Денсаулық 2024, Қараша

Қабырғасы ауырған кезде адам жақсы ұйықтай алады ма? Әрине, аламын! Процесті жеңілдету үшін ұйықтаудың күйін реттеп көріңіз және ұйықтар алдында ауруды жеңілдетудің тиімді әдістерін табыңыз. Сонымен қатар, сіз пайда болған ауруды бақылау үшін дәрігердің барлық ұсыныстарын орындағаныңызға көз жеткізіңіз және егер сіз тынышталмайтын аурудың салдарынан ұзақ ұйқының бұзылуын сезсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласыңыз.

Нәжістің түсі бірқатар ауруларды, сондай -ақ назар аударуды қажет ететін нақты проблемаларды көрсетуі мүмкін. Нәжістің әр түрлі түстері туралы шатастырудың қажеті жоқ, себебі маркердің кейбір түстерін анықтауды үйрену арқылы сіз ұсақ мәселелерді түсініп, болдырмауға болады.

Арқа ауруы денені өте ыңғайсыз сезінеді. Бұл шағымдар өздігінен өтеді және бірнеше аптадан кейін жоғалады. Алайда, егер сіз оны бастан өткерген болсаңыз, қайталану ықтималдығы жоғары. Арқадағы ауырсыну бұлшықеттердің зақымдануынан немесе буындардың қабығының тозуынан болады, мысалы, ауыр заттарды көтергенде немесе жақсы үйлестірусіз кенеттен қозғалғанда.

Жамбастың қысылуын тудыратын кейбір созылу қозғалыстары буындардың қаттылығын немесе жамбас бұлшықеттерін жеңу үшін пайдалы. Егер бұл кейде жасалса, бұл қадам өте қауіпсіз. Едендегі жарық созылу сіздің жамбастарыңызды қыжылдауда өте тиімді, бірақ егер бұл көмектеспесе, жамбасыңызға жеңіл массаж беретін созылулар жасаңыз, мысалы, отырғанда немесе тұрғанда жамбасыңызды бұрау арқылы.

Салмақ жоғалту бағдарламасынан өтіп жатқанда, көптеген әйелдер қолының салбырауына байланысты проблемаларға тап болады. Нәтижесінде олар қолдың бұлшық еттерін созылмайтын және тербелмейтіндей етіп қатайтып, қалыптастыруға тырысады. Қолдың бұлшық еттерін нығайту, жаттығулар жасау немесе әр түрлі қимылдар жасау және дұрыс тамақтану арқылы қол майын азайтуға болады.

Жүрек-оттегіне бай қанды бүкіл денеге тарату үшін үнемі соғатын маңызды орган. Орташа жүрек соғу жиілігі - минутына жүректің жиырылу жиілігі. Сіздің орташа тынығу жүрек соғу жиілігі сіздің жалпы денсаулығыңыздың жақсы көрсеткіші бола алады. Жүрек соғу жиілігінің қалыпты демалу жиілігінен жоғары ерлер мен әйелдердің жүректің ишемиялық ауруынан өлу қаупі жоғары.

Бұлшық ет тартылған бұлшықет деп те аталады, бұлшықет ішіндегі ұсақ талшықтар шегінен асып кеткенде пайда болады, нәтижесінде бұлшықеттің жартылай немесе толық жыртылуы (үзілуі) болады. Барлық тартылған бұлшықет жағдайлары I дәрежелі (бұлшықет талшығының бірнеше жыртылуы), II дәрежелі (бұлшықет талшығының кең зақымдануы) немесе III дәрежелі (толық үзілу) болып бөлінеді.

Сарғаю немесе сарғаю билирубиннің қанға енуіне байланысты пайда болады, сондықтан теріні және көздің ақтығын жиі сары етіп көрсетеді. Билирубин-ескі эритроциттерде оттегі тасымалдайтын гемоглобин ыдыраған кезде пайда болатын қалыпты сарғыш пигмент.

Шаштың түсуіне генетикалық жағдайлар немесе гормоналды өзгерістер себеп болуы мүмкін. Шаштың түсуінің ең танымал түрі-ерлердің таздылығы болса да, бұл мәселені ерлер де, әйелдер де бастан өткеруі мүмкін. Бұл шаштың түсуін емдеуге болмайды, бірақ процесті азайтуға немесе баяулатуға көмектесетін бірнеше түрлі шөптен жасалған тоник бар.

Ішектің қабыну ауруы (IBD) - асқазан -ішек жолдарының созылмалы қабынуын диагностикалау үшін қолданылатын жалпы термин. Ең жиі кездесетін екі түрі - ойық жаралы колит және Крон ауруы. IBD әдетте тітіркенген ішек синдромына қарағанда әлдеқайда өткір және ауыр, бұл тоқ ішек бұлшықеттерінің жиырылу қабілетіне әсер етеді.

Жоғарғы арқадағы ауырсыну көбінесе дұрыс емес қалыпта (отыру немесе тұру кезінде) немесе жаттығулардың салдарынан болатын жеңіл жарақаттан болады. Қол тигізгенде бұл бөлік ауырады және ауырады, бұл әдетте бұлшықет кернеуін білдіреді. Бұлшықет кернеуін әдетте демалу немесе үй күтімі арқылы емдеуге болады және бірнеше күнде емдеуге болады.

Герпес ауруының екі түрі бар, олар бір-бірімен тығыз байланысты екі вирусты тудырады, атап айтқанда герпес симплексінің 1 типті және 2 типті (HSV-1 және HSV-2). HSV-1 әдетте аузында және ерінінде суық көпіршіктерді немесе жараларды тудырады, ал HSV-2 жыныс аймағында дәл осылай тудырады.

Сыртқы құлақ инфекциясы «сыртқы отит» деп аталады, көбінесе суда жүзетін немесе суға түсетін кезде көп уақытты суда өткізетін жасөспірімдерде немесе жас ересектерде жиі кездеседі. Алайда, тіпті ересектер де бұл инфекцияға бейім. Бұл инфекция сонымен қатар құлақтың сыртқы мембранасы құлақты тазалау кезінде тым көп қысыммен зақымдалған немесе құлақ бүршігі сияқты құлақ қалқаны жабылатын құрылғыны киген кезде де пайда болуы мүмкін.

Іштің кебуі сізді өте ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Өкінішке орай, кейбір адамдар үшін бұл мәселе жиі қайталанады. Метеоризмнен тез арылудың ең жақсы емі-жеңілден орташаға дейін серуендеу және рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдану. Алайда, егер сізде созылмалы метеоризм болса, сізге басқа емдеу әдістерін қарастырып, диетаңызға өзгерістер енгізу қажет болуы мүмкін.

Атеросклероз - бұл артериялардың бітелуін немесе қатаюын білдіретін медициналық термин. Бұл мәселе жүрек ауруының жалпы себебі болып табылады, ол қанның біркелкі ағуына және оттегінің тасымалдануына кедергі келтіретін майлы қосылыстардың әсерінен артериялардың бітелуі немесе тарылуы болып табылады.

Адамдар жиі геморрой туралы айтуға ұялады (кейде «геморрой» немесе «геморрой» деп аталады). Іс жүзінде, ересектердің жартысына жуығы кейде осы жағдайды басынан өткерген. Геморрой анальды веналарда немесе оның айналасында қанмен толтырылған түйіршіктердің пайда болуында немесе отыру кезінде пайда болады.

Шындығында, ғаламда шаянның 1500 -ге жуық түрі бар, олардың 25 -і ғана ересектердің өміріне қауіп төндіретін у шығаруға қабілетті. Алайда, кез келген түрдегі шаянның шағуы іс жүзінде қауіпті аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Сондықтан, егер сіз шаянның өміріне қауіп төндірмейтін түрге шағылсаңыз да, оны емдеңіз және симптомдар жеңіл ауырсыну мен ісінуден асып кетсе, жедел жәрдем шақырыңыз.

Жүрек бұлшықеті оттегінің ішінара немесе толық жетіспеушілігінде пайда болады, себебі коронарлық артериялар бітелген (атеросклероз арқылы). Оттегі мен қоректік заттардың жеткіліксіз мөлшері жүрек бұлшықетінің өлуіне және дұрыс жұмыс істемеуіне әкеледі, инфаркт (миокард инфарктісі), жүрек жеткіліксіздігі және ақырында өлімге әкеледі.

Целиак ауруымен байланысты глютенге төзбеушілік - бидай мен басқа дәнді дақылдардағы ақуыздарға иммундық жауап. Бұл жағдай метеоризм, іштің ауыруы, диарея, шаршау, бөртпе және құрамында глютені бар тағамдарды қабылдағаннан кейін зардап шегушілерде буын ауруы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.

Ауырсыну мен ыңғайсыздыққа қарамастан, жұлдыру инфекциялары жиі кездеседі. Бұл инфекция ісіну мен ауырсынумен бірге жұтылуды қиындатуы мүмкін. Кейбір жағдайларда тонзиллит (бадамша бездердің қабынуы), сондай -ақ құлақ пен мойын ауруы пайда болуы мүмкін.

Көгерулер, сонымен қатар контузия деп аталады, тері бетінің астындағы қан тамырларының жарылуынан болады. Әдетте, көгеру доп тәрізді нәрсеге құлау, бас ию немесе соғудан болады. Уақыт өте келе ол жоғалып кетсе де, сіздің көгеруіңізді емдеу процесін жылдамдату үшін жасай алатын нәрселер бар.

Суық тию - мұрын мен тамаққа әсер ететін вирустық инфекция. Бұл ауру сіздің күнделікті іс -әрекетіңізді қиындатады, тіпті егер сіз медициналық көмекке шындап ауырмасаңыз да. Әдетте, суық тиюді үйде тиімді емдеуге болады, бірақ егер сізде суық тию екі аптадан асса, оның нашарлап кетпеуін қадағалау үшін дәрігерге қаралу қажет.

Сифилис - Treponema pallidum бактериясының инфекциясынан туындаған жыныстық жолмен берілетін ауру. Бұл ауру емделмеген жағдайда жүйке, дене тіндері мен миға тұрақты зақым келтіруі мүмкін. Бұл ауру созылмалы және жүйелі, ол дененің барлық мүшелері мен тіндеріне дерлік әсер етеді.

Жалпы, аурудың екі түрі бар. Жедел ауырсыну - бұл бірнеше секундтан бірнеше аптаға дейін созылатын ауырсыну. Әдетте бұл денеде инфекция немесе жарақат бар екендігі туралы сигнал. Созылмалы ауырсыну - бұл ұзақ уақытқа созылатын және бастапқы жарақат емделгеннен кейін де жалғасатын ауру.

Сиатика (сіатика) - сіатикалық нерв қысылғанда немесе тітіркенгенде, аяқ, жамбас және төменгі арқадағы ауырсынуды тудыратын ауыр жағдай. Жаттығу - бұлшықеттің күшін сақтап, сіатикалық ауруды азайтатын жақсы әдіс. Бұл жаттығуларды үйде жасауға болатынына қарамастан, жарақаттың алдын алу және жаттығулардың дұрыс қалыпта болуын қамтамасыз ету үшін сізге кәсіби физиотерапевт қадағалауы керек.

Инъекция өте ауыр болуы мүмкін, бірақ, өкінішке орай, біз олардан аулақ бола алмаймыз. Әр адам өз өмірінің белгілі бір кезеңінде инъекция алуы керек. Инелер мен қан туралы ой кейбір адамдарға жүрек айнуын тудыруы мүмкін, сондықтан инъекция оларды қорқытуы мүмкін.

Бас биттері-бұл мектеп жасындағы балаларда кездесетін жиі кездесетін мәселе, олар оны сыныпта бір-біріне жібереді. Кене - бұл жануарларды тітіркендіретін және ашуландыратын, бірақ табандылықпен бір -екі аптада олардан арылу керек. Дене биттері мен ит бүргелерін емдеуге болады, егер сіз қандай құралдарды қолдану керектігін білсеңіз.

Асқазан жарасы - бұл теріде немесе шырышты қабықта дамитын жаралар. Асқазан мен аш ішекте пайда болатын ойық жара асқазан жарасы деп аталады. Асқазанның ойық жарасын асқазан жарасы деп те атайды. Асқазан жарасына диета мен стресс сияқты өмір салты факторлары немесе асқазан қышқылының шамадан тыс мөлшері себеп болуы мүмкін.

Дене калийді сұйықтықтың тепе -теңдігін сақтаудан бастап ми мен жүректің жұмысына дейін көптеген нәрселерді жасау үшін пайдаланады. Калийге бай әр түрлі диеталық көздер бар болғанымен, адамдардың көпшілігі күнделікті тұтынылатын калийдің жартысын ғана алады.

Иық ауыруы - бұл өте жиі кездесетін жағдай және бұлшықет спазмы, буындардың ауысуы, байламдардың созылуы, омыртқаның бұзылуы (арқа немесе мойын) немесе тіпті жүрек ауруы сияқты әр түрлі проблемалардан туындауы мүмкін. Алайда, иықтың ауырсынуының ең көп тараған себебі - әдетте жұмыста немесе жаттығу кезінде шамадан тыс жүктемеден болатын сәл созылған бұлшықет және/немесе байлам.

Spondyslosis мойын мен арқадағы жұлын дискілерінің бойындағы қалыпты «пайдалану мен қартаю» зақымына жатады. Созылмалы және дегенеративті жағдай ретінде тұрақты ем болмайды. Дегенмен, спондилоз ауруы мен басқа да байланысты белгілерді жеңілдету үшін сенуге болатын емдеудің көптеген түрлері бар.

Шыбын -шіркейлер - бұл жануарларды ғана емес, сонымен қатар безгек, денге геморрагиялық безгегі, зика вирусы сияқты қауіпті аурулардың тасымалдаушылары. Шыбын -шіркейге қарсы лосьонды қолданудан басқа, бұл қолайсыздықты үйден аулаудың және жоюдың басқа да әдістері бар.

Жүрек - бір минут ішінде 8 галлонға жуық қан соратын дененің ең ауыр жұмыс жасайтын бұлшықеттерінің бірі. Жүрек функциясының төмендеуі жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін, бұл жүрек бұлшықетінің күшін жоғалтқанда және ақырында тоқтағанда пайда болады.

Герпес - қарапайым герпес вирусынан туындаған ауру. Денеге енгеннен кейін вирус жүйке тамырларында жасырылады. Адамның иммундық жүйесі (ағзаның инфекциямен күресу қабілеті) әлсіреген кезде вирус қабынуға айналады. Герпес жарасы әдетте өздігінен емделуге 1-2 апта кетеді.

Біздің денемізде көптеген химиялық заттар бар, мысалы гормондар, ферменттер және нейротрансмиттерлер. Химиялық теңгерімсіздік ауруға, жарақатқа, қартаюға, созылмалы күйзеліске және дұрыс тамақтанбауға байланысты болады. Бірақ адамдар химиялық теңгерімсіздік туралы, әсіресе дәрігерлер мен зерттеушілер туралы айтқан кезде, олар мидағы нейротрансмиттерлердің немесе химиялық хабаршылардың теңгерімсіздігі туралы айтады.

Геморрой - тік ішектің немесе анустың ісінген веналары, олар қышиды және ауырады. Кез келген адам геморройға шалдыққанымен, олар босанғанға дейін және одан кейін әйелдер арасында жиі кездеседі. Егер сіз геморройдың белгілері мен себептерін білсеңіз, оларды ерте анықтап, содан кейін үйде емдеуге болады.

Квадрицепс сіңірі - тізе табанын жауып тұратын және сіңірдің алдыңғы жағындағы төртбұрышты бұлшықетті төменгі аяқ сүйегімен байланыстыратын сіңір. Бұл сіңірлер, әдетте, көп жүгіру мен секіру кезінде тізені шамадан тыс қолдану нәтижесінде қабынуы мүмкін.

Карпальды туннель - сүйектер мен байламдар арқылы өтетін, медианалық жүйке мен сіңірді қорғайтын тар, қатаң өту. Сіңірдің қабынуы мен ісінуі кезінде карпальды туннельдегі медианалық нервті қысу кезінде карпальды туннель синдромы деп аталатын жағдай пайда болады.

Геморрой немесе қадалар - бұл тік ішектің төменгі бөлігінің және анустың веналарының кеңеюі мен қабынуы. Бұл мәселе жиі кездеседі және ересектердің жартысына жуығы 50 жасқа дейін кем дегенде бір рет кездеседі. Геморрой төменгі ішек пен анусқа қысымның жоғарылауынан болады.

Тромбоциттер немесе тромбоциттер - бұл қанның ұюын тудыратын жасушалар, сондықтан олар денені қауіпті қан кетуден қорғау үшін қажет. Тромбоциттердің төмен деңгейіне (немесе тромбоцитопенияға) химиотерапия, жүктілік, тағамдық аллергия және денге безгегі сияқты түрлі факторлар себеп болуы мүмкін.