Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Айнұрау - бұл құсу керек екенін білдіретін асқазандағы жүрек айну сезімі. Бұл ауыз қуысында рефлексті тудыруы мүмкін, себебі асқазанның мазмұны жұлдырудың артқы жағына жетуі мүмкін, бұл нервтерді құсу тудырады. Көптеген денсаулық жағдайлары мен дәрі -дәрмектер асқазан тұмауы, химиотерапия, қатерлі ісік, қозғалыс ауруы, есірткі, бас айналу, жүктілік, мазасыздық немесе эмоция сияқты жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Аяз - ауа температурасы мұздан төмен болған кезде пайда болатын тез жарақат. Бұл жарақаттар көбінесе шамалы болса да, емделмеген жағдайда аяз ауыр және тұрақты жарақатқа ұласуы мүмкін. Аязды емдеу бастапқы кезеңде жеңілірек, сондықтан оның алғашқы белгілерін мұқият қадағалаңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жөтел - бұл мұрынның артындағы шырыштың жиналуына және бітелуіне дененің табиғи реакциясы. Бұл суық тию мен аллергияның табиғи бөлігі болғанымен, тұрақты жөтел сізді тітіркендіреді және өзіңізді ыңғайсыз сезінуге әкеледі. Егер сіз бірнеше апта бойы жөтеліп жүрсеңіз және бұл безгегі, шаршау және қақырық сияқты белгілермен бірге жүрсе, тыныс алу жолдарыңызда инфекция бар -жоғын білу үшін дәрігерге қаралуыңыз қажет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қабырғаның сынуы немесе сынуы әдетте кеудеге немесе дененің жоғарғы бөлігіне тікелей қысымның салдары болып табылады, мысалы, көлік апаты, жеткілікті жоғары жерден құлау немесе спорттық жарыста соққы алу. Алайда, остеопороз және сүйек ісігі сияқты кейбір аурулар қабырғаларды (және басқа сүйектерді) сындырады және жөтелсе де, үй шаруасымен айналысса да оңай сынады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жасөспірімді тәрбиелеу қиын, әсіресе егер ол назардың жетіспеушілігі/гиперактивті бұзылысы (СДВГ) болса. СДВГ бар жасөспірімдер оқу мен нұсқауларды орындауда қиындықтарға тап болады. Оның достарына қарапайым тапсырмалар өте қиын болып көрінуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кейде қиын жағдайдан шығу үшін сезімдерді тастауға тура келетін кездер болады. Гимнастиканың тобығы қалған кезде, ол басқа команданы қолдаудың бір түрі ретінде өнер көрсетуді таңдағанда, ешкім Олимпиаданы ұмытпайды. Қиындықтар мен сезімдермен өмір сүру ұсынылмағанымен, қиын жағдайларды жеңу үшін өз ауырсынуыңды басқаруға тырысқан дұрыс.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген балалар әр түрлі себептермен аяқтарында ауырсынуды сезінеді. Егер сіздің балаңыз аяқтың ауырсынуына шағымданып жатса, оның өкше сүйегінің ауруы күшейіп кетуі мүмкін, оның жалпақ табан сияқты денсаулығында ақау болуы мүмкін немесе ол дұрыс сәйкес келмейтін аяқ киім киген болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Аланин аминотрансфераза (ALT) - бұл көбінесе бауырда болатын фермент, бірақ оның төмен деңгейі бүйректе, жүректе, бұлшықеттерде және ұйқы безінде де кездеседі. Alt = «Image» деңгейінің жоғарылауы денсаулығының ауыр проблемасын, әсіресе бауырға байланысты денсаулыққа қатысты мәселелерді көрсетуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM) әлі де ресми түрде бұзылулар санатына жатпаса да, интернетке тәуелділік көптеген адамдарға әсер ететін жалпы проблемаға айналды. Интернетке тәуелділік нашақорлардың психикалық және эмоционалды денсаулығына әсер етіп, жалғыздық, мазасыздық және депрессиялық сезімдерді тудыруы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Құлақ балауызы - құлақтың бітелуінің, құлақ инфекцияларының, құлақ ауруларының жиі кездесетін және табиғи себебі, жүзгіштерді, жүзушілердің құлағын және басқа да себептерді жиі ауыртады. Сыртқы және ортаңғы құлақты тазартудың ең қауіпсіз әдісі, сонымен қатар құлақтың ішкі жағындағы ақауларды анықтау бойынша бірнеше қадамдар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз салмақ жоғалтуға, өсуге немесе жай ғана ұстап тұруға тырыссаңыз, ағылшын тілінде метаболизмнің негізгі жылдамдығы (BMR) деп аталатын базальды метаболизм жылдамдығын есептеу жақсы идея. Базальды метаболизм - бұл сіздің денеңіз толық тыныштықта пайдаланатын энергия мөлшері - қарапайым түрде, сіздің ағзаңыз күнделікті өмірді қолдайды және кез келген физикалық белсенділікке қарамастан қолдайды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жұмыс жоспары - бұл командаға және/немесе адамға осы мақсатқа жетуге көмектесетін мақсаттар мен процестердің жиынтығы. Жұмыс жоспарын оқу арқылы сіз жобаның ауқымын жақсы түсінесіз. Жұмыс орнында немесе ғылыми ортада қолданылса да, жұмыс жоспарлары жобаларды реттеуге көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіздің уақытыңызға, энергияңыз бен ақшаңызға сұраныс жылдан жылға артып келе жатқанда, сіз бұл жағдайға алаңдаушылықпен жауап беруіңіз мүмкін. Сіз әрқашан жұмыста бар күш -жігеріңізді жұмсауды, отбасының жақсы мүшесі болуды немесе біреудің қажеттіліктерін қанағаттандыруды талап етуді талап ете аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тері астына инъекция - бұл тері астындағы май қабатына енгізілетін инъекция (тікелей қанға енгізілетін тамырішілік инъекциядан айырмашылығы). Көктамырішілік инъекцияға қарағанда дәрілік заттардың ағзаға енуі баяу және біртіндеп тері астына инъекция арқылы енгізілетіндіктен, тері астына инъекция әр түрлі вакциналар мен препараттарды енгізу үшін жиі қолданылады (мысалы, I типті қант диабеті жағдайында инсулин жиі осы типпен енгізіледі).

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өмірдегі сәттіліктің ең дәл өлшемін табу - қиын іс. Мысалы, жеке, кәсіптік және іскерлік табыстар әдетте әр түрлі және көбінесе қарама -қайшы әдістермен өлшенеді. Сіз табыс пен бақытқа және өсу, эмоционалдық әл-ауқат, желідегі қарым-қатынас және қоғамға әсер ету сияқты көрсеткіштерге жүгінуіңіз керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Мойын сіңірлерінің ауырлық дәрежесі әр түрлі, жұмсақ қаттылықтан ауыр және өткір ауруға дейін. Үйде емдеу әдетте өткір жеңіл артритті жеңілдетеді, бірақ ауыр артрит немесе созылмалы мойын ауруы дәрігердің көмегін қажет етуі мүмкін. Төменде мойын тамырларын емдеуге болатын бірнеше әдістер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Креатин немесе 2- [карбамимидоил (метил) амин] сірке қышқылы-бұл энергия шығаратын және бұлшықеттерді үлкен және күшті ететін табиғи түрде шығарылатын амин қышқылы. Концентрацияланған креатин ұнтағы - бұлшықет массасын ұлғайтқысы келетін адамдар үшін танымал диеталық қосымша.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Әр күн - соғыс. Барлық соғыстарды жеңуді үйрену - бәріміздің алдымызда тұрған сынақ. Егер сіз еркін болғыңыз келсе және өзіңіздің ең шынайы және шынайы нұсқасы болғыңыз келсе, сіз өзіңіз қалағандай өмір сүру үшін белсенді қадамдар жасай аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тіс жұлу немесе стоматологтар тіс жұлу деп атайтын нәрсе - бұл жаттығусыз жасалатын нәрсе емес. Көптеген жағдайларда, егер сіз тісті өз бетіңізше қалдырсаңыз немесе тіс дәрігеріңізбен кездесуді жоспарласаңыз жақсы. Барлық жағдайда дерлік, жақсы дайындалған командасы мен арнайы құралдары бар стоматолог, үйде тіс жұлғаннан гөрі, проблемалы тісті жұлуға құзыретті болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қабақтың жиырылуы немесе жиырылуы (блефароспазм деп те аталады) өте тітіркендіргіш, ыңғайсыз немесе тіпті ұят болуы мүмкін. Егер сіз оны бірінші рет сезінсеңіз, бұралу қорқынышты болуы мүмкін. Қабақтардың жиырылуы бұлшықеттер сананың (еріксіз) белгісін жиырған кезде пайда болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Аяқтың тырнағы кіріп кеткенде тырнақтың бүйірі немесе бұрышы бүгіліп, саусақтың терісіне енеді. Егер бұл орын алса, саусақ ісінуі, ауыруы, бөртпе пайда болуы мүмкін, кейде ірің ағуы мүмкін. Онихокриптоз деп аталатын бұл жағдай, әдетте, үлкен саусаққа әсер етеді, дегенмен барлық саусақтардың тырнақтарының өсу қаупі бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сүліктер бұталарда, шөптерде және тұщы сулы жерлерде тіршілік етеді. Сүліктер жылы қанды тіршілік иелеріне, соның ішінде адамдарға жабысады. Қан сорғанда сүліктер қалыпты мөлшерінен 10 есе үлкен болады. Егер сіз денеңізде сүлік тапсаңыз, дүрбелең болмаңыз, себебі сүлік ауру таратпайды және жарақат алмайды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Зерттеушілердің бағалауы бойынша, американдықтардың 50-74 пайызы экстраверт мінезді, ал интроверттер халықтың 15-60 пайызын құрайды. Жақсы жаңалық - жеке тұлғаның екі түрі де интровертке де, экстровертке де тән. Егер сіз өте интроверт болуға бейім болсаңыз да, сізде ыңғайлылық аймағынан шықпай -ақ, белгілі бір жағдайларда жақсартуды үйренуге болатын кейбір экстраверттелген жеке қасиеттер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Біреуді ақылмен ұру үшін, дауды жеңу үшін немесе ата -анаңызға жаңа телефон алуға сендіру үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар. Барлығын жеңудің сенімді әдісі жоқ (әркім әр түрлі), сіздің дәлелдеріңіздің дұрыстығына көз жеткізіңіз, қалай әрекет етуді және не айту керектігін білу үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін!

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Медициналық әлемде адамның систолалық артериялық қысымы - бұл жүрек соғысы кезіндегі артериялардағы қысым, ал диастолалық қан қысымы - бұл жүрек соғысының арасындағы «демалыс» уақытындағы қан қысымы. Олар маңызды және бір -біріне тәуелсіз болғанымен, олар белгілі бір мақсаттар үшін (мысалы, қанның қанға қаншалықты жақсы жететінін анықтау үшін) «орташа» қан қысымын анықтауда да маңызды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қан қысымының төмендеуі науқастарға күнделікті қалыпты өмір сүруді қиындатады. Сонымен қатар, егер бұл жағдай дер кезінде емделмесе, әртүрлі қауіпті медициналық бұзылуларға айналуы мүмкін. Қан қысымының төмендеуінің кейбір белгілері - бұл бас айналу, шатасу және шоғырлануда қиындық.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Йогамен үнемі айналысу салмақ жоғалтуға, майды азайтуға және жамбасыңызды арықтатуға мүмкіндік береді. Жамбас бұлшықеттерін күшейтіп, сымбатты етіп қалыптастыруға және жаттықтыруға болатын белгілі бір асаналар немесе позалар бар. Жамбасыңызды арықтатудан басқа, сіз йоганың төзімділігі мен жан тыныштығы сияқты артықшылықтарын пайдалана аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз жиі «қажетсіз тағам» деп аталатын өңделген тағамдарды жеген кезде, тәттілер, майлы тағамдар мен жеңіл тағамдар, сіз асқазанды бұзуыңыз мүмкін. Асқазанның ауыруы мен іш қату денеде талшықтың болмауына байланысты пайда болады, оған фастфуд жоқ.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Таблетканы екіге бөлу - бұл жалпыға ортақ таблетка бөлгішпен жасалатын қарапайым тәжірибе. Кейде дәрігер дұрыс дозаны алу үшін кесілуі керек таблеткаларды тағайындай алады. Сонымен қатар, сіз медициналық шығындардың жартысын үнемдеу үшін таблеткаларды тым жоғары дозада кесуге болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіздің асқазаныңыз ас қорытуды жақсарту үшін ас қорыту жолдарын инфекциядан қорғау үшін табиғи түрде өндірілген қышқылдармен толтырылған. Алайда, асқазан қышқылының шамадан тыс болуы ауруды, ауруды, тіпті денсаулығына елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Құрамында холестерин, май және басқа заттар бар тақта артерияларды бітеп тастауы мүмкін (қанды жүректен алып жүретін, бүкіл денеге таралатын үлкен қан тамырлары). Уақыт өте келе бұл тақта тамырларды өсіріп, тарылта алады. Бұл атеросклероз деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін, бұл тамырлардың қатаюын білдіреді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Конфуций даналықты үйренудің үш әдісі бар екенін айтты: «Біріншіден, ойлану арқылы - бұл ең үлкен форма. Екіншіден, еліктеу - бұл ең оңай, үшіншіден - тәжірибе арқылы, ол ең ащы». Жер бетіндегі барлық мәдениеттердегі ең құнды құндылық ретінде даналыққа қол жеткізу - бұл өмірді үйрену, мұқият талдау және ойластырылған әрекет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бауыр-іштің оң жақ жоғарғы бөлігінде футбол добы тәрізді үлкен орган, дененің сау жұмысының кілті. Бауыр қанды тазартады және сүзеді және қанға түсетін ағза шығаратын зиянды химиялық заттарды кетіреді. Сонымен қатар, бауыр өт шығарады, ол тағамнан алынған майды ыдыратады және ағзаға қосымша энергия беру үшін қантты (глюкозаны) сақтайды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Артық газ іштің ауырсынуына, метеоризмге және ыңғайсыз жағдайларға әкелуі мүмкін. Асқорыту жүйесінде газ өндіру біз жейтін тағамға және оны қалай жеуге тікелей байланысты, сондықтан диета мен тамақтану әдеттерін өзгерту ұзақ мерзімді перспективада газдың пайда болуын болдырмаудың ең тиімді әдісі болып табылады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шабыт іздеу - бұл идеяларды табиғи жолмен табудың ең кең тараған түрі. Шығармашылық перспективасы бар ой болса, шабыт әр түрлі жағдайда оңай пайда болады. Сіз өзіңіздің бизнесіңіз үшін жаңа өнім идеяларын іздеп жүрсіз бе, әлде келесі майлы бояумен сурет салғыңыз келе ме, бұл викиХау шығармашылық қабілеттеріңізді ашуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Кішкентай балалар тістері бос болған кезде, әсіресе тіс ертегісіне сенсе, қозуы мүмкін. Ересек тістер сағыз ауруы немесе тістерге әсер ету нәтижесінде босап кетуі мүмкін. Бос тістерді үйде таза қолмен немесе щеткамен алуға болады. Кейде қытырлақ тағамдарды жеуге байланысты тістердің түсуі де мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Простагландиндер-өзін-өзі қорғау молекулаларының құрамына кіретін гормон тәрізді қосылыстар, эйкозаноидтар. Бұл қосылыстар дененің әр түрлі қызметтерінде маңызды рөл атқарады, соның ішінде тегіс бұлшықеттердің жиырылуы мен босаңсуы, қан тамырларының тарылуы мен кеңеюі (қан қысымын бақылау үшін) және ағзадағы қабынуды реттеу.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жаттығу дұрыс тамақтанумен бірге салмақ жоғалтудың және денені сау ұстаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Алайда, бос емес күндерде сіз әрқашан жаттығуға уақыт пен кеңістік таба алмайсыз. Денені берік және сау ұстау үшін әлі де құрал -жабдықтарсыз немесе көп уақытсыз жасауға болатын кейбір жаттығулар бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Күн сайын тіс тазалау тіс щеткасы жете алмайтын тағам қалдықтарынан, тақта мен кірден арылуға көмектеседі. Бұл тістер мен тістердің сау болуына көмектеседі. Сонымен қатар, тіс тазалау ауыздан жағымсыз иістің алдын алады. Бастапқыда адамдарға әдетте тіс тазалау қиынға соғады, бірақ ақыр соңында жаттығудың арқасында оған үйренеді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сағыздың ісінуі көптеген факторларға байланысты. Тіс ісігі бар адамдарда тіс ауруы, тамақтан немесе сусыннан тітіркену, тіс жегісі, қоректік заттардың жетіспеушілігі немесе ауыз қуысының басқа проблемалары болуы мүмкін. Төменде қызыл иектің ісінуін емдейтін құралдар келтірілген, бірақ есіңізде болсын, ісінудің себебін білудің жалғыз жолы - тіс дәрігеріне бару.