Денсаулық 2024, Қараша

Альпразолам (Xanax фирмалық атауы) - мазасыздық, дүрбелең шабуылдары мен басқа да психикалық бұзылуларды емдеуге қолданылатын бензодиазепин деп аталатын дәрі. Альпразолам және басқа бензодиазепиндер GABA деп аталатын нейротрансмиттер немесе химиялық заттың белсенділігін арттыру арқылы жұмыс істейді.

Суық тиюдің көпшілігі 4 -тен 7 күнге дейін өздігінен өтетін болса да, сіз өзіңіздің белгілеріңізді жеңілдетуге және тез сауығуға көмектесетін нәрселерді жасай аласыз. Тұмаудан тез арылу үшін шөптер, дәрумендер мен тағамдар сияқты табиғи құралдарды қолдануды қарастырыңыз.

Шаш теріні қорғауға және дене температурасының тепе -теңдігін сақтауға қызмет етеді. Шаштың дамуы - бұл шаштың орналасуына, адамның жасына, отбасы тарихына, тамақтану жағдайына немесе жағдайына және қоршаған орта факторларына байланысты болатын циклдік процесс.

Алоэ - шырынды өсімдіктер тұқымдасының өкілі және қою жасыл жапырақтары бар. Бұл шөп ұзақ уақыт бойы күйдіруден және емдеуден макияжды кетіруге дейін дәстүрлі ингредиент болды. Алоэді іш қатудан табиғи ем ретінде де қолдануға болады, бірақ бұл ұсынылмайды, себебі ол диарея тудыруы мүмкін және қауіпті.

АҚШ -та 12 миллионға жуық маскүнемдер бар, олардың көпшілігі ішімдікті тастауға көмекке мұқтаж. Индонезияның өзінде, GeNAM 2014 жылы жүргізген зерттеулердің нәтижелері бойынша, алкогольді ішімдіктерді тұтынатын жасөспірімдердің саны қазіргі жасөспірімдер санының 23% -на немесе шамамен 14,4 миллион адамға жетеді.

Эстроген - бұл ерлер мен әйелдерде кездесетін табиғи гормон. Эстрогенді қалыпты деңгейде ұстау екі жыныс үшін де маңызды, бірақ әйелдерге жүктілік кезіндегі сияқты қалыпты дене функциялары үшін эстроген қажет. Менопауза кезінде әйелдердің эстроген деңгейі айтарлықтай төмендейді.

Қызба дене температурасының жоғарылауын көрсетеді. Төмен дәрежелі безгегі әдетте пайдалы, себебі бұл ағзаның инфекциядан табиғи қорғанысы. Себебі, көптеген қоздырғыштар тек тар температура диапазонында көбеюге қабілетті. Алайда, жоғары температура (ересектер үшін 39,4 ° C және одан жоғары) қауіпті және оны дәрі -дәрмектермен емдеу үшін бақылау қажет.

Сіз таңертең оянып, дайындалып, күнді қарсы алуға ешқандай себеп жоқ сияқты сезіндіңіз бе? Бос болуды әркім сезеді және бұл сезімді болдырмау оңай емес. Тұрақты немесе жиі бос жүру депрессия сияқты басқа жағдайдың симптомы болып табылады, және егер сіз өзіңізді бос сезінсеңіз, психикалық денсаулығының лицензиясы бар маманнан көмек сұраңыз.

Артық салмақтан арылу - бұл сау және қауіпсіз әдіс. Әдетте бұл жаттығу режиміне, диетаға және өмір салтына кішкене өзгерістер енгізуді талап етеді. Сондай -ақ, сіз өмір салтыңызға кішкене өзгерістер енгізгенде (бұл табиғи салмақ жоғалту кезінде жиі кездеседі), сіз бұл әдетті ұзақ мерзімді перспективада жалғастыра аласыз.

Айнұрау - бұл құсу керек екенін білдіретін асқазандағы жүрек айну сезімі. Бұл ауыз қуысында рефлексті тудыруы мүмкін, себебі асқазанның мазмұны жұлдырудың артқы жағына жетуі мүмкін, бұл нервтерді құсу тудырады. Көптеген денсаулық жағдайлары мен дәрі -дәрмектер асқазан тұмауы, химиотерапия, қатерлі ісік, қозғалыс ауруы, есірткі, бас айналу, жүктілік, мазасыздық немесе эмоция сияқты жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Аяз - ауа температурасы мұздан төмен болған кезде пайда болатын тез жарақат. Бұл жарақаттар көбінесе шамалы болса да, емделмеген жағдайда аяз ауыр және тұрақты жарақатқа ұласуы мүмкін. Аязды емдеу бастапқы кезеңде жеңілірек, сондықтан оның алғашқы белгілерін мұқият қадағалаңыз.

Жөтел - бұл мұрынның артындағы шырыштың жиналуына және бітелуіне дененің табиғи реакциясы. Бұл суық тию мен аллергияның табиғи бөлігі болғанымен, тұрақты жөтел сізді тітіркендіреді және өзіңізді ыңғайсыз сезінуге әкеледі. Егер сіз бірнеше апта бойы жөтеліп жүрсеңіз және бұл безгегі, шаршау және қақырық сияқты белгілермен бірге жүрсе, тыныс алу жолдарыңызда инфекция бар -жоғын білу үшін дәрігерге қаралуыңыз қажет.

Қабырғаның сынуы немесе сынуы әдетте кеудеге немесе дененің жоғарғы бөлігіне тікелей қысымның салдары болып табылады, мысалы, көлік апаты, жеткілікті жоғары жерден құлау немесе спорттық жарыста соққы алу. Алайда, остеопороз және сүйек ісігі сияқты кейбір аурулар қабырғаларды (және басқа сүйектерді) сындырады және жөтелсе де, үй шаруасымен айналысса да оңай сынады.

Жасөспірімді тәрбиелеу қиын, әсіресе егер ол назардың жетіспеушілігі/гиперактивті бұзылысы (СДВГ) болса. СДВГ бар жасөспірімдер оқу мен нұсқауларды орындауда қиындықтарға тап болады. Оның достарына қарапайым тапсырмалар өте қиын болып көрінуі мүмкін.

Кейде қиын жағдайдан шығу үшін сезімдерді тастауға тура келетін кездер болады. Гимнастиканың тобығы қалған кезде, ол басқа команданы қолдаудың бір түрі ретінде өнер көрсетуді таңдағанда, ешкім Олимпиаданы ұмытпайды. Қиындықтар мен сезімдермен өмір сүру ұсынылмағанымен, қиын жағдайларды жеңу үшін өз ауырсынуыңды басқаруға тырысқан дұрыс.

Көптеген балалар әр түрлі себептермен аяқтарында ауырсынуды сезінеді. Егер сіздің балаңыз аяқтың ауырсынуына шағымданып жатса, оның өкше сүйегінің ауруы күшейіп кетуі мүмкін, оның жалпақ табан сияқты денсаулығында ақау болуы мүмкін немесе ол дұрыс сәйкес келмейтін аяқ киім киген болуы мүмкін.

Аланин аминотрансфераза (ALT) - бұл көбінесе бауырда болатын фермент, бірақ оның төмен деңгейі бүйректе, жүректе, бұлшықеттерде және ұйқы безінде де кездеседі. Alt = «Image» деңгейінің жоғарылауы денсаулығының ауыр проблемасын, әсіресе бауырға байланысты денсаулыққа қатысты мәселелерді көрсетуі мүмкін.

Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM) әлі де ресми түрде бұзылулар санатына жатпаса да, интернетке тәуелділік көптеген адамдарға әсер ететін жалпы проблемаға айналды. Интернетке тәуелділік нашақорлардың психикалық және эмоционалды денсаулығына әсер етіп, жалғыздық, мазасыздық және депрессиялық сезімдерді тудыруы мүмкін.

Құлақ балауызы - құлақтың бітелуінің, құлақ инфекцияларының, құлақ ауруларының жиі кездесетін және табиғи себебі, жүзгіштерді, жүзушілердің құлағын және басқа да себептерді жиі ауыртады. Сыртқы және ортаңғы құлақты тазартудың ең қауіпсіз әдісі, сонымен қатар құлақтың ішкі жағындағы ақауларды анықтау бойынша бірнеше қадамдар.

Егер сіз салмақ жоғалтуға, өсуге немесе жай ғана ұстап тұруға тырыссаңыз, ағылшын тілінде метаболизмнің негізгі жылдамдығы (BMR) деп аталатын базальды метаболизм жылдамдығын есептеу жақсы идея. Базальды метаболизм - бұл сіздің денеңіз толық тыныштықта пайдаланатын энергия мөлшері - қарапайым түрде, сіздің ағзаңыз күнделікті өмірді қолдайды және кез келген физикалық белсенділікке қарамастан қолдайды.

Жұмыс жоспары - бұл командаға және/немесе адамға осы мақсатқа жетуге көмектесетін мақсаттар мен процестердің жиынтығы. Жұмыс жоспарын оқу арқылы сіз жобаның ауқымын жақсы түсінесіз. Жұмыс орнында немесе ғылыми ортада қолданылса да, жұмыс жоспарлары жобаларды реттеуге көмектеседі.

Сіздің уақытыңызға, энергияңыз бен ақшаңызға сұраныс жылдан жылға артып келе жатқанда, сіз бұл жағдайға алаңдаушылықпен жауап беруіңіз мүмкін. Сіз әрқашан жұмыста бар күш -жігеріңізді жұмсауды, отбасының жақсы мүшесі болуды немесе біреудің қажеттіліктерін қанағаттандыруды талап етуді талап ете аласыз.

Тері астына инъекция - бұл тері астындағы май қабатына енгізілетін инъекция (тікелей қанға енгізілетін тамырішілік инъекциядан айырмашылығы). Көктамырішілік инъекцияға қарағанда дәрілік заттардың ағзаға енуі баяу және біртіндеп тері астына инъекция арқылы енгізілетіндіктен, тері астына инъекция әр түрлі вакциналар мен препараттарды енгізу үшін жиі қолданылады (мысалы, I типті қант диабеті жағдайында инсулин жиі осы типпен енгізіледі).

Өмірдегі сәттіліктің ең дәл өлшемін табу - қиын іс. Мысалы, жеке, кәсіптік және іскерлік табыстар әдетте әр түрлі және көбінесе қарама -қайшы әдістермен өлшенеді. Сіз табыс пен бақытқа және өсу, эмоционалдық әл-ауқат, желідегі қарым-қатынас және қоғамға әсер ету сияқты көрсеткіштерге жүгінуіңіз керек.

Мойын сіңірлерінің ауырлық дәрежесі әр түрлі, жұмсақ қаттылықтан ауыр және өткір ауруға дейін. Үйде емдеу әдетте өткір жеңіл артритті жеңілдетеді, бірақ ауыр артрит немесе созылмалы мойын ауруы дәрігердің көмегін қажет етуі мүмкін. Төменде мойын тамырларын емдеуге болатын бірнеше әдістер бар.

Креатин немесе 2- [карбамимидоил (метил) амин] сірке қышқылы-бұл энергия шығаратын және бұлшықеттерді үлкен және күшті ететін табиғи түрде шығарылатын амин қышқылы. Концентрацияланған креатин ұнтағы - бұлшықет массасын ұлғайтқысы келетін адамдар үшін танымал диеталық қосымша.

Әр күн - соғыс. Барлық соғыстарды жеңуді үйрену - бәріміздің алдымызда тұрған сынақ. Егер сіз еркін болғыңыз келсе және өзіңіздің ең шынайы және шынайы нұсқасы болғыңыз келсе, сіз өзіңіз қалағандай өмір сүру үшін белсенді қадамдар жасай аласыз.

Тіс жұлу немесе стоматологтар тіс жұлу деп атайтын нәрсе - бұл жаттығусыз жасалатын нәрсе емес. Көптеген жағдайларда, егер сіз тісті өз бетіңізше қалдырсаңыз немесе тіс дәрігеріңізбен кездесуді жоспарласаңыз жақсы. Барлық жағдайда дерлік, жақсы дайындалған командасы мен арнайы құралдары бар стоматолог, үйде тіс жұлғаннан гөрі, проблемалы тісті жұлуға құзыретті болады.

Қабақтың жиырылуы немесе жиырылуы (блефароспазм деп те аталады) өте тітіркендіргіш, ыңғайсыз немесе тіпті ұят болуы мүмкін. Егер сіз оны бірінші рет сезінсеңіз, бұралу қорқынышты болуы мүмкін. Қабақтардың жиырылуы бұлшықеттер сананың (еріксіз) белгісін жиырған кезде пайда болады.

Аяқтың тырнағы кіріп кеткенде тырнақтың бүйірі немесе бұрышы бүгіліп, саусақтың терісіне енеді. Егер бұл орын алса, саусақ ісінуі, ауыруы, бөртпе пайда болуы мүмкін, кейде ірің ағуы мүмкін. Онихокриптоз деп аталатын бұл жағдай, әдетте, үлкен саусаққа әсер етеді, дегенмен барлық саусақтардың тырнақтарының өсу қаупі бар.

Сүліктер бұталарда, шөптерде және тұщы сулы жерлерде тіршілік етеді. Сүліктер жылы қанды тіршілік иелеріне, соның ішінде адамдарға жабысады. Қан сорғанда сүліктер қалыпты мөлшерінен 10 есе үлкен болады. Егер сіз денеңізде сүлік тапсаңыз, дүрбелең болмаңыз, себебі сүлік ауру таратпайды және жарақат алмайды.

Зерттеушілердің бағалауы бойынша, американдықтардың 50-74 пайызы экстраверт мінезді, ал интроверттер халықтың 15-60 пайызын құрайды. Жақсы жаңалық - жеке тұлғаның екі түрі де интровертке де, экстровертке де тән. Егер сіз өте интроверт болуға бейім болсаңыз да, сізде ыңғайлылық аймағынан шықпай -ақ, белгілі бір жағдайларда жақсартуды үйренуге болатын кейбір экстраверттелген жеке қасиеттер бар.

Біреуді ақылмен ұру үшін, дауды жеңу үшін немесе ата -анаңызға жаңа телефон алуға сендіру үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар. Барлығын жеңудің сенімді әдісі жоқ (әркім әр түрлі), сіздің дәлелдеріңіздің дұрыстығына көз жеткізіңіз, қалай әрекет етуді және не айту керектігін білу үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін!

Медициналық әлемде адамның систолалық артериялық қысымы - бұл жүрек соғысы кезіндегі артериялардағы қысым, ал диастолалық қан қысымы - бұл жүрек соғысының арасындағы «демалыс» уақытындағы қан қысымы. Олар маңызды және бір -біріне тәуелсіз болғанымен, олар белгілі бір мақсаттар үшін (мысалы, қанның қанға қаншалықты жақсы жететінін анықтау үшін) «орташа» қан қысымын анықтауда да маңызды.

Қан қысымының төмендеуі науқастарға күнделікті қалыпты өмір сүруді қиындатады. Сонымен қатар, егер бұл жағдай дер кезінде емделмесе, әртүрлі қауіпті медициналық бұзылуларға айналуы мүмкін. Қан қысымының төмендеуінің кейбір белгілері - бұл бас айналу, шатасу және шоғырлануда қиындық.

Йогамен үнемі айналысу салмақ жоғалтуға, майды азайтуға және жамбасыңызды арықтатуға мүмкіндік береді. Жамбас бұлшықеттерін күшейтіп, сымбатты етіп қалыптастыруға және жаттықтыруға болатын белгілі бір асаналар немесе позалар бар. Жамбасыңызды арықтатудан басқа, сіз йоганың төзімділігі мен жан тыныштығы сияқты артықшылықтарын пайдалана аласыз.

Сіз жиі «қажетсіз тағам» деп аталатын өңделген тағамдарды жеген кезде, тәттілер, майлы тағамдар мен жеңіл тағамдар, сіз асқазанды бұзуыңыз мүмкін. Асқазанның ауыруы мен іш қату денеде талшықтың болмауына байланысты пайда болады, оған фастфуд жоқ.

Таблетканы екіге бөлу - бұл жалпыға ортақ таблетка бөлгішпен жасалатын қарапайым тәжірибе. Кейде дәрігер дұрыс дозаны алу үшін кесілуі керек таблеткаларды тағайындай алады. Сонымен қатар, сіз медициналық шығындардың жартысын үнемдеу үшін таблеткаларды тым жоғары дозада кесуге болады.

Сіздің асқазаныңыз ас қорытуды жақсарту үшін ас қорыту жолдарын инфекциядан қорғау үшін табиғи түрде өндірілген қышқылдармен толтырылған. Алайда, асқазан қышқылының шамадан тыс болуы ауруды, ауруды, тіпті денсаулығына елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін.

Құрамында холестерин, май және басқа заттар бар тақта артерияларды бітеп тастауы мүмкін (қанды жүректен алып жүретін, бүкіл денеге таралатын үлкен қан тамырлары). Уақыт өте келе бұл тақта тамырларды өсіріп, тарылта алады. Бұл атеросклероз деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін, бұл тамырлардың қатаюын білдіреді.