Денсаулық 2024, Мамыр

Бауыр-іштің оң жақ жоғарғы бөлігінде футбол добы тәрізді үлкен орган, дененің сау жұмысының кілті. Бауыр қанды тазартады және сүзеді және қанға түсетін ағза шығаратын зиянды химиялық заттарды кетіреді. Сонымен қатар, бауыр өт шығарады, ол тағамнан алынған майды ыдыратады және ағзаға қосымша энергия беру үшін қантты (глюкозаны) сақтайды.

Артық газ іштің ауырсынуына, метеоризмге және ыңғайсыз жағдайларға әкелуі мүмкін. Асқорыту жүйесінде газ өндіру біз жейтін тағамға және оны қалай жеуге тікелей байланысты, сондықтан диета мен тамақтану әдеттерін өзгерту ұзақ мерзімді перспективада газдың пайда болуын болдырмаудың ең тиімді әдісі болып табылады.

Шабыт іздеу - бұл идеяларды табиғи жолмен табудың ең кең тараған түрі. Шығармашылық перспективасы бар ой болса, шабыт әр түрлі жағдайда оңай пайда болады. Сіз өзіңіздің бизнесіңіз үшін жаңа өнім идеяларын іздеп жүрсіз бе, әлде келесі майлы бояумен сурет салғыңыз келе ме, бұл викиХау шығармашылық қабілеттеріңізді ашуға көмектеседі.

Кішкентай балалар тістері бос болған кезде, әсіресе тіс ертегісіне сенсе, қозуы мүмкін. Ересек тістер сағыз ауруы немесе тістерге әсер ету нәтижесінде босап кетуі мүмкін. Бос тістерді үйде таза қолмен немесе щеткамен алуға болады. Кейде қытырлақ тағамдарды жеуге байланысты тістердің түсуі де мүмкін.

Простагландиндер-өзін-өзі қорғау молекулаларының құрамына кіретін гормон тәрізді қосылыстар, эйкозаноидтар. Бұл қосылыстар дененің әр түрлі қызметтерінде маңызды рөл атқарады, соның ішінде тегіс бұлшықеттердің жиырылуы мен босаңсуы, қан тамырларының тарылуы мен кеңеюі (қан қысымын бақылау үшін) және ағзадағы қабынуды реттеу.

Жаттығу дұрыс тамақтанумен бірге салмақ жоғалтудың және денені сау ұстаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Алайда, бос емес күндерде сіз әрқашан жаттығуға уақыт пен кеңістік таба алмайсыз. Денені берік және сау ұстау үшін әлі де құрал -жабдықтарсыз немесе көп уақытсыз жасауға болатын кейбір жаттығулар бар.

Күн сайын тіс тазалау тіс щеткасы жете алмайтын тағам қалдықтарынан, тақта мен кірден арылуға көмектеседі. Бұл тістер мен тістердің сау болуына көмектеседі. Сонымен қатар, тіс тазалау ауыздан жағымсыз иістің алдын алады. Бастапқыда адамдарға әдетте тіс тазалау қиынға соғады, бірақ ақыр соңында жаттығудың арқасында оған үйренеді.

Сағыздың ісінуі көптеген факторларға байланысты. Тіс ісігі бар адамдарда тіс ауруы, тамақтан немесе сусыннан тітіркену, тіс жегісі, қоректік заттардың жетіспеушілігі немесе ауыз қуысының басқа проблемалары болуы мүмкін. Төменде қызыл иектің ісінуін емдейтін құралдар келтірілген, бірақ есіңізде болсын, ісінудің себебін білудің жалғыз жолы - тіс дәрігеріне бару.

Медбикелер мен флеботомистер (қан алу бойынша офицерлер) түрлі медициналық зерттеулер жүргізу үшін қан алады. Бұл мақала сізге кәсіпқойлар сияқты пациенттерден қан алуды үйретеді. Қадам 4 -ші әдіс 1: Қан алуға дайындық Қадам 1. Науқасқа қатысты кез келген сақтық шараларын сақтаңыз Науқастың төсегінің артындағы немесе науқастың үстеліндегі белгілерге назар аударыңыз.

Сынықтар - ауыр дене жарақаты. Сүйектің зақымдануына байланысты бекітілген бұлшықеттер, сіңірлер, байламдар, қан тамырлары, тіпті нервтер зақымдалуы немесе жыртылуы мүмкін. «Ашық» сынық көрінетін және инфекцияға әкелетін ашық жарамен жүреді.

Сезімтал ақпаратты өңдеуге қиналатын адамдар, мысалы, аутизммен ауыратындар, сенсорлық өңдеу бұзылыстары (СПД) немесе өте сезімтал жағдайы бар адамдар (өте сезімтал), кейде шамадан тыс сенсорлық ынталандыру шабуылдарына ұшырайды. Бұл шамадан тыс жүктеме жағдайы адам тым ауыр/күшті/күшті сенсорлық ынталандыруды бастан кешіргенде пайда болады, мысалы, компьютер тым көп деректерді өңдеуге тырысады және тым ыстық болады.

Сәттілік тек бедеден де көп нәрсені әкеледі, бірақ ол зиян тигізбейді. Тәуекелге бел буып, сәттілікке жетуді үйрену - бұл табысты, пайдалы және бақытты өмір құрудың айырмашылығы, тек жақсы нәрсенің пайда болуын күту. Күтуді тоқтатыңыз. Өзіңіздің жетістігіңізді жасаңыз.

Өмір қиын, бірақ физикалық, эмоционалды және психикалық шаршауда өткізу тым қысқа. Егер сіз соңғы кездері сарқылуды сезінсеңіз, бір сәтке тоқтап, қуат батареясын зарядтаңыз. Сіз жасаған уақыт пен күш оған лайықты болады. Қадам 3 -ші әдіс 1:

Қисық мұрын сізді төмен сезінуге және қарым -қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Егер сіз мұрныңыз қалағандай тік емес деп ойласаңыз, оны түзету үшін қолдануға болатын бірнеше нәрсе бар. Алайда, одан да ауыр проблемалар үшін сізге медициналық ем қажет.

Құрт - бұл басқа организмдерге, соның ішінде адамдарға тәуелді паразиттер. Бізге құртпен ауыз су немесе ластанған тамақ арқылы оңай жұқтырамыз. Құрттардың бірнеше түрі бар. Бұл мақалада сіз құрттар тудыратын жалпы симптомдар туралы, сондай -ақ таспа құрттары, түйреуіштер, ілмек құрттары, құрт және дөңгелек құрттар тудыратын кейбір нақты белгілер туралы ақпаратты таба аласыз.

Көптеген адамдар таңертең ерте тұра алатын адамдарды, түске дейін бақытты, жігерлі және өнімді бола алатын бақытты көпшілікті жек көретінін айтады, ал басқалары дабылдағы «Кідірту» түймесімен күресуде. Алайда, көпшілігіміз жасырын түрде олардың бірі болғымыз келеді.

Сіз өз пікіріңізді білдіргенде өзіңізді сенімді сезінгіңіз келе ме? Сіздің көзқарасыңызды басқалар естігенін қалайсыз ба? Әңгімеде өз көзқарасыңызды қорғауда қиындықтар бар ма? Шешендік - бұл ақылмен қолданылса, көпшіліктен ерекшеленетін қасиет.

Ылғал армандар дене түсінде оргазмды сезінгенде пайда болады, бірақ бұл арман жыныстық ойлармен байланысты емес. Сіз дымқыл түс көргеннен кейін ұялуыңыз мүмкін, бірақ бұл жасөспірімдер мен ересектер үшін қалыпты және сау нәрсе. Ылғал армандар ерлерде де, әйелдерде де кездеседі, жыныстық жетілуден бастап ересек өмірге дейін жалғасады.

Склера немесе көздің ақ бөлігі адамның жалпы денсаулығын көрсете алады. Сары немесе қызарған склералар сіздің сыртқы келбетіңізді «бұзуы» мүмкін немесе тәкаппарлық сезімін тудыруы мүмкін, себебі сары склера адамды қартаяды немесе шаршатады. Склераның түсінің өзгеруі аллергендерге, ағзадағы токсиндерге, тіпті бауырдың ауыр проблемаларына байланысты денсаулыққа қатысты мәселелерді көрсетуі мүмкін.

Тігісіңізді емханада немесе дәрігерде алып тастау жақсы болғанымен, бұл әрқашан практикалық бола бермейді. Егер емделудің болжамды уақыты өтіп кетсе және сіздің жараңыз толығымен жабылған болып көрінсе, сіз тігістерді өзіңіз алып тастағыңыз келуі мүмкін.

Егер сіз жақында ота жасасаңыз, дәрігер қан қысымын төмендету арқылы денсаулықты сақтауға кеңес беруі мүмкін. Сіз мұны диета мен өмір салтын өзгерту арқылы жасай аласыз. Операциядан кейін күнделікті режимге өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды.

Өлі тері - бұл әркім сөзсіз шешуге мәжбүр болатын мәселе. Шындығында, адамдардың көпшілігі күніне миллиондаған өлі тері жасушаларын шығарады. Алайда, егер сіздің өлі теріңіз қалыпты шегінен асып кетсе, әсіресе сіздің бетіңіз бен аяқтарыңызда (ең проблемалы екі аймақ), сіз қолдануға болатын бірнеше дәрі бар.

Бас биттері - бас терісінде тіршілік ететін қанатсыз ұсақ паразиттік жәндіктер. Бұл кенені анықтау қиын, себебі оның ұзындығы 2-3 мм ғана. Бас терісін мұқият тексеру және шашты мұқият тарау - бұл биттерді тиімді іздеу әдістері. Басқалардың биттерін анықтау оңайырақ, бірақ егер сізде айна болса, оны өзіңіз іздей аласыз.

Босанғаннан кейін әйелдер лохияны немесе босанғаннан кейінгі қанды көп мөлшерде шығарады (етеккір қанының көлеміне тең), содан кейін біртіндеп төмендейді. Шынында да, бұл қан кету - босанғаннан кейін қалған қанды, тіндерді және бактерияларды шығару үшін дененің табиғи реакциясы, сондықтан бұл жағдай қалыпты жағдай.

Сіз қабылдаған көптеген шешімдер саналы немесе бейсаналық түрде сіздің ішкі қауіпсіздік сезіміңізге әсер етеді. Кейбіреулер үшін бұл қауіпсіздік сезімі жақсы табысы бар тұрақты және жағымды жұмысқа ие болуды білдіреді. Басқалар үшін қауіпсіздікті сезіну эмоционалды қауіпсіздікті қамтитын нәрсе болуы мүмкін, мысалы, қарым -қатынасқа деген сенімділікті дамыту немесе өзіңізді жақсы сезіну.

Жоғарғы респираторлық инфекциядан немесе аллергиядан туындаған синусты тоқырау тітіркендіргіш болуы мүмкін, сіздің жақсы ұйықтау қабілетіңізге әсер етеді және жұмыстағы өнімділікті төмендетеді. Ұзақ уақытқа созылатын синусты тоқырау синус инфекциясына әкелуі мүмкін.

Іштің майы немесе «бел сөмкесі» - бұл іштің төменгі бөлігінде майдың жиналуына арналған жалпы термин. Бұл майдың жиналуы әдетте жоғары калориялы диета мен отырықшы өмір салты нәтижесінде жылдар бойы дамиды. Өкінішке орай, іштің майын кетіретін арнайы жаттығулар жоқ.

Саусақтардың ісінуі әдетте жарақаттанудан немесе ісінуден туындайды, бұл - дененің бір бөлігінде сұйықтықтың жиналуы. Ісіну қолдарда, аяқтарда және білектерде пайда болуы мүмкін. Ісіну жүктілікке, дәрі -дәрмектерге немесе басқа медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, бүйрек проблемалары, лимфа жүйесіндегі асқынулар немесе жүрек жеткіліксіздігі.

Күлімсіреудің көптеген артықшылықтары бар - күлімсіреу сізді мейірімді және тартымды етіп көрсете алады, тартымды болып көрінеді, тіпті сізді бақытты әрі стрессті азайтуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін күлімдеу оңай болғанымен, байсалды сөйлеуге дағдыланған адамдар үшін күлімсіреу ыңғайсыз нәрсе болуы мүмкін.

Көптеген адамдар ауырған кезде күйзеліске ұшырайды. Суық тиюден немесе тұмаудан емдегенде, мұрынның бітелуі, бас ауруы және аяқталмаған бизнес туралы алаңдаушылық сізге зиян тигізуі мүмкін. Тез қалпына келу үшін, ұйқының сапасын жақсартыңыз, ақыл -ойыңызды тыныштандырыңыз және босаңсыту әрекеттерін жасаңыз.

«Позитивті» сөзі туралы ойлағанда, мүмкін, көпшілігіміз «бақытты» сөзін есімізде сақтайтын шығармыз. Дегенмен, бақыт - бұл жалғыз оң нәрсе емес. Позитивті адам болудың әр түрлі әдістері бар, тіпті қайғы -қасірет, ашулану немесе қиындықтар болса да.

Сіз құсу мен диареяға тап болған кезде, сіздің денеңіз аурудың түп тамырынан, не болса да, құтылуға тырысады. Мысалы, құсу - бұл тамақ арқылы ағзаға түскен токсиндерді шығару немесе асқазандағы вирустардан арылу. Шынында да, жүрек айнуы мен құсу вирустық инфекциялар, бактериялық инфекциялар және паразиттік инфекциялар сияқты әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін.

Жоғары қан қысымы - әлемдегі ең көп таралған аурулардың бірі. Қан қысымы диагнозы қойылған адамдардың көпшілігі дәрі қабылдауға мәжбүр. Екінші жағынан, қан қысымын дәрі -дәрмексіз төмендетудің бірнеше жолы бар. Егер сізде гипертензия болса және әлі дәрі қажет болмаса, бұл әдістер де көмектеседі.

Бронхит - бұл тыныс алу жолдарының ауруы. Тыныс алу жолдары - бұл сіздің аузыңыздан, мұрныңыздан, тамағыңыздан және өкпеңізден ауаның өтуі, ол сізге дем алуға мүмкіндік береді. Бронхит әдетте өлімге әкелетін ауру болып саналмаса да, ол ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін және қақырықты жағымсыз жөтелуге әкелуі мүмкін.

Жөргекті жақсы көретіндер (ПП) - бұл жаялықтарды қажет етпесе де киюді ұнататын ересектер (медициналық себептерге байланысты). Ең жиі кездесетін себептердің бірі - жайлылық, сексуалдық ләззат немесе жөргектерді қарапайым іш киімнен артық көру.

Бунион - бұл үлкен саусақтың төменгі жағындағы буыннан пайда болатын сүйек. Буниондар тым тар аяқ киімнің, жарақаттың немесе адамның бас бармағын басқа саусақтарға итеретін сүйек құрылымының арқасында пайда болады. Уақыт өте келе саусақ үлкейіп ауырады, бұл жаттығулар мен жүруді қиындатады.

Сіздің өміріңізді жақсарту - бұл өзіңізді, сіздің өміріңіздің егжей -тегжейін, сіздің нақты ортаңызды, сіздің өмірлік мақсаттарыңыз бен ұмтылыстарыңызды, әрі толық және салауатты өмірге ұмтылысты жалғастыру үшін танысу процесі. Өмір - бұл саяхат және оны жақсартудың бір жолы - сіз басқара алмайтын нәрселер бар екенін мойындау.

Егер сіздің тамағыңыз шырыш пен қақырықпен бітелген болса, дем алуды, тамақтануды және ішуді жеңілдету үшін оны тазартудың бірнеше әдісі бар. Дәрі -дәрмектер, үйдегі дәрі -дәрмектер, сондай -ақ кейбір тағамдар мен сусындар жұлдырудың жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Қытай тағамдарын жегеннен кейін ғана емес, сонымен қатар «бірдеңе» жегеннен кейін, бір сағаттан кейін сіз қайтадан аш боласыз! Неге? Бірнеше амалдар мен шкафты қажетті өнімдермен толтыру арқылы сіз ешқашан аштық сезінбейтін боласыз! Оқуды жалғастырыңыз.

Геморрой немесе қадалар тік ішектің веналары ісініп, үлкейгенде дамиды. Ішкі геморрой әдетте қан кетсе де ауыртпайды, бірақ сыртқы геморрой әдетте ауырады және қышиды. Бақытымызға орай, қазірден бастап сізде геморройды азайтатын көптеген әдістер бар.