңыз 24 сағаттан астам уақытқа созылмаса, құсу, дене қызуының жоғарылауы немесе басқа белгілермен бірге жүрсе, жүрек айнуының себебін анықтап, емделу үшін дәрігерге қаралу керек.

Кортизол-стресті тудыратын химиялық зат, бүйрек үсті бездері шығарады. Кейбір кортизол өмір сүру үшін пайдалы болғанымен, кейбір адамдар кортизолды тым көп шығарады. Егер бұл орын алса, сіз қобалжуды, стрессті және салмақ алуға бейім боласыз.

Тоқ ішекті тазарту қажеттілігі ашытылмаған ет пен басқа да тағамдарды, дәрі -дәрмектерді, біз тұтынатын басқа заттар мен химиялық заттарды тоқ ішекте шырыштың жиналуына әкелуі мүмкін деген теорияға негізделген. Уақыт өте келе, жинақталған шырыш токсиндерді шығарады, олар қан арқылы бүкіл денеге таралады, нәтижесінде денені уландырады.

Құлақтағы сұйықтық - ортаңғы құлақтың инфекциясының немесе жедел отит медиасының (ОМ) негізгі әсерінің бірі. Бұл инфекция құлағының ішіне сұйықтық (әдетте ірің) жиналып, ауырсынуды, барабанның қызаруын және мүмкін дене қызуын көтергенде пайда болады.

Тауық шешек - бұл варикелла зостер вирусынан туындаған өте жұқпалы ауру. Симптомдары-дене қызуының көтерілуі және қышуы, көпіршік тәрізді бөртпе. Сирек жағдайларда басқа, неғұрлым ауыр асқынулар пайда болуы мүмкін, соның ішінде терінің бактериялық инфекциясы, пневмония және ми ісінуі.

Қандағы қант деңгейін бақылау қиын болуы мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса (немесе сіз күдіктенсеңіз), қандағы қант деңгейін тұрақты ұстап тұру өте маңызды және мұны істеудің ең жақсы әдісі туралы дәрігермен кеңесу керек. Дегенмен, қандағы қант деңгейін төмендетудің бірнеше негізгі стратегиялары бар.

Тістердегі ақ дақтар бетіндегі минералды заттардың немесе эмальдың жоғалуынан болады. Бұл зақым гипокальцификация деп аталады, ал ақ дақтар гипоплазия деп аталады. Бұл тіс эмальының зақымдануын көрсететіндіктен, бұл дақтар кариестің немесе тістердің қуыстарының пайда болуының алғашқы белгісі болып табылады.

Маңдай - Т аймағының бөлігі, немесе маңдай, мұрын және иекті қамтитын бет аймағы. Көптеген адамдар үшін маңдай - бұл проблемалы аймақ, себебі ол шашқа өте жақын, ол май шығарады. Маңдайдағы безеуді кетіруге көмектесетін әр түрлі әдістер бар.

Жамбас бұлшықеттерінің жарақаттары мен штаммдары жиі кездеседі, әсіресе спортшылар арасында. Спорттық жарақаттан ең әлсірейтін және шыдамды нәрселердің бірі - бұзылған бұлшықет. Бұл жарақаттың үлкен мәселесі - бұзау бұлшық еттерінің жай ғана тартылып немесе тартылып жатқанын айту қиын.

CDC (Ауруларды бақылау орталығы) деректері бойынша 29 миллионнан астам американдықтарға қант диабеті диагнозы қойылған. Қант диабеті - бұл организм инсулиннің табиғи гормонын шығаруды тоқтатқанда пайда болатын жағдай. Инсулин біз тұтынатын қантты немесе глюкозаны энергияға айналдырады.