Денсаулық 2024, Қараша

Тұрақты жөтел өте ауыр және көңілсіз. Бұған әр түрлі жағдайлар себеп болуы мүмкін: тамақтың құрғауы, синус сұйықтығының ағуы, демікпе. Жөтелді тез жеңудің кілті - жөтелдің түріне сәйкес дұрыс шешімді таңдау. Қадам 3 -ші әдіс 1: Сұйықтықтарды қабылдау Қадам 1.

Мұнай тарту - дәстүрлі үнділік құрал, ол денсаулықты сақтау үшін ғасырлар бойы қолданылған. Негізінде, май тарту - бұл маймен шаю арқылы өңдеу әдісі. Бұл әдіс ағзадағы токсиндерді кетіреді, бұл сізді сау және сергек етеді. Сізге тек бір бөтелке май және шамамен 10-15 минут қажет.

Тістеріңізді тазарту - бұл тек ақ тістер мен жаңа тыныс алу емес. Бұл жаттығудың жалпы денсаулық үшін маңызы зор.Тісіңізді тазалау кезінде сіз сонымен қатар тістерге жабысатын және тісжегі мен қызылиек ауруларын тудыратын бактериялардың жұқа қабаты болып табылатын бляшканы алып тастайсыз.

Адамның ақыл -ойы сирек тыныштық күйде болады. Сұрақтар, идеялар мен жоспарлар әрқашан біз білмей, кейде мақсатсыз пайда болады. Біздің санамыздағы нәрселердің көптігі жақсы нәрсе болуы мүмкін, бірақ олар біздің тыныштықты бұзуы мүмкін немесе бізді алаңдатады.

COVID-19 вакцинасының таралуы неғұрлым кең болса, соғұрлым көп адамдар оны алуға құқылы. Вакцинациядан бұрын сізге көп нәрсе қажет болмаса да, бұл процесті жанама әсерлерсіз біртіндеп және оңай жүргізу үшін бірнеше нәрсені дайындауға болады.

Көптеген адамдар отырғанда немесе тұрғанда арқадағы ауырсынуды сезінеді. Арқаңызды жару арқылы ауруды басуға және денеңізді қайтадан жайлы етуге болады. Оңай болса да, абай болу керек, себебі бұл әдіс жиі жасалса, арқадағы ауырсынуды күшейтуі мүмкін.

Әркімнің өз ісі бар, және бұл әдіс кейде басқа адамдарды ренжітуі мүмкін. Біздің көпшілігіміз ортақ тіл таба аламыз және жақсы жұмыс жасай аламыз және әлеуметтік және жұмыста қарым -қатынас жасай аламыз. Алайда, кейде сіз өзіңіздің немесе басқа біреудің өзгере алмайтынын немесе ымыраға келе алмайтынын түсіне алмайтын адамды көретін кездеріңіз болады.

Естен тану немесе естен тану - бұл қорқынышты тәжірибе. Миға қан айналымының жеткіліксіздігі жиі естен тануға және есінен танып қалуға әкеледі. Дегенмен, сіз қауіпсіз түрде кетіп қалу үшін шаралар қолдана аласыз. Ең алдымен, есінен танып қалудың алғашқы белгілеріне, мысалы, бас айналу сияқты сезімге назар аударыңыз.

Рефлексология - дененің басқа бөліктеріндегі стрессті немесе ауруды жеңілдету үшін табанға, қолға немесе құлаққа қысым жасау. Рефлексологияның негізгі теориясын дәлелдейтін ғылыми зерттеулер болмаса да, меридиандар деп аталатын энергетикалық жолдар дененің барлық бөліктерін табанмен, қолмен және құлақпен байланыстыратыны белгілі - сонымен қатар, бұл емді көрсететін клиникалық зерттеулер бар.

Хиатальды грыжаның екі түрі бар-сырғымалы грыжа және параэзофагеальді грыжа. Егер сіз грыжаның осы түріне бейім болсаңыз, қандай белгілерге назар аудару керектігін білу пайдалы болуы мүмкін. Кім тәуекелге ұшырайтынын және гиатальды грыжаның белгілері қандай екенін білу үшін 1 -қадамға өтіңіз.

Денге безгегі - жұқтырған масаның шағуы арқылы адамда вирустық инфекция пайда болатын ауру. Бұл ауру көбінесе Кариб теңізінде, Орталық Америкада және Оңтүстік Азияда кездеседі. Денге белгілеріне дене қызуының көтерілуі, қатты бас ауруы, көздің артындағы ауырсыну (ретро-орбитальды ауру), бұлшықеттер мен буындар ауруы, тері бөртпесі жатады.

Тізе артриті тізе буынының бір немесе бірнеше бөлімшелерінің қабынуы мен зақымдануынан болады. Артрит себебіне байланысты бірнеше түрге бөлінеді; Остеоартрит әр сүйектің ұштарын жабатын шеміршектің прогрессивті тозуынан туындайды, ревматоидты артрит - буындардың шырышты қабығына шабуыл жасайтын аутоиммунды ауру.

Аузындағы бактериялардың ең көп саны тілде кездеседі. Өкінішке орай, көптеген адамдар тілді тазартуға уақыт бөлмейді. Ал егер тіл дұрыс тазаланбаса, жағымсыз әсерлер пайда болуы мүмкін. Тіліңізді дұрыс тазалау арқылы жағымсыз иістен, тіс жегісінен және тілдің нашар көрінісінен аулақ болыңыз.

Артритке байланысты ауырсыну бүкіл әлемде көптеген адамдарға әсер етеді. Артрит екі түрге бөлінеді: ревматоидты артрит және артроз. Остеоартрит - бұл ең жиі кездесетін және буындардың табиғи бұзылуының нәтижесі, ал ревматоидты артрит - бұл иммундық ауру.

Бас айналу-бұл бас айналу, бас айналу, жүрек айну, әлсіздік немесе тұрақсыздық сияқты көптеген байланысты белгілерді сипаттайтын жалпы, арнайы емес термин. Егер сіздің бас айналуыңыз айналу сезімін тудырса немесе сіздің айналаңыз айналатын сияқты болса, бұл симптом дәлірек айналу деп аталады.

Акупрессура - бұл саусақтардың көмегімен дененің негізгі емдік нүктелерін біртіндеп басатын балама медицина түрі. Акупрессураның шарты - бұл денеге белгілі бір қысым нүктелерін енгізгенде, ол кернеуді жеңілдетеді, қан айналымын жақсартады, ауырсынуды азайтады, руханият пен сау денсаулықты дамытады.

Пневмония тыныс алу жолдары мен өкпе тініне әсер етеді. Дененің жарақатқа немесе осы қоздырғыштарға иммундық реакциясынан туындаған қабыну жедел (қысқа мерзімді) немесе созылмалы (ұзақ мерзімді) болуы мүмкін. Жедел пневмониямен байланысты ауруларға өкпе инфекциясы, пневмония және жедел респираторлық дистресс синдромы (АРДС) жатады.

Герпес зостер - бұл теріде пайда болатын және көпіршікті бөртпе тудыруы мүмкін инфекция. Ауру шешек ауруының себебі болып табылатын варикелла зостер деп аталатын вирусты тудырады. Егер сізде бұрын шешек ауруы болған болса, сіз өмірдің соңына қарай қызылиек ауруына бейімсіз.

Медициналық сарапшылар жиі әртүрлі мақсаттар үшін қан анализін тағайындайды. Қан деңгейін бақылаудан ауруды диагностикалауға дейін қан анализінің нәтижелері емнің маңызды құрамдас бөлігі бола алады. Атап айтқанда, бауыр немесе бүйрек сияқты кейбір органдардың жұмысын бағалау, ауруларды анықтау, қауіп факторларын анықтау, сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерді тексеру және қан ұйығышын тексеру үшін қан анализі жүргізіледі.

Пневмония - өкпе тініне әсер ететін төменгі тыныс жолдарының инфекциясы. Төменгі тыныс жолдарының инфекциясы - АҚШ -тағы жұқпалы аурулардан болатын өлімнің бірінші себебі. Жеңіл пневмонияны емдеу амбулаториялық жағдайда антибиотиктермен емделуді және демалуды қажет етеді.

Ас қорыту жақсы тағамды бұзуы мүмкін. Бұл асқазан қышқылы асқазанның, өңештің немесе ішектің тіндерін жарақаттағанда пайда болады. Ас қорытудың бұзылуы сізді кебулер мен ісінулерге, жүрек айнуға, тіпті асқазаныңызда ауырсыну мен күйдіруге әкелуі мүмкін.

Инсульт Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің үшінші себебі болып табылады және өмір бойы мүгедектік пен асқынуларды тудыруы мүмкін. Бұл жағдай төтенше жағдай деп саналады және оны дереу емдеу керек. Инсульт белгілерін тануды үйреніңіз, себебі шұғыл көмек мүгедектік қаупін азайта отырып, дұрыс емделуге көмектеседі.

Мигреньдік бас аурулары адам бастан кешіретін ең ауыр тәжірибелердің бірі ретінде сипатталады. Адамдарға ойлану, жұмыс істеу, демалу және т.б. қиын болады. Сіз үйде акупрессура нүктелерін таба аласыз немесе білікті акупунктуристтен көмек сұрай аласыз.

Зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЖЖЖИ) бактериялар (әдетте перинэядан) мочевина арқылы қуыққа жеткенде пайда болады. Бұл инфекциялар өздігінен пайда болуы мүмкін, бірақ жыныстық қатынас, диафрагманы қолдану және сирек зәр шығару әйелдерде ЖЖБИ қаупін арттырады.

Helicobacter pylori немесе H. pylori - асқазанда тіршілік ететін және асқазан қабырғасының қабынуы мен тітіркенуін, сондай -ақ жараларды тудыратын бактерия. Бұл бактерия асқазан қатерлі ісігімен де байланысты. Алайда симптомсыз адамдар саны оларды осы бактериямен жұқтырғанын білмейді.

Жыл сайын қыста тұмау мен суық тиіп, ауру лотереяға қатысқандай болды. Дегенмен, вирустық ауруға шалдығу мүмкіндігін азайтудың көптеген жолдары бар. Суық тигеннен кейін оны емдеуге дереу шара қолданыңыз. Қадам 2 бөлімнің 1 бөлігі: Суық мезгілде суықтың алдын алу Қадам 1.

Пролактин - бұл өсуді ынталандыратын және метаболизмді реттейтін гипофиз шығаратын гормон. Бұл гормонды ерлер де, әйелдер де шығарады, ал пролактин деңгейі тым жоғары болса, жыныстық қатынастың төмендеуі немесе етеккірдің тоқтауы сияқты проблемаларды тудыруы мүмкін.

Аталық бездердің ауруы мен ісінуі вирустық немесе бактериялық инфекциялардан жарақатқа дейін көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Бұл ауырсыну мен ісінудің себебі өте маңызды, себебі емдеу себепке байланысты өзгереді. Жатыр мойнының ауыруы әдетте ұрықтың бұралуынан, ұрықтың қабынуынан (орхиттен) паротитпен (паротит) вирустық инфекциядан, немесе эпидидима немесе эпидидимо-орхиттен бактериялық инфекциядан болатын ұрықтың бұралуынан болады.

Лейкемия - ақ қан клеткаларына шабуыл жасайтын қатерлі ісік. Ақ қан жасушалары инфекция мен аурумен күресу үшін қызмет етеді. Лейкемиямен ауыратын адамдарда сау жасушаларды зақымдайтын және елеулі проблемалар туғызатын ақ қан жасушалары бар.

Қатты суық жоспарларды бұзады, көңіл -күйді бұзады және шынымен тұрып, жұмысқа барғыңыз келгенде төсектен тұруға кедергі келтіреді. Суық тиюден емделудің ең жақсы тәсілі - көп демалу, әр түрлі салауатты әдеттерді қолдана отырып, иммунитетті күшейту, шөптер мен емдік препараттармен белгілерді жеңілдету.

Аяқтың ауыруы аяқтың шамадан тыс жүктелуінен және шаршауынан болады: әдетте жаңа аяқ киім киюден немесе әдеттегіден көп жүруден. Аяқ астындағы ауырсыну шаншу, көгеру, жансыздану, шаншу немесе ыстықпен сипатталады. Бұл нұсқаулық тізедегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Дислексия - өмір бойы мүгедектік. Дислексиямен ауыратын балалар ересек болады. Дислексиямен ауыратын балаларға қолдау көрсету әдістері ересектер үшін де тиімді, бірақ олардың өмірлік жағдайлары әр түрлі болуы мүмкін. Сыныпта күресудің орнына, дислексика жауапты ересек адамның кеңсесінде, қоғамдастықта және күнделікті өмірде күресуі керек.

Сколиоз - омыртқаның қалыптан тыс қисаюы, ол әдетте иық пышақтарының арқа немесе кеуде аймағына әсер етеді. Бүйірден қараған кезде қалыпты омыртқа бас сүйегінің түбінен құйрық сүйегіне дейін S-тәрізді болуы керек. Алайда, артқы жағынан қараған кезде, омыртқа түзу және бір жағына қисаймауы керек.

Холестеринді төмендетудің ең жылдам әдісі - бұл өмір салтын, диетаны өзгертуді біріктіру, ал егер дәрігер қажет десе, дәрі қолданыңыз. Нәтижені бірден көрсететін шешім жоқ, бірақ бәрібір жоғары холестеринді төмендету керек. Жоғары холестерин артериялардың бітелуі мен инфаркт қаупін арттырады.

Тұтыну кестесінің өзгеруі ас қорытуға үлкен әсер етеді және іш қатуды тоқтатуға көмектеседі. Егер іш қату сіздің өміріңізде үнемі кездесетін мәселеге айналса және сіз одан шаршап жүрсеңіз, дәл қазір сіздің тамақтану әдеттеріңіз бен қалыптарыңызды қайта қарап, осы ыңғайсыз жағдайға әкелетін тағамдардан бас тартатын кез келді.

Аяқ саусақтары жарақат, инфекция, артрит, подагра, қан айналымы проблемалары, невромалар мен буньондар сияқты ауырсынуды тудыруы мүмкін түрлі проблемаларға сезімтал. Аяқтардағы ауырсынудың ең көп тараған себептері - жеңіл жарақат, дұрыс сай келмейтін аяқ киім кию және дұрыс кесілмегендіктен тырнақтың өсуі.

Бадамша бездер - жұлдырудың артқы жағында орналасқан бездер. Тамақ ауруы, өте ауыр, әдетте қабынған немесе тітіркенген бадамша бездерден болады. Аллергия, тұмау немесе суық сияқты вирустар немесе стрептококк сияқты бактериялық инфекциялардың әсерінен мұрыннан кейінгі тамшылардың әсерінен стрептококк пайда болуы мүмкін.

Вирустар мен бактериялар тудыратын инфекциялар ұқсас белгілерге ие. Бұған сенімді болудың жалғыз жолы-зертханалық тест, бірақ ол қымбат және уақытты қажет етеді. Дегенмен, вирустық және бактериялық инфекцияны анықтауға көмектесетін кейбір кішігірім айырмашылықтар бар.

Сіз көлікте оқыдыңыз ба? Кейбір қызықты кітаптар бар, біз оларды машинада оқуды жалғастырамыз. Мәселе мынада, автокөлікте оқығанда, сіздің көзіңіз миыңызға қозғалмайтындығыңызды көрсетеді. Бұл автомобильдің тербелісін сезетін ішкі құлақ, бұлшықеттер мен буындар жіберетін сигналдарға қайшы келеді.

Жалпы суық - батыстағы ең жұқпалы ауру. Егер сіздің тамағыңыз қышып немесе мұрныңыз бітеліп қалғанын сезсеңіз, бірден дұрыс тамақтану, мырыш қоспалары және көп демалу арқылы жауап беріңіз. Бұл ұсынылған емдеу симптомдарды азайтады және қалпына келтіру уақытын күрт тездетеді.