Денсаулық

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Дәрі -дәрмекті венаға енгізу қиын болуы мүмкін, бірақ оны дұрыс алуға көмектесетін бірнеше қарапайым әдістер бар. Ешқашан инъекция жасауға тырыспаңыз, егер сіз оны үйретпеген болсаңыз. Егер сіз медицина маманы болсаңыз, инъекция жасауды үйренсеңіз немесе дәрі -дәрмекті өзіңіз енгізуіңіз керек болса, шприц дайындаудан бастаңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Бояулар-қабақтың ұшында қызарған және ауыратын кішкентай, безеу тәрізді төмпешіктер. Кейде кірпік фолликулалары немесе қабақтардағы май бездері жұқтырады. Бұл қызыл және өте ауыр көрінетініне қарамастан, бұл ісік әдетте бір аптадан кейін өздігінен өтеді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Мойынның, арқаның, қолдың немесе дененің басқа бөліктерінің қысылған нервтерінен зардап шегу кейде қатты ауырады. Сондай -ақ, бұл жағдай сіздің күнделікті күнделікті іс -әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Қысылған нерв сүйек, шеміршек, сіңір немесе бұлшықет тәрізді тіндердің қысылып қалуына немесе нервке қалыпты қысым жасағанда пайда болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ата -анаңыз білмей қалай кеш тұруды білгіңіз келе ме? Егер сіз кешке дейін көңілді болғыңыз келсе, бірақ жазадан құтылғыңыз келсе, ата -анаңызға сенімді болыңыз жоқ Келесі нұсқауларды қолдану арқылы біліңіз! Қадам 4 бөлімнің 1 -бөлігі:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тонзиллит немесе бадамша бездердің қабынуы (әсіресе бадамша без), әсіресе балалар мен жасөспірімдерде тамақтың ауыруын тудырады. Тонзиллитті әдетте вирус тудырады және өздігінен өтеді. Алайда, кейде (шамамен 15-30%) бұл ауру бактериялық инфекцияға байланысты пайда болуы мүмкін, сондықтан оны антибиотиктермен емдеу керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Иықтың дұрыс емес орналасуы мойын мен арқа кернеуін тудыруы мүмкін, бұл созылмалы ауруды, кейде ауыр бас ауруын тудырады. Нашар позаның пайда болуы немесе нашарлауы жұмыс кезінде компьютерде отырып, бұлшық еттердің атрофиясын тудыруы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Батыс тұрғындары үшін дәретхананы пайдалану жаңа нәрсе болуы мүмкін. Дәретхананы пайдаланудың әр түрлі формалары, стильдері мен тәсілдері жаңа пайдаланушыларды шатастыруы мүмкін. Қабырғалы дәретхананы таппас бұрын, оны қалай дұрыс қолдану керектігін білу дәретхананы шынымен қолданғанда қиындықтардан аулақ болуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Саусақтар ұсақ сүйектерден тұрады (фалангалар деп аталады), олар үшкір затпен соғылғанда оңай сынады. Саусақтардың сынуының көпшілігі күйзеліс сынуы немесе шаштың сынуы болып табылады, яғни сыну тек сүйектің кішкене бетінде болады және сүйекті бүгуге немесе тері бетін жыртып алуға жеткіліксіз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сізде баротраума (ұшақтың құлағы) пайда болды ма? Бұл құлақтың ыңғайсыз және кейде ауыруы - бұл ішкі саяхат кезінде ауа қысымының әсерінен пайда болады. Әдетте бұл ұшақ көтерілгенде немесе төмендегенде болады, сонымен қатар адам суға батқан кезде де болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Шырын - бұл жемістер мен көкөністерден шырын алуға, шырын тағамды алмастыру немесе қосымша ретінде қолдануға бағытталған диетадағы жаңа үрдіс. Шырын алу денсаулыққа пайдалы әр түрлі әсер етеді, соның ішінде салмақ жоғалту және дәрумендер мен минералдарды қабылдауды жоғарылату.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген адамдар жүктілікке байланысты жүрек айнуын (таңертеңгі ауру) немесе онкологиялық ауруларды емдеу кезінде химиотерапияға реакцияны сезінеді. Алайда, жүрек айнудың басқа да көптеген себептері бар, кейде тамақтану, асқазан тұмауы немесе стресс жүрек айнуын тудыруы мүмкін, әсіресе ұйықтар алдында.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жаңбыр жауғанға дейін немесе ұшаққа отырғанда сіздің басыңыз үнемі ауырады ма? Егер солай болса, бас ауруы, ең алдымен, барометрлік қысымға байланысты. Бас ауруының бұл түрі ауа қысымының өзгеруіне байланысты болса да, сіз оны бас ауруы сияқты емдей аласыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жасанды тыныс алу, әдетте CPR (жүрек-өкпе реанимациясы) деп аталады-бұл өмірді құтқару әдісі, ол көптеген төтенше жағдайларда пайдалы, мысалы, инфаркт пен зардап шегушінің тыныс алуы немесе жүрек соғуы тоқтағанда. CPR әдетте кеуде қуысының қысылуы мен дем шығарудың комбинациясын қамтиды, бірақ ең қолайлы әдіс пен оның ұзақтығы жағдайға және зардап шегушіге байланысты өзгереді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Сізде булимия нервозаның тамақтануы бұзылды деп ойлайсыз ба? Бұл тамақтану проблемалары сіздің өміріңізге кедергі келтіре ме? Америкадағы әйелдердің шамамен 4% -ы өмір бойы булимияны дамытады, ал тек 6% ем алады. Егер сізде булимия бар деп ойласаңыз немесе емделуге көмек сұрап жүрсеңіз, зерттеуге болатын бірнеше нұсқа бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Әдетте, иықтың қысылған нерві қайталанатын қозғалыстарға немесе бір позицияда тым ұзақ тұруға байланысты қысымның жоғарылауынан болады. Егер бұл орын алса, қалпына келу үшін иыққа демалу керек. Сонымен қатар, сіз ауруды басатын дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы және иықты суық жастықпен қысу арқылы пайда болатын ауруды азайтуға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Адамдардың терісін қатайту үшін әр түрлі себептері бар. Олардың кейбіреулері жарақаттан кейін немесе дәрігердің кеңсесінде инвазиялық процедураға дайындық ретінде ауырсынуды азайтады. Бақытымызға орай, сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін әдісті қолдануға болатын көптеген нұсқалар бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Балансты жақсарту үшін уақыт пен тәжірибе қажет. Жақсы тепе -теңдіктің болуы құлаудың алдын алуға және жазатайым оқиғалардың алдын алуға көмектеседі және өмір бойы формаңызды сақтап қалуға көмектеседі. Кейбір спорт пен өмір салтын өзгерту сізге уақыт ішінде балансты жақсартуға көмектеседі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қисық тістердің болуы өте ұят болуы мүмкін, сонымен қатар проблема болуы мүмкін. Мысалы, қисық тістер сізге шайнауды қиындатып, ақырында аузыңызға зақым келтіруі мүмкін, себебі сіздің жақ сүйегіңізге қажет қолдау жоқ. Қисық тістерді түзету үшін көп ақша кетуі мүмкін, бірақ ең бастысы, сізде бірнеше нұсқа бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Дұрыс поза сізді тартымды етеді және көңіл -күйіңізді жақсартады. Дегенмен, позаны жақсарту оңай емес. Егер сіздің денеңіз соңғы кездері қатты шаршап жүрсе, ұйықтап жатқан күйіңізге дейін жаяу жүруді жақсартудан бастап, күнделікті өмірде қалыпыңызды қалпына келтіруге тырысыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ыңғайсыз және кейде ауырса да, геморрой немесе геморрой - өте кең таралған жағдай - 4 ересек адамның шамамен 3 -і оларды өмірінің белгілі бір кезеңінде сезінеді. Геморрой тік ішектің веналарына тым көп қысым түскенде пайда болады, бұл олардың ісінуіне әкеледі.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Асқорыту процесі тағамды кішкене бөліктерге бөледі, осылайша ағза ондағы энергия мен қоректік заттарды сіңіреді. Әр түрлі тағамдар әр түрлі жолмен қорытылады. Кейбір тағамдар басқаларға қарағанда тез қорытылады. Асқорыту жылдамдығы дененің табиғи жұмысына байланысты болса да, ас қорыту процесінің жылдамдығы мен сапасын жоғарылату үшін бірнеше нәрсені жасауға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Алкоголь иісі бар тыныс адамды мазалайды. Егер сіз жағымсыз иіспен іс -шараға барғыңыз келмесе, деміңіздегі алкогольдің иісін азайтудың жолдары бар. Белгілі бір ингредиенттерді жеп-ішу, тазару және алкогольдік иістің алдын алуға тырысу арқылы сіздің тынысыңыз алкогольдің иісін жоғалтады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Күнделікті өмірге кедергі келтіретін арқа ауруы - бұл көптеген адамдар шағымданатын физикалық ауру, ол мезгіл -мезгіл пайда болады немесе созылмалы. Арқадағы ауырсынуды емдеуші дәрігер болуы керек, бірақ кәсіби терапевтпен кеңескенге дейін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдау, жеңіл созылу, жаттығулар жасау және күнделікті режимді өзгерту жақсы.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Іштің тыныс алуы немесе диафрагмалық тыныс алу диафрагма бұлшықеттерін күшейту үшін пайдалы, сондықтан тыныс алу тиімдірек болады. Бұл жаттығуды жату немесе отыру арқылы жасауға болады. Жаттығудан кейін сіз тыныштықты сезінесіз, себебі 5-10 минут ішінде сіз тек тыныс алуға назар аударасыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Ықылас мазалайды. Хиккаптан құтылудың сенімді әдісі болмаса да, сіз қолдануға болатын бірнеше әдістер бар. Сондай -ақ, ысқырықты болдырмау үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Ықшамдықты жеңілдету үшін төмендегі нұсқаулықты оқыңыз. Қадам 2-ші әдіс 1:

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қан қысымын жоғарылату, ол тудыратын мәселелерді шешу үшін алғашқы медициналық көмек туралы қарапайым білімді қолдана отырып. Егер сіз емделуші болсаңыз, төмендегі ойлар сізге жақсы сезінуге көмектеседі. Қамқоршы ретінде сіз науқасты қиын жағдайдан алып шығуға тыныштандыратын әсер етесіз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тістер мен қызыл иектер жалпы дені сау болу үшін маңызды рөл атқарады, бірақ кейде оларға күтім жасаудың ең жақсы әдісін табу қиын. Сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңіз дененің әр түрлі ұлпаларынан тұрады, олардың барлығы денсаулықты оңтайлы қамтамасыз ету үшін қоректеніп, күтіп ұсталуы керек.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Планшетті немесе капсуланы ішер алдында ұсақтау қажет болуы мүмкін, мысалы, сіз жұтуда қиындыққа тап боласыз немесе дәмі ұнамайды. Қандай дәрі -дәрмектерді ұсақтауға болатынын және ұсақталмайтынын біле отырып, оларды жұтып қоюды жеңілдету үшін оларды тамақпен немесе сусындармен араластыруға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Қан жеткіліксіздігі (қан айналымының нашарлауы) - аяқтың «ұйықтауының» жалпы себебі, бірақ тобыққа немесе тізеге жақын нервтердің қысылуы да қышуды тудыруы мүмкін. Табандағы уақытша парестезия (шаншу) әдетте алаңдаушылық туғызбайды және оңай емделеді.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Жақ сүйектері бас ауруына, тіс жегісіне және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін. Бұл әдет күндіз де, түнде де пайда болуы мүмкін, бірақ оны түзету әдетте мұқият жақ жаттығуын және проблемаға жауапты стрессті төмендетуді қажет етеді. Көп жағдайда үйде емдеу сәтті болады, бірақ басқаларында кәсіби медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тұрақты жөтел өте ауыр және көңілсіз. Бұған әр түрлі жағдайлар себеп болуы мүмкін: тамақтың құрғауы, синус сұйықтығының ағуы, демікпе. Жөтелді тез жеңудің кілті - жөтелдің түріне сәйкес дұрыс шешімді таңдау. Қадам 3 -ші әдіс 1: Сұйықтықтарды қабылдау Қадам 1.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Мұнай тарту - дәстүрлі үнділік құрал, ол денсаулықты сақтау үшін ғасырлар бойы қолданылған. Негізінде, май тарту - бұл маймен шаю арқылы өңдеу әдісі. Бұл әдіс ағзадағы токсиндерді кетіреді, бұл сізді сау және сергек етеді. Сізге тек бір бөтелке май және шамамен 10-15 минут қажет.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Тістеріңізді тазарту - бұл тек ақ тістер мен жаңа тыныс алу емес. Бұл жаттығудың жалпы денсаулық үшін маңызы зор.Тісіңізді тазалау кезінде сіз сонымен қатар тістерге жабысатын және тісжегі мен қызылиек ауруларын тудыратын бактериялардың жұқа қабаты болып табылатын бляшканы алып тастайсыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Адамның ақыл -ойы сирек тыныштық күйде болады. Сұрақтар, идеялар мен жоспарлар әрқашан біз білмей, кейде мақсатсыз пайда болады. Біздің санамыздағы нәрселердің көптігі жақсы нәрсе болуы мүмкін, бірақ олар біздің тыныштықты бұзуы мүмкін немесе бізді алаңдатады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

COVID-19 вакцинасының таралуы неғұрлым кең болса, соғұрлым көп адамдар оны алуға құқылы. Вакцинациядан бұрын сізге көп нәрсе қажет болмаса да, бұл процесті жанама әсерлерсіз біртіндеп және оңай жүргізу үшін бірнеше нәрсені дайындауға болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Көптеген адамдар отырғанда немесе тұрғанда арқадағы ауырсынуды сезінеді. Арқаңызды жару арқылы ауруды басуға және денеңізді қайтадан жайлы етуге болады. Оңай болса да, абай болу керек, себебі бұл әдіс жиі жасалса, арқадағы ауырсынуды күшейтуі мүмкін.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Әркімнің өз ісі бар, және бұл әдіс кейде басқа адамдарды ренжітуі мүмкін. Біздің көпшілігіміз ортақ тіл таба аламыз және жақсы жұмыс жасай аламыз және әлеуметтік және жұмыста қарым -қатынас жасай аламыз. Алайда, кейде сіз өзіңіздің немесе басқа біреудің өзгере алмайтынын немесе ымыраға келе алмайтынын түсіне алмайтын адамды көретін кездеріңіз болады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Естен тану немесе естен тану - бұл қорқынышты тәжірибе. Миға қан айналымының жеткіліксіздігі жиі естен тануға және есінен танып қалуға әкеледі. Дегенмен, сіз қауіпсіз түрде кетіп қалу үшін шаралар қолдана аласыз. Ең алдымен, есінен танып қалудың алғашқы белгілеріне, мысалы, бас айналу сияқты сезімге назар аударыңыз.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Рефлексология - дененің басқа бөліктеріндегі стрессті немесе ауруды жеңілдету үшін табанға, қолға немесе құлаққа қысым жасау. Рефлексологияның негізгі теориясын дәлелдейтін ғылыми зерттеулер болмаса да, меридиандар деп аталатын энергетикалық жолдар дененің барлық бөліктерін табанмен, қолмен және құлақпен байланыстыратыны белгілі - сонымен қатар, бұл емді көрсететін клиникалық зерттеулер бар.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Хиатальды грыжаның екі түрі бар-сырғымалы грыжа және параэзофагеальді грыжа. Егер сіз грыжаның осы түріне бейім болсаңыз, қандай белгілерге назар аудару керектігін білу пайдалы болуы мүмкін. Кім тәуекелге ұшырайтынын және гиатальды грыжаның белгілері қандай екенін білу үшін 1 -қадамға өтіңіз.