Денсаулық 2024, Қараша

Адамның жеке басын жақсартқысы келетініне әр түрлі себептер бар. Мүмкін жаңа достарға жақсы әсер қалдыру үшін, себебі олар тек мектептерді ауыстырды немесе жұмыс орнын ауыстырды. Мүмкін, ол әлі де жақсы адам бола алатынын түсінді. Ол үшін өзіңізді жетілдіру мен қателіктерден сабақ алу мүмкіндігін іздеуден бастаңыз.

Адам шынымен де жетіспейді. Әлсіздік кемшілікпен бірдей. Ешбір адам мінсіз емес, сондықтан кемшілік жоқ. Дегенмен, сіздің жеке қасиеттеріңіздің, дағдыларыңыздың немесе әдеттеріңіздің кейбір жақтары сізге ұнамайды. Егер сіз өзіңізді түсінсеңіз және сүйсеңіз, сіз өзіңізді жетіспейтін деп санамайсыз.

Өзіңізді пайдасыз сезінуді тоқтату үшін, ең алдымен, бұл сезімдердің қайдан шыққанын білу қажет. Мүмкін сіз қарым -қатынасыңызға немесе стресстік жағдайға байланысты өзіңізді қажетсіз сезінесіз, және сіз оны анықтағаннан кейін өміріңізді жақсарту үшін қажетті қадамдар жасай аласыз.

Айырмашылықтардың ортасында өмір сүретін әлеуметтік тіршілік иелері болғандықтан, бәрі жақсы қарым -қатынаста болғысы келеді және барлығымен жақсы дос болғысы келеді. Жақсы қарым -қатынасты сақтау тек жақын дос болу немесе бір хобби болу дегенді білдірмейді, сонымен қатар біз басқа адамдарды, олардың мүдделері мен пікірлері әр түрлі болса да, құрметтеуіміз керек.

Шын мәнінде, адамның өмірден ләззат алуында өзіне сенімділік өте маңызды рөл атқарады. Сонымен қатар, адамның бар екеніне сенімділігі мен бақыты айналасындағы адамдарға да берілуі мүмкін! Егер сіз сенімді адам болғыңыз келсе, алдымен бірнеше әдеттерге жүгінуіңіз керек.

Теріс ойлардың қалыпты екенін естігенде таң қалуыңыз мүмкін. Шындығында, теріс ойлар адам эволюциясы процесінің бөлігі болып табылады. Біздің санамыз қоршаған ортаны бақылай алады және «не болатынын» ойлауға немесе ең нашар сценарийлерге дайындалуға үлкен психикалық күш жұмсау арқылы шешілетін мәселелерді таба алады.

Әлемді өзгерткіңіз келеді, бірақ неден бастау керектігін білмейсіз бе? Есте сақтау керек бірінші нәрсе - әркім «әлемді өзгерту» нені білдіретінін анықтай алады, сондықтан мағыналары әр түрлі. Сіз керемет нәрсені немесе бірнеше қарапайым нәрсені жасай отырып, әлемді өзгерте аласыз.

Сіздің өміріңізде сіз қалаған кейбір мақсаттарға қол жеткізу қиын. Үлкен жетістіктерге жету үшін кейде көп уақыт жұмсауға және оған көп энергия жұмсауға тура келеді. Мұны істегенде бізді жиі ренжітпейді. Егер сізде үлкен жұмыс болса, оны жақсы орындағыңыз келсе, неден бастау керектігін түсінбей қалуыңыз мүмкін.

Біз бәріміз мезгіл -мезгіл қателесеміз. Біз жасай алатын күнделікті қателіктердің ішінде мыналар болуы мүмкін: нақты тапсырманы қателесу (жазу, теру, сызу және т.б.), біреуді ренжіту, өкінетін іс жасау және қауіпті жағдайларға бару. Жазатайым оқиғалар жиі кездесетіндіктен, оларды түзетуді және онымен күресуді үйрену маңызды.

Сіз басқа адамдарды қалай қызықтырасыз? Талғампаз болу - бұл жауап - талғампаз болу арқылы сіз әйелдік, тартымды және жетілген болып көрінесіз! Бұл мақала талғампаз болуға көмектеседі. Қадам 3 әдіс 1: талғампаз көрінеді Қадам 1.

Қателіктер - адам болудың бір бөлігі. Әркім қателік жасаған болуы керек. Егер сіз өткенмен татуласқыңыз келсе, бар ойыңызды өзгертіңіз. Өз қателіктеріңізден сабақ ала алатындығыңызды түсініп, оларды шынымен де жаман деп қарауды тоқтатыңыз. Егер сізге бұрынғы қателіктермен келісу қажет болса, қажетті қадамдарды жасаңыз.

Әрбір жас әйел өзінің жеке және кәсіби өмірінде табысты болғысы келеді. Бірақ сәттілікке жету жолы қиын және қатал болуы мүмкін және сіз өмірдің кейбір аспектілерінде белсенді болуыңыз керек. Арнау мен бірнеше негізгі кеңестерге сүйене отырып, сіз де жеке және кәсіби жетістікке жете аласыз.

Барлығы ақылды болғысы келеді. Бірақ іс жүзінде бәрі орташа. Егер сіз адамдардың сізді ақылды емес деп ойлайтынына алаңдасаңыз, олардың сізге деген көзқарасын жақсартуға көмектесетін әдістер бар. Міне, сізді басқалардың көз алдында ақылды етіп көрсететін бірнеше қадамдар.

Сіздің әзіл -оспақ сезіміңіз туғаннан бастап қалыптасады. Бұл әзіл сезімі сіздің когнитивті дамуыңызбен бірге дамыды және сізді тәрбиелеу әдісімен қалыптастырады. Сізге әке -шешеңіз де күлкілі нәрсе ретінде күлкілі көрінуі мүмкін, және сіздің отбасыңыз бен қоғамдастықтан тыс әзілді түсіну қиын болуы мүмкін.

Ағылшын тілінде «Өмір саған лимон сыйласа, лимонад жаса» деген сөз бар. Бұл әйгілі сөз негізінен қиын жағдайға тап болсаңыз да (басқаша айтқанда, кедергілерді мүмкіндікке айналдыруға) бар күшіңізді салуға үйретеді. Егер сіз жағымсыз жағдайға тап болсаңыз немесе кездесетін болсаңыз (бұл жағдайда лимонад қышқылымен сипатталса), жағдайдан барынша жақсы шығуға тырысыңыз.

Кәмелетке толмаған адамдар ойлауға, сезінуге және бала тәрізді мінез -құлыққа бейім. Өкінішке орай, жетілмеген беделден құтылудың сенімді әдістері немесе жылдам әдістері жоқ, себебі бұл оны тудырған кейіпкерді көрсетеді. Адамның мінезі басқа адамдармен қарым -қатынас кезінде оның ойы, сезімі мен мінез -құлқы арқылы ашылады.

Өмірге қанағаттану үшін сізге өзгеріс қажет және өзгеруге бейімделу қажет. Жақсы жаңалық? Сіз үшін мұны өзіңізден басқа ешкім жасай алмайды. Бірінші қадам - ең қиын, бірақ табандылық пен дұрыс оймен өмірде кез келген нәрсені жеңуге болады.

Өмір кедергілерге толы және проблемалар сізді жиі шаршатады. Біз күнделікті өмірде не болып жатқанын басқара алмасақ та, оған қалай әрекет ететінімізді басқара аламыз. Сіз позитивті адам бола аласыз! Өзін-өзі рефлексиялау және өзіңізді өзгерту арқылы сіз оң жауап беруге үйренесіз және өмірге көзқарасыңызды жақсарта аласыз.

Талғампаз әйел сияқты жүру бір ғасыр бұрын ханшайым сияқты жүруді білдірмейді. Сіз өзіңіздің позицияңызды жақсарту арқылы әйелдік қасиетіңізді арттыра аласыз. Жаяу жүрмес бұрын, арқаңызды түзетіп, иығыңызды босаңсытып, қалыпыңызды дайындаңыз.

Сіз өмірдің ұйымдастырылмағанына риза емессіз бе? Мүмкін сізде үлкен жоспарлар бар, бірақ оларға қалай жетуге болатынын білмейсіз. Мақсаттардың тізімін жазу маңызды болғанымен, оларды жүзеге асыру мен оған жету жолын табу (жеке даму жоспары) өте маңызды.

Өзіне деген сенімділік-бұл бүкіл әлемдегі әйелдер жиі кездесетін мәселелердің бірі. Өкінішке орай, қара нәсілді әйелдер азшылық топ болғандықтан, олар өздерін басқа қыздар сияқты әдемі деп санамайды. Бұл төмендік нәсіліне, әлеуметтік мәртебесіне, жасына, бойына, салмағына немесе қоғам әсер ететін тартымдылық деңгейіне әсер ететін әлеуметтік қабылдауларға негізделуі мүмкін.

Мықты әйел болу үшін өзіне сенімділік қажет, алдамау. Сіз өзіңіз болғыңыз келетін адам болу үшін өміріңізге оң өзгерістер енгізуді үйрене аласыз және өзіңіздің сенімділігіңіз басқалардың сізді қалай қабылдауына әсер етеді. Өзіңіздің шынайы нұсқаңызды күшейтуге тырысыңыз.

Адамдардың көпшілігі кейбір жағдайларда өздерін сенімді сезінеді, бірақ басқаларында бұл сенім жоғалады. Мүмкін сіз өзіңізді мектепте сенімді сезінесіз, себебі сіздің бағаларыңыз жақсы. Алайда, егер сіз тойда болсаңыз, сіз торға түскен балық сияқты сезінесіз және ұялшақ және қолайсыз боласыз.

Қорқыныш сізді төмен қарауға немесе қауіпті қате түсінуге мәжбүр етеді, бірақ қорқыныш - бұл жалған және пайдасыз нәрсе. Сонымен қатар, шындыққа жатпайтын қорқыныш пен түйсікті ажырата алмау болашақта жаман нәрсені бастан кешетіндігіңізге берік сенім қалыптастырады.

Сіз не істеп жатқаныңыздан жалықтыңыз ба, әлде өзіңіз туралы нақты бір нәрсені өзгерткіңіз келе ме, сіз жақсы және пайдалы өмір сүру үшін қазір өзгерту туралы шешім қабылдай аласыз. Кейде сіз ештеңе жасамай, армандарыңызды жинауды жалғастырудың орнына әрекет етуіңіз керек.

Сіз шынымен сұлу екеніңізді анықтай алатын жалғыз адамсыз. Тек ойлаудың өзгеруі және өзіне деген сенімділіктің жоғарылауы қажет. Иә, бұл айтылғандар орындалғаннан гөрі оңай. Қадам 3 бөлімнің 1 бөлігі: Ішінде әдемі болу Қадам 1. Өз сұлулығыңызды түсініңіз Бұл сұлулықты сезінудің ең маңызды қадамы.

Мейірімді, сабырлы, күлімсіреген қызды көргенде, «мен де оған ұқсай аламын ба?» Бұл мақала қалай идеалды қыз болу керектігін түсіндіреді, бірақ сіз өзіңізге сәйкес келетін әдісті таңдай аласыз, себебі идеалды қыздарға арналған әмбебап өлшемдер жоқ.

Сіздің көршіңіз рок -музыканы жақсы көреді және сіз ертең таңертең емтиханға баруыңыз керек. Көптеген адамдар шулы ортаға байланысты жұмысқа шоғырлана алмайды. Шу мен стресстің арасында күшті байланыс бар. Бұл мақалада тыныштық пен шоғырлану үшін шуылмен қалай күресу керектігі түсіндіріледі.

Біз жағымды мінезінің арқасында атмосфераны көңілді және әрқашан бақытты ететін адамды кездестірдік. Мұндай адамдарда басқаларды күлдіруге болатын табиғи талант бар сияқты. Алайда, интроверт немесе қалай бастау керектігін білмегендіктен, басқаларды күлдіруге қиынға соғатын адамдар бар.

Өзгеріс - бұл өмірдің бір аспектісі, оны болдырмау мүмкін емес, бірақ бұл өзгеріс жаман нәрсе дегенді білдірмейді. Бір данышпан: «Өзгерту үшін алдымен өзіңді өзгерту керек» деген. Егер сіз сәттілікке жетуді қаласаңыз, уақыт пен күш жұмсау қажет болса да, күшіңізді өзгертіңіз.

Көптеген адамдар дені сау және бейбіт жүректі, толыққанды жұмысты, өзін -өзі қабылдай алуды, басқалардан құрмет пен қолдауды қажет етеді. Егер сіздің өміріңіз тым бос, біркелкі немесе толық емес болып көрінсе, онда сіздің өміріңізді қайтадан басқаруға тырысатын кез келді.

Бақытты отбасы мен тамаша мансапқа ие болу - әркімнің арманы. Екеуіне де ие болу үшін сіз жұмыс пен отбасылық өмір арасындағы тепе -теңдікті таба білуіңіз керек, басымдықтарды белгілеу, жоспар құру және уақытты тиімді пайдалану. Қадам 4 -ші әдіс 1:

Зиянды әдеттер оңай қалыптасады, бірақ оны жою қиын. Екінші жағынан, жақсы әдеттер қиынырақ және оларды қалыптастыруға уақыт қажет. Бақытымызға орай, зерттеушілер жақсы әдетті қалыптастыру үшін орташа адамға кемінде үш апта қажет екендігімен келіседі.

Сәтсіздікті өзгерту үшін сіз ағашты қағуға немесе қоянның табанын ұстауға мәжбүрсіз бе? Көптеген адамдар ырымшыл болса да, сәттілікті өзгерту үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Қара мысықтар мен сынған әйнектерден қорықпаңыз! Сондықтан сіздің мінез -құлқыңыз бен көзқарасыңызды өзгертіңіз.

Зақымдалған беделді қалпына келтіру немесе жөндеу оңай болмауы мүмкін. Сондықтан сіздің беделіңізді қорғау өте маңызды. Кейде беделді жоғалту сенің кінәң емес, кейде сенің кінәң. Жақсы есімді қалпына келтіру әрқашан оңай емес, бірақ оны шыдамдылықпен, табандылықпен және табандылықпен жасауға болады.

«Консервативті» деген сөзді естігенде, көп адамдар оны саясатпен байланыстырады. Алайда, консервативті адам болу саясатта таңдау жасаудың орнына консервативті өмір сүруді білдіреді. Бұл мақалада консервативті қыз ретінде өмір сүру немесе консервативті адамға еліктеу әдісі түсіндіріледі.

Қателіктерді мойындауға және олар үшін жауапкершілікті алуға дайын болу - адамның жетілуінің белгісі. Егер сізде әлі де қиындықтар туындаса, бірнеше қарапайым кеңестерді білу үшін осы мақаланы оқып көріңіз. Сіз жақсы адам болуға дайынсыз ба?

Қатал адам болуға деген ықыласқа шешім қабылдау немесе уақытша әрекеттер жасау арқылы ғана қол жеткізуге болмайды, себебі бұл күнделікті қарым -қатынас пен мінез -құлық арқылы жүзеге асуы керек. Мысалы: тіс тазалау - бұл бір рет жасау арқылы аяқталмайтын әрекет.

Сіз өзіңізді өте бақытты сезінесіз бе? Өте қуанышты оқиғаны бастан кешіру - бұл ерекше нәрсе, мысалы, сізге ұнайтын адам сізді кенеттен шақырады немесе жұмысқа қабылданғаны туралы жаңалықты алады. Қандай себеп болмасын, осы мақаладан білуге болатын толқуды бақылаудың бірнеше әдісі бар.

Әр адам өмірінің белгілі бір кезеңінде өзгерістерді бастан кешірді. Өзгерістер саналы түрде немесе бейсаналық түрде болуы мүмкін. Егер сіз мүлдем өзгеруге шешім қабылдаған болсаңыз, сіз өзіңіздің әдеттеріңізді, принциптеріңізді және сыртқы келбетіңізді қайта қарау арқылы өзгерте аласыз.