Өзін -өзі күту және стиль
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз арқаңыздағы майды кетіруге тырысасыз ба? Артқы аймақта май жоғалту - бұл қиын нәрсе. Майдың жиналуын азайтудың ең жақсы әдісі - салмақ жоғалту. Артық салмақты азайту бір мезгілде дененің артқы және басқа бөліктерінен майды азайтуы мүмкін.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер күнделікті жұмыс кестесі дұрыс жүргізілсе, күнделікті тәртіп қалыпты болады. Стресті азайтып, уақытты үнемдеуден басқа, күнделікті кестеге сүйенсеңіз, күнделікті өмір рахатқа бөленеді! Қадам 3 бөліктің 1 бөлігі: Таңертеңгілік режимді орнату Қадам 1.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Еркектердің кеуде қуысының ұлғаюы ұятқа қалдыруы мүмкін. Бұл проблема өмір салты мен организмдегі гормоналды теңгерімсіздіктен туындауы мүмкін, атап айтқанда гинекомастия деп аталатын медициналық жағдай (еркектерде кеуде ұлпасының қалыпты өсуі).
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер сіз қастарыңызды жаңа ғана боялған болсаңыз және олар тым қараңғы деп ойласаңыз, енді не істеу керектігін ойлайтын шығарсыз. Дүрбелең болмаңыз, бірінші аптадан кейін терінің табиғи майлары мен бетті тазарту бойынша қастардың түсі жоғалады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Біздің теріміз шаңнан қорғайтын және бетті ылғалдандыратын май шығарады, бірақ кейде тым көп май бетті жылтыратады. Кейбір адамдарда басқаларға қарағанда көбірек май шығаратын тері бар, бірақ сау терінің бет терісін білу үшін әркім өз пайдасын көре алады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Емшек мөлшері генетика, салмақ, жас және әйелдің жүкті екеніне байланысты анықталады. Емшекті үлкейту операциясы кеуде қуысының ұлғаюының бірден-бір жолы болғанымен, кеудеңізді үлкен етіп көрсететін хирургиялық емес әдістер бар. Сондай -ақ, кеудеңізді қатайту үшін жаттығулар жасауға болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Алдымен қастарыңызды сүрту қорқынышты болуы мүмкін. Егер сізде жеткілікті білім болса, не істеп жатқаныңызды біліп, бірнеше сақтық шараларын орындасаңыз, сіз салондағы терапевтке қарағанда жақсы немесе тіпті жақсы жұмыс жасай аласыз. Үйде отырып, сіз көп ақша үнемдей аласыз!
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Шомылу - күнделікті өмірдегі маңызды әрекеттердің бірі. Сіз душ қабылдаған кезде шашыңызды жууға болады. Алайда, сіз қолданатын сусабын көзіңізге түскенде, сіз ауыруды, ауыруды және қатты тітіркенуді сезінесіз. Көзден сусабын алу мүмкін бе? Ал оның алдын алудың амалдары бар ма?
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Душтан кейін орамалмен орау қандай жақсы! Бірақ сүлгілердің бәрі бірдей емес. Дүкенде өте жұмсақ болып көрінетін сүлгілер де 1-2 жуудан кейін зақымдалуы мүмкін. Дегенмен, үйретілген көзбен қандай сүлгілер жоғары сапалы екенін білуге болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сізге шынымен денені мұқият тазартуды кім үйретті? Заттарды қалай тазартуға болатыны туралы көптеген кітаптар бар, бірақ біздің денемізді тазарту туралы кітаптар жоқ. Сіз жақсы душ қабылдаудың техникасын үйрене аласыз және жеке гигиена құралдарын дұрыс таңдай аласыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сұлулық әр түрлі формада және мөлшерде болады, бірақ мойындаңыз: қазіргі қоғамда үлкен кеуде тартымды болып саналады, ал үлкен кеудеге батасы жоқтар оларды алудың жолдарын іздеуге тырысады. Іс жүзінде кеудені үлкейту қиын емес; Операциясыз кеуде мөлшерін ұлғайтудың бірнеше әдісі бар, және операция бұрынғыдай қауіпті емес, сондықтан сіз бұл опцияны өткізіп алмауыңыз керек.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Өзіңізге күтім жасау - өсудің маңызды бөлігі. Өзіне күтім жасау денсаулықты сақтауды, сыртқы келбетке назар аударуды және денені тазартуды қамтиды. Қадам 2 бөлімнің 1 бөлігі: Салауатты өмір сүру Қадам 1. Сау тамақтан Дұрыс тамақтану сіздің денсаулығыңызға пайдалы, бірақ бұл сіздің сүйікті тағамдарыңыздан ләззат алуды тоқтату керек дегенді білдірмейді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Құлақтағы жәндіктер қорқынышты болуы мүмкін. Жәндіктер, мысалы, көбелектер, тарақандар, ханымдар мен қоңыздар ұйықтап жатқанда немесе ашық ауада демалып жатқанда құлағыңызға еніп кетуі мүмкін. Энтомологтар жәндіктер жылы және қауіпсіз болу үшін құлақ арнасына енеді деп күдіктенеді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Фолликулит - бұл шаш фолликулаларының бактериялық немесе саңырауқұлақ инфекциясы, әдетте қышу, ауырсыну, көпіршікті және/немесе бір немесе бірнеше жұқтырған фолликуланың айналасындағы ағып кету (сулы) бөртпе түрінде көрінеді. Фолликулит әр түрлі қоздырғыштардан туындауы мүмкін және бірнеше дәрежеге дейін дами алады, сондықтан емдеудің көптеген нұсқалары бар.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Оларды дайындау процесі көңілді болғанымен, ваннаға арналған бомбаларды жасау өте қиын. Оның бір себебі - жиі қолданылатын негізгі ингредиент лимон қышқылы қымбат және оны табу қиын. Бұл мақалада сипатталған рецепт лимон қышқылының орнына татарлар мен пісіру ингредиенттерін қолдануға болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Терлеу - бұл дененің табиғи салқындату механизмі, ал ыстық ауа -райында, жаттығу кезінде, тіпті мазасызданғанда немесе күйзелісте терлеу - қалыпты жағдай. Алайда, қолтық астындағы терлеу немесе киімдегі тер дақтары өте тітіркендіргіш немесе тіпті ұят болуы мүмкін!
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Өзіңізге күтім жасау - денсаулықтың әр түрлі мәселелерінің алдын алу үшін физикалық, психикалық және эмоционалды денсаулықты сақтаудың бір әдісі, осылайша күнделікті өмір өзіңізді бақытты сезінеді. Бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде олай емес.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер сіз тез арада өте маңызды іс-шараға қатысуыңыз керек болғанда, бетіңіздің бетінде кенеттен үлкен, қабынған, қызыл және өте қатты текстуралы безеу пайда болса, сіз қалай сезінер едіңіз? Жалпы алғанда, қызыл безеу қабынуды және тітіркенуді көрсетеді, оны дереу емдеу керек.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Шамадан тыс терлеуге ұшыраған қолдар ыңғайсыз және ұят болуы мүмкін. Жұмыс сұхбаттары кезінде, бірінші күндер мен бесеуді қажет ететін оқиғалар кезінде сіз қолыңыздың терлегенін қаламайсыз. Бұл мәселені күнделікті өмірде қалай шешу керектігін білу үшін оқыңыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Тампондар жоқ па немесе жабысып қалды ма? Бұл жалпы. Ұялмаңыз. Кейде тампондар жаттығуларға немесе басқа себептерге байланысты тұрып қалады. Сіз тампонды оңай алып тастауыңыз керек. Алайда, егер мүмкін болмаса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Тампонды ұзақ уақыт бойы қалдыру инфекцияны жұқтыру қаупін арттырады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сексуалды еріндер шынымен бетке назар аударуға көмектеседі. Алайда еріндер сезімтал болып, тез зақымдалуы мүмкін. Сіз еріндерді жұмсақ әрі толық етіп көрсетудің табиғи және косметикалық әдістерін үйрене аласыз. Ерінге күтім жасауды және оларды беттің орталық нүктесіне айналдыруды үйреніңіз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Бұл туралы айту кейде біршама жиіркенішті болса да, құлақ денсаулығына қатысты құлаққапты елемеуге болмайды. Құлақтың денсаулығы мен дұрыс жұмыс істеуі үшін барлығына белгілі мөлшерде құлаққап қажет. Дегенмен, нәжістің тым көп болуы ауруды, бітелуді және тіпті инфекцияны тудыруы мүмкін.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Ерінді сексуалды және сау етіп көрсету қиын емес. Егер сізде еріндер жарылған болса, мына қарапайым кеңестерді орындаңыз. Қадам 4 бөліктің 1 бөлігі: Ылғал қосу Қадам 1. Әрқашан ерінге бальзам немесе ылғалдандыратын ерін далабын алып жүріңіз Ерінге май, балауыз немесе майдың әсерінен ылғалдандырудан басқа, жақсы ерін бальзамы теріні Е дәруменімен, жожоба майымен немесе сіздің теріңізге қай ингредиентпен тиімді нәрлейді.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Дененің денсаулығы мен тазалығын қамтамасыз ету үшін жеке гигиена өте маңызды. Қабықтарды (жамбас шаштарын) емдеу арқылы сіз жыныс аймағында және айналасындағы ыңғайсыздықтан, бактериялар мен микробтардан аулақ бола аласыз және олардың алдын аласыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Бодибилдинг энтузиастары білектің күші дененің жоғарғы бөлігінде жұмыс істеу үшін маңызды екенін біледі. Білектеріңізді ауыр салмақты ұзақ ұстау үшін күшейте отырып, сіз иықтарыңызды, бицепсіңізді үлкейтіп, денеңіздің жоғарғы бөлігін өңдей аласыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сырт келбетін өзгерту қызықты іс болуы мүмкін, ал кейбір адамдар өздерін жетілген және әдеттегіден өзгеше етіп көрсету үшін осылай жасайды. Мүмкін сіз сыртқы келбетіңізді өзгерткіңіз келеді, себебі сіз қазіргі макияждан шаршадыңыз немесе оны қазіргі өміріңізге бейімдеуіңіз керек.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер сіз салмақ жоғалтсаңыз, мысалы асқазанның терісі босатылады, мысалы, сіз диеталық бағдарламада болсаңыз немесе жаңа босансаңыз. Асқазанның терісін қатайту үшін пайдалы қозғалыстар жасау арқылы бұл мәселені шешуге болады. Сонымен қатар, жеткілікті мөлшерде су ішуді, ақуызды тағамдарды жеуді және теріңізге күтім жасауды әдетке айналдырыңыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз екі қасыңыздың біркелкісінен ұяласыз ба? Жоқ! Шұңқырлар өте табиғи, әдеттегіге қарағанда жиі кездеседі және көптеген батыс емес мәдениеттерде екі жыныстың да сұлулығының белгісі болып саналады. Алайда, егер сіз өзіңіздің ашуды қарауды ұнатпайтын болсаңыз, жоғарыдағы ақпарат ойын -сауық болмауы мүмкін.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз жаттығулардың «мақсатты» тізіміне бетіңіз бен мойныңызды қоса алмайсыз. Алайда, мойын иогымен салбыраған мойынды қалай қатайту керектігін үйрену және оны күнделікті жасау сіздің мойныңыздың тонусын көтеруге көмектеседі, осылайша сіз жас көрінесіз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз апта бойы достарыңызбен жағажайға баратын күнді күттіңіз, кенеттен-сәлем!-сіздің етеккіріңіз келеді. Бірақ әзірге жоспарды жоймаңыз! Дұрыс жабдықтармен және кішкене жоспарлаумен сіз барлық достарыңызбен жүзуге, күнге күйуге және ойнауға болады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Қырыну - кеудедегі шашты кетірудің ең тиімді, тиімді және ыңғайлы әдісі. Егер сіз бұрын кеудеге қырынбаған болсаңыз, сізге электр ұстарасы мен қарапайым ұстараны қажет етеді. Егер сіз кеуде қуысын қалай толық қыру керектігін білмесеңіз, сіз ұзынырақ қырынудан бастай аласыз және өзіңіз қалаған қырыну деңгейіне дейін жұмыс жасай аласыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Тартымдылық субъективті. Кез келген адам жасына немесе физикалық ерекшеліктеріне қарамастан тартымды адам бола алады. Сіз әрқашан тартымды болып көріну үшін өзіңіздің сыртқы келбетіңізді, сезіміңізді және көзқарасыңызды көрсетуіңіз керек. Қадам 3 бөлімнің 1 бөлігі:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Кездесу жоспары бар ма, әлде әдемі болып көрінгісі келеді ме? Сыртқы келбетіңіздің күрт өзгеруі немесе макияж - бұл сіздің сыртқы келбетіңіздің жалықтыруынан арылудың тамаша тәсілі. Сонымен қатар, сіз сыртқы келбетіңізді жақсы сезінесіз. Кішкене нәрселерді өзгерту сіздің сыртқы келбетіңізді тез өзгерте алады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Ішкі сұлулық өте маңызды болғанымен, оны табу үшін, адамдар сенен күткендей емес, өз теріңе ыңғайлы болуың керек. Сыртқы келбетіңізге риза болу сізді нұрландырады. Бұл мақаланы оқыңыз, сіздің сыртқы келбетті қалай жақсартуға болатынын білу үшін, сіз күн сайын өзіңізді сенімді әрі тартымды сезінесіз!
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Егер сіз ұзын және қалың кірпіктерге ие болғыңыз келсе, оны сынап көрудің көптеген жолдары бар. Келесі әдістердің көпшілігінде оларды растайтын ғылыми дәлелдер жоқ, бірақ оларды көптеген баламалы дәрігерлер мен DIY (Do It Yourself) сұлулық әдістерінің энтузиастары ұсынады.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Дене иісі басқа адамдардың сізді қабылдауда, сондай -ақ өзіңіз туралы қабылдауда маңызды рөл атқарады. Демек, хош иісті дене басқа адамдардың сізді қалай қабылдауына оң әсер етеді, сонымен қатар өзіңізді сенімді сезінуге мүмкіндік береді. Жеке гигиенаны сақтау, хош иісті өнімдерді қолдану және жағымды иіске дайындалу арқылы денеңізді қалай жақсы иістендіруге болатыны туралы кеңес алу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Мұрын шаштары пайдасыз өспейді. Бұл шаштар біздің денеміздің қорғаныс жүйесінің бөлігі болып табылады. Мұрын арқылы ауамен тыныс алғанда, шаң, токсиндер, бактериялар және басқа ластаушы заттар осы түктерге түсіп қалады. Мұрындағы шаштың екі түрі бар:
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Көптеген косметика сияқты, ауаға ұшыраған лак уақыт өте келе өзінің тиімділігін жоғалтады. Ескі тырнақ бояуы қалың, бұйра болады және жағу қиынға соғады. Бақытымызға орай, тырнақ бояуының қызмет ету мерзімін ұзартуға болатын қарапайым сұлулық амалдары бар.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Сіз түрлі -түсті, есте қаларлық және тартымды адам болуға дайынсыз ба? Сіз харизманы құруға және сіздің қатысуды ұнататын басқа адамдармен берік байланыс орнатуға дайынсыз ба? Өзіңізді скучно немесе тартымсызмын деп ойлауды доғарыңыз және өзіңіздің сенімділігіңізді жоғарылату және басқалардың алдында жоғары баға алу үшін белсенді қадамдар жасаңыз.
Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01
Бұл денеге ешқашан физикалық зиян келтірмесе де, шамадан тыс терлеуге байланысты әлеуметтік және эмоционалды проблемалар өте ауыр болуы мүмкін. Ұсынылатын ем сіздің мәселеңіз бойынша анықталады: қолтық астындағы дымқыл, иісті немесе сарғыш киім.