Денсаулық 2024, Қараша

Денсаулықты сақтау күнделікті өмірде бос емес болу үшін өте пайдалы. Әрекеттердің тығыздығы көптеген адамдарды күйзеліске ұшыратады, зиянды тағамдарды жейді және денсаулыққа үлкен әсер ететін зиянды өмір салтын қабылдайды. Нашар тамақтану мен тұрақты емес жаттығулар салмақты жоғарылату және созылмалы ауруларды (мысалы, қант диабеті немесе гипертония) қоздыруы мүмкін.

Жамбастың тең емес биіктігі-бұл ауыр медициналық проблема, себебі ол бұлшықет тарылуы, илиотибиальды жолақ синдромы және пателлар-феморальды синдром сияқты ауыр ауру мен жарақатқа әкелуі мүмкін. Белгілі бір терапияны дәрігер жасауы керек болса да, сіз ауырсынуды жеңілдетуге және бұлшықеттерді нығайтуға көмектесетін кейбір қозғалыстар жасай отырып, өз бетіңізше жаттығулар жасай аласыз.

Ұйқы кезінде асқазанның ісінуі көңіл -күйді бұзуы мүмкін, әсіресе егер сіз отбасы мүшелерімен, достарыңызбен немесе серіктестеріңізбен ұйықтасаңыз. Егер сіз өз денеңізді басқара алмайтындай сезінсеңіз де, ұйқы кезінде құсу ықтималдығын төмендететін қадамдар бар.

Жыныстық қудалау қажетсіз физикалық байланысқа қатысты болуы мүмкін. Сонымен қатар, жыныстық қудалауға сонымен қатар дене мүшелерін көрсету, жыныстық сипаттағы нәрсе сұрау, ұятсыз фотосуреттер көрсету, жыныстық қатынасқа шақыратын пікірлер немесе әзілдер де кіреді.

Іштің майы жүрек аурулары, қант диабеті және қатерлі ісік сияқты денсаулыққа байланысты түрлі аурулар мен ауруларды тудыруы мүмкін. Бұл тәуекелдің пайда болуы негізінен висцеральды май жасушаларының (денеде іш қуысында сақталатын май) құрсақ майының терең қабатында гормондар мен денсаулыққа зиянды басқа қосылыстар шығаратындығынан болады.

Кейбір табиғи дәрігерлер тоқ ішекті (тоқ ішекті) жүйелі түрде тазартуды ұсынады. Бұл әдіс ас қорыту жүйесінен токсиндерді кетіруге болады. Қадам 4 -ші әдіс 1: Диетаны қолдану Қадам 1. Тағамның кейбір түрлерінен аулақ болыңыз Тоқ ішек детоксингін бастаудың ең жақсы әдісі - бұл проблеманы тудыратын тағамдарды жою.

Күйік жиі кездеседі және өте ауыр болуы мүмкін. Кішкене күйіктер медициналық көмексіз емделсе де, ауыр күйіктер инфекцияның алдын алу және мүмкін болатын тыртықтарды азайту үшін ерекше күтімді қажет етеді. Күйікті емдеуден бұрын күйіктің түрін немесе дәрежесін түсіну қажет.

Нәжісті талдау - бұл медициналық қызметкерлер жиі қолданатын диагностикалық құрал. Бұл сынақтан алынған ақпарат ас қорыту ауруларының диагнозын қоюға көмектеседі, паразиттік инфекциялардан тоқ ішек ісігіне дейін. Нәжістің өзгеруі дәрігерге бару уақытын білу үшін үйде байқауға болатын ерте ескерту белгісі болуы мүмкін.

Бас терісінің құрт ауруы саңырауқұлақ инфекциясынан болады. Ағылшын тіліндегі атауынан айырмашылығы (сақина құрты), бұл шын мәнінде құрт (құрт) емес. Бұл жұқтырған беттермен, жануарлармен немесе адамдармен байланыста болғанда сізге шабуыл жасайтын саңырауқұлақтар.

Көптеген адамдар марихуананы қолданудың ең қауіпті жағы оның «есік» ретінде потенциалды пайдаланушылар есірткінің басқа түрлеріне қиянат жасап, тәуелді болып қалуы деп ойлайды. Алайда, қосымша зерттеулер көрсеткендей, тек қана марихуана, басқа препараттар болмаған жағдайда, өздігінен тәуелділікке әкелуі мүмкін.

Миға оттегі бұлшықеттерге үш есе қажет. Оттегі мидың жұмысы мен емделуі үшін қажет. Мидың оңтайлы қызметі сау қан ағымына байланысты. Миға оттегіне бай қан ағымын арттыру үшін қолдануға болатын түрлі әдістер бар. Қадам 3 -ші әдіс 1:

Сублингвальды дәрі -дәрмектер - бұл аузында еритін немесе бөлінетін дәрілер, оларды тіл астына қою арқылы қабылдайды. Бұл препарат ерігеннен кейін ауыз қуысының шырышты қабаты арқылы қанға енеді, ол тез сіңеді, сонымен қатар препараттың потенциалы төмендемейді, себебі ол асқазанда және бауырда метаболизмнен өтпейді.

Көптеген адамдар дені сау және мықты болғысы келеді. Оған жету үшін сізге бірнеше қарапайым қадамдар жасау қажет, себебі дені сау және мықты болу сіз ойлағандай қиын және күрделі емес. Күнделікті өмірге өзгерістер енгізуден бастаңыз және зиянды әдеттерден арылыңыз.

Ауру шынымен мазалайды. Емделіп келе жатқанда, сіз, әсіресе, бірнеше күн жалғыз қалсаңыз, скучно сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, уайымдамаңыз! Өзіңізді бос ұстаудың және өзіңізді жақсы және бақытты сезінудің бірнеше жолы бар. Қадам 3 -ші әдіс 1:

Адамға клизманың қажет болуының әр түрлі себептері бар. Сонымен қатар, қолдануға болатын әр түрлі шешімдер бар. Сіз дәріханадан қолдануға дайын клизмаларды сатып ала аласыз немесе клизмалы пакетті қолдана аласыз. Сіз қайсысын таңдасаңыз да, клизманы енгізу процесі өзгеріссіз қалады;

Подагра шабуылы соншалықты ауыр, ол сізді түнгі ұйқыдан оятады. Бұл шабуылдар зәр қышқылының кристалдары буындарда жиналған кезде пайда болады. Аяқ пен қолдың буындарында пайда болуы мүмкін болса да, ол көбінесе үлкен саусақта кездеседі. Бұл шабуылды бастан өткерген буындар ауыру мен қабынуды сезінеді.

Жамбастың ішкі майды кетіру өте ауыр жұмыс болуы мүмкін. Жамбас майын сәтті жоғалту үшін сіз дұрыс тамақтану мен тұрақты жаттығуларды біріктіруіңіз керек. Алайда, бұл тек жамбастың ішкі майына бағытталған диета немесе жаттығулар емес екенін есте ұстаған жөн.

Қан ұйығыштары, өкпеде немесе венада пайда болса да, «веноздық тромбоэмболия» немесе ВТЭ (веноздық тромбоэмболия) санатына жатады. Қан ұйығыштарының белгілері мен әсерлері олардың қай жерде пайда болатынына байланысты әр түрлі болады. Алайда, барлық қан ұйығыштары емделмеген жағдайда өлімге әкелуі мүмкін, соның ішінде инфаркт пен инсульт.

Нәрестені көтеру мен ұстау кезіндегі әр қимыл өте мұқият жасалуы керек, оның ішінде оны жиі жасаған адамдар. Олар дұрыс жолды түсінетініне сенімді болса да, олар нәрестені қате ұстауы мүмкін. Балаңызды қауіпсіз көтеру мен ұстауды үйрене отырып, сіз және сіздің балаңыз қауіпсіз болады.

Егер сіз түшкіргенде, жөтелгенде, терең тыныс алғанда немесе денеңізді бұрап иілгенде ауырсыну сезсеңіз, сіз қабырғаңызды көгерген боларсыз. Қабырға сынбағанша, ауруды өзіңіз емдей аласыз. Алайда, егер ауырсыну күшейе түссе, сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

Карпальды туннель синдромы (КТС) білекке нервтердің қысылуынан және тітіркенуінен туындайды, білекке және қолға ауырсыну, ұйқышылдық, шаншу және/немесе әлсіздік әкеледі. Қайталанатын бұлшықет кернеуі/сынуы, сынуы, білектің анатомиясы және басқа жағдайлар, олар карпальды туннель арасындағы қашықтықты азайтады және КТЖ қаупін арттырады.

Булимия - бұл психикалық жағдай, онда науқастар артық тамақтанады, содан кейін құсу, лактивті препараттарды қолдану немесе ораза ұстау (асқазанды босату) арқылы тамақты сыртқа шығарады. Бұл тек тамақпен байланысты болып көрінсе де, булимияның себебі - эмоционалды және қиын өмірлік жағдайларды жеңе алмау.

Ферритин - бұл ағзадағы темірді сақтауға көмектесетін ақуыз. Егер сізде темір немесе қоректік заттар жетіспесе, ферритин деңгейі төмендеуі мүмкін. Сонымен қатар, ферритиннің төмен деңгейін тудыратын бірнеше медициналық жағдайлар мен созылмалы аурулар бар.

Кленбутерол спортшыларға немесе бодибилдерлерге таныс болуы мүмкін. Бұл препаратты дене тәрбиешілері салмақ жоғалту үшін жиі қолданады. Алайда оны дәрігердің рецептісіз салмақ жоғалту немесе бұлшықет жинау үшін қолдану заңсыз болып табылады.

Тізе артроскопиялық хирургиясы - АҚШ -та ең жиі орындалатын ортопедиялық (бірлескен) процедура. Бұл салыстырмалы түрде қысқа процедура кезінде тізе буынының іші дәлірек диагноз қоюға мүмкіндік беретін қарындаш өлшемді камераның көмегімен тазаланады және жөнделеді.

Сіз білесіз: бұл бас айналу, бас айналу, көру қабілетінің нашарлауы және суық тер. Барлық белгілерді қарастырыңыз, сонда сіз есінен танып қалғаныңызды білесіз. Сіз естен танудың алдын алуға болады деп ойландыңыз ба? Жалпы алғанда, жауап иә. Сізге есінен танып қалудың алдын алу қажет пе, әлде басқа біреудің есінен тануына жол бермеу керек пе, бірнеше жылдам әрекет қана үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Іштің майы - бұл іштің айналасындағы май және оны висцеральды май деп атайды. Бұл дене майының ең қауіпті түрі, тері астындағы майдан айырмашылығы, іш майы ішкі ағзалардың жұмысына әсер етеді және денсаулығының әр түрлі жағымсыз жағдайларымен байланысты.

Жаралар асқазан, өңеш немесе он екі елі ішек деп аталатын жоғарғы ішектің жаралары нәтижесінде пайда болады. Жараның жалпы симптомы - асқазанның бұзылуы. Іштің қышуы жеңіл, ауыр, өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Бұл ауыр медициналық жағдайға немесе уақытша ыңғайсыздыққа байланысты болуы мүмкін.

Көзге бөтен затты енгізу оңай емес, сондықтан көз тамшыларын қолдану қажет болғанда. Көз тамшылары қызыл көзді, аллергияны, тітіркенуді, жұмсақ құрғақ көздерді емдеуге арналған рецептсіз сатылады, ал глаукома инфекциясымен ауыр құрғақ көзді емдеуге пайдалы дәрілерді рецепт бойынша сатып алуға болады.

Адам аяғы 26 сүйектен және 100 -ге жуық бұлшықеттерден, сіңірлерден және байламдардан тұрады. Аяқтар - дене салмағын көтеруде ең үлкен рөл атқаратын дене бөлігі. Сонымен, сіздің өміріңізде аяқтарыңызда проблемалар болуы сирек емес. Аяқтың жиі кездесетін проблемаларына мыналар жатады:

«Мортон саусағы» атауы американдық ортопед -хирург Дадли Джой Мортоннан шыққан. Бұл жағдай аяқтардағы жиі кездесетін мәселе. Бұл проблемаға шалдыққан адамдарда екінші метатарсаль (аяқ сүйегі) бар, ол біріншіге қарағанда ұзағырақ. Бірінші және екінші аяқ сүйектерінің арасындағы айырмашылық сіздің қалай жүруіңізге және тепе -теңдікке әсер етуі мүмкін.

Аваскулярлық некроз (NAV) - сүйек тінінің өліміне әкелетін, уақытша немесе тұрақты сүйектерге қан жеткіліксіз берілуінен болатын ауру. Бұл процесс зақымдалған сүйек аймағында жарықшақтардың пайда болуына әкеліп соғуы мүмкін, бұл сүйектің ыдырауына (ыдырауына) әкеледі.

Көптеген адамдар таспа құртын жұқтыру мысықтар мен иттердің проблемасы деп ойлайды. Жануарлар инфекцияның бұл түріне бейім, бірақ адамдар шикі сиыр, шошқа еті немесе балық жесе, жұқтыруы мүмкін. Егер жұқтырған адам дәрет алғаннан кейін немесе тамақ дайындамас бұрын қолын дұрыс жумаса, оны жұқтыруы мүмкін.

Сколиоз - бір жаққа қисайған омыртқаның қисаюы. Сколиозы бар адамдардың омыртқасы түзу сызықта өспейді, бірақ С немесе С әрпіне ұқсайтын оңға немесе солға қарай қисық сызықтармен емделуді қажет ететін ауыр қисықтықта ерлер мен әйелдердің сколиозы бар әйелдерге қатынасы 1:

Глутатион - бұл антиоксидант, ол дененің жасушалары мен мүшелерін сау және қалыпты жұмыс істеу үшін қорғайды. Басқа антиоксиданттардан айырмашылығы, глутатионды организм шығарады және оның мөлшері қоршаған орта жағдайлары, денсаулыққа байланысты проблемалар мен жас сияқты әр түрлі факторларға байланысты анықталады.

Эно - бұл натрий бикарбонаты мен лимон қышқылынан тұратын коммерциялық қол жетімді антацид, ол күйдіргі мен қышқыл рефлюксінің алдын алу үшін қолданылады. Эно таблетка түрінде де сатылғанымен, ұнтақ тұзы - ең кең таралған түрі және оны сумен араластырып, тамақтанар алдында немесе кейін қабылдау арқылы жасайды.

Әрине, егер ойын -сауық саябағында серуендеу кезінде рахаттану сезімі кенеттен пайда болса, әлдеқайда төмендейді. Көздер, құлақтар, бұлшықеттер мен буындар барлық қозғалыстың өзгеруін сезеді және оларды миға жібереді. Көлік қозғала бастаған кезде, аяқ -қолдар әр түрлі ақпаратты жібереді, мидың бағытын өзгертеді және жүрек айнуын, бас айналуды және құсуды тудырады.

Кенелердің көпшілігі зиянсыз және оларды жою қажет болса да, кенелер жіберетін түрлі аурулардың белгілерін білу Лайма ауруы сияқты өмірге қауіпті аурулардың алдын алу үшін маңызды. Бүргелер әдетте үй жануарларының денесінде, биік шөптер мен ормандарда тұрады.

Босануға қарсы таблеткалар жүктіліктің алдын алу үшін гормондарды таблетка түріне байланысты бірнеше жолмен қолданады. «Комбинациялы» босануды бақылау таблеткалары аналық безден жұмыртқаның (жұмыртқаның) бөлінуін тоқтатады, сперматозоидтардың жатыр мойнына енуіне жол бермеу үшін жатыр мойны шырышын қалыңдатады, сперматозоидтардың жұмыртқаны ұрықтандыруына жол бермеу үшін жатырдың шырышты қабатын жұқартады.

Іштің майы немесе висцеральды май - бұл іш қуысында және оның айналасында сақталатын май. Іштің майы қатерлі ісік, жоғары қан қысымы, инсульт, деменция, жүрек аурулары мен қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін. Сіз бір апта ішінде көп салмақтан арыла алмайсыз немесе дененің артық майын, әсіресе висцералды немесе іш майын.