Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сезімтал ақпаратты өңдеуге қиналатын адамдар, мысалы, аутизммен ауыратындар, сенсорлық өңдеу бұзылыстары (СПД) немесе өте сезімтал жағдайы бар адамдар (өте сезімтал), кейде шамадан тыс сенсорлық ынталандыру шабуылдарына ұшырайды. Бұл шамадан тыс жүктеме жағдайы адам тым ауыр/күшті/күшті сенсорлық ынталандыруды бастан кешіргенде пайда болады, мысалы, компьютер тым көп деректерді өңдеуге тырысады және тым ыстық болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сәттілік тек бедеден де көп нәрсені әкеледі, бірақ ол зиян тигізбейді. Тәуекелге бел буып, сәттілікке жетуді үйрену - бұл табысты, пайдалы және бақытты өмір құрудың айырмашылығы, тек жақсы нәрсенің пайда болуын күту. Күтуді тоқтатыңыз. Өзіңіздің жетістігіңізді жасаңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өмір қиын, бірақ физикалық, эмоционалды және психикалық шаршауда өткізу тым қысқа. Егер сіз соңғы кездері сарқылуды сезінсеңіз, бір сәтке тоқтап, қуат батареясын зарядтаңыз. Сіз жасаған уақыт пен күш оған лайықты болады. Қадам 3 -ші әдіс 1:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қисық мұрын сізді төмен сезінуге және қарым -қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Егер сіз мұрныңыз қалағандай тік емес деп ойласаңыз, оны түзету үшін қолдануға болатын бірнеше нәрсе бар. Алайда, одан да ауыр проблемалар үшін сізге медициналық ем қажет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Құрт - бұл басқа организмдерге, соның ішінде адамдарға тәуелді паразиттер. Бізге құртпен ауыз су немесе ластанған тамақ арқылы оңай жұқтырамыз. Құрттардың бірнеше түрі бар. Бұл мақалада сіз құрттар тудыратын жалпы симптомдар туралы, сондай -ақ таспа құрттары, түйреуіштер, ілмек құрттары, құрт және дөңгелек құрттар тудыратын кейбір нақты белгілер туралы ақпаратты таба аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген адамдар таңертең ерте тұра алатын адамдарды, түске дейін бақытты, жігерлі және өнімді бола алатын бақытты көпшілікті жек көретінін айтады, ал басқалары дабылдағы «Кідірту» түймесімен күресуде. Алайда, көпшілігіміз жасырын түрде олардың бірі болғымыз келеді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз өз пікіріңізді білдіргенде өзіңізді сенімді сезінгіңіз келе ме? Сіздің көзқарасыңызды басқалар естігенін қалайсыз ба? Әңгімеде өз көзқарасыңызды қорғауда қиындықтар бар ма? Шешендік - бұл ақылмен қолданылса, көпшіліктен ерекшеленетін қасиет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ылғал армандар дене түсінде оргазмды сезінгенде пайда болады, бірақ бұл арман жыныстық ойлармен байланысты емес. Сіз дымқыл түс көргеннен кейін ұялуыңыз мүмкін, бірақ бұл жасөспірімдер мен ересектер үшін қалыпты және сау нәрсе. Ылғал армандар ерлерде де, әйелдерде де кездеседі, жыныстық жетілуден бастап ересек өмірге дейін жалғасады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Склера немесе көздің ақ бөлігі адамның жалпы денсаулығын көрсете алады. Сары немесе қызарған склералар сіздің сыртқы келбетіңізді «бұзуы» мүмкін немесе тәкаппарлық сезімін тудыруы мүмкін, себебі сары склера адамды қартаяды немесе шаршатады. Склераның түсінің өзгеруі аллергендерге, ағзадағы токсиндерге, тіпті бауырдың ауыр проблемаларына байланысты денсаулыққа қатысты мәселелерді көрсетуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тігісіңізді емханада немесе дәрігерде алып тастау жақсы болғанымен, бұл әрқашан практикалық бола бермейді. Егер емделудің болжамды уақыты өтіп кетсе және сіздің жараңыз толығымен жабылған болып көрінсе, сіз тігістерді өзіңіз алып тастағыңыз келуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз жақында ота жасасаңыз, дәрігер қан қысымын төмендету арқылы денсаулықты сақтауға кеңес беруі мүмкін. Сіз мұны диета мен өмір салтын өзгерту арқылы жасай аласыз. Операциядан кейін күнделікті режимге өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Өлі тері - бұл әркім сөзсіз шешуге мәжбүр болатын мәселе. Шындығында, адамдардың көпшілігі күніне миллиондаған өлі тері жасушаларын шығарады. Алайда, егер сіздің өлі теріңіз қалыпты шегінен асып кетсе, әсіресе сіздің бетіңіз бен аяқтарыңызда (ең проблемалы екі аймақ), сіз қолдануға болатын бірнеше дәрі бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бас биттері - бас терісінде тіршілік ететін қанатсыз ұсақ паразиттік жәндіктер. Бұл кенені анықтау қиын, себебі оның ұзындығы 2-3 мм ғана. Бас терісін мұқият тексеру және шашты мұқият тарау - бұл биттерді тиімді іздеу әдістері. Басқалардың биттерін анықтау оңайырақ, бірақ егер сізде айна болса, оны өзіңіз іздей аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Босанғаннан кейін әйелдер лохияны немесе босанғаннан кейінгі қанды көп мөлшерде шығарады (етеккір қанының көлеміне тең), содан кейін біртіндеп төмендейді. Шынында да, бұл қан кету - босанғаннан кейін қалған қанды, тіндерді және бактерияларды шығару үшін дененің табиғи реакциясы, сондықтан бұл жағдай қалыпты жағдай.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз қабылдаған көптеген шешімдер саналы немесе бейсаналық түрде сіздің ішкі қауіпсіздік сезіміңізге әсер етеді. Кейбіреулер үшін бұл қауіпсіздік сезімі жақсы табысы бар тұрақты және жағымды жұмысқа ие болуды білдіреді. Басқалар үшін қауіпсіздікті сезіну эмоционалды қауіпсіздікті қамтитын нәрсе болуы мүмкін, мысалы, қарым -қатынасқа деген сенімділікті дамыту немесе өзіңізді жақсы сезіну.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жоғарғы респираторлық инфекциядан немесе аллергиядан туындаған синусты тоқырау тітіркендіргіш болуы мүмкін, сіздің жақсы ұйықтау қабілетіңізге әсер етеді және жұмыстағы өнімділікті төмендетеді. Ұзақ уақытқа созылатын синусты тоқырау синус инфекциясына әкелуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Іштің майы немесе «бел сөмкесі» - бұл іштің төменгі бөлігінде майдың жиналуына арналған жалпы термин. Бұл майдың жиналуы әдетте жоғары калориялы диета мен отырықшы өмір салты нәтижесінде жылдар бойы дамиды. Өкінішке орай, іштің майын кетіретін арнайы жаттығулар жоқ.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Саусақтардың ісінуі әдетте жарақаттанудан немесе ісінуден туындайды, бұл - дененің бір бөлігінде сұйықтықтың жиналуы. Ісіну қолдарда, аяқтарда және білектерде пайда болуы мүмкін. Ісіну жүктілікке, дәрі -дәрмектерге немесе басқа медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, бүйрек проблемалары, лимфа жүйесіндегі асқынулар немесе жүрек жеткіліксіздігі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Күлімсіреудің көптеген артықшылықтары бар - күлімсіреу сізді мейірімді және тартымды етіп көрсете алады, тартымды болып көрінеді, тіпті сізді бақытты әрі стрессті азайтуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін күлімдеу оңай болғанымен, байсалды сөйлеуге дағдыланған адамдар үшін күлімсіреу ыңғайсыз нәрсе болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген адамдар ауырған кезде күйзеліске ұшырайды. Суық тиюден немесе тұмаудан емдегенде, мұрынның бітелуі, бас ауруы және аяқталмаған бизнес туралы алаңдаушылық сізге зиян тигізуі мүмкін. Тез қалпына келу үшін, ұйқының сапасын жақсартыңыз, ақыл -ойыңызды тыныштандырыңыз және босаңсыту әрекеттерін жасаңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

«Позитивті» сөзі туралы ойлағанда, мүмкін, көпшілігіміз «бақытты» сөзін есімізде сақтайтын шығармыз. Дегенмен, бақыт - бұл жалғыз оң нәрсе емес. Позитивті адам болудың әр түрлі әдістері бар, тіпті қайғы -қасірет, ашулану немесе қиындықтар болса да.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз құсу мен диареяға тап болған кезде, сіздің денеңіз аурудың түп тамырынан, не болса да, құтылуға тырысады. Мысалы, құсу - бұл тамақ арқылы ағзаға түскен токсиндерді шығару немесе асқазандағы вирустардан арылу. Шынында да, жүрек айнуы мен құсу вирустық инфекциялар, бактериялық инфекциялар және паразиттік инфекциялар сияқты әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жоғары қан қысымы - әлемдегі ең көп таралған аурулардың бірі. Қан қысымы диагнозы қойылған адамдардың көпшілігі дәрі қабылдауға мәжбүр. Екінші жағынан, қан қысымын дәрі -дәрмексіз төмендетудің бірнеше жолы бар. Егер сізде гипертензия болса және әлі дәрі қажет болмаса, бұл әдістер де көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бронхит - бұл тыныс алу жолдарының ауруы. Тыныс алу жолдары - бұл сіздің аузыңыздан, мұрныңыздан, тамағыңыздан және өкпеңізден ауаның өтуі, ол сізге дем алуға мүмкіндік береді. Бронхит әдетте өлімге әкелетін ауру болып саналмаса да, ол ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін және қақырықты жағымсыз жөтелуге әкелуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жөргекті жақсы көретіндер (ПП) - бұл жаялықтарды қажет етпесе де киюді ұнататын ересектер (медициналық себептерге байланысты). Ең жиі кездесетін себептердің бірі - жайлылық, сексуалдық ләззат немесе жөргектерді қарапайым іш киімнен артық көру.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бунион - бұл үлкен саусақтың төменгі жағындағы буыннан пайда болатын сүйек. Буниондар тым тар аяқ киімнің, жарақаттың немесе адамның бас бармағын басқа саусақтарға итеретін сүйек құрылымының арқасында пайда болады. Уақыт өте келе саусақ үлкейіп ауырады, бұл жаттығулар мен жүруді қиындатады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіздің өміріңізді жақсарту - бұл өзіңізді, сіздің өміріңіздің егжей -тегжейін, сіздің нақты ортаңызды, сіздің өмірлік мақсаттарыңыз бен ұмтылыстарыңызды, әрі толық және салауатты өмірге ұмтылысты жалғастыру үшін танысу процесі. Өмір - бұл саяхат және оны жақсартудың бір жолы - сіз басқара алмайтын нәрселер бар екенін мойындау.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіздің тамағыңыз шырыш пен қақырықпен бітелген болса, дем алуды, тамақтануды және ішуді жеңілдету үшін оны тазартудың бірнеше әдісі бар. Дәрі -дәрмектер, үйдегі дәрі -дәрмектер, сондай -ақ кейбір тағамдар мен сусындар жұлдырудың жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қытай тағамдарын жегеннен кейін ғана емес, сонымен қатар «бірдеңе» жегеннен кейін, бір сағаттан кейін сіз қайтадан аш боласыз! Неге? Бірнеше амалдар мен шкафты қажетті өнімдермен толтыру арқылы сіз ешқашан аштық сезінбейтін боласыз! Оқуды жалғастырыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Геморрой немесе қадалар тік ішектің веналары ісініп, үлкейгенде дамиды. Ішкі геморрой әдетте қан кетсе де ауыртпайды, бірақ сыртқы геморрой әдетте ауырады және қышиды. Бақытымызға орай, қазірден бастап сізде геморройды азайтатын көптеген әдістер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жөтелгенде, күлгенде немесе түшкіргенде зәр шығару құбылысы стрессті ұстамау деп аталады. Бұл ерлерге қарағанда әйелдер арасында жиі кездеседі. Зәрдің кездейсоқ бөлінуі жүгіруде, ауыр заттарды көтеру кезінде немесе қуыққа қысым түсіретін басқа да физикалық жүктемелерде болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қышқыл рефлюкс асқазан жабыла алмайтын кезде пайда болады және қышқыл өңешке қайта түседі, бұл оның қабығын тітіркендіреді және нәтижесінде қышқыл рефлюксін тудырады. Бұған жол бермеудің ең жақсы әдістерінің бірі - кереуетті көтеру немесе емдік жастықпен көтеру, екеуі де осы жерде талқыланатын болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Нашар қалып физикалық және эмоционалды денсаулығына теріс әсер етеді және ұйқының жайлылығына кедергі келтіреді. Бұлшықет кернеуін қоздырудан, қан айналымын тежеуден және мойынның ауыруын сезінуден басқа, созылмалы ауырсыну эмоционалды шиеленісті тудыруы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сол қолдың ауыруы бұлшықет ауруынан инфарктқа дейін әр түрлі жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Терінің, жұмсақ тіндердің, нервтердің, сүйектердің, буындардың және сол қолдың қан тамырларындағы кез келген ауытқулар ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жақсы бақылау дағдыларының болуы өте пайдалы болуы мүмкін. Егер сіз жақсы бақылаушы болсаңыз, сіз сезімтал адам, жақсы жұмысшы және сыни азамат бола аласыз. Жақсы бақылаушы болу үшін төмендегі ұсыныстарды қолданып көріңіз. Қадам 2 -ші әдіс 1:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Артық салмақтан тез арылу дұрыс тамақтану мен физикалық белсенділікті талап етеді. Әдетте 3500 калорияны азайту салмақты шамамен 0,45 кг азайтады. Бұл күнделікті жоспар сізге 4 күн ішінде салмақ жоғалтуға және аптасына 0,45-0,9 кг салмақ жоғалтуға әкелетін әдет қалыптастыруға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Адамдар, әсіресе, жазда шомылғаннан немесе шомылғаннан кейін құлағына су кіретінін сезеді. Құлақтағы су ыңғайсыз, егер ол алынбаса немесе өздігінен шықпаса, сіз сыртқы құлақ пен құлақ каналының қабынуын, тітіркенуін немесе инфекциясын дамыта аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бактериялық инфекциялардың әсері жеңілден ауырға дейін өзгереді, тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Бұл инфекция науқастың терісіне, қанына, мүшелеріне немесе ішек жолдарына әсер етуі мүмкін. Бактерияларды өлтіретін антибиотиктерді қажет ететін науқастардың саны жыл сайын өсуде, бұл инфекциядан өлім -жітім де өсуде.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сіз мас болуыңыз мүмкін, бірақ мүмкін емес. Сіздің мас екеніңізді білу сізге көлікті жүргізу керек пе, жоқ па, соны түсінуге көмектеседі - немесе сіз өзіңізді ақымақ етіп көрсете аласыз ба, жоқ па. Мұнда көптеген түсініксіз ақпарат бар; қарапайым нұсқаулық үшін төмендегі түсініктемені қараңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Денсаулық сақтау саласында жұмыс істейтін адамдар үнемі стерильді қолғап киеді және оны дұрыс киюді білуі керек. Қолғапты дұрыс кию науқастарға да, медицина қызметкерлеріне де жұқпалы аурулардың таралуын және таралуын болдырмайды. Стерильді қолғап кию өте оңай.